Lai izvairītos no grūtniecības dzimumakta laikā, nepieciešama plānošana. Tā kā šodien seksuāli aktīviem cilvēkiem ir pieejamas ģimenes plānošanas un kontracepcijas prasmes, grūtniecībai nav jānotiek, ja esat uzmanīgs un uztverošs. Jūs varat novērst grūtniecību, izvairoties no iekļūšanas, izmantojot kontracepciju, ja esat seksuāli aktīvs, vai runājot ar savu ārstu par hormonālo dzimstības kontroli vai operāciju.
Solis
1. metode no 4: izvairīšanās no iekļūšanas
1. solis. Uzziniet, ko nozīmē atturēšanās
Atturēšanās ir metode, ko daudzi cilvēki izmanto, lai novērstu grūtniecību un seksuāli transmisīvās slimības. Atturību var praktizēt dažādos veidos un dažādu iemeslu dēļ. Nav pareizas definīcijas, bet vispārējais atturēšanās motīvs un mērķis ir novērst grūtniecību un seksuāli transmisīvās slimības (STS).
- Sekss bez iekļūšanas (outercourse) ir tabu veids, ti, viņi nedara iekļūšanu vai izvairās no tā. Tas nozīmē, ka ir atļauts jebkāds spēles veids vai cits dzimumakts.
- Atturību var definēt arī tad, ja neiesaistās seksuālās darbībās ar partneri.
Solis 2. Tikai sekss bez iekļūšanas
Izvairīšanās no spermas nokļūšanas maksts ir efektīvs veids, kā novērst grūtniecību. Tā vietā, lai būtu dzimumakts, kas saistīts ar maksts iekļūšanu dzimumloceklī, mēģiniet:
- Skūpstīšanās
- Masturbācija
- izgatavošana
- taustoties
- Veicot seksuālas fantāzijas
- Seksa rotaļlietu izmantošana
- Orālais sekss
- anālais sekss
Solis 3. Runājiet ar savu partneri par atturības priekšrocībām un trūkumiem
Daudziem cilvēkiem tas ir grūti izdarāms, taču no grūtniecības novēršanas viedokļa atturēšanās ir lētākais un efektīvākais veids, kā izvairīties no grūtniecības. Atturībai nav arī medicīnisku vai ar hormoniem saistītu blakusparādību, salīdzinot ar citām grūtniecības novēršanas metodēm.
- Abstinences priekšrocības patiesībā pārsniedz tikai nevēlamas grūtniecības novēršanu. Atturēšanos var veikt, kamēr neesat gatavs seksam vai līdz atrodat īsto partneri, ar kuru nodarboties ar seksu. Atturēšanās var būt veids, kā izveidot romantiskas attiecības, neesot seksuāli aktīvs. Turklāt atturēšanos var praktizēt, lai simbolizētu morālu vai reliģisku izvēli.
- Atturēšanās trūkums ir saistīts ar cilvēkiem, kuriem ir grūti izvairīties no seksa un kuri nodarbojas ar seksu, pienācīgi neizglītojoties un nepasargājot sevi no grūtniecības un STS.
4. Atrodiet partneri, kurš respektē jūsu izvēli atturēties
Var būt grūti izveidot vai turpināt uzturēt attiecības ar kādu, kurš nepieņem tabu. Būtu laba ideja runāt ar savu partneri par savām iespējām un izskaidrot viņiem, ko nozīmē tabu un kāpēc izvēlējāties to darīt.
- Runājiet ar savu partneri, pirms jūsu attiecības kļūst intīmas. Ir ļoti svarīgi un noderīgi runāt ar savu partneri par to, ko jūs sagaidāt no attiecībām, un robežas, kuras jums var būt vai var nebūt. Nosakot, kas jūsu attiecībās ir atļauts vai piemērots, var palīdzēt noskaidrot un novērst pārpratumus, kad iesaistāties seksuālās darbībās.
- Atturēšanās nav mūžīga, ja vien jūs to nevēlaties. Jūsu attiecības un uzskati laika gaitā vai pieredzē var mainīties.
2. metode no 4: Grūtniecības kontroles metodes izmantošana
Solis 1. Seksuālās darbības laikā izmantojiet prezervatīvu
Pareizi un konsekventi lietojot, prezervatīvi var palīdzēt novērst grūtniecību, vienlaikus baudot seksu. Prezervatīvi ir pieejami dažādās krāsās, aromātos un tekstūrās. Jūs varat tos iegādāties aptiekās vai bez maksas saņemt veselības klīnikās.
- Var izmantot arī sieviešu prezervatīvus. Tāpat kā parastie dzimumlocekļa prezervatīvi, sieviešu prezervatīvi satur šķidrumu un spermu pirms ejakulācijas.
- Lietojot un lietojot tieši, prezervatīvi 98% efektīvi novērš grūtniecību. Ir ļoti svarīgi iemācīties lietot prezervatīvus, izlasīt derīguma termiņus un pārbaudīt, vai tie ir piemēroti lietošanai.
2. solis. Lai novērstu grūtniecību, izmantojiet spermicīdu
Spermicīds ir želeja, putas vai plāns slānis, kas tiek uzklāts uz prezervatīviem un darbojas, lai bloķētu ieeju dzemdē ar ķimikālijām, kas nogalina spermu. Šos produktus var iegādāties aptiekās, aptiekās un mazumtirgotājos, vai arī tie jau ir iekļauti noteiktu zīmolu un veidu prezervatīvos.
- Lietojot atsevišķi, maksts spermicīdi ir tikai 78% efektīvi, bet kombinācijā ar prezervatīviem efektivitāte palielinās līdz 95% vai vairāk.
- Sievietēm, kuras lieto spermicīdu, pēc seksa kādu laiku jāguļ uz muguras, lai pārliecinātos, ka spermicīds paliek uz dzemdes kakla.
- Spermicīdi var izraisīt infekciju gan maksts, gan dzimumlocekļa iekšienē un var izraisīt kairinājumu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja pēc spermicīda lietošanas rodas kairinājums vai diskomforts.
Solis 3. Izmantojiet kontracepcijas sūkli
Kontracepcijas sūklis ir mazs virtuļa formas sūklis, kas satur spermicīdu un ir ievietots maksts iekšpusē un gar dzemdes kaklu. Jūs un jūsu partneris nejutīsiet sūkli, ja tas ir pareizi ievietots. Šie sūkļi nav tik izplatīti kā prezervatīvi un spermicīdi, un parasti šie sūkļi ir dārgāki. Ja nevarat to atrast, konsultējieties ar farmaceitu. Lai lietotu kontracepcijas sūkli:
- Vispirms samitriniet sūkli ar 2 ēdamkarotēm (30 ml) ūdens, lai aktivizētu spermicīdu. Izspiediet lieko ūdeni.
- Ievietojiet sūkli maksts, bīdot sūkli gar maksts aizmugurējo sienu, līdz tas sasniedz dzemdes kaklu. Izliektajai vai ieliektajai pusei jābūt vērstai pret dzemdes kaklu, un auklai ap sūkli jābūt vērstai pret maksts ārpusi, lai jums būtu vieglāk to noņemt.
- Atstājiet sūkli maksts 24 stundas. Jums tas jāatstāj maksts vismaz 6 stundas pēc dzimumakta (iespiešanās).
- Noņemiet sūkli, vispirms nomazgājot rokas un turot ap sūkli apvīto auklu, un pēc tam uzmanīgi izvelkot to no maksts. Izņemot sūkli, pārliecinieties, ka tas ir neskarts.
4. solis. Ievietojiet diafragmas kontracepcijas līdzekli
Diafragmas kontracepcijas līdzekļi darbojas tāpat kā kontracepcijas sūkļi. Tomēr diafragmas kontracepcija ir izgatavota no gumijas ar elastīgām malām. Atšķirībā no kontracepcijas sūkļa, diafragmas kontracepcijas līdzeklis ir pieejams dažādos izmēros. Ārsts izmērīs jūsu iegurni un pasūtīs diafragmas kontracepcijas līdzekli, ko varat lietot pirms seksuālās aktivitātes, lai novērstu grūtniecību. Ierīci var noņemt 6 stundu laikā pēc dzimumakta vai pēc 24 stundām.
Diafragmas kontracepcija neaizsargā jūs no visām seksuāli transmisīvajām slimībām. Tas var pasargāt jūs no gonorejas un hlamīdijām, bet tas neaizsargā jūs no HIV vai herpes
3. metode no 4: izmantojot noteikto hormonālo dzimstības kontroli
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par kontracepcijas tablešu recepti
Kontracepcijas tabletes darbojas, lai novērstu olšūnu iziešanu no olnīcām vai dzemdes kakla gļotu biezuma, neļaujot spermai nokļūt olšūnā. Jūsu ārsts var ieteikt dažādu zīmolu kontracepcijas tabletes, ārsts izrakstīs to, kas vislabāk atbilst jūsu veselībai un seksuālajai aktivitātei.
- Apspriediet blakusparādības un riskus, kas saistīti ar Jums izrakstīto dzimstības kontroli. Piemēram, sievietes, kuras smēķē vecāki par 35 gadiem, ir vairāk pakļautas asins recekļu veidošanās gadījumiem, ja lieto kontracepcijas tabletes.
- Kontracepcijas tabletes prasa, lai jūs būtu disciplinēts, lietojot zāles vienā un tajā pašā laikā, katru dienu. Izlaista deva var potenciāli palielināt grūtniecības iespējamību, ja Jums ir sekss laikā, kad netiek lietotas kontracepcijas tabletes.
2. solis. Lūdziet kontracepcijas injekcijas
Kontracepcijas injekcijas jeb Depo-Provera ir sintētiskas hormonu injekcijas, kas aizsargā pret grūtniecību. Šī injekcija jāveic reizi 12 nedēļās.
- Depo-Provera izdala hormonu, ko sauc par progestīnu, kas neļauj ķermenim izlaist olu dzemdē un sabiezē dzemdes kakla gļotādas, lai novērstu spermas iekļūšanu dzemdē.
- Vienmēr apspriediet risku veselībai un blakusparādības, kad nolemjat izmantot dzimstības kontroli.
3. solis. Izmantojiet avārijas kontracepciju, ja jūsu galvenās dzimstības kontroles metodes nedarbojas
Šis ārkārtas kontracepcijas līdzeklis, kas pazīstams kā no rīta pēc tabletes, darbojas, lai novērstu olšūnas iziešanu no olnīcas ilgāku laiku nekā parasti. Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu, ka visas spermas mirst vai tiek izvadītas no ķermeņa. Var paiet līdz 6 dienām, līdz persona iestājas grūtniecība. Avārijas kontracepciju nevar regulāri lietot, lai novērstu grūtniecību.
- Pērciet ārkārtas kontracepciju tablešu veidā, kuras aptiekās pārdod bez receptes bez ārsta receptes. Ja esat 17 gadus vecs vai vecāks, varat to iegādāties bez receptes tuvākajā klīnikā.
- Lietojiet tabletes, kā norādīts. Dažas kontracepcijas tabletes iesaka 1 tableti vienai devai, bet citas iesaka 2 tabletes vienai devai.
4. metode no 4: apsveriet sterilizāciju
1. solis. Pārliecinieties, ka sterilizācija jums ir pareizā izvēle
Pārliecinieties, ka nekad nevēlaties palikt stāvoklī, pirms izvēlaties operāciju kā dzimstības kontroles veidu. Jums nevajadzētu veikt operāciju, lai novērstu grūtniecību, ja jūs, iespējams, nākotnē vēlēsities iegūt vairāk bērnu.
- Daudzi cilvēki tiek sterilizēti, jo nevēlas apdraudēt savu veselību vai nevēlas nodot noteiktas ģenētiskas mutācijas vai slimības saviem pēcnācējiem vai bērniem.
- Sterilizācija ir nopietna problēma, kas skar ne tikai jūs un jūsu ķermeni, bet arī apkārtējos cilvēkus. Ja jums ir partneris vai ģimene, ir ļoti svarīgi apspriest lēmumu turpināt sterilizāciju. Galu galā, protams, tas ir jūsu ķermenis, un jums vajadzētu būt iespējai ar to darīt to, ko vēlaties.
2. solis. Izmēģiniet sterilizācijas metodi, kas nav ķirurģiska
Essure ir pastāvīga kontracepcijas procedūra, kas rada dabisku barjeru grūtniecībai. Šo procedūru var veikt ārsta kabinetā mazāk nekā 10 minūtēs. Katrā olvadā (caurulē, kas savieno olnīcas ar dzemdi) tiek ievietota ierīce, lai veidotos rētaudi, kas bloķē olvadus un neļauj spermai un olām satikties.
- 3 mēnešus pēc šīs procedūras jums būs jāizmanto papildu kontracepcijas metode. Lai rētaudi veidotos olvados un procedūra radītu rezultātus, nepieciešamas aptuveni 90 dienas.
- Šī procedūra ir pastāvīga, un to nevar atsaukt.
3. solis. Veiciet ķirurģisku sterilizāciju
Šajā procedūrā, ko parasti sauc par olvadu ligāciju vai "olvadu ligāciju", sievietes olvadi tiek ķirurģiski sasieti, sagriezti vai aizvērti.
