Pievilcīgu izskatu spēcīgi ietekmē tas, kā jūs redzat sevi. Jūs izskatīsities pievilcīgs, ja jūtaties pārliecināts, ka esat pievilcīgs. Lai jūs vienmēr izskatītos nevainojami ar veselīgu ķermeni, katru dienu veiciet šādas darbības, sākot ar sejas mazgāšanu, fiziskās sagatavotības saglabāšanu un apģērba nēsāšanu atbilstoši savai personībai. Izstarojiet pārliecību, bieži smaidot un parādot pozitīvu ķermeņa valodu, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem. Ja nepieciešams, izveidojiet seju, lai tā izskatītos pievilcīgāka.
Solis
1. metode no 4: ķermeņa tīrības uzturēšana
1. darbība. Tīra seja katru dienu, lai sejas āda būtu veselīga un gluda.
Šis solis ir īpaši nepieciešams, ja jūs stipri svīstat vai lietojat kosmētiku. Vienmērīgi uzklājiet sejas ziepes uz sejas ādas, ar pirkstiem viegli iemasējiet seju, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni. Ādai, kurai ir nosliece uz pūtītēm, pūtītes ārstēšanai izmantojiet sejas mazgāšanas līdzekli, kas satur benzoskābi. Lai jūsu seja būtu tīra, veltiet laiku, lai noskalotu seju ar ūdeni pēc pamošanās no rīta un pirms gulētiešanas naktī katru dienu.
- Notīriet kosmētikas seju, izmantojot kosmētikas tīrīšanas līdzekļus.
- Veltiet laiku, lai vismaz reizi nedēļā pīlingotu sejas ādu vai atpūstos mājās, apstrādājot seju, izmantojot sejas masku, ko varat iegādāties kosmētikas veikalos vai lielveikalos.
Solis 2. Saglabājiet savu ķermeni tīru un smaržojiet svaigi, mazgājoties katru dienu
Pieradiniet peldēties 2 reizes dienā, izmantojot ziepes, lai notīrītu ķermeni no sviedriem un putekļiem. Mazgājiet matus ar šampūnu ik pēc dažām dienām, īpaši, ja esat tikko pabeidzis vingrošanu vai atrodaties ārpus mājas.
- Izmantojiet kondicionieri, lai mati būtu mitri un mīksti.
- Pēc ķermeņa žāvēšanas pēc peldes uzklājiet dezodorantu, lai ķermenis smaržotu pēc svaiguma.
Solis 3. Ieradieties tīrīt zobus 2 reizes dienā
Papildus zobu veselības saglabāšanai šis solis ir noderīgs, lai saglabātu mutes higiēnu un elpas svaigumu. Ieradieties tīrīt zobus 2 minūtes katru rītu un pirms gulētiešanas naktī. Katru nakti izmantojiet zobu diegu, lai notīrītu starp zobiem no iestrēgušas pārtikas.
- Neaizmirstiet maigi berzēt mēli, jo tur pulcējas daudz sliktu elpu izraisošu baktēriju.
- Gargalējot, izmantojiet mutes atsvaidzinātāju, lai iznīcinātu baktērijas mutes dobumā.
4. solis. Izmantojiet zobu balinātāju, lai padarītu jūsu smaidu pievilcīgāku
Pagatavojiet zobu balinātāju, izmantojot soda un ūdeni, vai iegādājieties zobu balinātāju aptiekā vai lielveikalā. Pirms zobu balināšanas izlasiet lietošanas instrukciju, lai produkts tiktu pareizi izmantots. Lai iegūtu vēlamo rezultātu, jums, iespējams, vajadzēs vairākas reizes balināt zobus.
- Izšķīdiniet 1 ēdamkaroti cepamā soda vienādās proporcijās ūdens un pēc tam berzējiet to uz zobiem, izmantojot zobu suku.
- Pērciet zobu pastu, kas satur balinošus līdzekļus, un regulāri izmantojiet to, lai pamazām balinātu zobus.
- Pērciet zobu balināšanas sloksni un pielīmējiet to uz zobiem. Pirms noņemšanas pagaidiet kādu laiku, līdz zobu krāsa kļūst baltāka.
Solis 5. Regulāri ķemmējiet matus, lai izvairītos no sapīšanās
Papildus matu ieveidošanai regulāra matu tīrīšana ir noderīga arī veselīgu matu uzturēšanai. Izmantojiet ķemmi vai matu suku, lai maigi noņemtu sapinušos matus. Pārliecinieties, vai jūsu mati ir rūpīgi notīrīti.
- Vienojieties ar savu stilistu, ja matu gali ir jāapgriež sadalīto galu dēļ.
- Regulāri suku mati izskatīsies dabiski spīdīgi.
6. solis. Apgrieziet nagus, lai tie būtu tīri un kārtīgi
Ja nagi un kāju nagi aug aiz pirkstu galiem, nogrieziet tos ar nagu griešanas mašīnām. Apgriežot nagus, mēģiniet noturēt plānu baltu nagu līniju. Notīriet netīrumus no nagiem, izmantojot kutikulas trimmeri vai nagu lakas suku.
- Ja kutikulas izskatās sausas, uzklājiet 1-2 pilienus eļļas, lai mitrinātu kutikulas.
- Apgrieziet nagus, ievērojot katra naga dabisko izliekumu. Negrieziet taisnās līnijās.
7. solis. Ja nepieciešams, noņemiet matus, skūstot
Daudzi cilvēki pēc skūšanās jūtas pievilcīgāki, bet jūs varat brīvi izlemt, vai skūties vai nē. Sievietes parasti skūst kājas un paduses ik pēc dažām dienām. Vīrieši skūst sejas matus atbilstoši vēlamajam izskatam. Pirms skūšanās uzklājiet krēmu, lai aizsargātu ādu un sagatavotu asu skuvekli.
- Ja vēlaties skūties, labākais laiks ir dušā, jo ādas poras ir atvērtas.
- Neskujieties, ja āda ir ievainota vai pūslīšaina.
- Skuvekļi, kas izmantoti vairākkārt, parasti ir jāmaina.
2. metode no 4: apģērbu un frizūru izvēle
Solis 1. Pielāgojiet kleitas modeli ķermeņa formai
Sieviešu ķermeņa formas ir diezgan dažādas. Daži izskatās kā bumbieri, āboli, smilšu pulksteņi vai kvadrāti. Nosakot ķermeņa formu, apģērba izvēle kļūst vieglāka, jo izvēle tiek samazināta, un izskats izskatās pievilcīgāks.
- Ja jums ir izliekts ķermenis ar slaidu vidukli, jums ir smilšu pulksteņa figūra. Ķermeņa forma kā ābolam, ja ķermeņa augšdaļa ir lielāka nekā apakšdaļa.
- Ja esat bumbierveida, valkājiet spilgtas krāsas kreklu un bikses ar augstu jostasvietu. Taisnstūrveida ķermenim valkājiet blūzi vai kleitu ar apaļu kaklu.
2. solis. Valkājiet drēbes, kas liek jums justies pārliecināti
Pārliecinieties, ka jums patīk visas jūsu drēbes. Atbrīvojieties no drēbēm, kuras nav ērti valkāt. Saglabājiet drēbes, kas liek jums izskatīties pārliecināti, apmeklējot sanāksmes, skolas pasākumus vai pavadot laiku kopā ar draugiem. Neizvēlieties apģērbu tikai, lai sekotu modei. Izvēlieties apģērbu, kas jums patiešām patīk.
Solis 3. Izvēloties apģērbu, ņemiet vērā pasākumu, kas jāapmeklē
Pareizais apģērbs koncertam naktī atšķiras no darba sanāksmes apģērba. Tāpēc valkājiet apģērbu atbilstoši pasākumam vai aktivitātei, kuru apmeklēsit, lai jūs izskatītos izcili un justos pārliecināti.
- Ja dodaties uz koledžu, valkājiet zīmuļa stila džinsus, ziedu kreklu un stilīgas čības.
- Ja vēlaties strādāt birojā, valkājiet kreklu, haki krāsas bikses un jostasvietu.
- Ja vēlaties iziet kopā ar draugiem, valkājiet kombinezona svārkus vai garas bikses un tumšu blūzi.
Solis 4. Veidojot matus, izmantojiet želeju, lai tie izskatītos stilīgāki
Uzklājiet želeju matiem, ja vēlaties ieveidot matus smaiļotā vai gludā stilā vai vienkārši, lai mati būtu kārtīgi. Izmantojiet pietiekamu daudzumu želejas, lai mati nebūtu stīvi un lipīgi. Ja nepieciešams, varat to pievienot.
- Pērciet matu želeju kosmētikas veikalā vai lielveikalā.
- Ja nepieciešams, veidojot matus ar želeju, izmantojiet ķemmi.
Solis 5. Ieveidojiet matus tā, lai tie izskatītos viļņaini vai cirtaini
Izmantojiet lokšķēres, lai radītu dažāda lieluma viļņus, dažas sekundes saritinot matu šķipsnu uz sakarsētas nūjas un pēc tam atlaižot. Saritiniet matus nūjiņā dažas sekundes, lai iegūtu lielus viļņus, bet pagaidiet ilgāk, līdz cirtas saritinās.
Nesildiet matus ar lokšķērēm ilgāk par 10 sekundēm, lai izvairītos no apdeguma
6. solis. Iztaisnojiet matus, lai iegūtu glītu veidošanas rezultātu
Ja nepieciešams, izmantojiet zāles vai matu taisnotājus. Salieciet matu šķipsnu ar apsildāmu taisnotāju un viegli pavelciet. Ja jūsu mati ir dabiski taisni, izmantojiet matu suku un matu žāvētāju, lai matus izžāvētu, vienlaikus viegli tos notīrot.
Neveidojiet pārāk garus matus ar taisnotāju, lai mati nedegtu
7. solis. Izmantojiet matu aksesuārus, lai parādītu personīgās izvēles
Jūs varat valkāt bandanas, matu sprādzes, lentes un pat cepures. Izvēlieties apģērbam atbilstošus aksesuārus un parādiet radošu stilu.
- Piemēram, valkājiet melnbaltu kleitu un melnu bandānu vai tauriņa formas matu sprādzi, lai parādītu savu mīlestību pret dabu.
- Valkājiet sauļošanās līdzekli vai beisbola cepuri ar zirgasti.
3. metode no 4: aplauzums
Solis 1. Izvēlieties tonālo krēmu atbilstoši jūsu ādas toni
Pamatu iegāde veikalā ir vienkāršākais veids, kā izvēlēties tonālā krēma krāsu, jo parasti ir pieejami paraugi, ko uzklāt uz ādas. Pēc tam, kad esat atradis vispiemērotāko krāsu, vienmērīgi uzklājiet uz sejas tonālo krēmu ar suku vai sūkli.
- Uzklājiet grunti pirms tonālā krēma, lai jūsu sejas āda būtu gatava aplauzumam.
- Uzklājiet pamatu uz gaišākas ādas plaukstas locītavām vai gar apakšžokli, lai pārliecinātos, ka krāsa jums ir piemērota.
Solis 2. Izmantojiet korektoru, lai aizsegtu pūtītes, lai padarītu jūsu aplauzumu dabiskāku
Tā vietā, lai paļautos uz smago aplauzumu, izmantojiet korektoru, lai nosegtu plankumus vai pūtītes, kas traucē jūsu izskatu. Korektors ir pieejams dažādās krāsās šķidrā vai nūju formā. Uzklājiet plānu korektoru un kārtīgi samaisiet, līdz tas vienmērīgi sadalās.
- Parasti šķidriem korektoriem ir nūjas, kas ietīti sūklī, savukārt cietos korektorus var uzklāt tieši uz ādas.
- Lai uzzinātu vispiemērotāko korektoru krāsu, uz rokas notīriet 1-2 korektora punktus, kas ir gaišākā krāsa.
Solis 3. Uzklājiet skropstu tušu vai acu zīmulis, lai acis izskatās pievilcīgākas.
Viegli uzklājiet acu zīmuli plānā līnijā uz augšējiem un apakšējiem plakstiņiem. Uzklājiet skropstu tušu, izmantojot skropstu tušu, sākot no skropstu saknēm līdz galiņiem, lai skropstas izskatās biezākas.
- Daudzi cilvēki izmanto acu zīmuli tikai uz augšējā plakstiņa ar līnijas platumu pēc vēlēšanās.
- Izmantojiet skropstu ruļļu.
- Uzklājiet acu ēnas uz plakstiņiem, lai acis izskatītos skaistākas un pievilcīgākas.
4. solis. Izmantojiet lūpu spīdumu vai lūpu krāsu, lai lūpas izskatītos svaigākas un veselīgākas
Apmeklējiet kosmētikas veikalu vai lielveikalu, lai atrastu pareizo lūpu spīdumu vai lūpu krāsu. Izvēlieties lūpu krāsu, kas jums patīk un atbilst jūsu ādas toni, un vienmērīgi uzklājiet to uz lūpām.
- Piemēram, ja jums ir gaiša āda, izmantojiet rozā lūpu krāsu. Ja jums ir iedegusi āda, izmantojiet tumši sarkanu lūpu krāsu.
- Lai lūpas būtu mitrinātas, regulāri lietojiet lūpu balzamu.
- Izvēloties lūpu krāsas krāsu, konsultējieties ar pārdevēju kosmētikas veikalā.
5. solis. Izmantojiet bronzētāju vai vaigu sārtumu, lai jūsu seja izskatītos svaigāka
Lietojot bronzētāju, izmantojiet lielu suku, lai bronzētāju uzklātu uz sejas vietām, kas ir pakļautas saulei, piemēram, pieres augšdaļai, vaigu kaulu dobumiem un deguna ārpusei. Piesmērējiet rouge uz vaigu kaulu izliekuma. Viegli izmantojiet bronzētāju un sarkt, jo to ir vieglāk pievienot nekā atņemt.
Pirms uzklāšanas uz sejas sakratiet suku, lai noņemtu lieko kosmētiku. Izmantojiet pietiekami daudz bronzētāja vai vaigu sārtuma, lai grims nebūtu pārāk košs
6. solis. Padariet uzacis biezākas vai tumšākas
Pērciet uzacu zīmuli, lai uzklātu plānas uzacis vai definētu uzacu formu. Pēc pareizās krāsas noteikšanas veiciet īsus horizontālus sitienus, ievērojot uzacu dabisko izliekumu. Nespiediet zīmuli pārāk stipri. Jūs varat sākt no nulles un vajadzības gadījumā izdarīt vairāk sitienu.
- Īsi triepieni rada aplauzumu ar dabīga izskata uzacu matiem.
- Izvēlieties uzacu zīmuli, kas ir tāds pats vai nedaudz tumšāks par jūsu matu krāsu.
4. metode no 4: pārliecības izrādīšana
1. solis. Esiet smaidīgs cilvēks
Smaids ir praktisks veids, kā pārveidot citiem cilvēkiem doto enerģiju. Smaidot, jūs šķitāt draudzīgs un laimīgs. Parādiet pārliecību un draudzīgumu, biežāk smaidot.
Pieklājīgi smaidīt cilvēkiem, ar kuriem ikdienā mijiedarbojaties, piemēram, kasierim aptiekā vai reģistratūrai ārsta klīnikā, ir lielisks veids, kā izrādīt laipnību citiem
Solis 2. Pieradiet stāvēt vai sēdēt ar labu stāju
Cilvēka augums daudz saka par viņa jūtām. Tātad, parādot pārliecību, sazinoties ar citiem. Neskatieties uz leju, stāvot vai ejot. Tā vietā turiet galvu uz augšu un skatieties taisni uz priekšu. Sēžot, iztaisnojiet muguru, velkot plecus atpakaļ un atslābiniet ķermeni.
Pieradini staigāt mierīgi. Nevelciet kājas un neliecieties
Solis 3. Nevajag sevi nomierināt
Ja jūs vienmēr domājat par saviem trūkumiem, tas būs redzams jūsu attieksmē, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem. Koncentrējieties uz pozitīvajām lietām par sevi, kas saistītas ar jūsu izskatu vai personību. Novērst negatīvo priekšstatu par sevi.
Stāvot spogulī, pasakiet par sevi lietas, kas jums patīk vislabāk
Solis 4. Atvēliet laiku vingrinājumiem, lai jūsu ķermenis būtu vesels un stiprs
Ieradieties vingrot 30 minūtes dienā, piemēram, trenējoties sporta zālē, spēlējot futbolu vai pastaigājoties pa parku. Papildus veselības un fiziskās sagatavotības saglabāšanai, endorfīnu sekrēcija fiziskās slodzes laikā liek justies laimīgai un pārliecinātai.
- Uzaiciniet draugus vingrot kopā, lai jūs būtu vairāk satraukti.
- Veltiet laiku sportam, piemēram, volejbolam, basketbolam, tenisam vai futzālam.
5. Esi humora cilvēks
Tā vietā, lai vienmēr jokotu, šad un tad jokojiet un neuztveriet lietas pārāk nopietni. Ja jūs varat uzskatīt lietas par pašsaprotamām lietām, kas neiet labi, jūs patiksit cilvēkiem, jo jūs spējat pieņemt situāciju.
