Cienīt ģimeni sākas ar pieklājību. Tas nozīmē arī iemācīties nepiekrist un ieklausīties viens otrā pat tad, kad esat sajukums. Turklāt savstarpēja cieņa var nozīmēt arī to, ka jūs vienkārši esat viens otram klāt un parādāt, ka jums rūp.
Solis
1. metode no 4: esiet pieklājīgs
Solis 1. Sakiet "lūdzu" un "paldies"
Tev nepatīk, ja tev lūdz kaut ko darīt bez laipnības. Ģimenes dzīvē tas tiek viegli aizmirsts, ieskaitot manieres. Vienmēr atcerieties pateikt "lūdzu", "paldies" un "atvainojiet", kad ir īstais laiks, pat ģimenes locekļiem.
2. solis. Saglabājiet savu balss toni
Šis solis iet roku rokā ar lūgumu un paldies. Galu galā nevienam nepatīk, ja viņu pasūta apkārt. Ir svarīgi pievērst uzmanību balss tonim, ko izmantojat, runājot ar ģimenes locekļiem.
Piemēram, tā vietā, lai prasītu skarbā tonī, piemēram, "Atnes man sulu!", Jūs varētu teikt: "Vai jūs, lūdzu, varat man atnest sulu?"
Solis 3. Uzņemieties atbildību, ja veidojat putru
Viens veids, kā būt cieņpilnam un pieklājīgam, ir sakopt putru. Ja ļaujat kādam citam sakopt lietas, tas parāda, ka jūs nerespektējat laiku. Glabājiet rotaļlietas un mantas un atbrīvojieties no netīrām drēbēm. Pēc lietošanas iztīriet vannas istabu un izpildiet mājas darbus.
2. metode no 4: iemācieties nepiekrist
Solis 1. Runājiet par savām jūtām, nevis vainojiet
Tas nozīmē, ka strīda gadījumā izmantojiet paziņojumu “es”, nevis “jūs”. Ja esat apbēdināts, ka jūsu brālis / māsa vienmēr atrodas vannas istabā, runājiet par to, kā tas ietekmē jūsu jūtas, nevis tikai vaino viņu.
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Es jūtos nenovērtēts, ja vannas istabā nepietiek laika, jo man nav pietiekami daudz laika, lai sagatavotos. Es jūtos nesagatavota šai dienai."
- "I" paziņojumu izmantošana palīdzēs mīkstināt toni. Tas palīdzēs personai saprast, kāpēc jūs esat apbēdināts, nepārmetot to, un tas liks ikvienam justies aizsargātam.
2. solis. Elpojiet dziļi
Ikviens nedaudz sakarst, kad ir satraukts. Problēma ir tā, ka tas var atturēt jūs no skaidras domāšanas un teikt lietas, kuras vēlāk varētu nožēlot. Ja jūtaties emociju pārņemts, veltiet laiku, lai nomierinātos. Mēģiniet dažas minūtes koncentrēties uz ieelpošanu un izelpošanu vai skaitīt skaitļus, līdz jūtaties mierīgi.
Solis 3. Palieciet pie tēmas
Tas nozīmē, ka neizvirziet iepriekšējās debates šai personai. Neatgādiniet viņam pēdējo reizi, kad viņš kaut ko teica vai darīja nepareizi. Tas tikai vairos emocijas un nepalīdzēs atrisināt notiekošās debates.
Solis 4. Klausieties citu cilvēku teikto
Strīdā jūs mēdzat vēlēties, lai otra persona zina jūsu viedokli; protams, tu jūties pareizi. Tomēr jums vajadzētu veltīt laiku, lai uzmanīgi klausītos citu cilvēku teikto. Pat ja jūs nolemjat aizstāvēt savu viedokli, cieniet otru cilvēku, piešķirot viņa uzskatiem ticamību un laiku.
Patiešām klausīties nozīmē patiešām apsvērt, ko cilvēks saka. Nesēdiet un nedomājiet par argumentiem pret viņa uzskatiem
Solis 5. Nevajag kliegt
Kliegšana var biedēt bērnus, un tā arī māca viņiem kliegt, nevis runāt par to, kas viņus traucē. Tāpat, kliedzot uz pieaugušo, tas rada mazliet bailes, kas viņus apklusinās un nozīmē, ka viņi nevarēs īsti dzirdēt jūsu teikto.
6. solis. Esiet gatavs mainīt savas domas
Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks, vīrs/sieva, bērns vai brālis vai māsa, dažreiz kādam citam ir kāda jēga. Tas nozīmē, ka jums jābūt gatavam mainīt savas domas, ja saprotat, ka esat kļūdījies.
Šis solis ietver arī gatavību atzīt, ka esat pieļāvis kļūdu. Dažreiz jūs pieļaujat kļūdas un jums ir jāatvainojas. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es tagad saprotu, ka kļūdījos. Es patiešām atvainojos par pieļauto kļūdu."
3. metode no 4: parādiet, ka jums rūp
Solis 1. Runājot, koncentrējieties uz tagadni
Uzmanīgi klausieties personas teikto. Viens veids, kā fiziski parādīt, ka klausāties, ir pārtraukt darīt kaut ko citu, ko pašlaik darāt. Paskaties cilvēkam acīs. Ļaujiet cilvēkam runāt un nepārtrauciet viņu, kamēr tas nav pabeigts.
Solis 2. Atvēliet laiku viens otram
Viens veids, kā parādīt, ka novērtējat cilvēku, ir pasniegt viņam sava laika dāvanu. Kopā skatieties filmu vai kopā gatavojiet vakariņas. Īpaši ceļojiet. Nav svarīgi, ko jūs darāt, ja vien veltāt laiku, lai izbaudītu viens otra sabiedrību.
3. solis. Atbalstiet savu ģimenes locekļu intereses
Ikvienam ir vajadzīgs kāds hobijs vai kanāls, un bieži vien katram ģimenes loceklim ir dažādas intereses. Regulāri sazinieties ar ģimenes locekļu vaļaspriekiem un, ja varat, apmeklējiet svarīgus pasākumus, piemēram, deju koncertu vai beisbola spēli.
Solis 4. Mieriniet, kad kāds ir skumjš
Ja pamanāt skumju ģimenes locekli, mēģiniet viņu uzmundrināt. Viena no lietām, ko varat darīt, ir tikai klausīties, kas viņam traucē, un mēģināt palīdzēt, cik vien iespējams.
4. metode no 4: Cieniet savus bērnus
1. solis. Uzziniet savu ģimenes locekļu mīlestības valodu
"Mīlestības valoda" ir termins, ko Gerijs Čepmens izmanto, lai aprakstītu to, kā cilvēki jūtas mīlestībā. Tas nozīmē, ka dažādu veidu cilvēkiem ir vajadzīgas dažādas darbības, lai sajustu mīlestību no citiem cilvēkiem. Jūs varat izmantot vietni 5lovelanguages.com, lai veiktu viktorīnas un noteiktu mīlestības valodu katram jūsu ģimenes loceklim.
- Zinot viens otra mīlestības valodu, jūs varēsit izteikt mīlestību viens pret otru.
- Piemēram, viena no mīlestības valodām ir apstiprinājums, ko lieto, ja cilvēkam ir nepieciešams verbāls uzmundrinājums, lai viņš justos mīlēts. Vēl viena mīlestības valoda ir kalpošanas akts, kad cilvēks jūtas mīlēts, kad kāds cits kaut ko dara viņa vai viņas labā.
- Trešā mīlestības valoda ir dāvanu saņemšana; nelielas dāvanas liek cilvēkiem ar šāda veida mīlestības valodu justies mīlētiem. Ceturtā mīlestības valoda ir laiks kopā, kas ir tad, kad, pavadot laiku kopā, kāds jūtas mīlēts. Pēdējā mīlestības valoda ir fizisks pieskāriens; mīlestība tiek parādīta ar apskāvieniem, skūpstiem un sirsnīgiem pieskārieniem.
2. solis. Iedrošiniet savus bērnus
Bērni joprojām mācās būt pieklājīgiem un cienīgi lūgt lietas. Tāpēc, kad jūsu bērns pieklājīgi jautā, noteikti mudiniet rīkoties.
- Mēģiniet izteikt savu komplimentu konkrēti. Piemēram, kad jūsu bērns pieklājīgi jautā, vai viņam ir atļauts iziet, tā vietā, lai pieceltos un pamestu galdu, varat teikt: "Paldies, ka jautājat labi un izmantojat manieres."
- Atcerieties arī iedrošināt viņus smagajam darbam, nevis tikai rezultātiem. Piemēram, neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns uzvar vai zaudē tenisa spēli, jūs varat teikt, ka esat lepns par viņu, ka viņš tik ļoti centās.
3. solis. Cieniet privātumu
Jūsu bērns sāks noteikt savas privātuma robežas. Tas ir viņa veids, kā izteikt savu neatkarību, jums jācenšas viņu cienīt pēc iespējas biežāk ar noteiktām robežām. Piemēram, ja jūsu bērns vēl ir diezgan mazs, jums, iespējams, vajadzēs atrasties vannas istabā, kamēr viņš peldēs. Tomēr jūs varat darīt kaut ko citu, lai viņš nejustos kā jūs koncentrējies uz viņu.
- Atgādiniet sev, ka dažreiz ārstam vai ārstam ir jāpārbauda viņas ķermenis, lai pārliecinātos, ka viņa paliek vesela
- Daudzi bērni pamatskolā sāks vēlēties privātumu. Tomēr, ja jūsu bērns šķiet ļoti kautrīgs pret savu ķermeni, iespējams, vēlēsities pārliecināties, ka ar viņu viss ir kārtībā, jo tas varētu liecināt par seksuālu izmantošanu.
Solis 4. Nosakiet bērnam robežas
Robežas ir laba lieta bērniem, jo tā palīdzēs viņiem zināt, ko nedrīkst darīt. Iespējams, jūsu bērni to sākotnēji neuztver kā cieņas zīmi, bet tas palīdzēs viņiem izaugt par pozitīviem, veicinošiem pieaugušajiem.
- Plānojiet uz priekšu un skaidri un noteikti pastāstiet bērnam par visām robežām. Tas nozīmē, ka pirms to noteikšanas jums jāzina, kādus noteikumus jūs piemērosit, un jūsu bērnam ir jāzina, ka viņam vai viņai nav brīvas vietas. Piemēram, izmantojiet apgalvojumus, nevis jautājumus: sakiet "Lūdzu, iztīriet istabu pirms iziešanas no mājas", nevis "Vai jūs varat iztīrīt istabu pirms iziešanas no mājas?". Tas nenozīmē, ka jums ir jāizmanto skaļš tonis; pat neitrāls tonis ir labāks, jo tas nebiedēs jūsu bērnu.
- Nebaidieties izmantot humoru, lai veicinātu sadarbību. Bērniem patīk smieklīgi trokšņi un joki, tāpēc mēģiniet dejot ar dakšiņu, kad vēlaties viņiem pateikt ēst vai ar zobu suku runāt.
5. solis. Uzziniet un māciet stratēģijas problēmu risināšanai
Kad jūs nesaņemat to, ko vēlaties, jums ir jāiemācās tikt galā ar to bez kliedzieniem. Piemēram, jūs varat izmantot noteiktas metodes, lai nomierinātu sevi, piemēram, klausoties meditācijas kompaktdisku. Varat arī izmantot radošus veidus, kā izpausties, piemēram, zīmēt, krāsot vai gleznot.
