Runāšana noteikti ir prasme, ko cilvēki var apgūt praksē, it īpaši pirms publiskas runas, dziedāšanas vai vienkārši sazināšanās ar trokšņainiem cilvēkiem. Ar pietiekamu praksi ikviens var pārvērst murmināšanu, nepareizu izrunu vai ļoti ātru pļāpāšanu skaidrā, dzīvā skaņā.
Solis
1. daļa no 3: Pamācīšanas padomi
Solis 1. Pievērsiet uzmanību sev, runājot spogulī
Runājiet spoguļa priekšā, vērojot mutes, zoda, mēles un lūpu kustību. Veiciet šīs kustības pēc iespējas plašāk un skaidrāk. Tas uzlabos jūsu izrunu un palīdzēs noteikt, kuras skaņas jums ir grūti. Turpiniet skatīties uz sevi spogulī, veicot šādas darbības.
2. solis. Parādiet zobus
Izrādās, tas ļoti palīdz. Zobu parādīšana var dot jūsu lūpām vairāk vietas, savilkt vaigus un izveidot lielāku austiņu. Šīs izmaiņas var uzlabot balss skaidrību un izpratni. Ja neticat, mēģiniet pateikt “balss skaidrība un sapratne” ar saspiestām lūpām un pēc tam ar zobiem.
Sniedziet jautru un laimīgu sejas izteiksmi, bet ne pilnu smaidu. Jūsu vaigiem nevajadzētu sāpēt pēc īsas sarunas
Solis 3. Paceliet mīksto aukslēju
Šī ir mīkstā daļa jūsu aukslēju aizmugurē. Dziedātāji ir apmācīti pacelt šo aukslēju, lai panāktu pilnīgāku, rezonējošāku toni. Mēģiniet lēnām ieelpot, sakot maigo "Kay" skaņu, un mutes jumts pacelsies. Neliela, klusa žāvas darbība pabeidz ieelpu, sasildot dažādus muskuļus ap mutes jumtu.
Izvairieties no pārmērīgas žāvas vai norīšanas, lai gūtu panākumus šajā solī. Viss, kas nav maigs darbs, būtu neproduktīvs
Solis 4. Turiet mēli priekšpusē un apakšā
Protams, runājot, mēle kustēsies, bet vislabāk ir praktizēt dabisku stāvokli, kas netraucē skaņas pārejai. Mēģiniet izkarināt mēli no mutes, pēc tam pakāpeniski velciet to atpakaļ uz leju, līdz tā atrodas tieši aiz apakšējās zobu rindas, pieskaroties mutes grīdai. Jūsu mēle var radīt daudzas patskaņu skaņas ar minimālu kustību no šīs pozīcijas, parasti paceļot un nolaižot mēles centru, nevis galu.
Tas ir svarīgi dziedājot vai mēģinot novērst noteiktas plāksnes
Solis 5. Stāviet taisni
Tas var uzlabot elpu. Skaņu rada gaiss, kas tiek izspiests no plaušām, tāpēc jo skaidrāka ir elpošana, jo skaidrāka būs runa. Skatieties taisni uz priekšu, lai zods būtu plakans un nenokristu pret kaklu.
Runājot ar kādu cilvēku, kurš ir aptuveni tādā pašā augumā kā jūs, acu kontakta uzturēšana ir labs veids, kā turēt zodu uz augšu
6. solis. Runājiet lēni un regulāri
Ja jūs runājat ātri, jums ir lielāka iespēja sajaukt savus vārdus. Pat ja jūs stostāties, labākā pieeja ir apstāties un vēlreiz pateikt vārdu, nesteidzoties.
2. daļa no 3: Deklamēšanas prakse
1. solis. Uzziniet līdzskaņu-patskaņu kombinācijas
Tas ļaus jums praktizēt kopīgas skaņas, kā arī palīdzēs "sasildīt" balsi pirms runas. Izmēģiniet patskaņu kombināciju ar dažiem zemāk esošajiem līdzskaņiem vai pat iemācieties visu alfabētu:
- "Bah Beh Bee Bih Bo Boo Buh"
- "Vah Veh Vee Vih Vo Voo Vuh" (un tā tālāk)
- Lai iegūtu vairāk izaicinājumu, ievadiet patskaņu "aw", kas lielākajā daļā dialektu ir līdzīgs, bet atšķiras no "ah". Varat arī uzskaitīt līdzskaņu kombinācijas, piemēram, "SL" un "PR".
2. solis. Praktizējiet divskaņus
Diftongi ir dubultie patskaņi, kuru izrunāšanas laikā jums jāpārvieto mēle no vienas pozīcijas uz otru. Praktizējiet lēnām šos vārdus un nosakiet divas mutes pozīcijas, kuras izmantojat patskaņiem. Pēc tam mēģiniet palielināt ātrumu un pateikt vārdu ātrāk, vienlaikus pareizi kustinot muti. Piešķiriet patskaņa pirmajai daļai vairāk laika nekā otrajai, un jūsu izruna skanēs skaidrāk un vienmērīgāk.
- ache mate maksā svētais klaiņojošs
- acu jauks ritms pīrāga augstums
- balss trokšņa monēta
- slodzes krupja plūsma
- atrasts pūļa asns
- gaisa kvadrātveida lūgšana (ne vienmēr tiek uzskatīta par diftongu, bet tomēr labs vingrinājums)
- gudras dažas aitas
- sīpolu savienība milj
- Neuztraucieties pārāk daudz, ja šajos dažos vārdos jūs nevarat atpazīt divus patskaņus. Dažādi angļu valodas dialekti diftongus bieži izrunā atšķirīgi vai pat kā atsevišķus patskaņus.
Solis 3. Praktizējiet viltīgus vārdus (mēles vērpjotājus)
Mēģiniet formulēt sarežģītus vārdus, īpaši vārdus, kas satur skaņas, kuras ir grūti izrunāt. Sāciet lēnām un paātriniet, kad varat to izrunāt perfekti. Šeit ir sarežģīti vārdi skaņām, kuras bieži ir grūti izrunāt, un kuras varat atrast šeit:
- Džeimss vienkārši maigi grūda Žanu.
- Apkārt nelīdzenajām klintīm skraida nelietis.
- Muļķīgā Sjūzena jūras krastā pārdod jūras gliemežvākus.
4. solis. Ierakstiet sevi runājam
Skaļi izlasiet grāmatu (vai pat šo rakstu) magnetofona priekšā. Mēģiniet skaidri formulēt katru skaņu, lai jūs varētu sadzirdēt. Var būt noderīgi ieslēgt magnetofonu tuvu, tad pamazām palielināt attālumu un saglabāt izrunu skaidru.
Ierakstīšanas ierīci var atrast datorā vai tiešsaistē. Jūsu tālrunī var būt arī ierakstīšanas ierīce, taču tā var nebūt kvalitatīva izrunāšanai
Solis 5. Praktizējiet ar zīmuli mutē
Turiet zīmuli, irbulīšus, pildspalvu vai līdzīgu priekšmetu horizontāli starp zobiem un atkārtojiet iepriekšminēto runas vingrinājumu. Liekot mēlei un mutei vairāk strādāt, lai pārvarētu fiziskās runas traucējumus, izruna būs vieglāka, ja runājat normāli bez aizķeršanās.
3. daļa no 3: Citu runas tehniku praktizēšana
1. solis. Mainiet runas ātrumu
Cilvēkiem ir grūti saprast izrunu, kas ir pārāk ātra, lai to sekotu, vai piemēram, murmināt, jo runājat tik ātri, ka mēle nespēj sekot līdzi. Lasiet skaļi, koncentrējoties uz satura plūsmu, samazinot tempu, lai uzsvērtu svarīgus punktus, un nedaudz ātrāk - interesantos brīžos. Bērnu grāmatas (ar pilnām rindkopām) ir laba izvēle, jo tām ir tendence koncentrēties uz emocijām un tām ir vienkāršs stils.
Varat arī mēģināt ierakstīt, ka runājat skaļi, un pēc tam saskaitīt izmantoto vārdu skaitu minūtē. Lai gan "parastās" likmes ir atkarīgas no reģiona, kultūras un citiem mainīgajiem, lielākā daļa cilvēku runā ar ātrumu no 120 līdz 200 vārdiem minūtē
Solis 2. Pauze uz brīdi
Vēlreiz lasiet skaļi ar lēnu vai vidēju ātrumu, šoreiz koncentrējoties uz pieturzīmēm. Apstājieties pie komatiem un punktiem un veltiet brīdi, lai iztīrītu kaklu vai dziļi ieelpotu rindkopas beigās. Mēģiniet iekļaut šīs pauzes runāšanas laikā, lai klausītājam būtu laiks apstrādāt jūsu teikto, un jūs neuzķersities uz saviem vārdiem.
Ja jums rodas pauzes vai rīšana visneērtākajā laikā, veidi, kā tikt galā ar skatuves bailēm, var palīdzēt to kontrolēt
Solis 3. Runājiet skaļi, bet skaidri
Ir māksla projicēt savu balsi vai palielināt skaļumu, neizklausoties skarbi vai plakani. Paskatieties spogulī un novietojiet rokas uz vēdera, pēc tam dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Ieelpojiet no diafragmas, zem vēdera, nevis no augšējām plaušām. Ja šī vingrinājuma laikā jūsu pleci paliek taisni, jūs to darāt pareizi. Saglabājiet šāda veida elpošanu, praktizējot sveicienu spogulī no pieaugoša attāluma, vai pakāpeniski palieliniet skaļumu bez jebkādām piespiedu vai niezošām sajūtām.
Koncentrējieties uz šo vingrinājumu, ja cilvēki bieži lūdz jūs runāt vai atkārtot runu vai ja jūs praktizējat mutisku prezentāciju sniegšanu
Padomi
- Šie vingrinājumi vislabāk darbojas, ja tos veic vienu vai divas reizes dienā.
- Izrunai nav nepieciešams pilnībā mainīt akcentu. Tiem, kam angļu valoda nav dzimtā, jākoncentrējas uz izrunu, savukārt dzimtā valoda, kas pārcēlās uz reģioniem, var vienkārši palielināt vai samazināt runāšanas ātrumu, lai pielāgotos vietējām paražām.
