Labas novērošanas prasmes var būt ļoti noderīgas. Ja esat labs novērotājs, varat kļūt par jutīgāku cilvēku, labāku strādnieku un kritiskāku pilsoni. Izmēģiniet dažus tālāk sniegtos ieteikumus, lai kļūtu par labāku novērotāju.
Solis
1. metode no 2: Novērotāja ieradumu izpēte
1. solis. Ziniet atšķirību starp novērošanu un redzēšanu
Novērojot un redzot, abas izmanto acis. Daudzi cilvēki lieto abus terminus, tos nenošķirot, bet patiesībā redzēt un novērot ir divas ļoti atšķirīgas darbības.
- Redzēt ir tad, kad jūs kaut ko apstrādājat ar acīm, neplānojot informāciju izmantot vēlāk. Jūs neievadāt nekādu informāciju savā atmiņā un nemeklējat jēgu no tā, ko redzat.
- Novērošana nozīmē redzēt apkārtējo un paturēt to prātā, lai jūs varētu uzzināt, ko tas nozīmē, vai kritizēt to.
- Atskaitīšana ir tad, kad pēc tam, kad esat kaut ko novērojis, atdalāt svarīgas detaļas no nesvarīgām detaļām. Atskaitot, jūs izmantojat savas novērošanas spējas, lai izdarītu secinājumu.
- Lai praktizētu novērošanu, nevis tikai skatītos, paņemiet papīra lapu un pierakstiet visu savā istabā. Tad paskatieties sev apkārt un salīdziniet savu sarakstu ar pieejamajiem objektiem. Cik daudz objektu jūs katru dienu redzat vai pieskaraties, kurus nekad nepamanāt? Turpiniet to darīt atkal un atkal un redziet, cik daudz lietu jūs sākat atcerēties.
2. solis. Pievērsiet uzmanību savai apkārtnei
Labs novērotājs vienmēr apzinās savu apkārtni, nevis vienkārši iet viņiem garām. Paskatieties sev apkārt, ejot uz veikalu vai braucot uz darbu. Jūs pamanīsit tādas lietas kā noteiktas automašīnas, kas dodas uz to pašu ceļu uz darbu, vai to, kā stūra veikals ir mainījis displeju.
Ja katru dienu apmeklējat vienas un tās pašas vietas, mēģiniet tām pievērst lielāku uzmanību. Ko jūs saprotat par šīm vietām? Kas mainījās? Kas paliek tas pats? Mēģiniet nākamreiz atcerēties lietas par šīm vietām un redzēt, cik daudz jūs atceraties
Solis 3. Pievērsiet uzmanību detaļām
Sāciet apzināties lietas, kas jums trūkst. Pievēršot uzmanību lietām, kas šķiet nesvarīgas, jūs labāk apzināties savu apkārtni. Tas padara jūs par labāku novērotāju. Jo biežāk jūs mēģināt kaut ko pamanīt ar nodomu, jo ātrāk tas kļūs par ieradumu.
- Kādi koki atrodas jūsu iecienītākās kafejnīcas priekšā? Kādas krāsas kreklu jūsu priekšnieks valkā visvairāk? Kādas automašīnas atrodas autostāvvietā? Vai jūsu soļi 7:00 un 19:00 atšķiras?
- Jāapzinās mazākās detaļas. Gaidot rindā pasta nodaļā, novērojiet apkārtējo cilvēku apģērbu un apavu stāvokli. Ievērojiet, ko cilvēki pasūta restorānā. Praktizējot apzināties sīkas detaļas, jūs kļūsit jūtīgāks.
4. solis. Nesteidzieties sniegt novērtējumu
Lai būtu labs novērotājs, jums jābūt neitrālam. Novērojumi nedrīkst ietvert personiskas jūtas vai spriedumus, jo tie parasti ir balstīti tikai uz neobjektivitāti. Iesaistot personīgās jūtas, personīgos uzskatus un aizspriedumus, jūs neredzēsit, kas patiesībā tur ir. Jūs redzat tikai objektus, kurus jūsu uztvere sagroza. Labs novērotājs ignorē viņu personīgās jūtas un redz lietas tādas, kādas tās ir.
- Lai to izdarītu, sāciet ar vienu soli atpakaļ. Atkāpieties no apkārtējās pasaules. Tā vietā, lai pakavētos pie savas sliktās pieredzes ar noteiktas šķirnes suņiem, skatiet suni, kāds tas ir. Nelietojiet aizspriedumus pret cilvēkiem ar noteiktām automašīnām tikai tāpēc, ka jūs saistāt šo automašīnu ar noteiktu sociālo slāni.
- Paliekot neitrālam, jūs varat redzēt lietas tādas, kādas tās ir. Tas pitbuls, no kura jūs baidāties, bieži spēlē parkā ar maziem kaķiem un laiza svešiniekus. Persona, kas vada dārgo automašīnu, var veikt trīs dažādus darbus, lai par to samaksātu.
5. solis. Lēnām
Lai būtu labs novērotājs, jums nevajadzētu vienmēr steigties. Ja jūs steidzaties pa dienu, jums nebūs laika novērot apkārtējo pasauli. Mēģiniet katru dienu veltīt laiku apkārtējās pasaules novērošanai. Dariet jaunas lietas vai mēģiniet ieraudzīt kaut ko pazīstamu no citas perspektīvas.
- Mēģiniet fotografēt katru dienu. Neuzņemiet tikai attēlus; Fotografējiet interesantas lietas, ko redzat katru dienu. Tas palīdzēs jums apzināties apkārt esošās lietas un veltīt laiku, lai novērotu apkārtējo.
- Katru dienu apskatiet jaunu mākslas darbu. Mēģiniet katru dienu atcerēties blakus novietotās automašīnas modeli. Izmēģiniet jaunus ēdienus un pierakstiet informāciju par tiem. Dodiet sev laiku, lai novērotu apkārtējo pasauli.
2. metode no 2: praktizējiet savas novērošanas prasmes
1. solis. Uzlabojiet atmiņu
Daļa no laba novērotāja ir detaļu atcerēšanās. Tas ietver visu atcerēšanos, sākot no durvju aizslēgšanas pirms došanās ceļā, līdz blakus novietotās automašīnas krāsai. Tā kā mūsu smadzenes parasti filtrē galvenokārt šādu nesvarīgu informāciju, jums ir apzināti jācenšas atcerēties visas sīkās detaļas. Tas palīdzēs jums uzlabot atmiņu, kā arī padarīs jūs par labāku novērotāju.
- Izejot no mājas, sakiet sev: “Es izslēdzu plīti. Es aizslēdzu durvis. " Tas palīdzēs atcerēties. Šī metode var arī palīdzēt jums sākt novērot nelielas ikdienas darbības.
- Izmantojiet atmiņas spēles, piemēram, koncentrēšanos. Atmiņas prasmes, kuras jums vajadzētu attīstīt, ir saistītas ar piecām maņām. Vīzija ir vissvarīgākā. Apskatiet fotoattēlu, tad aizveriet acis un mēģiniet atcerēties fotoattēlā redzēto. Dodoties pastaigā, mēģiniet atcerēties smaržu. Katru pēcpusdienu mēģiniet atkārtot šajā dienā notikušās sarunas un noskaidrojiet, cik daudz jūs atceraties vārdu pa vārdam.
2. solis. Atbrīvojieties no uzmanības novēršanas
Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki nav tik jutīgi, kā vajadzētu, ir tas, ka viņu uzmanību vienmēr novērš uzmanības novēršana. Mobilie tālruņi, mūzika, uzdevumu saraksti-ir daudzas lietas, kas mūs ikdienā kaitina. Mēģiniet atbrīvoties no šiem traucēkļiem, lai jūs varētu vairāk koncentrēties uz savu apkārtni.
- Noņemiet austiņas, ejot vai braucot ar vilcienu. Klausieties apkārtējās skaņas, ieskaitot sarunas. Neskatieties tikai uz apkārt esošajiem objektiem, mēģiniet tos apzināti novērot. Ja jūsu uzmanība netiks novērsta, jūs labāk apzināsities visu, kas notiek jums apkārt, un varēsit to vieglāk atcerēties.
- Koncentrējieties uz skatāmo televīzijas šovu vai filmu un uzmanīgi klausieties dziesmu, kuru klausāties. Ne tikai skatīties vai klausīties, bet pievērst lielāku uzmanību. Padomājiet par tērpa izvēli televīzijas šovā vai filmā vai kāpēc režisors izveidoja ainu tā, kā tas notika. Apskatiet izmantotos rekvizītus, jo īpaši fonu, un arī redziet, ko varat novērot un izsecināt no varoņiem, tēmām un sižeta. Mēģiniet saprast dziesmas nozīmi, kuru klausāties.
3. solis. Uzrakstiet lauka žurnālu
Novērošana ir ļoti zinātnisks veids, kā redzēt pasauli. Rakstot lauka žurnālu, jūs aktīvi reģistrējat savus novērojumus. Tas var būt par jebko; svarīgi ir novērot visu sev apkārt un nostiprināt novērošanas prasmes.
- Sāciet, dodoties uz parku ar piezīmju grāmatiņu. Pierakstiet to, ko redzat sev apkārt. Noteikti ņemiet vērā konkrētas detaļas, piemēram, to cilvēku apģērbu krāsu, putnus, kas lido virs galvas, un skaņas, ko dzirdat. Pēc tam sāciet noteikt, kuras detaļas ir svarīgas un kuras nē.
- Izmantojiet šo lauka novērojumu citos savas dzīves aspektos. Cik reizes persona, kas sēž jums blakus birojā, ir devusies tērzēt pa savu mobilo tālruni? Cik reizes klients tur preci, pirms beidzot to iegādājas? Kādas krāsas drēbes vairums cilvēku valkā autobusā?
- Apsveriet savus novērojumus un sāciet izdarīt secinājumus. Piemēram, klienti parasti pirms pārtikas iegādes daudzas reizes nepieskaras; viņi to paņēma un uzreiz samaksāja pie kases. Klienti parasti piecas reizes tur rokās skaistumkopšanas produktu, pirms izlemj to iegādāties. Jūsu priekšnieks pirmdien vienmēr valkā zilu kreklu, bet ceturtdien - zaļu kreklu.
- Izmantojiet šo žurnālu, lai noteiktu kaut ko neparastu. Padomājiet par dīvainām skaņām vai notikumiem, kas notiek jums apkārt. Būt labam novērotājam nozīmē, ka jums ir jāspēj pamanīt lietas, kas notiek neparasti.
4. Apzinieties saikni starp redzamajām lietām
Viena no novērojuma daļām ir secinājumu izdarīšana. Praktizējiet pasaules novērošanu un tās nozīmes analīzi. Ne tikai novērojiet, nedarot neko ar iegūto informāciju.
- Ja redzat meitu ar apjukušu māti, tad ieskatieties universitātes brošūrā viņas rokassomiņā, varat secināt, ka šī māte ir apjukusi, jo viņas bērns meklē piemērotu universitāti.
- Ja redzat vīrieti ar traipu uz krekla, tad paskatieties uz bērnu autokrēsliņa bērnu grozu, varat secināt, ka traipu radījis bērns.
Solis 5. Vai meditācija
Meditācija ir labs veids, kā stiprināt savas novērošanas prasmes. Meditācija palīdz iztīrīt prātu, lai jūs varētu koncentrēties.
