Vai esat kādreiz paskatījies spogulī un pamanījis, ka jūsu acis ir sarkanas? Neatkarīgi no tā, vai skatāties televizoru vai pārāk ilgi skatāties uz datora ekrānu vai ciešat no alerģijām, sarkanas acis var būt sāpīgas un sabojāt jūsu izskatu. Par laimi, ir daudz veidu, kā mazināt acu kairinājumu un pietūkumu. Sarkanas acis var pavadīt sausas acis, tāpēc dažas ārstēšanas iespējas attieksies uz abiem. Citas problēmas, piemēram, infekcija, iekaisums, acu traumas vai svešķermenis, var izraisīt arī rozā aci. Saskaroties ar šo problēmu, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Solis
1. daļa no 2: Sarkano acu pārvarēšana
1. solis. Uzziniet vairāk par acu pilieniem
Ir dažādi acu pilienu veidi, un katru no tiem ieteicams lietot dažādiem apstākļiem. Piemēram, ja acis ir sarkanas un lietojat kontaktlēcas, acu pilieni, kas sašaurina asinsvadus, var nebūt piemēroti, jo tie nevarēs iekļūt kontaktlēcās, lai to ārstētu.
- Lielākā daļa acu pilienu darbojas, sašaurinot acs asinsvadus. Sašaurinot acs asinsvadus, zāles novērsīs acs apsārtumu. Tomēr galu galā, ja jūs neturpināsiet lietot šīs zāles, jūsu acis kļūs sarkanas, jo ir atkarība no zāļu aktīvajām sastāvdaļām.
- Acu pilieni bez konservantiem ir dabiskākā izvēle jūsu acīm. Šie acu pilieni tiek pārdoti vienreizējas lietošanas iepakojumā, tāpēc tie ir ļoti higiēniski.
2. solis. Konsultējieties ar oftalmologu
Labākais veids, kā noteikt vispiemērotākos medikamentus acīm, ir konsultēties ar acu speciālistu sarkano acu gadījumā. Ļaujiet ārstam diagnosticēt jūsu slimību un izvēlēties labāko ārstēšanu.
- Ja sarkanas acis izraisa alerģija, meklējiet acu pilienus, kas satur antihistamīna līdzekļus. Antihistamīni var izraisīt arī sausas/sarkanas acis, tāpēc lietojiet šos acu pilienus ar mākslīgām asarām.
- Ja Jums ir infekcija, konsultējieties ar ārstu, lai izrakstītu acu pilienus, kas satur antibiotikas.
- Esiet piesardzīgs, lietojot antibakteriālus acu pilienus. Daudzi cilvēki izrāda alerģiskas reakcijas uz tajos esošajiem konservantiem. Jūs faktiski varētu pasliktināt acu stāvokli!
3. solis. Uzklājiet acī aukstu kompresi
Auksts ūdens samazinās pietūkumu, kas izraisa sarkanas acis, kā arī nomierina jūsu iekaisušās acis. Jūs varat apkaisīt seju ar aukstu ūdeni.
Visbiežāk rozā acu cēlonis ir alerģija. Ķermenis atbrīvos histamīnu, kas padara acis sausas, un asinsvadi paplašinās. Auksts ūdens bloķēs asins plūsmu acī un daļēji ārstēs radušos iekaisumu
4. solis. Izmantojiet ledu vai ledus iepakojumu
Ledus ir izplatīts un efektīvs veids, kā nomierināt sarkanas acis. Ledus un ledus iepakojumiem ir tādas pašas īpašības kā aukstajām kompresēm, kas samazina pietūkumu un bloķē asins plūsmu acī.
- Ja jums nav ledus iepakojuma, ievietojiet dažus ledus gabaliņus tīrā mazgāšanas lupatā. Uzklājiet to uz acīm 4-5 minūtes.
- Lietojot ļoti aukstus priekšmetus, piemēram, ledu vai ledus iepakojumus, vienmēr aizsargājiet acis ar tīru marli, lai novērstu apsaldējumus.
5. solis. Ļaujiet pārplīsušajam asinsvadam dziedēt pašam
Ja jūs šķaudāt vai klepojat pārāk stipri, vai pat pārāk stipri berzējat acis, jūsu acu trauki var pārsprāgt. Ārsti to sauc par "subkonjunktīvas asiņošanu". Vairumā gadījumu tikai viena no jūsu acīm kļūst sarkana, un jūs nejutīsit sāpes. Pārplīsušais asinsvads dažu dienu līdz divu nedēļu laikā izārstēsies pats.
- Šis stāvoklis var rasties arī tad, ja lietojat zāles, kas atšķaida asinis, paceļat smagus priekšmetus vai veicat darbības, kas palielina spiedienu galvā. Tomēr to var izraisīt arī novirzes asinīs. Tāpēc, ja tas notiek bieži, apmeklējiet acu ārstu. Var būt nepieciešami arī asins analīzes.
- Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir sāpes vai hroniskas slimības, piemēram, diabēts.
6. Skatieties pie ārsta, ja acis ir sarkanas no infekcijas
Sarkanas acis no infekcijas (pazīstams arī kā konjunktivīts) padarīs jūsu aci rozā vai sarkanu. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums ir konjunktivīts. Atkarībā no cēloņa ārsts izrakstīs acu pilienus ar antibiotikām vai pat tabletes iekšķīgai lietošanai. Šādas sarkanas acis var būt lipīgas, tāpēc nomazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm, labi notīriet kontaktlēcas un neberzējiet acis. Lai pārliecinātos, ka Jums ir šī slimība, pārbaudiet sekojošo:
- Tikai viena acs ir sausa un sarkana, vai vismaz sākas vienā acī, pirms dažas dienas vēlāk izplatās otrā.
- Jums nesen ir bijusi slimība vīrusu vai baktēriju infekcijas dēļ (piemēram, ausu infekcija, drudzis vai gripa).
- Jūs esat bijis ciešā kontaktā ar cilvēku, kurš cieš no rozā acs.
2. daļa no 2: Sarkano acu novēršana
1. solis. Nosakiet sarkano acu cēloni
Apmeklējiet oftalmologu, lai uzzinātu, ko viņš domā par jūsu sarkano un kairināto acu cēloni. Esiet gatavs atbildēt uz dažiem no šiem jautājumiem, lai palīdzētu viņai noteikt pareizo diagnozi:
- Vai tā ir hroniska problēma vai arī pirmo reizi to piedzīvojat?
- Vai Jums ir kādi citi simptomi, izņemot rozā aci?
- Cik ilgi jūs to piedzīvojat?
- Kādas zāles jūs lietojat? Pieminēšana ietver visu veidu vitamīnus un uztura bagātinātājus.
- Vai jūs lietojat alkoholu vai lietojat nelegālas narkotikas?
- Vai jūs ciešat no hroniskas slimības?
- Pret ko jums ir alerģija?
- Vai pēdējā laikā esat izjutis stresu?
- Vai jūs pietiekami gulējat?
- Vai jūs ēdat mazāk vai jūtaties dehidrēts?
2. solis. Samaziniet laiku, ko pavadāt pie datora ekrāna vai citām elektroniskām ierīcēm
Pētījumi rāda, ka, skatoties uz ekrānu, acu mirkšķināšanas ātrums samazinās līdz pat 10 reizēm. Mirkšķināšana ir ļoti svarīga acu veselībai, jo tā var saglabāt acis mitras. Skatoties klēpjdatoru, televizoru un citu elektronisko ierīču ekrānos, acis var izžūt un kļūt sarkanas. Ja jums ilgstoši jāskatās uz ekrānu, veiciet šādus piesardzības pasākumus:
- Atgādiniet sev apzināti mirgot.
- Izpildiet 20-20 ieteikumu: ik pēc 20 minūtēm paņemiet pārtraukumu, nenovērsiet acis no ekrāna un dariet kaut ko citu 20 minūtes. Ļaujiet acīm atpūsties.
- Samaziniet ekrāna spilgtuma līmeni.
- Atstājiet 50-100 cm attālumu starp acīm un ekrānu.
Solis 3. Pielāgojiet savas elektroniskās ierīces ekrānu
Ja darba dēļ jums ir jāizmanto dators vai jāskatās televizors, iespējams, nevarēsit samazināt laiku, ko pavadāt, skatoties ekrānos. Tomēr jūs joprojām varat veikt nelielas korekcijas, lai samazinātu acu slodzi.
- Novietojiet ekrānu tā, lai tas būtu acu līmenī. Izvairieties skatīties uz leju vai skatīties uz augšu ekrānā.
- Atstājiet 50-100 cm attālumu starp acīm un ekrānu.
- Valkājiet brilles, kas paredzētas, lai samazinātu acu nogurumu no ekrāna izstarotās gaismas. Ja nēsājat brilles vai kontaktlēcas, nākamreiz, kad tās nomaināt, jautājiet savam oftalmologam padomu par to, vai ekrāna priekšā pavadītajam laikam nepieciešama aizsardzība pret starojumu. Lai samazinātu acu slodzi, apsveriet iespēju lietot aizsargbrilles pret starojumu vai aizsargstiklu.
4. Izvairieties no smēķēšanas
Kairinoši, piemēram, dūmi, var kairināt acis un izraisīt sarkanu. Smēķēšana arī palielina risku saslimt ar dažādām acu slimībām, ieskaitot kataraktu, makulas deģenerāciju, uveītu, diabētisko retinopātiju un sausas acs sindromu. Smēķēšana grūtniecības laikā var izraisīt arī acu slimības auglim.
Ja nevēlaties vai nevarat atmest smēķēšanu, noteikti smēķējiet ārā, lai jūsu mājās nebūtu dūmu. Jūs varat arī iegādāties gaisa attīrītāju, lai jūsu mājās nebūtu dūmu, ja smēķējat telpās
Solis 5. Ierobežojiet alkohola lietošanu
Pārmērīga alkohola lietošana novedīs pie ķermeņa dehidratācijas. Paaugstinātas urinēšanas dēļ jūs zaudēsit barības vielas, kas ir svarīgas asaru veidošanā. Dehidratācijas un šo uzturvielu zuduma kombinācija izraisīs acu sausumu un apsārtumu.
- Izmantojiet dzērienu kalkulatoru, lai noteiktu, vai esat lietojis vairāk alkohola, nekā vajadzētu.
- Dzerot alkoholu, dzeriet daudz ūdens, lai apmierinātu ķermeņa šķidruma vajadzības. Jums ir nepieciešams pietiekami daudz ūdens, lai jūsu ķermenis un acis būtu mitras.
6. solis. Ēdiet sabalansētu uzturu
Pārtika, ko ēdat, var ietekmēt acu, kā arī citu ķermeņa orgānu veselību. Ēdiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar omega 3 taukskābēm (lasis, linsēklas, rieksti utt.), Lai saglabātu acu veselību un novērstu iekaisuma rašanos.
- Vitamīni C, E un cinks var novērst acu problēmas, ko izraisa vecums. Šo vitamīnu var atrast paprikā, kāpostos, brokoļos, ziedkāpostos, zemenēs, apelsīnos, dzeltenā melonē, tomātos, avenēs, selerijās un spinātos.
- B2 un B6 vitamīni var samazināt acu slimības novecošanās dēļ un palīdzēt novērst kataraktu. Ēdiet tādus pārtikas produktus kā olas, augļi, dārzeņi, veseli graudi, piena produkti, saulespuķu sēklas un gaļa, piemēram, tuncis, aknas un tītars.
- Luteīns un zeaksantīns var aizsargāt acis no kaitīgiem stariem. Lai pievienotu šīs uzturvielas diētai, ēdiet pākšaugus, aunazirņus, apelsīnu piparus, kukurūzu, laimus, apelsīnus, mango, olas un tumši zaļus lapu dārzeņus, piemēram, kāpostus, brokoļus un spinātus.
- Katru dienu dzeriet vismaz 8-10 glāzes ūdens.
7. solis. Izgulieties pietiekami
Lai gan miega trūkums ir bieži sastopams rozā acu cēlonis, miegs bieži tiek ignorēts. Miega režīms atjaunos visu ķermeni, ieskaitot acis. Katru nakti vajadzētu gulēt 7-8 stundas. Miega trūkums var padarīt jūsu acis sausas un kairinātas, kā arī radīt tādas problēmas kā acu raustīšanās un maisiņi zem acīm.
Vēl viens miega ieguvums ir tas, ka tas dod baltajām asins šūnām laiku, lai cīnītos pret patogēniem
8. Kontrolējiet alerģiju
Alerģijas ir izplatīts sausu, sarkanu un kairinātu acu cēlonis. Sezonālās alerģijas parasti parādās agrā pavasarī, kad lido daudz ziedputekšņu. Kairinājumu izraisa histamīns, ko organisms izdala, lai tiktu galā ar alerģijām. Pērciet bezrecepšu antihistamīna līdzekļus, lai ārstētu alerģiju, un dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju.
Jums var būt arī alerģija pret mājdzīvnieku blaugznām. Ja acis ir sausas, niezošas vai pietūkušas, atrodoties dažu dzīvnieku tuvumā, izvairieties no tām. Jūs varat arī apmeklēt ārstu, lai injicētu zāles pret alerģijām, kas jums rodas
Padomi
- Pastāstiet ārstam, ja Jums ir alerģija vai ja ārstēšana neatbrīvo sarkano acu efektu.
- Ierakstiet laiku, kad parādās simptomi. Tas palīdzēs ārstam noteikt, vai jūsu rozā acs cēlonis ir saistīts ar alerģijām vai imūnsistēmu.
- Centieties nenest pie acīm elektroniskas ierīces un konsultējieties ar oftalmologu.
