Cienīt citus nozīmē respektēt citu cilvēku viedokli, laiku un privātumu. To var izdarīt, nostājoties citu ādā un izrādot rūpes par citiem.
Solis
1. metode no 3: cieņas izrādīšana ikdienas dzīvē
1. solis. Esiet laipns un pieklājīgs pret citiem
Jūs varat izrādīt cieņu, ja spējat saprast citu cilvēku jūtas. Ikviens vēlas, lai pret jums izturas labi, arī jūs. Tāpēc izturieties pret citiem tā, kā viņi vēlas, lai pret viņiem izturas. Izrādiet cieņu un esiet pieklājīgs, kad saskaraties ar nepazīstamiem cilvēkiem, kolēģiem, klasesbiedriem un ģimenes locekļiem.
Tiekoties ar cilvēkiem, kam tā nepieciešama, piedāvājiet ēdienu, dzērienu vai ikdienas vajadzības
2. solis. Esiet pieklājīgs pret citiem
Bērnībā etiķete un manieres šķiet mazāk noderīgas, taču pieaugušā vecumā šiem noteikumiem ir svarīga loma, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem. Pieklājība ir veids, kā cienīt citus cilvēkus. Ja ikvienam ļautu rīkoties pa savam, ikdiena būtu haotiska, piemēram, ēdot restorānā, gaidot rindā pie kases vai risinot sastrēgumus. Lai būtu pieklājīgs, ievērojiet šādus noteikumus:
- Gaidiet savu kārtu, gaidot rindā. Nekāpiet rindā un neķeriet transportlīdzekli uz šosejas, izņemot ārkārtas situāciju (piemēram, jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu).
- Nerunājiet skaļi publiski. Nerunājiet, kad kino apgaismojums ir izslēgts. Nezvaniet slēgtās sabiedriskās vietās, piemēram, kafejnīcās, lielveikalos vai restorānos. Sarunājieties pa tālruni brīvā dabā.
- Saglabājiet to tīru un kārtīgu. Ja izlejat kafiju uz letes, nekavējoties to notīriet. Ieradieties mest atkritumus miskastē vai pārstrādāt atkritumus, piemēram, izsmēķus vai pārtikas iesaiņojumus.
- Runājiet pieklājīgi. Izmantojiet “lūdzu”, kad nepieciešama palīdzība, un “paldies”, kad jums palīdz. Neapvainojiet, nekliedziet un neapvainojiet citus.
- Ievērojiet noteikumus kas nodrošina drošu un patīkamu atmosfēru. Ja noteiktās vietās ir ierobežojumi ēst vai dzert, jums tie jāievēro. Lasot brīdinājumus "Putnu barošana aizliegta" vai "Publisko datoru lietošana līdz 30 minūtēm", ievērojiet šos noteikumus, lai saglabātu komfortablu atmosfēru.
Solis 3. Nediskriminējiet
Cieni visus, ne tikai cilvēkus, kurus pazīsti vai kuriem ir augstāks statuss. Ir cilvēki, kuri izrāda cieņu, lai atstātu labu iespaidu uz dažiem cilvēkiem, bet ir rupji pret citiem. Atcerieties sakāmvārdu, kas atklāj patiesību: "Cilvēka raksturs ir redzams tajā, kā viņš izturas pret cilvēkiem, kuri nespēj viņam palīdzēt vai neko viņa labā darīt." Esiet jauks pret visiem neatkarīgi no viņu nosaukuma, izskata un attiecībām ar jums.
- Esiet laipni pret visiem neatkarīgi no sociālā stāvokļa.
- Novērst negatīvus uzskatus par sievietēm, cilvēkiem ar noteiktu ādas krāsu, cilvēkiem ar invaliditāti, cilvēkiem ar noteiktām seksuālajām vēlmēm, dažādu reliģiju piekritējiem, bezpajumtniekiem, aptaukošanās cilvēkiem un cilvēkiem, kurus sabiedrība atstumj. Atšķirības nav iemesls nicināt citus. Dzīvojiet dzīvi vienlīdzīgi ar savstarpēju cieņu.
- Esiet laipni pret cilvēkiem, uz kuriem bieži skatās no augšas, piemēram, bezpajumtniekiem. Viņi ir līdzcilvēki, kuri ir pelnījuši cieņu un pret viņiem izturas pieklājīgi, taču mēdz būt par zemu un izturēties slikti.
4. solis. Cieniet cilvēkus ar atšķirīgiem uzskatiem un uzskatiem
Izrādiet cieņu pret cilvēkiem, kuriem ir atšķirīgi, pat pretrunīgi viedokļi. Atšķirības padara dzīvi dinamiskāku, un ir iespējams panākt vienošanās, par kurām pašlaik netiek domāts. Pat ja jūs nesaprotat viņa perspektīvu, joprojām runājiet pieklājīgi un esiet pieklājīgs. Jums nav jādraudzējas ar visiem, ar kuriem satiekaties, un viedokļu atšķirības ir normālas, taču pārliecinieties, ka, neraugoties uz atšķirībām, vienmēr izrādāt cieņu pret visiem:
- Kultūra
- Reliģiskie uzskati
- Politiskie uzskati (izņemot ekstrēmismu, kas kaitē daudziem cilvēkiem)
- Sporta komandu preferences
5. solis. Parādiet cieņu sabiedrībā
Pārliecinieties, ka jūs cienāt citus, atrodoties vietās vai labierīcībās, kuras kopīgi izmanto daudzi cilvēki, piemēram, mājās (ja dzīvojat kopā ar citiem cilvēkiem), skolā, uz šosejas, sabiedriskajā transportā. Jūs jutīsities traucēts, ja apkārtējie cilvēki pakaiš ikdienas darbībām. Tāpēc pārliecinieties, ka savās mājās un sabiedriskās vietās vienmēr saglabājat tīrību un sakoptību, lai citi justos ērti.
- Pieradi uzturēt tīrību, izmetot atkritumus miskastē. Neatstājiet netīru pārtikas iepakojumu vai salvetes uz grīdas un gaidiet, kad kāds cits to iztīrīs.
- Neveidojiet grafiti vai sienas gleznojumus sabiedriskās vietās (ja vien neesat gleznotājs un jums nav atļaujas).
6. solis. Novērtējiet zemi un visu dzīvo
Cieņas izrādīšana nozīmē ne tikai būt laipnam pret citiem, bet arī pret dzīvniekiem, augiem un zemi. Mēs dzīvojam kopā uz šīs zemes un jāciena viens otru. Izturieties pret katru dzīvo būtni kā cieņas cienīgu indivīdu.
- Centieties novērst vides piesārņojumu.
- Apzinieties, kā katra jūsu rīcība ietekmē izdzīvošanu. Piemēram, pesticīdu izmantošana stādījumos var piesārņot gruntsūdeņus un kaitēt videi. Tāpēc esiet gudrs, pieņemot lēmumus.
7. solis. Cieniet citu īpašumu
Citu cilvēku īpašuma izmantošana pēc vēlēšanās ir necieņa un neprātība. Pirms sveša īpašuma izmantošanas lūdziet atļauju. Pretējā gadījumā jūs varētu apsūdzēt zādzībā.
8. solis. Ievērojiet personīgo zonu
Ziniet, ka personiskās jomas ietekmē situācijas, atrašanās vietas un starppersonu attiecības. Piemēram, nestāviet vai nesēdiet pārāk tuvu cilvēkiem, kurus nepazīstat sabiedriskajā transportā, un nerunājiet ar viņiem, ja šķiet, ka viņi nevēlas traucēt. Pieskarties draugiem un ģimenes locekļiem ir normāli, taču pārliecinieties, ka viņi neiebilst.
- Ja vēlaties kādu apskaut vai pieskarties, pārliecinieties, ka viņš jūs redz, lai viņi varētu atteikties, ja iebilst.
- Pirms ilgstoša fiziska kontakta, piemēram, pirms matu veidošanas vai masāžas terapijas, lūdziet atļauju.
- Izturieties pret invalīdu aprīkojumu (piemēram, spieķiem vai ratiņkrēsliem) un staigājošiem dzīvniekiem kā pret attiecīgās personas fiziskiem paplašinājumiem. Neaiztieciet to, pirms lūdzat atļauju.
2. metode no 3: saziņa ar savstarpēju cieņu
Solis 1. Uzmanīgi klausieties, kad otra persona runā
Sarunas laikā labs klausītājs ir viens no veidiem, kā novērtēt personu, ar kuru runājat. Ja jums šķiet garlaicīgi vai viņu pārtraucat, tā ir zīme, ka jūs par viņu nerūpējaties. Pirms atbildat, uzmanīgi klausieties viņa teikto un gaidiet, līdz viņš beigs runāt.
- Izrādiet cieņu pret otru cilvēku, izveidojot acu kontaktu. Jūs varat parādīt cieņu, izmantojot ķermeņa valodu. Runājot ar kādu, pārliecinieties, ka paskatāties uz viņu un nejaucieties, kad viņš runā.
- Mēģiniet saprast viņa teikto, nevis vienkārši neveikli pamājiet ar galvu.
Solis 2. Padomā, pirms runā
Kad ir jūsu kārta runāt, padomājiet par atbildi, kas liek otram justies novērtētam. Padomājiet par viņa teikto un nepiekrītiet citiem pazemojošiem uzskatiem. Nesakiet skarbus vai necieņas pilnus vārdus.
- Nenovērtējiet par zemu citus cilvēkus. Sniedzot paskaidrojumu, nenododiet lietas, kuras viņš jau saprot, piemēram, paskaidrojot, kā spert bumbu valsts futbolistam.
- Nerunājiet skarbi pret citiem cilvēkiem. Sarunas biedrs jutīsies pazemots, ja runāsiet nejauši. Piemēram, izvairieties no tādiem teikumiem kā: "Neesiet rupjš, ja nevarat izdomāt risinājumu" vai "Tas ir personisks jautājums, jūs zināt, ko".
- Paturiet prātā lietas, kuras noteiktās situācijās nevajadzētu apspriest. Runājot ar cilvēkiem, kurus jūs labi nepazīstat, neuzdodiet personiskus jautājumus, piemēram, lūdzot paskaidrojumu par 5 cm rētas cēloni uz pieres.
Solis 3. Esiet skaidrs, ja vēlaties kaut ko
Lai gan ir patīkami palīdzēt, otra persona nevar izpildīt jūsu vēlmi, ja nezina, ko jūs vēlaties. Tāpēc izskaidrojiet savas vēlmes (fiziskās vai emocionālās), lai viņš netiktu sajaukts.
4. solis. Ievērojiet viedokļu atšķirības
Pārliecinieties, ka respektējat otra cilvēka skatījumu, pat ja viņš ir ļoti atšķirīgs. Viens no svarīgākajiem debatēšanas aspektiem ir izteikt savu viedokli, neapgrūtinot otru personu. Piemēram, jūs varat iebilst pret kāda cilvēka politisko izvēli, bet viņš ir pelnījis cieņu kā līdzcilvēks, un šai attieksmei jāatspoguļojas tādā veidā, kā jūs izklāstāt savu argumentu.
- Strīdoties neapvaino citus cilvēkus. Jūs varat teikt: "Es jums nepiekrītu", bet neuzbrūk viņam personīgi ar: "Tu idiots!"
- Ja situācija saasinās, pārtrauciet strīdu, lai lietas kontrolētu, un jūs nesakāt kaut ko tādu, ko galu galā nožēlojat. Tā vietā, lai iegūtu to, ko vēlaties, jūs iegūsit jaunus ienaidniekus tikai tad, ja noliksit citus cilvēkus.
5. solis. Iemācieties būt pacietīgam un izturieties labi
Dažreiz sarunas nenotiek gludi, kā rezultātā rodas nepareizas izrunas vai grūtības atrast pareizos vārdus. Ļaujiet viņam klusi runāt. Ja jūs nesaprotat viņa teikto, pieņemiet, ka viņš vēlas būt jauks un cenšas jūs saprast.
6. solis. Nevajag vispārināt citus
Apspriežot, netiesājiet kāda viedokli vai izcelsmi, pamatojoties uz rasi, dzimumu, reliģiju, etnisko piederību vai citiem aspektiem. Ikvienam ir dzīves pieredze un gudrība kā cieņas cienīgam indivīdam. Nepieļaujiet apkaunojošo kļūdu, pieņemot, ka jūs zināt visu par kādu, ja nepazīstat viņu personīgi.
7. solis. Nepļāpājiet
Viena no nicināmām darbībām, kas bieži tiek uzskatīta par pašsaprotamu, ir tenkas, taču šāda uzvedība ir slikts ieradums. Tas notiek tāpēc, ka cilvēki, par kuriem tiek pļāpāts, tiek uzskatīti par cienīgiem runāt, nevis par indivīdiem, kuriem ir jūtas un kurus var ievainot. Pat par viskaitinošākajiem vai pretīgākajiem cilvēkiem nevajadzētu runāt, lai iepriecinātu citus.
- Ja nevarat pateikt neko jauku, labāk klusējiet.
- Ja kāds sāk pļāpāt, pieklājīgi atsakieties no tā, piemēram, sakot: "Es nevēlos tenkot" vai "Es nevaru pateikt par citiem cilvēkiem lietas, ko es nevaru viņiem pateikt".
8. solis. Atvainojiet, ja esat kādam nodarījis pāri
Neskatoties uz visiem jūsu centieniem, jūs varat netīši ievainot otra cilvēka jūtas. Jūsu atbilde ir daudz svarīgāka par pieļautajām kļūdām. Ja pamanāt, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi vai aizvainojāt otru personu, runājiet ar viņu, lai atvainotos.
Nesakiet "bet", lai attaisnotu savu rīcību. Izmantojiet vārdu "un", lai izskaidrotu savas darbības iemeslu. Piemēram, “atvainojos par grimasi, kad teici, ka tev ir autisms un Es nezinu autisma nozīmi. Man žēl, ka esmu tevi aizvainojis, un es vēlos, lai mēs paliekam draugi. "Šis solis palīdzēs jums sniegt skaidrojumu, nepraktizējot pašattaisnošanos.
9. solis. Cieniet otru cilvēku, pat ja viņš jūs neciena
Lai gan to ir grūti izdarīt, esiet pacietīgs un pazemīgs, lai kļūtu par atdarināšanas cienīgu cilvēku. Ja kāds pret jums izturas rupji vai ļauni, sargājiet sevi, bet nepiekāpieties, parādot tādu pašu attieksmi.
3. metode no 3: cieniet sevi
1. solis. Izrādiet cieņu pret autoritatīviem cilvēkiem
Daži cilvēki ir pelnījuši īpašu cieņu sava amata vai titula dēļ, piemēram, skolu direktori, darba devēji, baznīcas vadītāji, gubernatori, karaļi vai karalienes. Viņi tiek iecelti par vadītājiem, jo spēj parādīt sevi kā cienīgus cilvēkus, kuri ir pelnījuši cieņu. Izrādiet viņiem cieņu saskaņā ar pareizu etiķeti, piemēram, uzrunājot imperatoru kā "Jūsu Majestāte" vai paklanoties, tiekoties ar karalieni.
- Īpaši jāciena arī gados vecāki cilvēki. Izrādiet cieņu pret saviem vecākiem, vecvecākiem un vecākiem sabiedrības locekļiem, jo viņiem ir vērtīgāka pieredze un zināšanas.
- Pārliecinieties, ka spējat identificēt cilvēkus, kuri ir pelnījuši īpašu cieņu. Ja kāds dara kaut ko apkaunojošu, kas nav pelnījis cieņu, jūs varat brīvi izlemt. Dažreiz, noraidot šīs personas vadību, jūs faktiski cienāt sevi un padotos, kurus tas skar.
2. solis. Neizmantojiet savu autoritāti
Ja esat līderis, izrādiet cieņu tiem, kas jums uzticas, izturoties pret viņiem pieklājīgi un laipni. Neprasiet, lai viņi jūs ciena, kad esat vadošā amatā. Esiet priekšzīmīgs līderis, nevis liekiet saviem padotajiem cienīt jūs nepieciešamības dēļ.
Solis 3. Cieniet sevi
Jūs esat vērtīgs cilvēks un esat pelnījis cieņu. Tāpēc izturieties pret sevi kā pret draugu. Katru reizi, kad negatīvi domājat par sevi vai vēlaties darīt kaut ko pašpārliecinošu, iedomājieties, kādu iespaidu tas atstātu uz draugu. Atcerieties, ka esat jūsu labākais draugs.
"Citu izvirzīšana pirmajā vietā" ir labs princips, taču piemēro to reāli. Noteikti piešķiriet prioritāti savu primāro vajadzību apmierināšanai (pārtika, miegs, garīgā veselība), jo jūs varat palīdzēt citiem, kad jūsu vajadzības ir apmierinātas
Solis 4. Kļūsti par cilvēku, kurš spēj iejusties un mīlēt citus
Lai jūs varētu patiesi cienīt citus, iedomājieties, ka piedzīvojat to, ko viņi jūtas, un mēģiniet izprast viņu perspektīvu. Jūs varat būt pieklājīgs pret citiem, nejūtoties nobažījies, bet patiesa cieņa veidojas, kad jūs spējat iejusties, kas nozīmē, ka jūs varat sajust to, ko jūtas otrs cilvēks. Mēģiniet saprast, ka visi ir saistīti viens ar otru un zeme ir mūsu kopīgās mājas. Savstarpēja cieņa ir veids, kā nodibināt labas attiecības ar citiem, lai pasaule kļūtu par ērtu un patīkamu dzīvesvietu ikvienam.
Padomi
- Pareizais veids, kā izrādīt cieņu, ir iejusties citā cilvēkā vai justies ar to saistīts. Kad viņš runā, izrādiet patiesu cieņu, klausoties viņa teikto un pēc tam no visas sirds sniedzot saprātīgas, noderīgas atbildes. Ikviens vēlas tikt uzklausīts, un viņa teiktais tiek novērtēts.
- Cieņas izrādīšana ļauj citiem zināt, ka jūs novērtējat arī sevi, nevis tikai citus. Vissvarīgākais aspekts, lai spētu cienīt citus, ir spēja cienīt sevi. Pretējā gadījumā citi cilvēki jūs necienīs.
- Runājot ar kādu, paskatieties viņam acīs ar draudzīgu skatienu.
- Atcerieties, ka jūsu teiktie vārdi var ietekmēt apkārtējos. Pirms runāt, iedomājieties, ka atrodaties otra cilvēka ādā, un dzirdiet, kā viņš jums saka, ko vēlaties viņam pateikt.
