Attiecības ar vecākiem dažkārt kļūst mazāk harmoniskas, jo jūtat, ka neesat saprotami. Tomēr jums joprojām ir jāciena tie. Lai to izdarītu, vispirms novērtējiet domāšanas veidu un izturēšanās veidu pret vecākiem, lai jūs turpinātu izturēties pret viņiem labi.
Solis
1. daļa no 3: pārdomājiet savus vecākus un to, kā jūs jūtaties par viņiem
1. solis. Esiet pateicīgs
Pateicību var parādīt, ja esat pateicīgs un novērtējat to, kas jums ir. Papildus tam, ka jūs ievedāt šajā pasaulē, jūsu vecāki centās izpildīt jūsu vajadzības un vēlmes uz laika un pūļu rēķina. Izrādiet cieņu pret saviem vecākiem, novērtējot viņu pieliktās pūles.
- Izsakiet pateicību personīgi. Vienkāršākais veids, kā parādīt pateicību, ir pateikties un pateikt vecākiem, ka novērtējat viņus un to, ko viņi dara.
- Dariet mazas, jēgpilnas lietas, piemēram, sakārtojiet virtuvi pēc vakariņām vai izvediet miskasti bez lūguma. Vecāki redzēs un novērtēs jūsu laipnību.
- Slavējiet lietas, ko vecāki dara labi. Piemēram, pastāstiet mammai, cik garšīgs ir viņas ēdiens vai cik lieliski tētim klājas darbā.
2. solis. Mēģiniet izprast dažādas perspektīvas
Spēja cienīt dažādus uzskatus ir dzīves prasme, kas nepieciešama visos aspektos, sākot no politikas līdz darbam. Vecāku viedokļa izpratne nenozīmē uzskatu maiņu. Abas puses sapratīs un pieņems viens otru, ja jūs spēsiet izprast situāciju no vecāku viedokļa.
- Uzdodiet vecākiem jautājumus, lai jūs varētu labāk tos saprast. Atcerieties, ka vecāki ir dzimuši no dažādām paaudzēm un laika gaitā daudz kas mainās. Aiciniet viņus apspriesties, lai novērstu nepilnības un veicinātu savstarpēju sapratni.
- Saglabājiet žurnālu, lai reģistrētu mijiedarbību ar vecākiem. Pārlasiet savas piezīmes, lai godīgāk izprastu lietas un neveicat interpretācijas atbilstoši savām interesēm.
- Konsultējieties ar neitrālu cilvēku. Cieņpilnas attiecības var izveidot, ja spējat saprast iemeslus, kas ir jūsu vecāku attieksmes pamatā pret jums. Lai to izdarītu, konsultējieties ar nesavtīgiem cilvēkiem, lai jūs varētu saprast lietas no citu, tostarp no vecāku, viedokļa.
3. solis. Cieniet vecāku gudrību
Gudrība nozīmē spēju integrēt zināšanas un izpratni par dzīvi, lai tiktu galā ar neskaidrībām, kas var rasties. Ticiet vai nē, bet vecāki ir piedzīvojuši gandrīz visu, kas ar jums notika bērnībā vai pusaudža gados. Tādējādi atzīstiet, ka vecākiem ir zināšanas un spriedums, kas ir pelnījis cieņu.
Piemēram, ja vēlaties konsultēties ar ārstu, jūs izvēlēsities ārstu, kuram ir pieredze un zināšanas par slimību diagnosticēšanu un ārstēšanu. Tas pats attiecas uz vecākiem. Jūs vairāk novērtēsit savus vecākus, ja spēsit viņus uzskatīt par profesionāļiem dažādās dzīves jomās
4. solis. Atcerieties, cik ļoti jūsu vecāki jūs mīl
Vecāku mīlestība pret saviem bērniem ir neizmērojama. Vecāki ne tikai atbalsta savus bērnus, bet arī izglīto, vada, palīdz pārvarēt bērnu grūtības, veltīt sevi un mīlēt savus bērnus bez nosacījumiem. Bērnībā mēs bieži aizmirstam, cik daudz laipnības pret mums izturas mūsu vecākiem. Pārdomājiet savu vecāku mīlestību un atbalstu, lai atjaunotu mīlestību un attīstītu cieņu pret viņiem.
- Kad šķiet, ka tavi vecāki traucē tavā ceļā, atceries, ka viņi to dara laba iemesla dēļ. Bieži vien vecāki darbojas kā vairogi, lai pasargātu savus bērnus no bīstamām lietām.
- Jūsu vecāki prioritāti piešķir jūsu turpmākajiem panākumiem, jo viņi jūs ļoti mīl. Konflikts ar vecākiem var rasties, ja šķiet, ka jūsu uzvedība kavē un ierobežo jūsu spēju gūt panākumus. Saprotiet, ka tas ir balstīts uz vecāku mīlestību pret saviem bērniem.
2. daļa no 3: Uzvedības maiņa
Solis 1. Izpildiet noteikumus
Bērnībā jūs, iespējams, nepiekrītat vecākiem noteiktajiem noteikumiem, taču atcerieties, ka noteikumi tiek noteikti, pamatojoties uz noteiktiem apsvērumiem. Noteikumiem ir svarīga loma ikdienas dzīvē, jo mēs kā cilvēki esam savstarpēji atkarīgi. Ja tiek pārkāpti kādi noteikumi, sekas ietekmēs ne tikai viņus, bet arī citus cilvēkus (ieskaitot vecākus). Ievērojot noteikumus, jūs parādāt vecākiem, ka respektējat viņu spriedumus un lēmumus.
- Ziniet, ko vecāki sagaida. Uzmanīgi izprotiet noteikumus, kas ir noteikti, lai neapjuktu un nejauši tos nepārkāptu.
- Vispirms apsveriet sekas. Padomājiet par savas darbības sekām un tās ietekmi uz sevi un citiem. Padomājiet arī par to, vai jūsu rīcība patiešām ir tā vērta.
2. solis. Esiet pieklājīgs pret saviem vecākiem
Manieres nav tikai zināšanas par pareizo dakšiņu vakariņās. Manieres nozīmē būt spējīgām saprast citu cilvēku jūtas. Audziniet apziņu būt pieklājīgiem pret vecākiem, kurus pazīstat visu mūžu, izrādot cieņu un godu.
- Sakiet "lūdzu" un "paldies". Katram vārdam ir spēks un nozīme. Papildus pieklājībai, pieklājīga runāšana ir veids, kā parādīt pateicību un atzinību saviem vecākiem.
- Pievērsiet uzmanību saviem vārdiem. Runājot ar vecākiem, rūpīgi pārdomājiet apspriestās tēmas un vārdus. Vecāki vienmēr uzskata savu bērnu par mazuli (neatkarīgi no vecuma) un vienmēr raugās pozitīvi.
3. Pavadiet laiku kopā ar vecākiem
Noteiktā vecumā (īpaši pusaudža gados), iespējams, vēlēsities nodarboties ar citām aktivitātēm, nevis pavadīt laiku kopā ar vecākiem. Viņi to var saprast un pieņemt. Tomēr iedomājieties, cik daudz mīlestības, laimes un cieņas viņi justos, ja jūs vēlētos pārsteigumu pavadīt kopā ar vecākiem.
- Piedalieties pasākumos, kas vecākiem patīk. Iesaistieties, jo viņi izklaidējoties aizpilda savu brīvo laiku. Neatkarīgi no tā, vai vingrojat, dejojat, spēlējat mūziku vai strādājat dārzā, jautājiet viņiem, kādas aktivitātes viņiem patīk, un dariet to kopā ar viņiem.
- Nosakiet prioritāti saviem vecākiem, nolemjot laiku pa laikam pavadīt laiku kopā ar viņiem, nevis vienmēr pavadīt laiku kopā ar draugiem. Viņi novērtēs jūsu attieksmi.
4. solis. Parādiet mīlestību saviem vecākiem
Kļūstot vecākiem, daudzi no mums aizmirst apskaut un mīļos mīļos skūpstīt. Fiziskā tuvība mīlošajiem vecākiem parāda, ka jūs atzīstat, cienāt un novērtējat viņu kā vecāku un personas, kas jūs uzaudzināja, stāvokli.
- Pastāstiet vecākiem, ka jūs viņus mīlat visnegaidītākajos brīžos, nevis tikai tad, kad jums kaut kas vajadzīgs.
- Mīlīgi apskauj un noskūpsta vecākus bez jebkādām saistībām. Ja viņi jautā, kāpēc jūs tā uzvedaties, sakiet: “Jo mamma ir mana mamma”.
3. daļa no 3: Komunikācijas uzlabošana ar vecākiem
1. solis. Neievērojiet vecāku teikto
Kliegt, lamāties, pazemot vai skarbi runāt ar vecākiem ir slikta attieksme. Šī metode ir pretrunīga un novedīs pie konfliktiem ar vecākiem. Iemācieties kontrolēt negatīvās reakcijas, kad vecāki dod jums padomu, lai jūs varētu respektēt viņu autoritāti.
- Identificējiet problēmu. Jūs jau esat veicis vissvarīgākās darbības, ja atpazīstat problēmu un vēlaties to novērst. Briedums ir nepieciešams, lai saprastu atšķirīgās perspektīvas un reakcijas starp bērniem un vecākiem.
- Atvainojiet vecākiem. Ja kādreiz esat bijis necieņas pilns pret vecākiem, atzīstiet savas kļūdas un lūdziet viņus jums palīdzēt mainīt savu uzvedību.
- Mēģiniet kontrolēt savas domas. Nākamreiz, kad vēlaties pateikt kaut ko rupju, padomājiet vēlreiz, pirms runājat impulsīvi, jo vēlaties izlaist savas emocijas. Apsveriet, ko vecāki saka un kāpēc.
2. solis. Pievērsiet uzmanību savai ķermeņa valodai
Komunikāciju vairāk nosaka runas veids, nevis izrunātie vārdi, piemēram, balss intonācija, acu kontakts un ķermeņa kustības. Noteikti sniedziet neverbālas norādes, kas parāda cieņu un sapratni pret vecākiem.
- Nekrustojiet rokas, jo šķiet, ka esat aizsargājošs un nevēlaties sazināties.
- Pievērsiet uzmanību savai intonācijai. Nerunājiet skarbos vārdos vai augstā balss tonī. Šī uzvedība norāda, ka emocijas sāk kontrolēt jūsu domas, nevis loģiku. Runājiet mierīgi un mēģiniet savaldīties.
- Izveidojiet acu kontaktu, lai parādītu, ka esat patiess un esat gatavs uzklausīt jūsu vecāku teikto.
3. solis. Nevelciet pagātni
Kad diskusija sasilst, jūs varat tikt provocēts uz diskusijām par lietām, kas jūs dusmo, sāpina vai streso. Koncentrējieties uz diskusijas tēmu, lai jūs varētu risināt problēmas pa vienam, nejūtoties satriekts.
- Pirms sarunas sākšanas noskaidrojiet, vai ir kādas neatrisinātas problēmas. Saziņa būs apgrūtināta, ja jūs joprojām nesīsit dusmas vai ievainojumus. Rūpējieties par atlikušajām problēmām pa vienam, lai jūs varētu uzlabot attiecības ar vecākiem.
- Pirms sākt sarunu, vienojieties ar vecākiem, ka jūs apspriedīsit jautājumus pa vienam. Es nezinu, kurš novirzījās no tēmas, atgādiniet viens otram atgriezties pie apspriežamās tēmas.
4. solis. Pieņemiet viedokļu atšķirības
Jūsu vecākiem ne vienmēr ir taisnība, taču tas nav attaisnojums necieņai, aizstāvot savu viedokli. Tā vietā, lai cīnītos ar vecākiem, mēģiniet mierīgi un racionāli izteikt savu viedokli.
- Veiciet piezīmes. Padomājiet par viedokli, kuru vēlaties paziņot vecākiem, un pēc tam pierakstiet to kopā ar iemesliem un piemēriem, lai pamatotu savu viedokli.
- Atrodiet piemērotu laiku sarunai ar vecākiem. Neapspriediet, kad esat dusmīgs. Tā vietā uzziniet, kad jūsu vecāki ir atviegloti un nav stresa, un uzaiciniet viņus sanākt kopā, lai jūs varētu mierīgi izteikt savu viedokli.
- Izmantojiet vārdu “es/es”, lai izteiktu savu viedokli, neaizsargājoties. Sāciet, sakot “Es/es”, kam seko uzvedība, kas jums nepatīk, kā jūtaties, un lietas, kas jāmaina. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Tētis mani nekad neklausa”, aizstājiet to ar teikumu. Es jūtos atstāta novārtā. Es vēlos, lai jūs respektētu manu viedokli."
Solis 5. Sarunājieties ar vecākiem
Ļaujiet viņiem uzzināt jūsu ikdienas dzīvi. Pastāstiet par savām aktivitātēm skolā, darbā, ar savu simpātiju vai jautrām lietām, kuras nekad nav stāstītas. Pastāstiet vecākiem par savām bažām vai bailēm, jo viņi, iespējams, ir pieredzējuši to pašu. Vecāku iesaistīšanās atklātā sarunā parāda, ka jūs uzticaties un cienāt viņu viedokli.
- Uzticieties saviem vecākiem tam, kas tika turēts noslēpumā. Pastāstot visu vecākiem, jūs varat justies neērti. Tomēr parādiet, ka jūs cienāt savu vecāku gudrību un uzticaties viņiem, pastāstot viņiem sīkumus, kurus esat noslēpis.
- Nevilcinieties izteikt savas emocijas. Jūs varat parādīt saviem vecākiem bailes, dusmas, nervozitāti, laimi vai citas emocijas. Ļaut viņiem iesaistīties jūsu dzīvē ir pozitīva attieksme, kas parāda, ka jūs par viņiem rūpējaties.
Padomi
- Vecāki katru dienu smagi strādā, lai pārliecinātos, ka tiek apmierinātas visas jūsu vajadzības un vēlmes. Viņi ir pelnījuši cieņu. Pat ja nesaskan ar vecākiem, izrādiet cieņu un dariet viņiem zināmu, ka novērtējat viņus.
- Dodiet dāvanas un kārumus kā pārsteigumu pat tad, ja nav īpašu gadījumu. Parādiet, cik ļoti jums rūp, uzdāvinot viņam nelielu šokolādes kastīti vai pudeli sidra.
- Atcerieties, ka vecāki nav ideāli cilvēki. Viņi arī kļūdās un turpina kļūdīties. Mēģiniet viņus mīlēt bez nosacījumiem, kā viņi jūs mīl.
- Atcerieties, ka jums ir tikai viens vecāku pāris. Izturieties pret saviem vecākiem visu mūžu, lai viņus novērtētu.
- Novērtējiet savu dzīvi, parādot, cik ļoti jūs mīlat savus vecākus, kamēr viņi ir kopā ar jums.
