Polka ir jautra pāru deja, kuras izcelsme ir Centrālās un Austrumeiropas tautas dejās. Amerikas Savienotajās Valstīs polka bieži tiek spēlēta imigrantu kopienu vidū un deju zālēs kā īpaša deja, lai gan daudzas ģimenes Eiropā polku saista ar laulību. Polka ir ātra, reibinoša un jautra deja!
Solis
1. daļa no 2: soļu apgūšana
Solis 1. Atskaņojiet polkas mūziku
Džimijs Šturrs, Valters Ostaneks un viņa grupa un Brave Combo ir trīs vārdi, kuru darbus varat mēģināt klausīties, taču labās radio vietnēs internetā ir arī Polka radiostacijas, kas piedāvās lielisku mūziku. Kā alternatīva lielākajā daļā kantrī mūzikas ir arī jauks polkas ritms. Akordeons ir ieteicams instruments, bet tam nav jābūt.
2. solis. Turiet savu partneri standarta pozīcijā balles zālē
Vīrieša kreisajai rokai un sievietes labajai rokai vajadzētu izstiepties uz āru leņķī, kas novieto katru roku tādā pašā augstumā kā sievietes plecs. Tad vīrieša labajai rokai jābūt vērstai pret sievietes kreiso lāpstiņu, un sievietes kreisā roka viegli jāuzliek uz vīrieša pleca. Jums vajadzētu sajust spēcīgu saikni, ne pārāk mīkstu, ne pārāk cietu.
Šī ir pozīcija, kas jums jāuztur dejas laikā. Noteikti vienmēr turiet muguru taisni ar stingru satvērienu. Polka ir pārliecības un jautrības pilna deja, un jūsu attieksmei tas jāatspoguļo
Solis 3. Uzziniet dejas vadītāja soļus
Ir vairākas dejas, kas ietver pamata dejas, piemēram, polku. Pamata elementiem ir 3 soļi: pa labi, pa kreisi, pa labi. Pēc tam jūs to atkārtojat otrā pusē: pa kreisi, pa labi, pa kreisi. Tikai tas! Šeit ir pamati:
- Sper soli uz priekšu ar kreiso kāju
- Izlīdziniet kreiso pēdu ar labo kāju
- Atkal uz priekšu ar kreiso kāju
- Speriet soli uz priekšu ar labo kāju (virs kreisās pēdas)
- Izlīdziniet labo un kreiso pēdu
-
Veikt vēl vienu soli uz priekšu ar labo kāju. Tieši tā!
Padomājiet par to kā par pilnu soli, pusi soli un pusi. Pilns solis, pus solis, pus solis. Pirmais solis ir garāks, pēc tam seko divi īsāki soļi
4. solis. Uzziniet dejojošās personas soļus
Sievietes soļi ir tādi paši kā vīrieša, bet sākas ar labo kāju atpakaļ: atpakaļ, paralēli, atpakaļ. Atpakaļ, paralēles, atpakaļ. Šeit ir dažas detalizētākas darbības:
- Atkāpieties ar labo kāju
- Izlīdziniet labo un kreiso pēdu
- Atgriezieties ar kreiso kāju
- Speriet soli atpakaļ ar kreiso kāju (virs labās kājas)
- Izlīdziniet kreiso un labo kāju
-
Atkāpieties vēlreiz ar kreiso kāju. Tagad! Pabeigts
Atkal atcerieties, ka pirmais solis ir garākais, kam seko divi īsāki soļi. Tātad jautājums ir pilns solis, pussolis un pussolis. Pilns solis, puse, puse
5. solis. Veiciet darbības sinhroni ar mūziku
Polkas mūzikā parasti ir galopisks ritms - divi sitieni uz stieni. Pa labi, pa kreisi, pa labi atbilst 1 un 2. Pa kreisi, pa labi, pa kreisi atbilst 3 un 4. Tādā veidā jums jāveic trīs soļi ik pēc diviem gājieniem. Ja jums nav polkas mūzikas, to darīs lielākā daļa kantrī mūzikas.
Polkas dejas būtība ir izklaidēties. Iedomājieties austrumeiropiešus krodziņā, izklaidējoties un atpūšoties! Pievienojiet savu raksturu visur, kur jūs aizvedīs mūzika
2. daļa no 2: Dejas stila pievienošana
Solis 1. Polka uz sāniem
Izmantojot to pašu trīs soļu kustību un tādā pašā veidā turot savu partneri, izmēģiniet sānu polkas deju. Salīdzinot ar pakāpienu maiņu vai nelielu sajaukšanos, varbūt kustība vairāk izskatās pēc izlaišanas. Šai kustībai var būt daudz mazu lēcienu, un tā var justies jautra. Mēģiniet soļot uz priekšu un atpakaļ, veicot kvadrātveida kustības, pēc tam atkal uz priekšu un atpakaļ.
Nemainiet ķermeņa virzienu. Turiet kājas vērstas pret savu partneri un pārvietojiet tās tikai pa labi un pa kreisi. Mugurai jābūt taisnai, rokām uz augšu un jāļauj kustēties kājām
Solis 2. Sāciet vērpšanu
Kāpēc? Jo tagad ir pienācis laiks pievienot stilu. Jums ir jāpārvieto kustība no priekšas uz aizmuguri un no vienas puses uz otru, un ir pienācis laiks sākt griezties. Deju vadītājs noteiks, vai pārim jāgriežas pa labi vai pa kreisi, un abiem ir viena un tā pati ideja:
- Sāciet ar pamata polkas gājienu. Pēc latiņas vai diviem personai, kas vada deju, jāsāk pagriezties uz priekšu un pret 2:00 pa kreisi, pa labi, pa kreisi, pēc tam atkal (pa pulksten 7) pagriezties labajā, kreisajā, labajā pusē. Tas ir pamata grieziens pa labi; rotācija pa kreisi ir vienkārši apļveida kustība pretējā virzienā. 360 grādu pagrieziens jāveic 4 skaitļos. Mēģiniet veikt dažas kustības pēc kārtas!
- Ja jūs polkas uz sāniem, skaitiet 2, lai pagrieztu par 180 grādiem, pagriezieties, tagad vērsts pretējā virzienā. Ja jūs vadāt deju, jūs varat pagriezt savu partneri, tad pagriezties un pagriezties. Bet nepadariet to pārāk reiboni!
Solis 3. Dariet to promenādes pozā
Šis ir izdomāts termins savas pozīcijas atvēršanai. Tā vietā, lai partneri turētu sev priekšā, katrs var pavilkt pēdu, kas ir vistuvāk saspiestajai rokai, un pagriezt to par 90 grādiem. Rokām un krūtīm jāpaliek tādā pašā stāvoklī, bet kājām jābūt vērstām uz priekšu.
Ja tas ir pārāk mulsinoši, iedomājieties tango deju. Visi bija vērsti viens pret otru, krūtis paceltas augstu, bet kājas pārvietojās uz sāniem, vadot viņus. Polka ir līdzīga šai dejai, bet ar mazāk rozēm un iegremdēšanu
Solis 4. Pievienojiet nelielu lēcienu
Ja jūs dejojat polkas promenādes pozā, tad jūsu kājas ir atvērtas un jūs varat veikt dažus lēcienus! Pretējā gadījumā jūsu partneris atrodas tieši jūsu priekšā - lecot jūs un jūsu partneris ceļgalus saliks kopā. Tāpēc izmantojiet šo atvērto stilu un paceliet ceļus augstāk ar katru soli - un visaugstāk katras kārtas pirmajā pilnajā solī -, ko sauc par pirmo un trešo sitienu.
Vai jūs zināt kustību uz augšu, ko jūsu sporta skolotājs jums mācīja skolā? Tieši tāpat, tikai pēc savas gribas. Attiecībā uz sitieniem 1 un 3 vienkārši pievienojiet nedaudz enerģijas savam solim. Tas ir jautrāk, kad pierod
Solis 5. Mainiet kājas
Atkal promenādes pozā, reizēm jūs varat mainīt kājas, izmantojot otru kāju. Tā kā poza ir atvērta, jūs un jūsu partneris varat sākt ar ārējo kāju, sākt ar iekšējo kāju vai sākt ar pretējo kāju. Tas var radīt interesantu spoguļa efektu, kas nebūs citās pozās.
Lai būtu skaidrs, tas tiek darīts tikai promenādes pozā. Izmantojot vienu un to pašu kāju, kad jūs un jūsu partneris saskaraties viens ar otru, jūs dejosit kā automašīnu bumbās
Padomi
- Saglabājiet savus soļus mazus, lai tie nesper viens otram. Tas arī neļaus jums justies izsmelti!
- Vienmēr pārvietojieties pa deju grīdas malu pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
