Pareizā ādas kopšanas veida noteikšana var būt diezgan mulsinoša, jo mums ir daudz ieteikumu, padomu, produktu un padomu par ādas kopšanu. Šī rokasgrāmata sniegs soli pa solim vienkāršas ādas kopšanas shēmu un apspriedīs labākos lietojamos produktus. Lai gan šī rokasgrāmata ir vislabāk piemērota taukainai/pūtītēm pakļautai ādai, varat to pielāgot sausai vai kombinētai ādai. Sāciet, izlasot 1. darbību.
Solis
1. solis. Pretoties vēlmei pieskarties sejai
Šis solis ir ļoti svarīgs. Ar pieskārienu var pārnest tik daudz baktēriju no rokām uz seju. Putekļi un netīrumi var iesprūst porās un izraisīt kaitinošas izplūdes. Ja jums jāpieskaras sejai, noteikti vispirms nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni. Vai arī citu iespēju, izmantojiet īpašu sejas salveti. Var izmantot arī eļļas absorbējošas salvetes, ja vien tās tiek lietotas tikai vienu reizi, pretējā gadījumā uzkrātie netīrumi un eļļa atgriezīsies sejā, un tas jūsu ādai nav īpaši izdevīgi.
2. solis. Nosakiet savu ādas tipu un iegādājieties piemērotus ādas kopšanas līdzekļus
Šis solis ir arī ļoti svarīgs. No nepareiziem ādas kopšanas līdzekļiem nav daudz labuma. Turklāt nepareizs produkts var pat pasliktināt ādas stāvokli. Jums vajadzētu arī apsvērt īpašas ādas problēmas, piemēram, pinnes.
- Normālai ādai. Normāli ādas apstākļi ir diezgan gludi un elastīgi uz tausti, ar mazu vai vidēju poru izmēru. Normāla āda nav pārāk taukaina vai sausa, un tā bieži neizplūst. Normālas ādas īpašniekiem vajadzētu mitrināt, attīrīt, nodrošināt tumšas vietas ārstēšanu un varbūt pat nakts procedūru.
- Sausa āda. Jūsu āda ir sausa, ja tā šķiet ļoti savilkta un izskatās saplaisājusi. Sausas ādas cēlonis var būt ūdens vai uztura trūkums. Sausa āda var justies raupja un bedraina, un reti ir taukaina. Cilvēkiem ar sausu ādu jālieto dziļi mitrinošas procedūras, tumšo plankumu procedūras un nakts mitrinātāji.
- Eļļaina āda. Šo ādas tipu ir viegli pamanīt. Jūsu āda ir taukaina, ja tā izskatās spīdīga un pieskārienam nedaudz mitra. Taukainai ādai ir lielas poras, tā izskatās precīzāk un ir pakļauta pūtītēm. Jums vajadzētu atsvaidzināt taukainu ādu, lobīties, ārstēt tumšos plankumus un ik pa laikam uzklāt vieglu mitrinātāju.
- Kombinēta āda. Šis ādas tips ir visu ādas tipu kombinācija. Ja jums ir taukaina ap degunu, zodu un pieri, jums ir kombinēta āda, bet ap vaigiem - sausa. Citas ādas vietas var būt normālas. Daudziem cilvēkiem ir kombinēta āda. Ja esat viens no viņiem, nodrošiniet pīlingu, attīrošu, mitrinošu un tumšu plankumu ārstēšanu.
- Jūtīga āda. Jūsu āda ir jutīga, ja tā viegli sadedzina, reaģē uz noteiktu kosmētiku un kļūst kairināta, kad krasi mainās laika apstākļi. Jutīgu ādu ir ļoti grūti ārstēt, jo tā ir neaizsargātāka nekā citi ādas tipi. Pirms to iegādes jums jāpārbauda visi produkti, un pinnes uz jutīgas ādas ir ļoti grūti ārstējamas. Ja tas tā ir, izmantojiet mitrinātājus, tīrīšanas līdzekļus un īpašu kopšanu jutīgai ādai.
Solis 3. Nekad nespiediet, neuzņemiet un neuzpūtiet pūtīti, lai arī cik ļoti jūs to vēlētos darīt
Papildus tam, ka tas ir sāpīgi un pasliktina izskatu, tās atstātās rētas var veidot rētas. Tas neradīs nekādu labumu jūsu ādai un tikai pasliktinās to.
4. solis. Ja jums tāda nav, iegādājieties tīrīšanas līdzekli, toneri, mitrinātāju, pīlinga līdzekli, sejas kokvilnu un sejas masku
- Ja vien lielākoties uz sejas nav pūtītes, tādi produkti kā Clean & Clear, Oxy vai Clearasil nav ieteicami, jo tie ir pārāk skarbi un var noņemt ādu no dabīgajām eļļām, atstājot to sausu un neērtu. Tātad, izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas ir pietiekami mitrinošs jūsu ādai.
- Izvēlieties maigu tīrīšanas līdzekli vai īpaši jutīgai ādai, lai noņemtu lieko eļļu, barotu un attīrītu ādu, kas nesatur asas ķīmiskas vielas. Ja pēc tīrīšanas jūsu āda jūtas saspringta, sausa vai sāpīga, pārejiet no skarbā tīrīšanas līdzekļa uz maigāku tīrīšanas līdzekli. PIEZĪME: "dabīgās" sastāvdaļas ne vienmēr ir labākas ādas kopšanai, jo tās joprojām var izraisīt kairinājumu.
Solis 5. Notīriet, atsvaidziniet un mitriniet ādu 2 reizes dienā, no rīta pirms grima uzklāšanas un vakarā tieši pirms gulētiešanas
Tādā veidā, tiklīdz āda ir atbrīvota no poras aizsprostojošiem netīrumiem vai aplauzuma, tā var elpot un atjaunoties vienas nakts laikā. Ādu ir visvieglāk tīrīt dušā, jo jums būs vieglāk to noskalot. Lūk, kā tīrīt seju, mazgājot to:
- Vispirms nomazgājiet rokas, lai tur esošās baktērijas netiktu pārnestas uz jūsu seju.
- Mitriniet ādu ar siltu ūdeni, lai atvērtu poras. Ielejiet sejas tīrīšanas līdzekli un apļveida kustībām masējiet uz augšu uz ādas virsmas. Daži produkti sniegs vislabāko rezultātu, ja tos atstās apmēram 1 minūti, lai izšķīdinātu netīrumus un aplauzuma atlikumus, kā arī porās. Turpiniet, turpinot masēt sejas tīrīšanas ziepes, gaidot.
- Pēc tam noņemiet ar vates tamponu, sūkli vai noskalojiet ar siltu ūdeni, līdz tas ir pilnīgi tīrs. Neatstājiet tīrīšanas līdzekļus uz sejas, jo tas var izraisīt kairinājumu, tumšus plankumus un ādas problēmas.
- Pabeidziet, noskalojot seju, izmantojot aukstu ūdeni, lai aizvērtu poras, lai netīrumi atkal neiekļūtu un novērstu pinnes. Skalošana ar aukstu ūdeni arī samazinās sejas apsārtumu un padarīs jūs svaigāku.
- Nosusiniet seju, noglabājot salveti vai tīru dvieli. Netīri dvieļi var pārnēsāt baktērijas, izraisot ādas problēmas.
6. solis. Dažas minūtes pēc tīrīšanas noslaukiet atsvaidzinātāju ar vates tamponu
Toneris darbojas, lai atjaunotu ādas dabisko pH, kas var mainīties tīrīšanas laikā. Ādas dabiskā pH atjaunošana padarīs ādu stiprāku pret baktēriju un mikroorganismu uzbrukumiem. Tirgū ir pieejami dažāda veida toneri, daži spēj atjaunot tikai dabisko ādas pH, bet daži var arī nogalināt baktērijas vai izbalināt plankumus uz ādas. Meklējiet to, kas vislabāk atbilst jūsu ādas stāvoklim. Toneris ir visizdevīgākais cilvēkiem ar taukainu ādu. Ja jūsu āda nav taukaina, meklējiet īpašu toniku jutīgai ādai. Lūk, kā to izmantot.
- Uz kokvilnas spilvena uzlejiet nedaudz tonera un noslaukiet to pa visu seju. Tomēr izvairieties no zonas ap acīm.
- Ļaujiet. Nav nepieciešams to izskalot!
7. solis. Mitriniet seju, izmantojot mitrinātāju, kas atbilst jūsu ādas stāvoklim
Šis solis ir ļoti svarīgs cilvēkiem ar sausu ādu, taču to arī nevajadzētu ignorēt, pat ja jums ir taukaina āda. Ir daudz mitrinošu produktu, no kuriem izvēlēties, piemēram, želejas (vislabāk taukainai/pūtītēm pakļautai ādai), krēmi (vislabāk sausai/jutīgai ādai) un serumi (vislabāk normālai/taukainai ādai). Daži mitrinātāji satur sastāvdaļas pret pūtītēm, pret grumbām un iedegumu, un daži satur tikai mitrinātājus.
- Kad toneris ir sauss, uzklājiet nedaudz mitrinātāja. Apļveida kustībām maigi iemasējiet seju un kaklu.
- Ja neizmantojat pietiekami daudz mitrinātāja un āda joprojām ir saspringta, pievienojiet vairāk mitrinātāja. Ja pēc mitrināšanas jūsu āda jūtas taukaina, noglabājiet salveti, lai noņemtu daļu no mitrinātāja no sejas.
- Dažiem cilvēkiem patīk arī izmantot atsevišķu mitrinātāju, kas īpaši paredzēts ap acīm, un kas ir noderīgs, lai novērstu novecošanos vai pietūkumu.
8. solis. Vienu vai divas reizes nedēļā noslaukiet ādu ar speciālu ādas tīrīšanas līdzekli
Noteikti izmantojiet produktu, kas nav pārāk skarbs vai uz jūsu ādas jūtas kā smilšpapīrs. Šī procedūra ir ļoti svarīga, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, kas var padarīt seju blāvu un aizsprostot poras.
- Vispirms noņemiet kosmētiku, pēc tam pusminūti apļveida kustībām masējiet pīlinga līdzekli. Uzklājiet maigi, ne pārāk grūti. Jums ir nepieciešams noņemt tikai atmirušās ādas šūnas, nevis visus sejas slāņus!
- Iemērciet mazgāšanas lupatiņu siltā ūdenī un ar apļveida kustībām pārvelciet to virs sejas, ja to izmantojat pīlingam.
- Noteikti berzējiet to deguna porās, kas bieži ir aizsērējušas un melni punkti.
9. solis. Regulāri lietojiet masku
Atkal ir daudz masku, no kurām izvēlēties, pīlinga maskas ir lieliski piemērotas pūtītēm pakļautai ādai, savukārt mitrinošas maskas ir ideāli piemērotas sausai ādai. Maskas var būt svarīga jūsu ādas kopšanas sastāvdaļa. Tātad, kāpēc ne visiem to izbaudīt atpūtai?
- Izmantojiet mīkstu un kvalitatīvu masku, un, ja jūs to varat dabiski vienu reizi nedēļā vai retāk (biežāka maskas lietošanas biežums liks jums pārāk bieži mazgāt seju un padarīs to problemātisku).
- Jūs varat arī izgatavot sejas maskas, ja vēlaties ietaupīt naudu vai izmēģināt dabiskas sejas procedūras.
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus, uzklājiet masku saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, uz tīras, siltas ādas, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni. Neatstājiet masku ilgāk par ieteicamo laiku (parasti apmēram 15 minūtes).
10. solis. Turpiniet ādas kopšanu
Ir nepieciešams laiks, lai jūsu āda pierastu pie procedūru biežuma un izmantotajiem līdzekļiem. Dažreiz pirmā lieta, kas parādās, ir negatīva ietekme, bet parasti tā pazudīs, tiklīdz āda būs pieradusi.
11. solis. Brīdinājums:
Ja pēc kāda laika (apmēram 1 mēneša) jūsu ādas stāvoklis neuzlabojas, iespējams, jums būs jāizmēģina dažādi produkti, lai iegūtu atšķirīgus/labākus rezultātus.
Padomi
- Dzeriet daudz ūdens. Ķermeņa šķidrumu vajadzību apmierināšana nozīmē arī apmierināt ādas šķidrumu vajadzības.
- Pierast pie veselīga uztura. Uzturvielas, kas tiek ievadītas ķermenī, parādīsies no ārpuses.
- Regulāri nomainiet spilvendrānas, lai novērstu baktēriju uzkrāšanos.
- Pietiek miega. Eksperti iesaka katru nakti gulēt 7-8 stundas. Labs nakts miegs bez daudziem traucējumiem ievērojami ietekmē jūsu ādu. Pusaudžiem var būt nepieciešams vismaz 9 stundas vai pat 10 stundas miega, jo ķermeņa augšanas ātrums ir visstraujāk pubertātes laikā.
- Nekad neejiet gulēt ar aplauzumu. Paņemiet pie rokas mitrus salvetes, tādēļ, ja esat pārāk noguris, lai nomazgātu seju, varat to vienkārši noslaucīt. Noteikti izmantojiet mitrās salvetes, kas atbilst jūsu sejai, pretējā gadījumā tās nebūs efektīvas, un atstājiet ādu sausu un saplaisājušu.
- Ja jūsu āda ir ļoti sausa, iegādājieties pīlinga skrubi, kas nav pārāk skarbs, un mēģiniet pīlingu veikt 1-2 reizes nedēļā.
- Lai ārstētu pietūkušas acis, pielīmējiet aukstu gurķa šķēli, veco tējas maisiņu, kas ir atdzesēts, vai aukstu želejas masku.
- Smēķēšana, alkoholisko dzērienu lietošana un narkotiku lietošana var ievērojami ietekmēt ādu, izraisot priekšlaicīgu novecošanos, krāsas maiņu un sausas ādas stāvokli. Veselīgi mirdzoša āda ir veselīga uztura un dzīvesveida, kā arī labas ādas kopšanas rezultāts.
- Atveriet istabas logu. Dzīvošana šaurā un sausā telpā nav laba ādai. Atveriet logus un izlaidiet svaigu gaisu.
- Lietojiet sauļošanās līdzekli katru dienu, pat ja ārā ir duļķains, auksts vai pat stiprs lietus. Meklējiet mitrinātāju, kas satur SPF, lai jūs varētu viegli uzklāt sauļošanās līdzekli. Gadu ilga UV staru iedarbība var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos. Pērciet sauļošanās līdzekli bez eļļas, lai tas neaizsedz poras.
- Neguliet karstā telpā. Jūsu ķermenis stipri svīst un izskatīsies uzpūsts, varbūt vasaras raibums.
- Nekad nelieciet uz ādas alergēnu vai kairinātāju.
- Sausā sezonā izmantojiet mitrinātāju telpās. Šis rīks ir noderīgs jūsu veselībai un ādas stāvoklim.
