Lai gan tas var likties biedējoši, mācīšanās patiesībā ir svarīga prasme skolai un jūsu dzīvei. Zinot, kā mācīties efektīvāk, jūs varat uzlabot atzīmes un saglabāt iegūtās zināšanas. Sākumā jums, iespējams, būs daudz jāgatavojas, taču, jo vairāk jūs praktizēsit, jo efektīvākas būs jūsu mācību sesijas!
Solis
1. daļa no 3: Labu mācību ieradumu veidošana
1. solis. Pirms studijām ievērojiet pareizo domāšanas veidu
Pētnieki saka, ka studentu pieeja mācībām ir gandrīz tikpat svarīga kā materiāls un veids, kā studenti mācās.
- Domājiet pozitīvi. Neļaujiet sevi nomākt vai nomākt. Ticiet sev un savām spējām tikt galā ar šo izaicinājumu.
- Nedomājiet par sliktāko scenāriju. Pārvaldiet savu laiku un meklējiet studiju situācijas pozitīvo pusi (pat ja tā nav jautra vai stresa pilna). Tomēr neesiet pārāk “iedomīgs”, lai optimisms neliktu nenovērtēt eksāmena nopietnību un nenovērstu uzmanību.
- Skatiet katru šķērsli kā iespēju mācīties un augt.
- Nesalīdziniet savas atzīmes ar citu draugu atzīmēm. Konkurētspējīga domāšana padarīs jūs tikai depresīvāku.
2. solis. Turieties pie esošās mācību rutīnas
Ievērojot grafiku, jūs varat pārvaldīt savu laiku un mācību slodzi, lai jums būtu vieglāk koncentrēties uz uzdevumu.
Mēģiniet dienasgrāmatas grāmatā vai kalendārā ierakstīt “mācību datumu” ar sevi. Jūs varat uzskatīt studiju sesiju par nopietnu atbildību, ja tā kļūst par oficiālu “solījumu” ar sevi
3. solis. Mainiet vidi, lai mācību sesijas būtu efektīvākas
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka mācību vietas maiņa var uzlabot informācijas saņemšanas un uzglabāšanas kvalitāti smadzenēs.
- Uzziniet, vai jums ir ērtāk mācīties klusā vietā vai ar troksni fonā.
- Mēģiniet mācīties ar atvērtiem logiem (ja laika apstākļi atļauj). Pēc dažu pētnieku domām, svaigs gaiss var sniegt enerģiju un pacelt garu.
Solis 4. Padariet atmosfēru pēc iespējas ērtāku
Jums nevajadzētu justies pietiekami "ērti", lai aizmigtu, taču paturiet prātā, ka diskomforta dēļ jums būs grūti koncentrēties. Tāpēc izveidojiet ērtu un labvēlīgu atmosfēru mācībām.
- Izvēlieties ērtu krēslu, kurā sēdēt ilgāk par stundu. Izmantojiet rakstāmgaldu, lai varētu uzglabāt mācību materiālus.
- Palieciet prom no gultas. Jūs varat justies tik ērti, ka esat slinks mācīties. Turklāt jums būs grūti labi gulēt, ja gultā bieži veicat citas darbības.
5. Mācieties bez traucējumiem
Izslēdziet tālruni un televizoru un izvairieties no sociālo mediju kontu pārbaudes. Šādi traucējoši faktori traucēs jūsu mācību procesam un apgrūtinās jums atcerēties un saglabāt iegūto informāciju.
Jums var šķist, ka varat darīt vairākas lietas vienlaikus, taču studēt, pārbaudot sociālo mediju kontus, piemēram, Facebook, Instagram un tamlīdzīgus, nav pareizā izvēle
6. solis. Neapgūstiet visu materiālu īsā laikā
Izpētāmo materiālu sadaliet mazākās, vairāk “pārvaldītās” daļās. Šī metode ir efektīvāka nekā visu materiālu iegaumēšana vienlaikus. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izpētiet katru materiālu īsās mācību sesijās vairāku dienu vai nedēļu laikā.
7. solis. Izbaudiet nelielu kofeīna uzņemšanu pirms studijām
Kofeīna uzņemšana novērš miegainību un palīdz koncentrēties, lasot, mācoties un gatavojoties stundai. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka kofeīns ne tikai padara jūs modrāku, bet arī palīdz uzlabot atmiņas kvalitāti.
Nedzeriet pārāk daudz kofeīna. Pārāk daudz kofeīna uzņemšana var padarīt jūs nervozu, nemierīgu vai nomāktu. Pamatojoties uz ekspertu ieteikumiem, bērniem un pusaudžiem jāierobežo kofeīna patēriņš līdz 100-200 miligramiem dienā. Šis daudzums ir līdzvērtīgs 1-2 tasītēm kafijas, 1-3 pudelēm Kratingdaeng (enerģijas dzēriens) vai 3-6 porcijām kolas
8. solis. Vingrojiet
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka kardio vingrinājumi kā daļa no ikdienas var uzlabot atmiņas kvalitāti un vispārējo garīgo veselību.
9. solis. Mēģiniet pievienoties mācību grupai
Pētnieki atklāja, ka skolēniem, kuri kopā mācījās grupās, labāk veicās testi un viktorīnas.
2. daļa no 3: Mācīšanās no piezīmēm klasē
1. solis. Ierakstiet mācību un mācību aktivitātes klasē un klausieties ierakstu mājās vai atrodoties ceļā
Lūdziet skolotājam atļauju reģistrēt mācību un mācību aktivitātes klasē. Pēc atļaujas saņemšanas nodarbības laikā izmantojiet audio ierakstīšanas ierīci. Ja izmantojat digitālo rakstītāju, konvertējiet failu MP3 formātā un klausieties ierakstu, atrodoties ceļā (piemēram, uz skolu vai mājām) vai vingrojot no rīta.
Solis 2. Apvienojiet un saīsiniet piezīmes
Tā vietā, lai pierakstītu katru skolotāja teikto, vienkārši pierakstiet idejas, jēdzienus, vārdus un svarīgus datumus.
3. solis. Pārskatiet savas piezīmes katru dienu
Ja iespējams, tās jāpārskata, tiklīdz stunda beidzas. Pat ja jūs nevarat mācīties pēc stundas, ir svarīgi mācīties pēc iespējas ātrāk, jo parasti stundā iegūtā informācija tiek aizmirsta pēc 24 stundām.
- Lēnām un uzmanīgi izlasiet katru piezīmju rindiņu.
- Jautājiet savam skolotājam informāciju vai materiālus, kas izklausās mulsinoši vai neskaidri.
Solis 4. Pārnesiet klases piezīmes uz mācību piezīmju grāmatiņu
Tādā veidā jūs varat apkopot vissvarīgāko informāciju vienuviet, lai jūs labāk izprastu klasē rakstītās piezīmes. Bet nepārsūtiet tikai mācību materiālu uz īpašu piezīmju grāmatiņu! Pārrakstiet materiālu ar saviem vārdiem, lai jūs varētu saprast materiālu, nevis tikai atkārtoti ierakstīt mācīto.
5. Pārskatiet klases piezīmes vienu nedēļu nedēļas nogalē
Tādā veidā jūs varat nostiprināt savu izpratni par nedēļas laikā apgūto, kā arī redzēt iknedēļas mācību plāna kontekstu.
6. solis. Pārvaldiet savas piezīmes
Ieteicams atzīmēt katras nodarbības vai tēmas piezīmes ar krāsu. Jūs varat arī izmantot vairākas dažādas mapes, lai izveidotu kārtīgāku materiālu sistēmu.
Izmēģiniet dažādas pārvaldības metodes, līdz atrodat pareizo. Piemēram, jūs varat paturēt izdales materiālus atsevišķi no piezīmēm vai grupēt visu materiālu pēc datuma, nodaļas vai tēmas
7. solis. Izveidojiet un izmantojiet informācijas kartes (flashcards)
Informācijas kartītes palīdz atcerēties svarīgus vārdus, datumus, vietas, notikumus un jēdzienus. Šo mācību līdzekli var izmantot gandrīz katram mācību priekšmetam, ko māca skolās.
- Izvēlieties vissvarīgāko vārdu, datumu, jēdzienu vai informāciju.
- Kartes vienā pusē uzrakstiet vārdu vai vārdu, bet kartes aizmugurē - definīciju. Matemātikas formulām vienā pusē uzrakstiet formulu, bet aizmugurē - problēmu risināšanu.
- Pārbaudi sevi. Pēc tam, kad varēsit sniegt definīciju vai problēmu risinājumu, pamatojoties uz vārdu vai terminu, kas norādīts kartes priekšpusē, izaiciniet sevi, atverot karti otrādi. Izlasiet definīciju vai problēmu risinājumu kartes aizmugurē un mēģiniet pateikt vārdus vai vienādojumus, kas uzskaitīti kartes priekšpusē.
- Atdaliet kartes mazos gabaliņos. Tāpat kā ar "ātruma pārsniegšanas pa nakti" sistēmu, kas tika atturēta, pētnieki atklāja, ka "atstarpes" stratēģija tika atzīta par efektīvāku nekā visa materiāla izpēte uzreiz, izmantojot kartītes. Vienā mācību sesijā neizmantojiet vairāk par 10-12 kartēm.
8. solis. Izmantojiet ierīces mnemoniku
Jums būs vieglāk atcerēties informāciju no piezīmēm, saistot noteiktus vārdus vai terminus ar kaut ko citu, ko ir viegli atcerēties.
- Neizmantojiet sarežģītas mnemoniskas ierīces. Šiem rīkiem jābūt viegli atcerējamiem un pietiekami vienkāršiem, lai tos varētu izmantot eksāmenu laikā.
- Dziesmu vārdi var būt viena no vienkāršākajām iespējām. Kad esat apmulsis, mēģiniet dungot dziesmu pie sirds un saistīt dziesmas vārdus ar jebkuru materiālu, kas jums jāiegaumē.
9. solis. Izmantojiet mobilo ierīču priekšrocības
Lai mācītos, jums nav jāpielīmē pie sava galda. Izmantojiet tehnoloģiju priekšrocības, lai atbrīvotu mācību sesijas, lai jūs varētu mācīties jebkurā laikā un vietā.
- Ir daudz mobilo lietotņu, kas ļauj izveidot materiālu kartes. Jūs varat pārskatīt kartes jebkurā vietā, neatkarīgi no tā, vai gaidāt rindā veikalos vai braucot ar autobusu.
- Mēģiniet ierakstīt piezīmes wiki vai emuārā. Jūs varat atzīmēt šīs ziņas vai augšupielādes ar atbilstošiem atslēgvārdiem, lai jūs varētu viegli atrast materiālu, dodoties studēt. Turklāt jūs varat arī pārskatīt savas piezīmes no jebkuras vietas, ja vien jums ir interneta savienojums.
3. daļa no 3: Mācīšanās no mācību grāmatām
1. solis. Izlasiet katru nodaļu pirms uzmanīgākas lasīšanas
Meklējiet tekstu treknrakstā vai slīprakstā vai parakstus diagrammās vai diagrammās. Nodaļu beigās meklējiet segmentus, kas satur svarīgus jēdzienus. Kad skolotājs sagatavo eksāmenu attiecīgajai nodaļai vai segmentam, šādā veidā sniegtā informācija parasti tiek uzskatīta par ļoti svarīgu.
- Ja studējat radošus darbus, piemēram, lugas vai romānus, meklējiet modeļus un tēmas. Motīvi (elementi, kuriem ir papildu nozīme, piemēram, tumsa, asinis vai zelts) tekstā var parādīties atkārtoti. Šie elementi ir svarīgi atzīmēt. Jums jāpievērš uzmanība arī lielajam attēlam tekstā.
- Ja tas ir atļauts, varat izmantot mācību rokasgrāmatas, piemēram, Cliffs Notes vai Shmoop, lai izprastu sižetu, lai jūs varētu koncentrēties uz svarīgākām tēmām un modeļiem. Tomēr nepaļaujieties tikai uz šiem ceļvežiem, lai noskaidrotu, kas jāzina. Izmantojiet ceļvedi kā papildinājumu citām mācību un lasīšanas metodēm.
2. solis. Rūpīgi izlasiet nodaļu un ņemiet vērā svarīgo informāciju
Kad esat izlasījis nodaļu un atzīmējis galvenos jēdzienus, vismaz vienu reizi rūpīgi izlasiet šo nodaļu. Pievērsiet uzmanību detaļām un lasīšanas laikā pierakstiet papildu informāciju vai piezīmes. Tādā veidā jūs varat izprast materiālu un kontekstualizēt nodaļu plašākā diskusiju vienībā.
3. Esiet aktīvs lasītājs
Aktīvi lasot, jums ir jāuzdod jautājumi par lasāmo materiālu un jāveic piezīmes. Šī metode ir izrādījusies efektīvāka un efektīvāka nekā tikai pasīvu lasīšana līdz nodaļas beigām.
- Iekļaujiet nodaļā iekavās svarīgus jēdzienus un apvelciet nepazīstamus terminus vai nosaukumus.
- Lasot grāmatas malās ierakstiet jautājumus, pēc tam meklējiet atbildes uz šiem jautājumiem.
Solis 4. Atkārtojiet galveno jēdzienu ar saviem vārdiem
Tādā veidā jūs varat labāk izprast materiālu un skaidrāk atcerēties svarīgos jēdzienus.
- Paturiet prātā, ka, atkārtoti izskaidrojot jēdzienu, jums, iespējams, vajadzēs arī sabiezināt un koncentrēt savas piezīmes. Pārrakstot materiālu, noteikti pievērsiet uzmanību vissvarīgākajai informācijai.
- Piemēram, apsveriet šādu rindkopas fragmentu: “Studenti, rakstot piezīmes, pārāk bieži iekļauj tiešos citātus. Tā rezultātā [pēdējā] uzdevumā viņi izmanto arī pārāk daudz tiešo citātu. Faktiski jūsu gala projektā vajadzētu būt tikai aptuveni 10% tiešo citātu materiāla. Tāpēc, rakstot piezīmes, mēģiniet ierobežot tieši citējamā materiāla daudzumu.” Lester, James D. Writing Research Papers. Otrais izdevums. (1976): 46-47.
- Atkārtoti izskaidrojot, šis svarīgais jēdziens varētu izskatīties šādi: “Veicot piezīmes, samaziniet tiešos citātus, lai gala projektā nebūtu pārāk daudz citātu. Maksimāli 10% tiešo citātu gala projektā.”
- Kā redzat, iepriekš minētais piemērs satur lielāko daļu svarīgās informācijas no rindkopas fragmenta. Tomēr paraugs ir uzrakstīts ar saviem vārdiem un ir daudz īsāks. Tas nozīmē, ka jūs varat tos vieglāk atcerēties.
5. solis. Pārskatiet visu, ko lasāt pēc nodaļas pabeigšanas
Atveriet izveidotās piezīmes un informācijas kartītes. Pārbaudiet sevi pēc dažu piezīmju lasīšanas. Jūs varat atcerēties vissvarīgākos jēdzienus, vārdus un datumus. Atkārtojiet šo pārskatīšanas procesu tik bieži, cik nepieciešams, lai paturētu prātā informāciju vai materiālus, gatavojoties gaidāmajām viktorīnām un eksāmeniem.
6. solis. Nemāciet visu materiālu uzreiz
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka visefektīvākais veids, kā mācīties, ir sadalīt materiālu īsās mācību sesijās (parasti apmēram 1-3 stundas). Pavadiet dažas dienas ar dažām mācību sesijām, lai sagatavotos.
7. solis. Mainiet studiju priekšmetu
Pētījumi rāda, ka dažādu materiālu, kas joprojām ir saistīti ar galveno materiālu, izpēte ir efektīvāka un efektīvāka nekā viena materiāla izpēte vienā mācību sesijā.
Jūs varat arī saistīt apgūto materiālu ar lietām, kuras jūs jau zināt. Ja vēlaties, izveidojiet saikni starp jaunu materiālu un populāro kultūru. Jūs varat atcerēties jaunu materiālu, ja varat to saistīt ar kaut ko pazīstamu
Padomi
- Atrodiet labāko laiku mācībām. Dažiem cilvēkiem patīk palikt vēlu un labāk mācīties naktī. Tikmēr citi ir vairāk piemēroti mācībām no rīta. Iepazīstiet savu ķermeņa stāvokli, lai uzzinātu visefektīvāko laiku mācībām.
- Nosakiet vispiemērotākās studiju metodes un pieturieties pie šiem studiju paradumiem.
- Katru stundu vai divas paņemiet pārtraukumu, lai nepārslogotu smadzenes. Tomēr pārliecinieties, ka arī jūs neatpūšaties pārāk bieži/ilgi.
