Vai jums kādreiz ir bijušas čūlas uz mēles? Parasti čūlas uz mēles ir baltas, pelēkas vai dzeltenas krāsas. Lai gan traucējumi var būt kairinoši, tie parasti nav nopietni un var izārstēt paši pēc 1-2 nedēļu ilgas ārstēšanas mājās. Daži no mēles čūlu cēloņiem, kuriem jāpievērš uzmanība, ir ģenētiskie faktori, mēles kodiena uzvedība, stress, daži pārtikas alergēni, vitamīnu trūkums vai trūkums un ļoti retos gadījumos mutes vēzis. Pārvaldot brūces cēloni un zinot īsto medicīniskās palīdzības sniegšanas laiku, brūču atveseļošanās process var notikt vienmērīgi un ātri!
Solis
1. metode no 3: atbrīvojiet brūces un diskomfortu mājās
1. solis. Izmantojiet mīkstu zobu suku
Nomainiet zobu suku ar rupjiem vai vidējiem sariem ar ļoti mīkstu zobu suku. Ja nepieciešams, meklējiet zobu suku, kas apzīmēta ar šo aprakstu. Atcerieties, ka rupji vai stīvi sariņi var saskrāpēt mēli un to kairināt vai ievainot.
2. solis. Izmantojiet zobu pastu, kas nesatur nātrija laurilsulfātu (SLS)
SLS ir putas veidojošs līdzeklis, kas atrodas dažādu zīmolu zobu pastās, un tas var izraisīt čūlu veidošanos uz mēles gan pirmo reizi, gan daudzkārt. Tāpēc lūdziet zobārsta palīdzību, lai ieteiktu kvalitatīvu zobu pastu, kas nesatur SLS.
3. solis. Mēģiniet izmantot mutes skalojamo līdzekli, kas satur pretmikrobu sastāvdaļas, lai paātrinātu brūču dzīšanu un novērstu infekciju
Konsultējieties ar savu ārstu par iespēju lietot pretmikrobu līdzekli mutes skalošanai un lūdziet ārstam to izrakstīt, ja tas ir atļauts. Parasti šie produkti satur hlorheksidīnu - ļoti spēcīgu pretmikrobu līdzekli, kas var palīdzēt dziedēt brūces pat tad, ja pastāv risks uz laiku iekrāsot zobu virsmu.
- Bērniem līdz 2 gadu vecumam nevajadzētu lietot mutes skalošanas līdzekļus, kas satur hlorheksidīnu.
- Mutes skalošanas līdzekļi jālieto saskaņā ar ārsta norādījumiem, un lielāko daļu produktu nedrīkst lietot ilgāk par 7 dienām pēc kārtas.
4. solis. Gaidot brūces sadzīšanu, ēdiet mīkstu, vieglas garšas pārtiku
Pagaidām izvairieties no pārāk cietiem pārtikas produktiem, piemēram, konfektēm vai cietas tekstūras konfektēm, kā arī no pārāk stipras garšas, piemēram, skābām vai pikantām uzkodām. Tas viss var palielināt iekaisumu un palēnināt brūču dzīšanas procesu. Izvairieties arī no pārāk karstiem dzērieniem, kuriem ir tendence dedzināt muti, un dzeriet ļoti aukstus dzērienus, izmantojot salmiņu. Turklāt nerunājiet arī košļājot, lai mēle nebūtu sakosta un brūce uz tās virsmas kļūst kairināta.
5. solis. Samaziniet sāpes, uzklājot lokālu pretsāpju želeju
Sāpju mazināšanai līdz 4 reizēm dienā uzklājiet uz zirņa lieluma pretsāpju želeju ievainoto vietu. Nemazgājiet zobus ar zobu pastu un nedzeriet skābus dzērienus vismaz stundu pēc želejas uzklāšanas.
Gēlus, kas nomierina nervus mutē, bez receptes var iegādāties aptiekās. Parasti pārdotie produkti satur benzokainu vai lidokainu
6. solis. Noskalojiet ar sālsūdeni vai cepamo sodu, lai paātrinātu brūču dzīšanu
Izšķīdiniet 1 tējk. sāls vai cepamā soda 120 ml silta ūdens. Pēc tam skalojiet ar šķīdumu divas reizes dienā, lai samazinātu brūces jutīgumu un paātrinātu dzīšanu.
7. solis. Novietojiet magnēzija pienu uz brūces vietas, lai mazinātu diskomfortu
Triks, vienkārši iemērciet kokvilnas pumpura galu magnēzija šķīduma pienā, pēc tam noglaudiet to uz ievainotās mēles vietas. Atkārtojiet procedūru līdz trim reizēm dienā, lai mazinātu sāpes un diskomfortu.
8. solis. Saspiediet mēli ar ledus gabaliņiem, lai mazinātu parādītās sāpes
Uzklājiet ledus kubiņu un ļaujiet ledum izkausēt ievainotajā vietā, lai mazinātu parādītās sāpes. Tomēr, tā kā daži cilvēki ir jutīgi pret aukstumu un pēc šīs metodes piemērošanas patiesībā riskē sajust vairāk sāpju, vispirms nosakiet sava ķermeņa īpašības. Ja jūtaties ērti, izmantojiet šo metodi pēc iespējas biežāk, lai panāktu maksimālu rezultātu.
9. solis. Lietojiet uztura bagātinātājus, lai novērstu jaunu čūlu veidošanos
Vairāki vitamīnu veidi var palīdzēt kavēt čūlu veidošanos mutē. Tāpēc, ja mēles čūlas turpina parādīties, mēģiniet lietot B grupas vitamīnus, B kompleksa vitamīnus, C vitamīnu vai lizīnu.
- Pirms jaunu vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja lietojat citas zāles vai uztura bagātinātājus.
- Konsultējieties ar vitamīnu trūkuma iespējamību kā čūlu veidošanās cēloni uz mēles. Faktiski čūlas uz mēles var izraisīt arī B-12 vitamīna, cinka, folijskābes vai dzelzs trūkums.
2. metode no 3: brūces cēloņa novēršana
1. solis. Dzīvojiet bez tabakas
Apsveriet iespēju atmest smēķēšanu un jebkurā veidā lietot tabaku. Šie produkti var kairināt mēli un izraisīt čūlu veidošanos.
2. Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas mēdz izraisīt čūlas uz mēles
Jo īpaši pārtikas produkti un dzērieni, kas ir pārāk pikanti, sāļi vai skābi, var izraisīt čūlu veidošanos. Daži pārtikas veidi pat var izraisīt čūlu veidošanos, ja cilvēkam, kurš tos ēd, ir pārmērīga jutība pret šiem pārtikas produktiem. Tāpēc, ja mēle bieži sāp, mēģiniet samazināt šādu pārtikas produktu patēriņu:
- Šokolāde
- Zemeņu
- Ola
- Kafija
- Rieksti
- Siers
Solis 3. Ierobežojiet alkohola lietošanu
Ja iespējams, nedzeriet vairāk par 3 dzērieniem dienā un 7 dzērieniem nedēļā. Esiet piesardzīgs, pārmērīga alkohola lietošana kopā ar smēķēšanas uzvedību var palielināt mutes vēža izraisītu čūlu veidošanās risku uz mēles.
Solis 4. Meditējiet, lai mazinātu trauksmi
Mēģiniet meditēt, lai samazinātu stresa līmeni organismā, jo īpaši tāpēc, ka lielākā daļa ārstu uzskata, ka trauksmes traucējumi var izraisīt čūlas uz mēles. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāsēž ērtā stāvoklī klusā vietā, pēc tam mēģiniet iztīrīt prātu un 5-15 minūtes koncentrēties uz elpošanas ritmu.
Ja iespējams, uz noteiktu laiku iztīriet savu nebūtisko darbību grafiku, lai samazinātu stresa līmeni un atslābinātu ķermeni un prātu
5. solis. Lūdziet palīdzību zobārstam, lai pārbaudītu izmantoto zobārstniecības instrumentu stāvokli
Ja nepieciešams, nogādājiet ārstam zobu breketes, zobu protēzes vai noņemamās breketes, lai pārliecinātos, ka tās visas ir pareizi piestiprinātas. Atcerieties, ka nepareizi novietotas zobu protēzes, nepilnīgi pildījumi vai pat ortodontiski instrumenti ar asām malām var izraisīt arī čūlas uz mēles un kairinājumu mutē.
Zobārsts var veikt nepieciešamos pielāgojumus un pārbaudīt jūsu mēles čūlu stāvokli
6. Skatīties hormonālās izmaiņas jūsu organismā
Ja šajā laikā jums joprojām ir regulāras menstruācijas, mēģiniet uzraudzīt ikmēneša menstruālo ciklu, lai noskaidrotu, vai pastāv saistība starp čūlu parādīšanos un hormonālajām izmaiņām. Faktiski menstruācijas vai pat menopauze var izraisīt arī čūlu veidošanos uz mēles, jo īpaši tāpēc, ka tajā laikā ķermenis cīnās, lai reaģētu uz notiekošajām hormonālajām izmaiņām.
Ja hormonālo čūlu klātbūtne sāk traucēt, mēģiniet konsultēties par iespēju lietot kontracepcijas tabletes vai lietot hormonu aizstājterapiju, lai nomāktu šos simptomus
7. solis. Cīnieties ar iespējamām zāļu blakusparādībām
Konsultējieties ar jebkādiem ilgstošiem medicīniskiem traucējumiem, kas var ietekmēt mutes veselību. Būtībā daži antibiotiku veidi, beta blokatori un kortikosteroīdi, kas tiek ieelpoti caur inhalatoru, var izraisīt čūlu veidošanos uz mēles.
- Cilvēkiem ar astmu, diabētu un depresiju ir lielāks risks saskarties ar negatīvām blakusparādībām, jo tās izraisa zāles, kas pavada šīs slimības.
- Dažas negatīvas blakusparādības var samazināt, mainot uzvedību vai paradumus, piemēram, rūpīgi noskalojot pēc kortikosteroīdu ieelpošanas caur inhalatoru. Turklāt ārsti var arī izrakstīt zāles, lai samazinātu blakusparādības uz ilgtermiņa veselības problēmām.
- Tiem no jums, kuriem ir čūlas vai epitēlija audu bojājumi, nelietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, Tylenol vai Advil, jo īpaši tāpēc, ka šīs zāles var izraisīt čūlu veidošanos uz mēles. Izsakiet šīs bažas, ja no ārsta saņemat NSPL recepti.
3. metode no 3: ārstēties
1. solis. Konsultējieties ar ārstu, ja pēc 3 nedēļām brūce nedzīst
Nekavējoties pierakstieties pie ārsta, ja mēles čūlas saglabājas ilgāk par 3 nedēļām, jo, visticamāk, brūce ir inficējusies vai nepieciešama papildu ārstēšana. Parasti čūlas uz mēles sadzīst 1-2 nedēļu laikā, ja tās ārstē tikai mājās.
2. solis. Ja brūce ir sāpīga vai sarkana, apmeklējiet ārstu
Apmeklējiet ģimenes ārstu vai zobārstu, ja brūce sāk asiņot vai ir ļoti sāpīga. Iespējams, ka cēlonis ir vīrusu infekcija vai ādas slimība, kurai nepieciešama medicīniska ārstēšana, nevis tikai dabiski līdzekļi.
Čūlas infekcijas dēļ, ko parasti izraisa herpes vīruss HSV-1, un Singapūras gripa ir daži vīrusu infekciju piemēri, kas izraisa čūlas uz mēles
Solis 3. Apmeklējiet ārstu, ja mēle pastāvīgi sāp
Esiet uzmanīgi, mēles čūlas, kas atkārtojas un ilgst ilgu laiku, lai dziedinātu, var liecināt par nopietnākām veselības problēmām, piemēram, nervu kairinājumu, Krona slimību, čūlaino kolītu, Behceta slimību, Reitera sindromu un mutes vēzi. Ārsts var palīdzēt pārbaudīt brūces stāvokli un ieteikt atbilstošas ārstēšanas metodes tās ārstēšanai.
