Pievilcība ir subjektīva. Ikviens, neatkarīgi no vecuma vai fiziskajām īpašībām, var būt pievilcīgs cilvēks. Lai jūs vienmēr izskatītos pievilcīgi, jums ir jāparāda labākais izskats, sajūta un attieksme.
Solis
1. daļa no 3: Rūpēties par sevi
1. solis. Uzturiet veselīgu uzturu
Lai būtu pievilcīga persona, ir svarīgi saglabāt vislabāko iespējamo veselību. Noteikti dzeriet daudz ūdens (ieteicams vismaz 8 glāzes dienā). Ēd augļus un dārzeņus katru dienu. Ja jums garšo gaļa, mēģiniet ēst gaļu ar zemu tauku saturu, piemēram, vistu, zivis un tītaru. Tas ir labi, ja vēlaties baudīt cita veida ēdienu (piemēram, ātro pārtiku vai pārtiku ar zemu uzturvielu saturu), bet mēģiniet ēst pēc iespējas veselīgāk.
Ja iespējams, nedzeriet gāzētos dzērienus
2. solis. Vingrojiet regulāri
Papildus fiziskā izskata uzlabošanai vingrinājumi arī padara jūs laimīgākus un pārliecinātākus. Ideālā gadījumā veiciet kardio vingrinājumus 5 reizes nedēļā vismaz 30 minūtes dienā. Meklējiet arī citus vingrinājumus, kas jums patīk, piemēram, skriešanu, peldēšanu vai dejas.
Ja nevarat vingrot 5 dienas nedēļā, mēģiniet trenēties 3 dienas nedēļā
3. solis. Uzturiet labu higiēnu
Viens no svarīgiem faktoriem, lai jūs varētu izskatīties pievilcīgi, ir personīgās higiēnas un ķermeņa aromāta saglabāšana. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā un katru dienu notīriet zobus ar zobu diegu. Katru dienu nomazgājieties dušā un mazgājiet matus pēc grafika, kas atbilst jūsu matu tipam.
- Lai saglabātu tīrību, rokas jāmazgā arī pēc vannas istabas lietošanas.
- Katru dienu izmantojiet dezodorantu.
- Ieteicams lietot smaržas vai odekolonu, bet nepārsmidziniet produktu, lai novērstu smaržas pārspīlēšanu.
Solis 4. Rūpējieties par savu ādu
Mitra un veselīga āda ir vienkāršs solis, lai izskatītos pievilcīgi. Mitriniet ādu, aizsargājiet ādu ar sauļošanās līdzekli, pīlingu un izmantojiet sejas tīrīšanas līdzekļus atbilstoši jūsu ādas tipam. Ja neesat pārliecināts, kāda ādas kopšanas kārtība jāievēro, apmeklējiet skaistumkopšanas preču/produktu veikalu un jautājiet ādas kopšanas konsultantam.
5. solis. Ir pievilcīgs matu griezums
Daži matu griezumi vai frizūras šķiet piemērotāki dažādiem sejas tipiem. Tomēr labākās frizūras ir tādas, kas liek justies pārliecinātām. Kamēr frizūra liek justies pievilcīgai, nav nozīmes tam, vai dodat priekšroku īsiem, vidējiem vai gariem matu griezumiem. Ja jauna matu krāsa liek justies pārliecinātākai, nevilcinieties to izmēģināt!
6. solis. Celieties agri, lai sagatavotos katrai dienai
Cik agri jums vajadzēs pamosties, būs atkarīgs no sagatavošanās laika. Gatavošanās var aizņemt 20 minūtes vai pat stundu. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika zobu tīrīšanai, dušai, ģērbšanai, matu sakārtošanai un grima uzklāšanai (ja nepieciešams).
2. daļa no 3: Ģērbieties labi un kārtīgi
Solis 1. Valkājiet drēbes, kas liek justies pārliecinātām
Jebkurš apģērbs var izskatīties pievilcīgs, ja valkājaties ērti un pārliecināti. Veltiet laiku sava personīgā stila izpētei. Ja valkājat ērtu apģērbu, jūsu attieksme un ķermeņa valoda izstaro pārliecību un laimi.
2. solis. Izvēlieties apģērbu, kas atbilst jūsu ķermeņa izmēram
Tas ir labi, ja vēlaties valkāt visu, ko vēlaties, bet pārāk lielas vai pārāk mazas drēbes parasti uzskata par mazāk pievilcīgām. Meklējiet bikses, kas atbilst vidukļa dabiskajai formai un liek justies ērti. Izvēlieties topu, kuram ir ekvivalents plaukstas garumam. Būtībā izvēlieties drēbes, kas neslēpj jūsu formu.
Pielāgošanai jūs varat ņemt līdzi arī vecu vai jaunu apģērbu, kas labi neder drēbniekam
Solis 3. Valkājiet sarkanu, lai piesaistītu uzmanību
Ja rodas šaubas, valkājiet sarkanu. Sarkanā krāsa piesaista uzmanību un atspoguļo aizraušanos. Turklāt tiek uzskatīts, ka šī krāsa padara cilvēku pievilcīgāku. Piemēram, jūs varat valkāt sarkanu aksesuāru (piemēram, šalli) vai izvēlēties sarkanu augšdaļu.
Solis 4. Pērciet uzvalku vai svinīgu apģērbu
Jums ir svarīgi, lai vienmēr būtu oficiāls uzvalks vai kleita, lai to varētu valkāt oficiālos pasākumos. Pat ja tas ir tikai vakariņām, glīts un formāls apģērbs liks jums izskatīties pievilcīgi.
Solis 5. Sekojiet jaunākajām modes tendencēm
Jūs varat novērot modes tendences, lasot jaunākos modes emuārus vai žurnālus. Atjauniniet savu apģērbu kolekciju atbilstoši jaunākajām modēm, kuras redzat vai patīk. Ja nevarat atļauties jaunas drēbes, vienkārši atjauniniet vai papildiniet savu garderobi ar tādiem aksesuāriem kā jostas un šalles.
6. solis. Pārliecinieties, ka jūsu drēbes ir kārtīgas un nesaburzītas
Pat ja valkājat jaukas un greznas drēbes, jūs joprojām izskatīsities nekārtīgi, ja jūsu drēbes būs saburzītas un nekārtīgas. Pārliecinieties, ka visas valkātās drēbes ir bez grumbām, bez traipiem un kārtīgi nēsātas. Piemēram, neļaujiet krekla vienai pusei iebāzt biksēs, bet otru pusi atstājiet ārpusē.
3. daļa no 3: Esiet pievilcīgs
Solis 1. Parādiet viesmīlību visiem
Nav nekā pievilcīgāka par laipnu un draudzīgu cilvēku. Neesi rupjš un nedomā, ka esi labāks par visiem. Parādiet laipnību visiem, kurus satiekat, un citi jūs atcerēsies pozitīvi.
- Pat ja jums ir slikts garastāvoklis, neizspiediet savas dusmas uz citiem.
- Sveiciniet veikala pārdevēju, viesmīli vai kaimiņu, kurš jums vicinās.
2. solis. Ir laba humora izjūta
Protams, ir patīkami, ja kāds ne vienmēr visu uztver nopietni un var par kaut ko pasmieties. Jūtieties brīvi smieties un likt smieties arī citiem! Cilvēkus piesaista kāds, kurš var likt viņiem smieties.
Solis 3. Esiet pārliecināts
Augstprātība nav pievilcīgs raksturs, bet pārliecības izrādīšanās noteikti ir pievilcīgs aspekts. Parādiet pārliecību par savu izskatu un saviem talantiem vai spējām. Šī pārliecība izstaros un redzēs citus, un padarīs jūs patīkamāku.
Nevajag lielīties un, no otras puses, nenolaist sevi. Piemēram, jūs varētu teikt: “Es ļoti smagi strādāju pie šī projekta. Es domāju, ka es ieguldīju lielas pūles.”
4. solis. Atspoguļojiet pozitīvu ķermeņa valodu
Žesti vai ķermeņa valoda, piemēram, noliekšanās un roku sakrustošana krūtīs, var likt jums būt kautrīgam un nedrošam. Vienmēr stāviet taisni. Nolaidiet rokas uz sāniem un runājot izmantojiet roku žestus.
Piemēram, runājot ar kādu citu, stāviet vai sēdiet taisni un skatieties otram cilvēkam acīs
5. Mēģiniet bieži smaidīt
Jums nav jāsmaida visu laiku, bet smaidīt nekad nav sāpīgi. Mest smaidu, kad sveicini citus vai kad jūties laimīgs. Tiek uzskatīts, ka jautra sejas izteiksme padara cilvēku pievilcīgāku.
Padomi
- Mācieties pēc iespējas vairāk un biežāk. Intelekts vienmēr tiek uzskatīts par pievilcīgu aspektu.
- Apņemiet sevi ar labiem draugiem, un jums patīk pavadīt laiku kopā. Jūsu pievilcība var palielināties, ja jūs bieži redzat kopā ar citiem draugiem.
- Pašapziņa un laba pašcieņa ir svarīga pievilcīga cilvēka sastāvdaļa.
