Megana Foksa konsekventi ieņem pirmo vietu kā seksīgākā sieviete pasaulē. Viņas pilnās lūpas, asās acis un seksīgais smaids ir kļuvuši par viņas preču zīmi. Meganas kā seksa simbola statuss tiek sasniegts ne tikai no viņas izskata, bet arī no stila un uzvedības. Ja jūs piesaista zvaigznes Meganas Foksas valdzinājums, varat sekot viņas pievilcīgajam stilam.
Solis
1. daļa no 3: Veselīga kā Megana
1. solis. Ēdiet mēreni un palieliniet dārzeņu patēriņu
Pirms turpināt noteiktus pasākumus, piemēram, kosmētiku un modes stilu, jums ir jābūt labam veselības stāvoklim. Lai būtu kā kāds, jums ir jārīkojas kā viņam! Megana ir teikusi, ka viņa pieturas pie neapstrādātas pārtikas, ēd dārzeņus. Tas nozīmē, ka Megana ēd daudz svaigu augļu un dārzeņu, kā arī izvairās no gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, olām un piena produktiem. Megana joprojām ēd dažu veidu gaļu un pārtiku, kas nav dārzeņi, bet viņa ēd tos ierobežotā daudzumā. Viņas izpratne par veselību ļauj viņai saglabāt skaistu ķermeņa formu.
- Neapstrādāti pārtikas produkti ietver augļus, dārzeņus, riekstus un sēklas, pupiņu kāpostus, ķirbi, garšaugus un garšvielas. Centieties pēc iespējas vairāk lietot šos pārtikas produktus. Ja esat pieradis ēst gaļu kā galveno maltīti, varat mēģināt ēst lielākas porcijas nekā iepriekš, bet tomēr jāpievērš uzmanība manāmajām atšķirībām jūsu pašsajūtā nedēļas laikā.
- Megana atturas no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, kartupeļu čipsiem un vienkāršas maizes. Šim uzkodu veidam ir maz uztura, tāpēc ir ļoti ieteicams šīs uzkodas aizstāt ar veselīgākiem aizstājējiem, piemēram, mandelēm. Tas ne tikai padarīs jūs līdzīgu Meganai, bet arī dos jums vairāk enerģijas nekā jebkad agrāk!
Solis 2. Saglabājiet regulāru uzturu
Megana ēd trīs ēdienreizes dienā, un divas uzkodas novērš uzmanību. Ēdot visu dienu, jūsu gremošanas sistēmai ir laiks patērēt vienmērīgu daudzumu, nodrošinot, ka jums būs konsekventa enerģija. Kad un cik daudz jūs ēdat, ir gandrīz tikpat svarīgi kā tas, ko ēdat, tāpēc vienmērīga pārtikas daudzuma sadalīšana visas dienas garumā ir svarīga daļa no tādas veselības sasniegšanas kā Meganas.
- Brokastīs Megana ēd olas. Parasti viņš ēd divus olu baltumus ar avokado. Brokastīs viņš dzer arī smūtijus. Ja ievērojat šo ieradumu, pārliecinieties, ka jūsu smūtijs nāk no dažādiem ļoti barojošiem dārzeņiem. Tā kā olas ir dzīvnieku izcelsmes produkti, nav ieteicams tās ēst kā pamatēdienu. Tādā veidā jūsu holesterīns paliks zems un jūs jutīsities labi visu dienu!
- Pusdienās un vakariņās Megana ēd daudz salātu, mazāk gaļas, piemēram, cepta vistas. Lielākas pārtikas porcijas ir no vitamīnu, šķiedrvielu un nepiesātināto tauku avotiem.
- Kā uzkoda Megana patērē daudz humusa un svaigus dārzeņus. Rieksti ir arī svarīga uzkodu sastāvdaļa. Rieksti ir bagāti ar olbaltumvielām un viegli pārnēsājami visas dienas garumā.
- Dzeriet daudz ūdens visu dienu, lai izvadītu toksīnus no ķermeņa un ādas. Veselība ir Meganas dzīvesveids, un viņas skaistā figūra ir viņas ikdienas darbību rezultāts.
3. solis. Ievērojiet stingru vingrinājumu kārtību
Lai būtu kā Megana, jums jāievēro diezgan labs treniņu grafiks. Megana staigā apmēram trīs reizes nedēļā 60 minūtes dienā. Ir arī vairākas nedēļas nedēļas, kuras viņš izmanto, lai vingrotu divas stundas. Lai gan Megana izmanto trenera palīdzību, jums nav nepieciešams treneris, lai novērtētu Meganas treniņu programmu. Intensīvi stiepšanās un kardio vingrinājumi, piemēram, skriešana un dejas ikdienas rutīnā, ir svarīgi soļi, lai iegūtu atlētisku ķermeni. Pietiks, lai katru rītu ieplānotu stundu vingrinājumiem, lai ātri iegūtu redzamus rezultātus.
Megana veic intervālu treniņus, un šāda veida metode ir parādījusi visefektīvākos rezultātus svara zaudēšanā un uzturēšanā. Mēģiniet intensīvi vingrot vienu minūti, pēc tam atpūtieties vienu minūti. Tas atjaunos vielmaiņu, sadedzinot vairāk kaloriju visas dienas garumā. Iekļaujot šo ieradumu savā vingrinājumu rutīnā, redzamās sekas ievērojami mainīsies
Solis 4. Veidojiet muskuļus
Nebaidieties savā sportā iekļaut spēka treniņus. Sēdēšana un svaru celšana veidos muskuļus un radīs dabiskas formas iespaidu. Meganas treniņu grafiks ietver intensīvu pamata muskuļu treniņu. Ievērojot augšējās un apakšējās ēkas vingrinājumus (piemēram, sēdus), veidosiet ķermeni, nepievienojot pārmērīgu muskuļu masu.
- Koncentrējieties uz vēdera veidošanu. Megana veic daudz vēdera veidošanas vingrinājumu.
- Padariet skriešanu par neatņemamu ikdienas aktivitāšu daļu! Neatkarīgi no tā, vai skrienat no rīta vai naktī, izturības treniņš ir metode, kā zaudēt un sadedzināt lieko svaru neatkarīgi no tā, cik daudz kaloriju jūs atstājat no uztura.
2. daļa no 3: sekojot Meganas grimam un frizūrai
Solis 1. Regulāri ievērojiet ādas kopšanu
Viena no greznākajām Meganas Foksas lietām ir viņas ādas un matu spīdums. Holivudas grimam ir milzīga loma, taču tas nebūtu iespējams, ja Megana neievēro savu rutīnu, lai sasniegtu izcilu veselību. Ja jūsu āda izskatās veselīgāka, jūs noteikti izskatīsities vairāk kā Megana Foksa. Ārstēšanas kārtībai jābalstās uz katras mūsu ādas tipu un problēmām.
- Regulāra sejas mazgāšana ir obligāta skaistumkopšanas programmā, it īpaši, ja jūsu āda mēdz būt taukaina.
- Izmantojiet lūpu balzamu, lai izvairītos no sausas ādas.
- Izmantojiet sejas ādas tīrīšanas līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam. Ja jums ir sausa āda, izmantojiet sejas tīrīšanas līdzekli, kas tiek piegādāts kopā ar mitrinātāju. No otras puses, ja jūsu āda ir taukaina, mēģiniet izmantot tonera tīrīšanas līdzekli.
- Regulāri pīlējot ārējo ādas slāni, āda kļūs gluda un maiga. Mirušās ādas uzkrāšanās ir galvenais iemesls, kāpēc jūsu āda nespīd kā vajadzētu.
Solis 2. Izmantojiet piemērotu pamatu
Pirms piemērota pamata uzklāšanas sagatavojiet ādas slāni. Izmantojiet suku, lai uzklātu pamatu ādai. Pārliecinieties, ka tonālā krēma krāsa atbilst jūsu ādas toni, lai tā iegūtu dabisku un svaigu izskatu. Kamēr Megana izmanto viņai piemērotu krāsu, jūs varat saskaņot savu ar citām krāsām, kas atbilst jūsu ādas toni. Svarīgi atzīmēt, ka sekošana Meganas kosmētikas izvēlei nedos apmierinošus rezultātus, ja jūsu ādas tips atšķiras no viņas. Labākais, kas jādara, ir izmantot Meganas stilu kā skaistuma iedvesmu, turpinot mēģināt personīgi noformulēt savu grimu.
- Grima māksliniece Megana uzklāj sejai Cle de Peau zīda krēma tonālo krēmu.
- Apļiem zem acīm viņa izmanto NARS Radian krēmveida korektoru.
- Megana arī saka, ka viņai patīk Giorgio Armani fonds Luminous Silk.
Solis 3. Definējiet acis un skropstas
Viena no slavenākajām Meganas ķermeņa daļām ir viņas skaistās skropstas. Tā kā Meganai ir dabiski garas skropstas, kuras var stāvēt pašas, viņai nav nepieciešams daudz lietot acu grimu. Ja jums ir garas skropstas, uzklājiet vieglu, gaišu līniju gar augšējo plakstiņu, lai jūs izskatītos kā Meganas. Tomēr, ja jūsu skropstas dabiski neizceļas, varat mēģināt izmantot skropstu ruļļus vai mākslīgās skropstas.
- Megana saka, ka izmanto Giorgio Armani's Eyes to Kill skropstu tušu.
- Ja vēlaties izskatīties pēc iespējas tuvāk Meganai, varat mēģināt aptiekā izvēlēties vairākus dažādu zilu kontaktlēcu toņus, ja jūsu dabiskā acu krāsa nav zila.
Solis 4. Uzklājiet tumši sarkanu lūpu krāsu
Megana mēdz izmantot klasisko sarkano lūpu krāsu. Lai gan sarkanās krāsas dažādība, ko viņa izvēlas, parasti ir balstīta uz apģērbu, ko viņa valkā, iet tumši sarkanā krāsā ir labs sākums. Pievienojot lūpu līniju ap lūpām, radīsies pilnīgāku lūpu iespaids. Atkal Meganas lūpu krāsu izvēle viņai var ļoti piestāvēt, taču jums ir ļoti ieteicams izvēlēties krāsu, kas piemērota jūsu ķermenim un ādas toni.
- Megana bieži izmanto Giorgio Armani Rouge d'Armani lūpu krāsu 400 kontrastos.
- Grima mākslinieki uz viņas izmanto arī Stila Lip Liner #25, apvienojumā ar Hourglass Femme Rouge Velvet Crème lūpu krāsas ikonu.
- Izmantojiet arī M. A. C. lūpu krāsu. Moranža ir sarkanīgi oranža, Lipcolor Decadent Plum Dior Addict ir tumši sarkana, un Lipcolor Absolute Rouge Lancôme L'Absolut Rouge ir ugunīgi sarkana.
Solis 5. Izveidojiet vienkāršu, bet joprojām modernu frizūru
Meganai Foksai ir aura, kas joprojām ir pievilcīga, jo viņa izvēlas frizūru, kas nav pārmērīga. Bieži vien viņa pazaudē viļņotos matus, iztaisno matus vai ievieto zirgaste. Jūs varat redzēt, kura frizūra jums ir piemērota. Svarīgi ir saglabāt savu frizūru pēc nepieciešamības un saglabāt to personisku. Tā kā jūs pievienosit eleganci kā daļu no sava stila, ikdienas frizūra padarīs jūs draudzīgu un sabiedrisku.
- Ja jūs gatavojaties taisnai frizūrai, mitros matos uzklājiet balinošu serumu. Pēc tam nosusiniet matus un izmantojiet matu taisnotāju.
- Ja jūs nolemjat saritināt matus, izmantojiet ieveidošanas aerosolu, piemēram, jūras sāls aerosolu, un izmantojiet vidēja garuma ruļļus, lai mainītu matu viļņus. Atkārtojiet vēlreiz, izmantojot pirkstus.
- Meganai nav sprādzienu, tāpēc pārliecinieties, vai jūsu mati ir gari priekšā. Meganai ir arī vairāki matu slāņi.
- Meganai ir gari brūni mati, lai jūs varētu krāsot vai izaudzēt matus, lai tie vairāk līdzinātos viņai.
6. solis. Definējiet uzacis
Meganai ir biezas uzacis ar skaistām formām. Mēģiniet veidot uzacis, bet nepārspīlējiet, lai uzacis neizskatītos plānas. Pēc tam uz plakstiņiem ierīvē gaiši krēmīgu acu ēnu. Būtu vieglāk ierasties salonā iepriekš, lai iegūtu Meganai līdzīgu krāsu. Kad esat to izmēģinājis, varat to izmantot kā ceļvedi turpmākai veidošanai, izmantojot pinceti. Neatkarīgi no situācijas, uzacu izcelšana noteiks jūsu acis un aizvedīs soli tuvāk Meganas izskatam!
- Mēģiniet izmantot gaiši brūnu Chanel Precision uzacu zīmuli un L'Oréal Paris uzacu zīmuli, lai atdarinātu Meganas skaistās uzacis.
- Tāpat kā Meganas ikdienas gaitās, varat izmantot Anastasia Dip brow Pomade brūnā tau, lai aizpildītu tukšās vietas uz plakstiņiem.
3. daļa no 3: Ģērbies un rīkojies kā Megana
1. solis. Esiet pavisam atklāts
Izlasot interviju ar Meganu Foksu, jūs zināt, ka viņa ir tā, kas izsaka savu prātu, lai gan daudzas parastās slavenības mēdz slēpties. Meganas atvērtība un spontānā izturēšanās padara viņu ļoti pievilcīgu. Viņš bija nopelnījis reputāciju kā cilvēks, kurš teica to, kas viņam bija prātā, pat ja tas viņam radītu nepatikšanas. Mēģiniet izveidot ieradumu izteikt savu viedokli sociālā vidē, pat ja pastāv ievērojams risks. Ieradums izteikt savas domas sākumā var šķist dīvains, taču piedzīvojot un atveroties, jūs iegūsit lielāku pašapziņas sajūtu.
2. solis. Parādiet savu ekscentrisko pusi
Tāpat kā Meganas vaļsirdīgais raksturs, arī viņas personība un izturēšanās ir daudz unikālāka nekā pievilcīgie kolēģi. Godīgi sakot, ikvienam ir sava personības unikālā puse, taču lielākā daļa no mums šo unikalitāti zaudē. Lai atgrieztu šo pusi, mums vajadzīgs zināms laiks. Tomēr, mēģinot izgudrot savu unikalitāti, jūs iegūsit attīstību, kas ir pūļu vērta. Daļa no Meganas Foksas zvaigžņu auras ir viņas ekscentriskā iekšējā rakstura rezultāts, tāpēc nebaidieties apvienot dažas dīvainības ar savu pievilcīgo pusi!
Solis 3. Uzziniet, kā pozēt seksīgi
Papildus dažādiem personības aspektiem, piemēram, ekscentriskumam, kas galvenokārt nāk no iekšienes, var izpētīt tādus slavas aspektus kā pozēšana. Kad kamera ir ieslēgta Meganai, viņa turpina maigi un vilinoši smaidīt. Viņa pozicionējās tā, lai būtu redzama pār plecu, lai, šādā veidā uzņemot viņas fotoattēlu, viņas līknes būtu labāk redzamas fotoattēlā. Megana arī pozē ar vienu roku uz vidukļa, nedaudz noliecot vidukli uz vienu pusi. Megana arī pozē ar rokām uz vidukļa vai bikšu kabatās. Šī metode ietekmēs uzticību kameras priekšā. Ja vēlaties izskatīties kā Megana Foksa, jums ir jāatvēl laiks, lai apmierinātu savu izskatu un parādītu savas pievilcīgākās ķermeņa daļas. Pat ja jums nav paparaci, lai fotografētu, cilvēki, kurus satiekat savā ikdienas dzīvē, var redzēt, cik pārliecināti esat.
Solis 4. Valkājiet tumšas krāsas drēbes
Megana parasti mēdz sekot līdzi sarkanā paklāja notikumam, valkājot kleitu tumšā krāsā. Meganas krāsu izvēle ir sarkana, violeta vai bordo atkarībā no noskaņojuma un gadījuma. Izvēloties vienkrāsainu kleitu, tiks akcentēts izskats un pievērsta jums liela uzmanība.
Ja apmeklējat gadījuma rakstura pasākumu, varat ieiet Meganas modē un izmēģināt baltu vai rozā kleitu. Šī krāsu izvēle ir tikpat skaista, bet nedos tādu pašu agresīvu sajūtu kā tumšākas krāsas
Solis 5. Valkājiet kleitu, kas akcentē ķermeni
Meganai Foksai patīk izvēlēties kleitas, kas parāda viņas dabisko skaistumu, vienlaikus neesot pārāk atklātas. Viņai patīk valkāt siksnu kleitas, lai parādītu muguru, vai kleitas bez piedurknēm, kad vēlas parādīt muskuļotās rokas. Megana ir arī augstu šķēlumu kleitu cienītāja. Šī puslode parādīs kājas. Kamēr Megana nēsā daudz kleitu, kas ir līdz ceļgaliem vai karājas līdz grīdai, viņa arī bieži valkā īsas kleitas. Galu galā jums jāizvēlas kleita, kas var likt jums izskatīties eleganti, bet arī vienkārši. Turklāt kleitas izvēlei jāspēj uzsvērt arī tās ķermeņa daļas, kas spēj izcelt pievilcīgu pusi.
Megana savienoja savu kleitu ar maziem un augstiem papēžiem. Augstiem papēžiem ir auguma uzlabošanas efekts valkātājam
6. solis. Turpiniet valkāt ikdienas apģērbu
Lai gan jūs varētu domāt par lielisku izskatu, ja izskatāties kā filmu zvaigzne, Megana Foksa ir vēl labāk pazīstama ar to, ka mēdz ģērbties ļoti nejauši, kad viņa neatrodas uz sarkanā paklāja. Parasti viņš valkā legingus un zīmuļa džinsus pārī ar vienkāršu vai apdrukātu t-kreklu. Kājām viņa parasti valkā sandales vai zābakus bez papēžiem. Meganai arī patīk valkāt džemperus. Galu galā, ja jūs mēģināt sekot līdzi tādām tendencēm kā Megana Foksa, jums ir jāliek mierā stils. Tas ļaus cilvēkiem parādīt, ka esat dabiski pārliecināts, pat ja esat gadījuma rakstura un var atstāt tikpat lielu iespaidu kā jebkuram sarkanā paklāja modelim.
Megana dažreiz valkā beisbola cepuri, iepērkoties vai skrienot apkārt. Tādā veidā Megana cer, ka viņa varēs saglabāt daļu no savas nemākslinieciskās puses, kad viņa būs ārpus mājas
Padomi
- Lai gan grims un mode var šķist acīmredzamākie veidi, kā rūpēties par savu izskatu, labākajiem atdarinātājiem parasti nav jāmaina izskats, lai atdarinātu slavenības nozīmi. Atdarinātāji, analizējot vidusmēra mākslinieka uzvedību, rada vairākus efektus. Ja jums ir liela vēlme līdzināties Meganai Foksai, jūs varat iegūt vairāk no šī efekta, saskaņoti cenšoties uzzināt, kā viņa uzvedas. Labākais veids, kā sākt, ir noskatīties dažas intervijas un atdarināt Meganas balss toni un sejas izteiksmes.
- Pirms gulētiešanas noteikti noņemiet kosmētiku. Guļot ar aplauzumu, pamodoties āda izžūs un poras tiks aizsprostotas.
- Apvienojiet Megan Fox stilu ar citiem uzkrītošiem zvaigžņu stiliem, kurus jūs apbrīnojat, un iegūstiet lielisku rezultātu-izskatu, kuru varat saukt par savu izskatu!
