Eksāmeni var izraisīt stresu un trauksmi, ja jūs nemācīsities un galu galā paātrināsit visu nakti pirms eksāmena. Labi pārvaldot laiku visu mācību gadu, jūs varēsit ne tikai samazināt eksāmenu stresu, bet arī palielināt savu produktivitāti un testa rezultātus.
Solis
1. solis. Mācību gada sākumā iegādājieties papildu piezīmju grāmatiņas katram mācību priekšmetam
Tātad, kad viena nodaļa ir pabeigta, jūs varat uzrakstīt un apkopot šīs nodaļas tēmu otrajā grāmatā. Mācītās tēmas jūsu prātā paliks svaigas, tāpēc, pienākot eksāmenam, jums tikai jāatver piezīmes. Uzrakstiet uz kartēm galvenos punktus, ko esat apguvis. Tas ļauj jūsu smadzenēm atcerēties svarīgus faktus. Nedēļas nogalēs vēlreiz apskatiet karti. Palūdziet vecākiem vai draugiem uzdot jums jautājumu kā viktorīnu.
2. solis. Ierakstiet piezīmes digitālā diktofonā vai citā ierīcē (piemēram, mobilajā tālrunī), klausieties tās brīvajā laikā, piemēram, klausoties audio grāmatu, un koncentrējieties uz vārdiem un mēģiniet atcerēties
Pētnieki arī atklājuši, ka miega laikā balss ierakstu klausīšanās stiprina atmiņu.
3. solis. Uzziniet, kā izveidot ideju kartes, diagrammas, PowerPoint slaidus un citu palīdzību
Ideju karte ir priekšmeta grafiska ilustrācija, un tas ir instruments, kas palīdz atcerēties stundas, īpaši eksāmenu laikā. Šis rīks ir piemērots stundu atcerēšanai.
Solis 4. Atrodiet grāmatu par tēmu, kas ir mācīta, un izlasiet vairāk informācijas par šo tēmu
Meklējiet atbildes uz saviem jautājumiem un mēģiniet noskaidrot savu apjukumu, studējot tēmu. Veiciet piezīmes pārskatīšanai pirms un pirms eksāmena.
5. solis. Vēl nerakstiet aptuvenu esejas projektu
Uzrakstiet savu eseju formātā, kas uzreiz ir labs, bet tomēr pamatīgs. Eksāmenā jums nebūs laika uzrakstīt melnrakstu. Tātad, praktizējiet rakstīšanu labi no paša sākuma. Pārliecinieties, ka jūsu raksts ir kārtīgs, pieturzīmes un pareizrakstība ir pareizas, un jūsu ievadītajai informācijai ir jēga un tā atbilst tēmai.
6. Ieplānojiet eksāmenu, kalendārā atzīmējot datumu
Tātad, jūs varat sagatavoties gaidāmajam eksāmenam.
7. solis. Uzskaitiet aptvertās nodarbības un tēmas
Studējot kādu tēmu, atzīmējiet to ar jums saprotamu nozīmi, lai atcerētos, kādas tēmas esat studējis.
8. solis. Izmantojiet mācību laiku katru dienu, kad neesat pārāk noguris vai izsalcis
Ja jūs plānojat mācīties ilgu laiku, atcerieties paņemt pārtraukumu apmēram ik pēc 20 minūtēm.
9. solis. Veidojiet mācību grupas
Izmantojot mācību grupas, jūs un jūsu draugi varat dalīties piezīmēs, domās, idejās vai veidos, kā atrisināt un izprast noteiktas problēmas. Pārliecinieties, ka visi dalībnieki ievēro noteikumus par to, ko grupā var vai nevar darīt.
Solis 10. Plānojiet sev “testu”
Jums tikai atkārtoti jāveic vecais tests vai viktorīna ierobežotā laikā. Atdariniet īsta eksāmena atmosfēru, atbrīvojot galdu no visa, izņemot papīru, pildspalvas un citus eksāmenam nepieciešamos rīkus.
11. solis. Plāno akadēmiskos panākumus un neatlaidīgi tos sasniedz
Kamēr esat vesels, jums vajadzētu īstenot savus plānus neatkarīgi no tā, vai jūtaties stiprs vai vājš, noguris vai enerģisks, slinks vai motivēts, koncentrēts vai apjucis, nomākts vai satraukts. Apzinieties, ka nākotne ir jūsu rokās, un neļaujiet jūtām vājināt motivāciju.
12. solis. Pietiekami gulēt naktī
Jums būs grūtāk koncentrēties eksāmenam, ja iepriekšējā naktī gulēsiet mazāk nekā sešas stundas. Miega kārtīgi astoņas līdz desmit stundas, lai nākamajā rītā justos veldzēts un gatavs visam.
13. solis. Sāciet ar vismazāk patīkamā vai visgrūtākā priekšmeta studēšanu
Apgūstot to, jums tas patiks. Vismaz jums nav jāatliek mācības, kamēr nav par vēlu tikai tāpēc, ka jums tas nepatīk.
14. solis. Ievērojiet dienas grafiku
Pirmajā dienā tas būs grūti, otrajā dienā jūs pieradīsit, un trešajā dienā tas kļūs par ieradumu. Vienkārši jāpielāgojas ētikai un smagam darbam, kas atbalstīs augstu sniegumu dažreiz intensīvā akadēmiskajā jomā.
Padomi
- Pirms eksāmena mēģiniet strādāt pie iepriekšējo gadu jautājumiem. Tas dos jums priekšstatu par to, kādi jautājumi radīsies un kādos jautājumos vajadzētu iedziļināties.
- Mēģiniet aizpildīt piezīmes vismaz 2 nedēļas pirms eksāmena. Tas dod jums pietiekami daudz laika, lai pārskatītu, kā arī atkārtotu un pārlasītu to, ko līdz galam nesaprotat.
- Meklējiet pēc iespējas vairāk asociāciju vai veidus, kā smadzenēs tikko saņemto informāciju savienot ar informāciju, kas jau ir iegulta smadzenēs, lai bagātinātu savas zināšanas.
- Pētījumi rāda, ka cilvēka uzmanība ilgst aptuveni 45 minūtes. Tātad, gulējiet 20 minūtes vai atslābiniet smadzenes, klausoties klasisko mūziku.
- Mazāk stundu tiks apgūtas, ja mācīsities pēdējā brīdī pirms eksāmena. Apsveriet iespēju sākt studijas, tiklīdz esat ieguvis materiālu, un negaidiet nedēļu pirms eksāmena sākuma.
- Mācieties divus līdz trīs mēnešus pirms eksāmena un sāciet ar nelieliem uzdevumiem. Sāciet pirmo nedēļu, mācoties vienu stundu dienā. Pieradiniet mācīties un pakāpeniski palieliniet laiku. Nākamajā nedēļā studiju laikam vajadzētu palielināties. Turklāt sagatavojiet visus mācību līdzekļus un veselīgas uzkodas un dzeramo ūdeni.
- Atzīmējiet grāmatas galvenos punktus, lai jūs zinātu, kas ir svarīgs nodaļā.
- Turiet tālruni prom, jo tas jūs tikai kaitinās. Ja vēlaties pārbaudīt savu e -pastu vai ziņojumus, pagaidiet, līdz mācības ir beigušās vai pārtraukumā.
- Neatveriet sociālo tīklu vietnes. To var izdarīt pēc eksāmena.
- Ejiet agri gulēt eksāmenu sezonā un pamodieties agri, lai atkārtotu nodarbības. Nodarbības atkārtošana no rīta jums palīdzēs.
Brīdinājums
- Nevajag krāpties. Krāpšana ir negodīga rīcība un pārkāpums, un, ja jūs pieķersit, jūs saņemsiet 0 punktu skaitu. Turklāt ieradums krāpties mudinās jūs MĀCĪTIES.
- Pārāk daudz mācīties ir gandrīz tikpat slikti kā nepietiekami, jo smadzenes pārstāj domāt, kad mēģina ievadīt tik daudz informācijas.
- Neizpildot eksāmenu, var rasties traumas, apmulsums un drosme, lai gan ir iespējas uzlabot. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka esat apguvis pietiekami daudz priekšmetu, lai to pabeigtu ar lepnumu.
- Tukšs prāts, iespējams, ir biedējošākais eksāmenos. Tas var notikt ar jebkuru priekšmetu, bet to var pārvarēt. Vienīgais veids, kā pārvarēt tukšu prātu, ir atslābināt smadzenes no histēriskā stāvokļa. Aizveriet acis, ieelpojiet 5 sekundes un vienmērīgi izelpojiet automātiski. Atkārtojiet, līdz jūtat, ka informācija sāk atgriezties atmiņā.
- Ja jūs nesagatavojaties eksāmeniem, mācību gada laikā un pirms eksāmeniem, nebrīnieties, ja iegūtie rezultāti ir tikpat zemi kā mazāk pūļu.
