Dūrains karstums ir bieži sastopams ādas kairinājums karstā un mitrā klimatā. To dēvē arī par dzeloņainu karstumu vai miliāru, dzeloņains karstums rodas, ja aizsprostotas poras notver sviedrus zem ādas. Sliktākajos gadījumos dzeloņains karstums traucē ķermeņa temperatūras regulēšanas mehānismam, izraisot sāpes, drudzi un nogurumu.
Solis
1. metode no 2: izārstējiet dzeloņaino karstumu
Solis 1. Ziniet dzeloņainā karstuma simptomus
Dīvains karstums parasti rodas uz apģērba pārklātas ādas, kur mitruma un karstuma dēļ apģērbs pielīp pie ādas. Dūriena karstums ir niezošs un izskatās kā pūtīšu ķekars. Citi simptomi ir:
- Āda jūtas sāpīga, pietūkuša vai silta.
- Sarkanas līnijas uz ādas.
- Ādas nieze izdala strutas vai šķidrumu.
- Pietūkuši limfmezgli kaklā, padusēs vai dzimumorgānu rajonā.
- Pēkšņs drudzis (vairāk nekā 38 ° C).
2. solis. Paņemiet cilvēku ar dzeloņu karstumu vēsā, ēnainā vietā
Ja iespējams, izvairieties no saules un dodieties vēsā, sausā vietā, ap 21 ° C. Ja nevarat iekļūt telpā, pārejiet uz ēnainu zonu.
Vairumā gadījumu dzeloņains karstums izzūd pats, tiklīdz ķermenis atdziest
3. solis. Atlaidiet/novelciet mitru, ciešu apģērbu
Pakļaujiet indīgo karstumu gaisam, lai tas nožūtu. Tā kā vairumā gadījumu dzeloņainā karstuma cēlonis ir aizsprostoti sviedru dziedzeru kanāli, pakļaujiet ādu gaismam, lai nesaasinātu aizsprostojumu.
Nelietojiet dvieli ādas žāvēšanai-žāvēšana gaisā ir drošāka
4. Dzeriet daudz aukstu šķidrumu
Dūrains karstums ir simptoms, ka ķermeņa temperatūra ir pārāk karsta. Nedzeriet karstu šķidrumu. Tā vietā dzeriet daudz auksta ūdens, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru.
Solis 5. Nomazgājieties dušā/vannā ar aukstu ūdeni, lai ķermeņa temperatūra strauji pazeminātos
Izmantotajam vannas ūdenim nav jābūt ļoti aukstam; tikai pietiekami auksts, lai atslābinātu ķermeni. Lai viegli notīrītu dzeloņaino zonu, izmantojiet antibakteriālas ziepes vai maigu tīrīšanas līdzekli. Pēc peldēšanās/peldēšanās noglaudiet ķermeni ar dvieli vai pakļaujiet gaisu, lai nožūtu.
6. solis. Nepopulējiet blisteri
Blisteros ir šķidrums, kas var dziedēt ādu. Turklāt rētaudi var veidoties, ja tulznas plīst pārāk agri. Pat ja ir pūslīši, kas plīst, ļaujiet ādai dabiski dziedēt; nesaskrāpē.
7. solis. Ādas nomierināšanai lietojiet bezrecepšu medikamentus
Uzklājiet kalamīna losjonu / alveju vai 1% hidrokortizona krēmu uz ādas, kurai ir dzelošs karstums, lai mazinātu niezi. Smagākos gadījumos niezes un pietūkuma mazināšanai var lietot antihistamīna līdzekļus, piemēram, Benadryl vai Claritin.
8. solis. Apmeklējiet ārstu, ja dedzinošā karstuma simptomi pasliktinās vai ilgst vairāk nekā 2 dienas
Lai gan vairums gadījumu izzūd uzreiz pēc ķermeņa atdzesēšanas, smags karstums smagos gadījumos var izraisīt infekcijas, kurām nepieciešama profesionāla ārstēšana. Apmeklējiet ārstu, ja sāpes palielinās vai izplatās, no izsitumiem sāk parādīties balts vai dzeltens strutas vai izsitumi nedzīst. Nekavējoties zvaniet uz ārkārtas tālruņa numuru, ja jūtat:
- Slikta dūša un reibonis
- Galvassāpes
- Gag
- Gandrīz noģību
2. metode no 2: Novērst dzeloņaino karstumu
1. solis. Kad ir karsts laiks, valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no audumiem, kas nodrošina gaisa plūsmu
Nevelciet apģērbu, kas berzē ādu vai notur sviedrus. Brīvs apģērbs no sintētiskiem audumiem ir labākā izvēle.
2. solis. Neiesaistieties smagās fiziskās aktivitātēs karstās un mitrās vietās
Dzelošo karstumu parasti izraisa vingrinājumi, kas izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un lielu svīšanu. Ja jūtat karstuma veidošanos, atpūtieties un atdzesējiet.
3. solis. Regulāri turieties prom no karstuma 20 minūtes
Ik pa laikam ķermeņa atdzišana, mitru drēbju noņemšana no sviedriem vai ieiešana aukstā peldbaseinā efektīvi pazemina ķermeņa temperatūru, lai dzeloņainajam karstumam nebūtu laika veidoties.
4. solis. Izvēlieties apģērbu zīdaiņiem, piemēram, apģērbu pieaugušajiem
Vairumā gadījumu dzeloņains karstums rodas zīdaiņiem, kad labi domājoši vecāki karstā laikā ģērbj bērnu slāņos. Karstā laikā mazuļiem vajadzētu valkāt arī brīvu apģērbu, kas izgatavots no audumiem, kas nodrošina gaisa plūsmu.
Tas, ka mazuļa kājas vai rokas ir aukstas uz tausti, nenozīmē, ka viņam ir auksti
Solis 5. Gulēt vēsā, labi vēdināmā telpā
Ilgstoši guļot uz karstām, mitrām palagām, naktī var parādīties dzeloņains karstums. Izmantojiet ventilatoru, atveriet logu vai ieslēdziet gaisa kondicionētāju, ja pamostaties svīstot un jūtaties neērti.
Padomi
- Pārgājienā vai saulē vienmēr nēsājiet līdzi ūdeni un, iespējams, ledus iepakojumu.
- Pavadiet pēc iespējas vairāk laika ēnā.
