Čūlas neatkarīgi no tā, kur tās atrodas jūsu ķermenī, var būt nopietna slimība, un tās nekavējoties jāārstē. Ja domājat, ka Jums ir čūla kuņģī, mutē vai jebkurā citā ķermeņa vietā, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Varat arī turpināt 1. sadaļu, lai uzzinātu, kā dabiski ārstēt čūlas.
Solis
1. metode no 3: ēdiet pārtiku, kas palīdzēs jums dziedēt
1. solis. Pārejiet no sviesta uz eļļu
Viens no pirmajiem soļiem, kas jums jāveic, ir mainīt ēdienu gatavošanas veidu. Lai gan parasti cepšanas pannā izmantojat pusi karotes sviesta, lai pagatavotu olas vai dārzeņus, tā vietā izmantojiet olīveļļu. Šīs eļļas satur veselīgus taukus, kurus ir vieglāk sagremot, nekā vairāk piesātināto tauku, kas atrodami dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, sviestā.
Varat arī mēģināt gatavot ēdienu ar kokosriekstu eļļu, rīsu kliju eļļu, sezama eļļu vai saflora eļļu
2. solis. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem
Brīvie radikāļi kuņģī var sabojāt kuņģa gļotādu, izraisot čūlas pasliktināšanos. Antioksidanti ir pazīstami kā brīvo radikāļu uztvērēji - tie iznīcina brīvos radikāļus, kas var kaitēt jums. Tāpēc jums vajadzētu ēst pārtikas produktus, kas satur antioksidantus. Tie ietver:
Mellenes, dzērvenes, kazenes, avenes, zemenes, pinto pupiņas, artišoki, plūmes, pekanrieksti un daži āboli, ieskaitot Gala un Granny Smith ābolus
Solis 3. Meklējiet pārtikas produktus, kuros ir daudz flavonoīdu
Flavonoīdi ir sastopami daudzos augos un tiek klasificēti kā organiski bioloģiski pigmenta savienojumi. Flavonoīdi cīnās arī ar brīvajiem radikāļiem, kas nozīmē, ka tie aizsargā kuņģa gļotādu, tāpat kā antioksidanti. Pārtikas produkti, kas satur flavonoīdus, ietver:
Āboli, sīpoli, ķiploki, zaļā tēja, sarkanvīns un sojas pupas
Solis 4. Palieliniet pārtikas produktu, kas bagāti ar B vitamīniem, uzņemšanu
B vitamīni ir īpaši efektīvi mutes čūlu ārstēšanā. Ir zināms, ka folijskābe (kas ir B9 vitamīns) un tiamīns (B1) mutes čūlu ārstēšanai. Pārtikas produkti, kas satur šos vitamīnus, ietver:
-
B9 vitamīns: pinto pupiņas, lēcas, spināti, sparģeļi, avokado, brokoļi, mango, apelsīns un pilngraudu maize.
Ārstējiet čūlas dabiski 4. solis -
B1 vitamīns: saulespuķu sēklas, melnās sojas pupas, mieži, zirņi, auzas un limas pupiņas.
Izārstēt čūlas dabiski 4. solis
Solis 5. Palieliniet saldo kartupeļu un cukini daudzumu, ko ēdat
Lai gan šī kombinācija var šķist nejauša, saldie kartupeļi un cukini satur lielu daudzumu cietes. Vārot un ēdot šos divus pārtikas produktus, tie darbojas kā dabiski pretsāpju līdzekļi pret dedzinošu sajūtu kuņģī, ko izraisa čūlas. To augstais cietes saturs pamatā padara tos par dabīgiem antacīdiem.
6. solis. Ēdiet vairāk banānu
Banāni ir brīnišķīgi augļi divu iemeslu dēļ; Banāni satur daudz šķiedrvielu un veicina gļotādas veidošanos kuņģī. Tā augstais šķiedrvielu saturs ir laba lieta, jo to ir viegli sagremot. Kaut arī gļotāda ir laba, jo tā veido aizsargkārtu virs kuņģa gļotādas, tādējādi liekot sadziedēt jau izveidojušās čūlas un novēršot čūlas, kas var parādīties nākotnē.
7. solis. Izmantojiet medu ēdienu receptēs pēc iespējas biežāk
Medus ir viens no tiem apbrīnojamajiem pārtikas produktiem, kam ir bijušas pārsteidzošas medicīniskas spējas. Medus ir īpaši labs čūlām, jo medus satur fermentu, ko sauc par glikozes oksidāzi, kas iznīcina baktēriju Helicobacter Pylori. Katru dienu jālieto vismaz divas ēdamkarotes medus - vienu reizi no rīta un atkal naktī.
8. solis Dzert kāpostu sulu
Lai gan tas var likties kā pēdējā lieta, ko vēlēsities darīt, kāpostu sula patiesībā ir ļoti efektīva peptiskās čūlas ārstēšanā - kāpostu sulai faktiski ir augsts dziedināšanas līmenis - 92% pret čūlām. Kāposti dabiski ir bagāti ar pienskābi ražojošām baktērijām, kas ir baktērijas, kas ir svarīgas čūlas izraisošo baktēriju apkarošanā un iznīcināšanā.
Jums vajadzētu dzert 50 ml kāpostu sulas divas reizes dienā, tukšā dūšā
9. solis. Košļājiet ķiplokus
Ja vien neesat vampīrs, jūs, iespējams, ēdat sīpolus divas reizes dienā, ja ne katru dienu. Galu galā ķiploki ir viena no visbiežāk izmantotajām garšvielām. Neatkarīgi no tā, vai ēdat daudz ķiploku vai nē, jums vajadzētu sākt to lietot vairāk. Ķiploki rada pretmikrobu aktivitāti kuņģī, kas cīnās ar baktērijām, kas izraisa čūlas, un tām, kas saasina čūlas, proti, H. Pylori baktērijas.
10. solis. Palieliniet katru dienu izdzertā ūdens daudzumu
Ielejot ķermenī daudz ūdens, tas atdzesēs un dziedinās jūsu kuņģi. Ūdens lietošana samazina arī čūlu atkārtošanās iespēju kuņģī. Mēģiniet dzert 8 līdz 10 glāzes vai trīs līdz četrus litrus ūdens dienā.
2. metode no 3: Izvairieties no pārtikas, kas kairina jūsu kuņģi
Solis 1. Izslēdziet no uztura alkoholu
Lai gan alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, vīnam, ir vairāki ieguvumi veselībai, lielākā daļa alkoholisko dzērienu izraisa gremošanas trakta gļotādas bojājumus. Ja jums ir čūla, ko izraisa H. Pylori baktērijas, sliktas baktērijas, kas atrodamas jūsu vēderā, alkohols tikai pasliktinās situāciju. Alkohols kairina jau iekaisušā kuņģa gļotādu, izraisot čūlas paplašināšanos, nevis saraušanos.
Mēģiniet pilnībā izslēgt alkoholu no uztura. Lai gan glāze šampanieša jūsu meitas kāzās ir laba, pārliecinieties, ka neturpiniet ar otro vai trešo glāzi
2. solis. Izvairieties no pikanta ēdiena
Pikanti ēdieni ir lieliski, bet ēdieni, kas ir ļoti garšīgi, jo īpaši tie, kas pagatavoti ar karstām garšvielām un čili pipariem, var kairināt kuņģa gļotādu. Ja jums ir čūla, jūsu kuņģa gļotāda jau ir ļoti iekaisusi, tāpēc mēģinājums dziedēt kuņģi un nevis padarīt to neērtāku ir ļoti labi.
3. Palieciet prom no pārtikas produktiem, kas satur daudz tauku
Pārtikas produktiem, kas cepti daudz eļļā un ātrās ēdināšanas, vajadzētu būt aizliegtajā sarakstā. Šajos pārtikas produktos ir ļoti augsts eļļas saturs, un tajos ir ļoti maz šķiedrvielu vai to nav, un to ražošanai izmantoto ķīmisko vielu dēļ ir ļoti maz ieguvumu veselībai. Šo iemeslu dēļ vislabāk ir atturēties no ātrās ēdināšanas un pārtikas produktiem, kas cepti daudz eļļā. Šo pārtikas produktu piemēri ir:
- Cepti ēdieni, piemēram, frī kartupeļi vai frī kartupeļi.
- Hamburgeri un citi pārtikas produkti, kas atrodami ātrās ēdināšanas restorānos.
Solis 4. Samaziniet pārtikas produktus, kuros ir daudz dzīvnieku olbaltumvielu
Jo lielāks ir dzīvnieku olbaltumvielu saturs jūsu uzturā, jo lēnāk kuņģis to sagremos. Kad gremošana kuņģī kļūst gausa, dzīšanas process būs lēnāks. Samaziniet sarkanās gaļas daudzumu, ko ēdat. Sarkanā gaļa ir bagāta un ļoti daudz olbaltumvielu, kuru kuņģī ir grūtāk sagremot. Tā vietā ēdiet olbaltumvielas ar zemu tauku saturu, ko kuņģis var viegli sagremot.
-
Olbaltumvielas, no kurām jāizvairās: liellopu gaļa, cūkgaļa, apstrādāta gaļa, piemēram, hamburgeri un desas.
Izārstēt čūlas dabiski 14. solis -
Ēdamie proteīni: zivis, vistas bez ādas, sojas produkti, tofu.
Izārstēt čūlas dabiski 14. solis
5. Uzmanieties no produktiem, kas satur rafinētus miltus, rafinētu cukuru un transtaukskābes
Lielākā daļa veikalā nopirkto pārstrādāto pārtikas produktu, piemēram, maize, cepumi un makaroni, satur šīs trīs sastāvdaļas. Lai gan šīs trīs sastāvdaļas ne vienmēr ir sliktas jūsu veselībai, tās faktiski var palēnināt kuņģa dziedināšanas procesu, jo šīs sastāvdaļas ir grūtāk sadalīt nekā citus pārtikas produktus.
6. Pārtrauciet dzert kafiju
Diemžēl tas ietver gan kafiju, gan kofeīnu. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka kafija ir skarba uz vēdera un ļoti kairina tās gļotādu. Lai gan veselīgs kuņģis var nebūt problēma, ja dzerat kafiju vienu reizi dienā, vēderā ar čūlām, ja dzersit kafiju, radīsies kairinājums un sāpes.
3. metode no 3: augu, minerālvielu un vitamīnu piedevu lietošana
Solis 1. Dzeriet dzērveņu sulu vai lietojiet dzērveņu augu piedevu
Ir zināms, ka dzērvenes (vai medicīnas cilvēki, kas pazīstami kā Vaccinium macrocarpon) cīnās ar H. Pylori baktērijām, ja tās lietojat pat 400 miligramus divas reizes dienā. Pētījumi ir parādījuši, ka dzērveņu sula efektīvi novērš baktēriju pieķeršanos kuņģa gļotādai.
2. solis. Lietojiet lakricas (lakrica) piedevu, lai ārstētu čūlu
Lietojiet lakricu no 250 miligramiem līdz 500 miligramiem pirms ēšanas, lai palīdzētu novērst čūlas un ārstētu esošās čūlas. Arī lakrica (deglicirizēta lakrica) tabletes, ko var sakošļāt, ir labas (lai gan cilvēkiem, kam nepatīk lakricas garša, jūs varētu dot priekšroku lakricai tablešu veidā, ko varat lietot uzreiz).
3. Mēģiniet lietot oregano piedevu
Oregano tiek uzskatīts par vienu no dabiskajiem aizsargiem pret čūlām, jo tas novērš un palēnina to, kā H. Pylori baktērijas ražo ķīmiskas vielas, tas nozīmē, ka tas darbojas kā dabiska antibiotika, lai cīnītos pret baktērijām, kas izraisa čūlas.
4. solis. Palieliniet probiotiku uzņemšanu, ja jūtat, ka labās baktērijas sāk izsīkt
Probiotikas, īpaši Lactobacillus acidophilus, var palīdzēt līdzsvarot gremošanas sistēmu. Šīs baktērijas ir “labas” vai “svarīgas” baktērijas, lai cīnītos pret sliktajām baktērijām, kas izraisa infekciju vai čūlas. Šīs labās baktērijas var arī palēnināt H. Pylori baktēriju nodarīto kaitējumu.
Probiotikas var arī palielināt medicīnisko zāļu efektivitāti, kuras ārsts izrakstījis, ja Jums ir čūla
5. Palieliniet vitamīnu uzņemšanu
A, C un E vitamīni ir parādījuši vairākas lomas cīņā pret čūlu veidošanos. Ja jums trūkst vitamīnu, apsveriet iespēju lietot multivitamīnu piedevas. Vai arī lietojiet atsevišķus uztura bagātinātājus.
- A vitamīns palīdz stiprināt kuņģa gremošanas gļotādas epitēlija šūnas un cīnīties ar peptisku čūlu veidošanos.
- C vitamīns ir saistīts ar čūlas asiņošanas dziedināšanu, ko izraisa pārmērīgs aspirīna patēriņš.
- E vitamīns palielina olbaltumvielu daudzumu jūsu tievās zarnas gļotādās. Šis proteīns paātrina dziedināšanas laiku, kad jums jau ir čūla.
Padomi
- Konsultējieties ar savu ārstu, pirms faktiski maināt diētu.
- Izmantojiet želeju mutes čūlas gadījumā.
