Pārmērīga plaukstu svīšana jeb plaukstu plaukstu hiperhidroze bieži sākas ap 13 gadu vecumu un turpinās visu mūžu. Nosvīdušas rokas var būt mulsinošas un traucēt darbībām. Bet labā ziņa ir tā, ka, regulāri rūpējoties un ārstējot šo problēmu, tā var palīdzēt kontrolēt mitrumu jūsu rokās. Uzziniet par ātriem risinājumiem un ilgtermiņa risinājumiem sasvīdušām rokām.
Solis
1. daļa no 3: Ātra ārstēšana
Solis 1. Nomazgājiet rokas
Nosvīdušas rokas neizžūst pašas, tāpēc jums būs jāmazgā rokas biežāk nekā citas, lai tās nebūtu sausas. Nomazgājiet rokas, kad sviedri sāk traucēt, pēc tam nosusiniet ar dvieli.
-
Kad vakariņās nemazgājat rokas vai pēc došanās uz vannas istabu, mazgājiet rokas tikai ar ūdeni, nelietojiet ziepes. Šī metode tiek veikta tā, lai rokas aizmugure neizžūtu no pārmērīgas ziepju lietošanas.
2. solis. Nēsājiet rokas uz alkohola bāzes (nevis antibakteriālu), ja nevarat mazgāt rokas ar ūdeni
Neliels alkohola daudzums var īslaicīgi noņemt sviedrus.
Solis 3. Līdzi jāņem kabatlakatiņš vai salvete, lai vajadzības gadījumā varētu nožūt rokas
Izmantojiet to pirms situācijas, kad grasāties paspiest roku kādam citam.
Solis 4. Atdzesē rokas
Daudziem cilvēkiem ir sasvīdušas rokas, kad tie ir pārāk karsti, tāpēc atdzesēšana var būt ātrs un efektīvs veids. Novietojiet rokas ventilatora vai gaisa kondicionētāja priekšā, lai izžāvētu mitrumu no rokām un palēninātu sviedru veidošanos.
- Lai ātri atdzesētu rokas, kad neesat mājās, atrodiet vannas istabu un noskalojiet rokas ar aukstu ūdeni, pēc tam nosusiniet tās ar salveti.
- Ja iespējams, iepriekš izvairieties no pārkaršanas. Nelietojiet telpu sildītājus, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, un izslēdziet istabā esošo termostatu.
Solis 5. Ielejiet pulverveida materiālu uz rokām
Ja esat mājās un neiebilstat, ja rokas ir nedaudz baltas, apkaisa ar pulverveida materiālu, lai īslaicīgi absorbētu sviedrus. Šī metode ir noderīga, ja sasvīdušās rokas traucē ikdienas darbībām, piemēram, smagu priekšmetu celšanai, lecamauklai vai mājsaimniecības darbiem, kuriem nepieciešama stingra satveršana. Izmēģiniet šādus pulvera materiālu veidus:
- Bērnu pūderis, ar smaržām vai bez smaržām.
-
Cepamā soda vai kukurūzas ciete.
2. daļa no 3: Dzīvesveida risinājumi
1. solis. Nelietojiet priekšmetus, kas var izraisīt lielāku svīšanu
Turot rokas prom no drēbēm un priekšmetiem, kas traucē gaisa plūsmai, rokas paliks mitras un nesausinās. Cimdi un citi priekšmeti roku aizsegšanai. Valkājiet tos, kad ārā ir auksts. Nelietojiet cimdus telpās vai tad, kad tie nav nepieciešami. Cimdi ir efektīvi, ja vēlaties noslēpt sasvīdušas rokas, taču tie arī sasildīs rokas, kā rezultātā palielinās sviedru daudzums.
2. solis. Naftas bāzes losjoni un citi ādas izstrādājumi
Vazelīnu izmanto cilvēki ar sausu ādu, lai saglabātu ādas mitrumu. Šim losjonam ir tāda pati ietekme uz sviedru ādu. Vazelīns neizžāvē sviedrus un rokas kļūs taukainas. Tas notiek arī tad, ja lietojat kokosriekstu eļļu un citus kosmētikas līdzekļus, kuru pamatā ir eļļa, kas tiek izmantoti, lai saglabātu ādu mitru.
Solis 3. Izmantojiet pretsviedru līdzekļus
Jums, iespējams, neienāk prātā lietot pretsviedru līdzekļus uz rokām, jo šie līdzekļi parasti tiek izmantoti padušu zonā. Tomēr tā pati ķīmiskā viela, kas neļauj padusēm pārmērīgi svīst, var palīdzēt arī ar roku svīšanu.
- Izvēlieties pretsviedru līdzekli bez smaržas ar “klīnisko izturību”, kas satur alumīnija cirkoniju, kas ir izrādījies efektīvs.
- Ir arī recepšu pretsviedru zāles, kas ir cietas un satur alumīnija hlorīdu. Konsultējieties ar šo medikamentu ar savu ārstu.
4. solis. Esiet mierīgs
Pārmērīgu svīšanu bieži izraisa trauksme un stress. Veiciet meditāciju, jogu vai citas aktivitātes, kas palīdzēs mazināt stresu un novērsīs sviedru dziedzeru pārprodukciju.
- Ja jūs svīstat, domājot par konkrētu problēmu, kas jums traucē, padomājiet par risinājumu un stājieties pretī. Ja jums nepieciešama palīdzība, apsveriet iespēju konsultēties ar konsultantu.
- Lai ātri atrisinātu ar trauksmi saistītu svīšanu, triks ir; Apsēdieties, aizveriet acis un dziļi elpojiet. Mēģiniet nomierināt savu prātu, pirms iet cauri savām darbībām.
3. daļa no 3: Medicīniskie pasākumi
1. solis. Apsveriet jonoforēzes metodi
Šī procedūra izmanto ūdeni, lai zem ādas novadītu elektrisko strāvu, kas īslaicīgi novērš sviedru veidošanos.
- Jontoforēzes procedūras laikā roka tiek iegremdēta ūdenī, bet caur ūdeni tiek nosūtīta elektriskā strāva. Ir tirpšanas sajūta, kas var būt jūtama, bet procedūra ir nesāpīga.
- Iontoforēzes komplekti ir pieejami lietošanai mājās. Ja plānojat iegādāties šo aprīkojumu, konsultējieties ar ārstu, lai to varētu izmantot jebkurā laikā.
2. solis. Ārstējiet to, lietojot zāles
Zāles, ko sauc par antiholīnerģiskiem līdzekļiem, pārtrauks svīšanu kā blakusparādību, tāpēc ārsti dažreiz tos izraksta, lai ārstētu pārmērīgu roku svīšanu.
- Šī metode var būt laba izvēle, ja neesat sportists. Tomēr, ja esat aktīvs cilvēks, tad šīs zāles var būt bīstamas un traucēt ķermeņa sviedru veidošanos, kas kalpo ķermeņa atdzišanai, kad tas kļūst karsts no treniņa.
- Antiholīnerģiskie līdzekļi var izraisīt sausu muti un citas blakusparādības.
3. solis. Iepazīstieties ar botulīna toksīna injekcijas metodi
Botox injekcijas, kuras bieži izmanto, lai noņemtu grumbas uz sejas vai padarītu lūpas pilnīgākas, var izmantot arī, lai bloķētu sviedru veidojošos nervus. Tomēr botoksa injekcijas var būt sāpīgas un tikai īslaicīgi apturēt pārmērīgu svīšanu.
4. solis. Apsveriet simpatektomijas metodi
Šī procedūra prasa operāciju, lai noņemtu nervus krūtīs un neatgriezeniski izjauktu nervu signālus, kas kontrolē ķermeņa svīšanu.
- Šī operācija jāuzskata par pēdējo līdzekli, jo dažos gadījumos ķermenis to kompensē, radot pārmērīgu sviedru daudzumu dažādās ķermeņa daļās. Sviedri uz rokām var pazust, bet jūs, iespējams, stipri svīstat uz muguras vai citām ķermeņa daļām.
- Ja plānojat veikt šo procedūru, atrodiet ārstu, kurš šo operāciju ir veicis jau iepriekš. Neuzņemieties risku, ka šo procedūru veiks kāds nepieredzējis.
