Atrodot pierādījumus tam, ka jūsu vīrs jūs krāpj, ir dabiski justies dusmīgam un skumjam. Tomēr jums ir grūti tikt galā ar savām niknajām jūtām un nezināt, ko darīt. Pieņemt skarbo realitāti nav tik vienkārši, kā pagriezt plaukstu, taču jūs joprojām esat stiprs, ja, saskaroties ar grūtībām, paļaujaties uz ticību Dievam. Tāpat dalieties sajūtu nastā ar cilvēkiem, kuri ir gatavi sniegt atbalstu, nevis nes to vienatnē. Šajā vietnē wikiHow ir sniegti noderīgi padomi, kas palīdzēs pieņemt realitāti un atbrīvoties no negatīvām emocijām.
Solis
1. metode no 13: sajūtiet visas emocijas, kas rodas
1. solis. Dodiet sev laiku, lai izjustu negatīvas emocijas
Cilvēki, kuri paļaujas uz Dievu, nenozīmē, ka viņiem vienmēr jābūt stipriem. Nevis negatīvas emocijas, bet raudiet, kad jūtaties skumji. Ja esat dusmīgs, atzīstiet, ka jūtaties dusmīgs, to izjūtot. Ciešanas, kuras jūs piedzīvojat, var būt daļa no Dieva plāna jums palīdzēt, mācot jums vērtīgu mācību, izmantojot šo notikumu. Lūdzieties, lai jūs varētu mācīties no šī gadījuma un tuvināties Viņam.
- Piemēram, ja tu ātri dusmojies, Dievs vēlas, lai tu iemācītos būt pacietīgam, vienmēr paļaujoties uz Viņu grūtību laikā.
- Ja jūs raudājat, uzticoties draugam, Dievs vēlas, lai jūs būtu pateicīgs, jo ir cilvēki, kas vienmēr jūs atbalsta un rūpējas.
2. metode no 13: paļaujieties uz Dievu kā mierinājuma avotu
1. solis. Lūdz Dievu, lai viņš tevi stiprina un svētī
Pasaule jūtas kā pasaules gals, kad atrodat pierādījumus tam, ka jūsu vīram ir romāns. Šobrīd jūs nevarat izlemt, vai vēlaties palikt kopā ar viņu vai šķirties, un jūs pat nezināt, kā jūtaties. Neatkarīgi no tā, cik sarežģīta ir situācija, vērsieties pie Dieva šādā laikā. Ļaujiet Dieva žēlastībai vadīt jūs, lai spētu pieņemt pareizos lēmumus.
- Dažreiz ļoti nopietnas problēmas liek mums justies tālu no Dieva. Lai gan ticība svārstās, turpiniet sazināties ar Dievu, lai atrastu labāko risinājumu.
- Psalms 46: 2 atklāj Dieva veidu, kā palīdzēt Saviem ļaudīm, kas nonākuši grūtībās: "Dievs mums ir patvēruma un spēka vieta, jo palīgs nelaimēs ir ļoti acīmredzams".
3. metode no 13: lūdziet vīram paskaidrot notikušo
Solis 1. Ne tikai noskaidrojiet triviālas lietas, kas tikai izraisa sirds sāpes
Ir laba ideja lūgt noderīgu informāciju par šo lietu, piemēram, kas ir sieviete, cik ilgi viņi ir bijuši attiecībās un kad viņa jūs krāpa. Nepiespiediet vīru pastāstīt jums sīkāk, jo šo incidentu ir grūti aizmirst. Lūdziet Dievam gudrību, lai jūs varētu noteikt nepieciešamo informāciju un uzdot pareizos jautājumus, lai to iegūtu.
- Piemēram, pajautājiet viņam: "Vai līdz šim vienmēr esat lietojis prezervatīvu, kad nodarbojaties ar seksu? Cik cilvēku esat krāpis? Es domāju, vai man ir jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nesaņemu venerisko? slimība."
- Sarunājiet mierīgi. Nerunājiet ar viņu, ja joprojām esat dusmīgs.
- Ir laba ideja, ja jūs abi pavadītu starpnieks, piemēram, laulības padomnieks vai vecāks draudzes aktīvists.
4. metode no 13: palūdziet savam vīram paskaidrot, kāpēc viņš jūs krāpa
1. solis. Lai kāds būtu iemesls, krāpšanās ir nepareiza, taču vismaz šis solis palīdzēs jums izskaidrot, kāpēc viņš jūs krāpa
Laulības pārkāpšana notiek dažādu iemeslu dēļ. Pat ja skaidrojumu ir grūti pieņemt, jūs varat kontrolēt savas emocijas, ja saprotat, kāpēc jums abiem ir problēmas.
- Piemēram, pajautājiet viņam: "Vai mūsu attiecības līdz šim ir bijušas neapmierinošas?" vai "Ko tu nesaņēmi no manis, bet tu no viņa?"
- Jums abiem ir jāsazinās, lai uzzinātu, kāpēc viņš jūs krāpa. Apsveriet iespēju konsultēties ar garīgo vadītāju vai padomdevēju, lai rastu risinājumus.
5. metode no 13: nepārsitiet sevi
1. solis. Atcerieties, ka esat nevainīgs
Pat ja jūs izraisījāt vīram vilšanos vīra un sievas attiecībās, viņam ir jābūt atbildīgam par savu rīcību, jo viņš pats nolēma nodibināt romānu. Ja nē, viņš var būt drošs, ka viņam būs cita lieta, ja viņš jutīsies vīlies.
Pārdomājot šo incidentu, jūs saprotat, ka jums ir jāmainās, piemēram, lai kļūtu par sievu, kas pievērš lielāku uzmanību un saprot savu vīru. Jūs joprojām nevarat pārmest vīra krāpšanai, taču šīs domas var ņemt vērā, risinot problēmas
6. metode no 13: Pastāstiet, kā jūtaties ar atbalstošu personu
1. solis. Kopīgojiet savas jūtas ar savu vīru un cilvēkiem, kuriem uzticaties
Tā vietā, lai nestu sevī negatīvas emocijas, jums ir tiesības pateikt savam vīram, cik sāpīgas bija viņa darbības. Tomēr vīrs nevar būt labs klausītājs, ja viņš samulst vai cenšas to noliegt. Mēģiniet atrast atbalstošu personu, lai dalītos pieredzētajā. Uzticams sarunu biedrs ļauj pieņemt realitāti un atgūties.
- Dodieties pie personas, kuru jūs ļoti cienāt dievkalpojuma vietā, lai saņemtu padomu un garīgu vadību saskaņā ar jūsu uzskatiem.
- Skatiet konsultantu, kurš sniedz uz ticību balstītas konsultācijas, lai palīdzētu jums ātrāk atveseļoties.
7. metode no 13: esiet laipns pret sevi
1. solis. Negaidiet, ka ievainojums pazudīs vienā mirklī
Partnera nodevība var būt ļoti traumatiska pieredze un izraisīt stresa traucējumus pēc neticības, kas ir ļoti līdzīgi pēctraumatiskā stresa traucējumiem. Šī problēma apgrūtina jums iespēju tikt galā ar negatīvām emocijām un ietekmē jūsu spēju veikt ikdienas darbības dažādos dzīves aspektos. Izvairieties no tā, saglabājot ticību Dievam. Paļaujieties arī uz atbalsta grupas atbalstu, pat ja process ir garāks.
Centieties pildīt pienākumus, veicot pēc iespējas labākas ikdienas darbības, piemēram, strādājot birojā un rūpējoties par bērniem. Esiet jauks pret sevi, ja neesat samierinājies ar notikušo
8. metode no 13: pierakstiet visu, ko jūtat
1. solis. Noderīga žurnāla turēšana paātrina atkopšanas procesu
Jūs varat atšifrēt savas sajauktās domas un jūtas, izsakot tās uz papīra. Neuztraucieties, ka citi cilvēki vērtēs jūsu rakstīto, jo šī darbība ir personiska.
Pierakstiet dažus Svētos Rakstus, kas dos jums mieru, kad jūs saskaraties ar tādām dzīves vētrām kā šī. Kad esat patiešām nomākts, lasiet žurnālu, vienlaikus lūdzot Dievu, lai jūs atrastu mierinājumu šajā pantā
9. metode no 13: lūdzieties, lai jūsu vīrs nožēlo grēkus
Solis 1. Izplatiet Dieva svētības, lai gan jūsu sirds jūtas smaga
Vīrs ir iesaistīts lietā, jo viņam neizdevās stāties pretī kārdinājumam. Pat ja jūs nekad neesat sevi krāpis, atcerieties, ka ikviens var iekrist kārdinājumā. Pat ja jūs vēl neesat gatavs viņam piedot, lūdzieties, lai Dievs viņu pasargā no grēka. Kādu dienu jūs varat saprast, ka šī pieredze liecina par Dieva labestību un mīlestību.
Nepārstājiet lūgt par viņu pat tad, ja vēlaties šķirties. Jēzus Lūkas 6:28 evaņģēlijā sacīja saviem mācekļiem: "… lūdzieties par tiem, kas jūs aizskar."
10. metode no 13: ja nepieciešams, palieciet kaut kur citur
1. solis. Pastāstiet savam vīram, ka vēlaties kādu laiku šķirties, ja jums ir jābūt vienam, lai uzzinātu, kā viņš reaģē
Varbūt jums ir nepieciešams daudz laika, lai pārvarētu savas sirds sāpes un šķiet, ka nevarat uzticēties savam vīram pēc šī gadījuma. Tā ir laba ideja, lai jūs vai jūsu vīrs kādu laiku atstātu māju, lai jūs varētu mierīgi dzīvot savu ikdienu. Šķiršanās laikā bieži runājiet ar savu vīru, lai uzzinātu viņa reakciju. Vai viņš jūtas vainīgs, atvainojas un vēlas salabot attiecības, lai atjaunotu uzticību starp jums?
Vērojiet viņa rīcību, nevis tikai viņa vārdus. Ja viņš ļoti cenšas pierādīt, ka vēlas uzlabot attiecības, piemēram, turot visus savus solījumus un būdams pārredzams ar jums, tā var būt laba zīme, lai viņu pieņemtu atpakaļ
11. metode no 13: nosakiet nākamo soli
1. solis. Rūpīgi apsveriet, pirms paziņojat savu nostāju
Nesteidzieties pieņemt lēmumu, it īpaši, ja jums abiem ir bērni, kuri vēl nav patstāvīgi. Pirms izlemjat, apsveriet notikušo un tā izraisītājus. Jums arī jānosaka, kas nepieciešams, lai saglabātu emocionālo veselību, lai varētu saglabāt laulību. Lūdzieties, lai jūs spētu pieņemt pareizos lēmumus un būtu laiks apspriesties ar mīļajiem, taču neignorējiet savu sirdsapziņu.
- Ja vēlaties palikt kopā ar viņu, padomājiet, kas jums jādara, lai jūs abi kļūtu arvien tuvāki. Nosakiet skaidras robežas, lai viņš zinātu, ko jūs varat un ko nevarat darīt, kamēr jūs atveseļojaties.
- Ja viņš cenšas sevi aizstāvēt un nenožēlo izdarīto vai jūs viņam vairs neuzticaties, apsveriet iespēju šķirties. Bībelē ir paskaidrots, ka laulības pārkāpšana ir pamatots šķiršanās iemesls.
12. metode no 13: lūdziet atbalstu atbalsta grupai neticības upuriem
1. solis. Centieties sazināties ar kādu, kuram uzticaties un esat gatavs būt labs klausītājs
Jums vajadzētu izteikt jūtu nastu cilvēkiem, kuri ir kļuvuši par neticības upuriem. Lai to izdarītu, uzziniet, vai jūsu pilsētā ir atbalsta grupa. Sāciet meklēt informāciju, sazinoties ar pilsoniskās organizācijas vai reliģiskās kopienas valdi.
Ja atrašanās vieta ir ļoti attāla, izmantojiet internetu, lai atrastu atbalsta grupu. Ja dzīvojat Amerikas Savienotajās Valstīs, pievienojieties tiešsaistes atbalsta grupai, piemēram, anonīmajiem neticīgajiem izdzīvojušajiem vai neticības atgūšanas institūtam
13. metode no 13: konsultējieties ar konsultantu, lai jūs varētu piedot savam vīram
Solis 1. Viens aspekts, kam ir svarīga loma atveseļošanās laikā, ir piedošana vīram
Lūkas 6:37 Jēzus teica: "… piedodiet, un jums tiks piedots." Lai gan tas ir ļoti grūti, mēģiniet pieņemt faktu, ka viņš ir parasts cilvēks, kurš nav brīvs no kļūdām, lai jūs būtu brīvs no sirds sāpēm. Atcerieties, ka Dievs piedod mūsu grēkus un lūdz mums piedot citiem. Ja jums pašam neizdodas tikt galā ar šo problēmu, konsultējieties ar padomdevēju, kurš veic terapiju, lai tiktu galā ar emocionāliem traucējumiem, sniedzot garīgus norādījumus.
