Pastāstīt vecākiem, ka esat stāvoklī, var būt tikpat biedējoši kā uzzināt, ka esat stāvoklī. Uzzinot, ka esat stāvoklī, jūs, iespējams, esat pārāk aizņemts ar savām domām, lai zinātu, kā pateikt saviem vecākiem. Mēģiniet veikt šīs darbības, lai atklāti un godīgi sarunātos ar vecākiem un uzzinātu, kā rīkoties tālāk.
Solis
1. metode no 2: Sagatavošanās sarunai
1. solis. Sagatavojiet teikto
Lai gan jūsu vecāki būs ļoti pārsteigti par šīm ziņām, jūs varat nedaudz mazināt spriedzi, vienmērīgi un nobriedušā veidā nododot ziņas. Šeit jāņem vērā dažas lietas:
- Sagatavojiet atklāšanas piezīmes. Nebaidiet savus vecākus, sakot: "Man ir sliktas ziņas, ar kurām dalīties." Tā vietā mēģiniet pateikt: "Man ir dažas dīvainas ziņas, ar kurām dalīties."
- Esiet gatavs izskaidrot savas grūtniecības problēmas. Vai viņi iepriekš zināja, ka jums bija dzimumakts, vai arī viņi zināja, ka jums ir draugs?
- Esiet gatavs dalīties savās sajūtās. Pat ja jūtaties nomākts un jums ir grūti sazināties, vislabāk ir aizturēt asaras, līdz esat visu pateicis. Jums jāpaziņo viņiem, ka esat šokā, un patiesi žēl, ka pievīla viņus (ja tas tā ir), ka jūs pārdzīvojat visgrūtāko dzīves periodu un jums tiešām ir nepieciešams viņu atbalsts.
- Esiet gatavs atbildēt uz daudziem jautājumiem. Jūsu vecākiem ir jābūt daudz jautājumu, tāpēc ieteicams sagatavoties, lai varētu uz tiem atbildēt.
2. solis. Mēģiniet paredzēt savu vecāku reakciju
Tiklīdz jūs zināt, kā vislabāk izteikt savas jūtas un teikto, jums jāsāk domāt par to, kā reaģēs jūsu vecāki. Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp no tā, kā viņi reaģē uz iepriekšējām ļaunprātīgām ziņām, vai tas, ka esat seksuāli aktīvs, viņus patiešām pārsteidz un kādas ir viņu vērtības. Šeit jāņem vērā dažas lietas:
- Vai viņi zina, ka esat seksuāli aktīvs? Ja esat nodarbojies ar seksu mēnešiem vai pat gadiem un viņiem nav ne jausmas, viņi būs vēl pārsteigti, nekā būtu uzminējuši vai jau zinājuši par jūsu seksuālo dzīvi.
- Kādas ir viņu vērtības? Vai viņi ir atvērti seksam ārpus laulības vai arī domā, ka jums nevajadzētu nodarboties ar seksu pirms laulībām vai pirms laulībām?
- Kā viņi agrāk reaģēja uz sliktām ziņām? Lai gan maz ticams, ka jūs iepriekš esat sniedzis tik dramatiskas ziņas, ir ieteicams atcerēties, kā viņi ir reaģējuši uz ziņām, kas viņus agrāk ir vīlušas. Kā viņi reaģē, kad tu viņiem pasaki, ka izgāzies klasē vai iedragājis viņu automašīnu?
- Ja jūsu vecāki ir atbildējuši skarbi, labāk to neuzdot vienatnē. Atrodiet atvērtāku radinieku, kas jūs pavadīs, vai varbūt jūs varat aizvest savus vecākus pie ārsta vai skolas konsultanta, lai uzzinātu jaunumus.
- Jūs varat arī praktizēt šo sarunu ar tuvu draugu. Ja esat grūtniece, iespējams, jūs jau esat teicis savam labākajam draugam, un varbūt jūsu labākais draugs ne tikai sapratīs, kā jūsu vecāki reaģēs, bet viņš var palīdzēt jums atkārtot šo sarunu, lai jums būtu labāka ideja par to, kā reaģēs jūsu vecāki.
3. solis. Izvēlieties īsto laiku, lai kopīgotu šīs ziņas
Ir svarīgi izvēlēties pareizo dienu un laiku, lai vecāki pēc iespējas ātrāk uzzinātu par šīm ziņām. Tālāk ir minētas dažas lietas.
- Neesiet dramatisks. Ja jūs sakāt: "Man ir ļoti svarīgas ziņas, ar kurām dalīties. Kad ir īstais laiks?" tavi vecāki noteikti lūgs tev to uzreiz pateikt, un tu, iespējams, nebūsi tam gatavs. Tā vietā centies būt pēc iespējas mierīgāks, kad saki: "Ir kaut kas, par ko es gribu runāt. Kad ir piemērots laiks sarunai?"
- Izvēlieties laiku, kad vecāki var veltīt visu jūsu uzmanību. Izvēlieties laiku, kad abi jūsu vecāki ir mājās un neplānojat doties vakariņās vai uzņemt savu brāli vai māsu no futbola treniņa vai izklaidēt draugus. Vislabāk, ja pēc uzstāšanās viņiem nav darba kārtības, lai viņi varētu sagremot ziņas.
- Izvēlieties laiku, kad jūsu vecāki mazāk izjūt stresu. Ja vecāki parasti ir ļoti saspringti vai noguruši, atnākot no darba, pagaidiet līdz vakariņām, lai uzzinātu jaunumus, kad viņi nedaudz atpūtīsies. Ja darba dienās viņi vienmēr šķiet saspringti, mēģiniet ar viņiem sarunāties nedēļas nogalēs. Sestdiena ir labāka par svētdienu, jo svētdienas vakarā viņus var satraukt darbs.
- Izvēlieties sev piemērotāko laiku. Lai gan vecākiem jāizvēlas labākais laiks, neaizmirstiet sevi. Izvēlieties laiku, kad neesat pārāk noguris pēc ilgas nedēļas skolā un kad nedomājat par lielo eksāmenu, kas gaidāms nākamajā dienā.
- Ja vēlaties, lai ziņu izplatīšanas laikā otra persona būtu klāt, izvēlieties arī šai personai piemērotu laiku. Ja vēlaties, lai arī jūsu draugs būtu tur, jums par to rūpīgi jādomā, jo jums jāpārliecinās, ka viņa klātbūtne neliek lietām justies vēl neveiklāk.
- Nekavējieties pārāk ilgi. Pareiza laika izvēle un ātra palīdzība jums parādīt ziņas vislabākajā iespējamajā veidā, savukārt, ja atliksiet tās uz nedēļām, visi būs pārāk aizņemti un saspringti, lai pasliktinātu situāciju.
2. metode no 2: ziņu izplatīšana
1. solis. Kopīgojiet šo ziņu ar saviem vecākiem
Šī ir visgrūtākā daļa. Pat ja jūs esat sagatavojies, par ko runāt, un esat paredzējis, kāda būs viņu reakcija, un, lai gan esat izvēlējies labāko laiku, lai dalītos ar šīm ziņām, tā joprojām ir jūsu dzīves grūtākā saruna.
- Mēģiniet atpūsties. Iespējams, tu tūkstošiem reižu esi savā galvā izspēlējis šo sarunas scenāriju. Bet jums jāpārstāj domāt par sliktāko scenāriju. Izredzes iegūt labāku vecāku reakciju ir daudz lielākas, nekā jūs varētu domāt. Un pārstājot būt tik saspringtam, lietas būs daudz vieglākas.
- Lieciet vecākiem justies ērti. Lai gan maz ticams, ka pēc ziņu izplatīšanas runāsit ar vecākiem, varat mēģināt pasmaidīt un pajautāt, kā viņiem klājas, un nomierināt viņus, glāstot viņu roku pirms ziņu izplatīšanas.
- Sakiet: "Man ir lieliskas ziņas, ar kurām dalīties. Esmu stāvoklī." Sakiet to pēc iespējas stingrāk un stingrāk.
- Uzturiet acu kontaktu un parādiet atklātu ķermeņa valodu. Mēģiniet parādīt, ka neesat slepens, publicējot ziņas.
- Pastāsti, kā jūties. Iespējams, viņi būs tik satriekti, ka neatbildēs uzreiz. Pastāsti man, kā tu jūties par šo grūtniecību. Atgādiniet viņiem, ka šī situācija ir smaga arī jums.
2. solis. Veltiet laiku, lai klausītos
Pēc ziņu izplatīšanas viņi spēcīgi reaģētu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir dusmīgs, emociju pilns, apmulsis, sāpināts vai brīnās, viņiem joprojām ir nepieciešams laiks, lai patiešām sagremotu šīs ziņas. Nesteidzieties un neklausieties viņu viedokļos, netraucējot.
- Mēģiniet viņus vēlreiz nomierināt. Pat ja jūsu vecāki ir pieauguši, viņi tikko ir saņēmuši ļoti lielas ziņas, un jums ir smagi jāstrādā viņu labā.
- Atbildiet uz viņu jautājumiem. Ja esat gatavs, varat atbildēt uz viņu jautājumiem pēc iespējas godīgāk un mierīgāk.
- Jautājiet, kā viņi jūtas. Ja viņi ir tik šokēti, ka apklust, dodiet viņiem laiku padomāt un jautājiet, kā viņi jūtas. Ja viņi nevēlas dalīties savās sajūtās pēc tam, kad esat viņiem pastāstījis, kā jūtaties, sarunu turpināt nebūs viegli.
- Neesi dusmīgs, ja viņi ir dusmīgi. Atcerieties, ka viņi tikko saņēma ziņas, kas satricināja viņu pasauli.
Solis 3. Apspriediet nākamās darbības
Kad esat pastāstījis saviem vecākiem un viņi ir apsprieduši jūsu un viņu jūtas, ir pienācis laiks runāt par savu grūtniecību. Ja pastāv viedokļu atšķirības, kas, visticamāk, notiks, jautājums būtu sarežģītāks, nekā varētu domāt. Bet atcerieties, ka jums vajadzētu būt atvieglotam, kad esat teicis saviem vecākiem, un jūs varat kopīgi rast risinājumu šai problēmai.
- Varbūt jūs nevarat tieši apspriest veicamos pasākumus. Varbūt vecākiem ir vajadzīgs laiks, lai nomierinātos, un jums var būt vajadzīgs laiks, lai nomierinātu savas emocijas.
- Atcerieties, ka šī krīze var būt vissarežģītākā problēma, ar kuru jums nāksies saskarties savā dzīvē, un jūs un jūsu ģimene būsiet stiprāki, kopīgi risinot šo problēmu.
Padomi
- Atcerieties, ka vecākiem vajadzētu jūs mīlēt neatkarīgi no tā. Lai gan šī saruna būs ļoti grūta, tai vajadzētu būt pēc tam, kad jūs viņiem to pateiksit, saikne starp jums kļūs vēl spēcīgāka.
- Ja vēlaties, lai jūsu draugs būtu klāt, kad ziņojat par jaunumiem, pārliecinieties, vai vecāki ar viņu ir tikušies iepriekš un apzinās viņa esamību. Ieviesot kādu, ko jūsu vecāki nepazīst, tas tikai vēl vairāk izjauks lietas.
- Esiet gatavi, ja jūsu vecāki ir dusmīgi. Izstrādājiet plānu gadījumam, ja viņi jūs izraidīs vai pateiks abortu vai nodos bērnu adopcijai, lai gan maz ticams, ka tas notiks.
Brīdinājums
- Ja jūsu vecāki kādreiz ir bijuši rupji, nedalieties ziņās vieni. Aizvediet viņus pie ārsta vai uzraugošā skolotāja skolā.
- Ja neesat pārliecināts, ka vēlaties saglabāt grūtniecību, mēģiniet pēc iespējas ātrāk izlaist ziņas par grūtniecību, lai jūs varētu izlemt, kādi pasākumi jāveic. Jo ilgāk jūs kavēsities to pastāstīt, jo lielāks būs jūsu veselības apdraudējums, ja vēlaties veikt abortu.
