Lūzis kāju pirksts ir bieži sastopams ievainojums, īpaši mazajam pirkstam (piektais pirksts), kuram ir lielāka nosliece uz klupšanu un salūšanu. Lai gan lielā pirksta lūzumiem parasti ir nepieciešama ģipsis vai šinas, lai pareizi sadzītu, lūzušo mazo pirkstu parasti apstrādā ar tehniku, ko sauc par “draugu lenti”, ko var izdarīt mājās. Tomēr, ja lauztais mazais pirkstiņš ir ļoti izliekts, plakans vai ja ādā iekļūst kauls, traumas nekavējoties jāārstē.
Solis
1. daļa no 2: Lūzta pirksta pārsiešana
1. solis. Pārliecinieties, ka ievainoto pirkstu var pārsiet
Lielākā daļa pirkstu lūzumu, ieskaitot mazo pirkstu, ir matu līnijas vai stresa lūzumi, kas ir nelielas plaisas uz kaula virsmas. Stresa lūzumi parasti ir ļoti sāpīgi un kopā ar pietūkumu un/vai zilumiem apakšstilbā. Tomēr šie lūzumi neizraisa kaula izliekšanos, drupināšanu, kreveli vai izcelšanos no ādas. Tāpēc vienkāršus Harline vai stresa lūzumus jāārstē ar pārsēju, un sarežģītākus lūzumus jāārstē ar citām medicīniskām procedūrām, piemēram, operāciju, metieniem vai šinas.
- Apmeklējiet ārstu, lai pārbaudītu kāju rentgena stariem, ja pēc dažām dienām sāpes neuzlabojas. Stresa lūzumus var būt grūti redzēt rentgena staros, ja ir liels pietūkums.
- Ja pietūkums ir liels, ārsts var ieteikt veikt kaulu skenēšanu, lai noteiktu stresa lūzumu.
- Stresa lūzumi mazajā pirkstā var rasties, veicot smagu fizisko slodzi (piemēram, daudz skriešanas vai aerobikas), nepareizu vingrošanas tehniku sporta zālē, traumas, kas rodas, klupinot vai saspiežot pirkstus, un spēcīgus potīšu sastiepumus.
2. solis. Notīriet kājas un kāju pirkstus
Ikreiz, kad jūs strādājat ar miesas bojājumiem, izmantojot pamatnes lenti, ieteicams vispirms notīrīt pārsējamo zonu. Tas novērsīs ievainoto vietu no baktērijām un citiem mikroorganismiem, kas var izraisīt infekciju (piemēram, sēnītes), kā arī no netīrumiem un gružiem, kas varētu neļaut lentei pareizi pielipt pie pirksta. Parasti zoles un kāju pirkstu tīrīšanai varat izmantot parasto šampūnu un siltu ūdeni
- Ja jūs patiešām vēlaties dezinficēt zoles/kāju pirkstus un noņemt lielāko daļu dabīgo eļļu, izmantojiet želeju vai losjonu uz spirta bāzes.
- Pirms lentes vai marles uzklāšanas pārliecinieties, ka zoles un pirksti ir pilnīgi sausi.
Solis 3. Ievietojiet marli vai filcu starp pirkstiem
Pēc ievainotā pirksta noteikšanas pirmais solis, pielietojot draugu lentes apstrādi, ir starp gredzena pirkstu un mazo kāju novietot marli, filcu vai vate. Tas tiek darīts, lai novērstu ādas kairinājumu un tulznas, jo abi pirksti tiks sasieti kopā. Novēršot ādas kairinājuma / blisteru parādīšanos, tiek novērsts arī infekcijas risks.
- Izmantojiet pietiekami daudz marles, filca vai kokvilnas starp gredzenveida pirkstu un mazo pirkstiņu, lai pirms līmēšanas ar apmetumu tas nenāktu viegli.
- Ja jūsu āda ir jutīga pret medicīnisko lenti (ko raksturo kairinājums un nieze līmlentes dēļ), ietiniet marli, līdz tā pilnībā pārklāj gredzenu un mazos pirkstus, un, pirms iespējams, pārklājiet pirksta ādu.
Solis 4. Aptiniet gredzenveida pirkstu un mazo pirkstu kopā ar lenti
Pēc sterila marles, filca vai kokvilnas ievietošanas starp gredzenveida pirkstu un mazo pirkstu, aptiniet pirkstus kopā ar medicīnisku vai ķirurģisku lenti, kas paredzēta, lai pieliptu pie ādas. Šī ir draugu lentes tehnika, jo jūs galvenokārt izmantojat gredzenveida pirkstu kā šķembu, lai atbalstītu, stabilizētu un aizsargātu jūsu salauzto mazo pirkstiņu. Aptiniet no pirksta pamatnes līdz apmēram 0,5 cm no pirksta gala. Aptiniet lenti divas reizes, izmantojot divas atsevišķas sloksnes, lai tā nebūtu pārāk saspringta.
- Ja pārsējs ir ietīts pārāk cieši, asins plūsma tiks pārtraukta, un pirkstu gali iegūs purpursarkani zilu krāsu. Arī kāju pirksti jutīsies nejutīgi vai tirpsi, ja lente būs ietīta pārāk stingri.
- Samazināta asins plūsma uz kājām arī palēninās dzīšanas procesu. Tāpēc pārliecinieties, ka draugu lente ir cieši iesaiņota, bet ne pārāk cieši, lai asinis joprojām varētu normāli plūst.
- Ja jums nav medicīniska vai ķirurģiska plākstera (pieejams bezrecepšu aptiekās), droši izmantojiet līmlenti, kabeļa lenti vai mazu/šauru Velcro pārsēju.
- Lielākajai daļai (vienkāršu) stresa lūzumu pienācīga sadzīšana prasa 4 nedēļas. Tāpēc šajā laikā labi izplānojiet savu draugu lenti.
Solis 5. Katru dienu nomainiet apmetumu un marli
Draugu lente tiek veikta, satinot divus pirkstus kopā, lai atbalstītu un dziedinātu ievainoto pirkstu, un šis process ir nepārtraukts. Ja jūs mazgājaties dušā katru dienu, arī apmetums jāmaina katru dienu, jo mitrs apmetums nav efektīvs, lai novērstu pūslīšu veidošanos, un ūdens izšķīdina apmetumā esošo līmi. Tāpēc pēc peldes ir jāmaina apmetums un nepieciešama jauna marle vai vates tampons. jāpiemēro pēc pirksta tīrīšanas un žāvēšanas.
- Ja jūs mazgājaties dušā katru dienu, tas nozīmē, ka varat atlikt dienu, lai atkārtoti uzklātu draugu lenti, ja vien jūsu kājas nav mitras no kaut kā cita, piemēram, lietus vai plūdiem.
- Ja izmantojat ūdensnecaurlaidīgu medicīnisku/ķirurģisku plāksteri, visticamāk, tas nebūs bieži jāmaina, bet ikreiz, kad starp pirkstiem esošā marle/kokvilna kļūst mitra (vai pat mitra), ieteicams to nomainīt.
- Neaizmirstiet nelīmēt pārāk daudz lentes (pat ja tā ir nedaudz vaļīga), jo jūs nevarēsit labi ievietot kāju apavā. Pārmērīgs apmetums izraisa arī karstumu un pārmērīgu svīšanu.
2. daļa no 2: Mājas ārstēšanas metožu izmantošana salauztiem pirkstiem
1. solis. Uzklājiet ledus/aukstuma terapiju
Pirms apmeklējat ārstu, lai apstiprinātu mazā pirksta stresa lūzumu, vislabāk ir piemērot ledus/aukstuma terapiju visiem muskuļu un skeleta sistēmas bojājumiem, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Aptiniet ledus gabaliņu vieglā dvielī (lai neradītu apsaldējumus) vai iesaiņojiet saldētu želeju pēdas priekšpusē. Varat arī izmantot maza izmēra maisiņu saldētus dārzeņus.
- Nelietojiet ledus vai saldētus želejas iepakojumus uz ādas ilgāk par 20 minūtēm pēdas sānu (ārējā) pusē. Lietojiet aukstuma terapiju 3-5 reizes dienā vairākas dienas pēc traumas.
- Aptiniet ledus iepakojumu vai želejas iepakojumu ap pēdas priekšpusi ar elastīgu pārsēju, lai iegūtu labākos rezultātus, jo kompresija arī palīdz mazināt pietūkumu.
Solis 2. Paceliet kājas, lai mazinātu iekaisumu
Kamēr jūs lietojat aukstuma terapiju apakšstilba sānu pusē, lai mazinātu pietūkumu, vislabāk ir pacelt kāju. Paceļot kāju, jūs samazinat asins plūsmu, kas samazinās iekaisumu traumas laikā. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, kad vien iespējams (pirms ledus terapijas, tās laikā un pēc tās) turiet kāju turēt tā, lai tā būtu virs sirds līmeņa.
- Ja jūs guļat uz dīvāna, izmantojiet roku balstu vai dažus spilvenus, lai paceltu kājas virs sirds.
- Guļot gultā, izmantojiet spilvenu, salocītu segu vai putu veltni, lai atbalstītu kājas virs sirds.
- Vienmēr paceliet kājas kopā, lai neradītu kairinājumu vai sāpes iegurnī, viduklī un/vai muguras lejasdaļā.
Solis 3. Samaziniet pastaigas, skriešanu un citus vingrinājumus
Svarīgs mājas aprūpes elements ir atpūta un relaksācija. Patiesībā primārā ārstēšana ir pēdas atpūtināšana, noņemot svaru no ievainotās pēdas, un tā ir ļoti ieteicama visiem pēdas stresa lūzumu ievainojumiem. Tāpēc 3-4 nedēļas izvairieties no darbībām, kas izraisa traumu, un no visām darbībām, kas noslogo pēdas sānu daļu (staigāšana, kāpšana, skriešana).
- Jūs joprojām varat braukt ar velosipēdu vingrošanai un fiziskai sagatavotībai, ja pedāļi ir tuvu jūsu papēžiem un prom no pirkstiem.
- Peldēšana ir vingrinājums, kas neapgrūtina pēdas, tāpēc ir piemērots cilvēkiem ar salauztiem kāju pirkstiem, ja pietūkums un sāpes ir mazinājušās. Neaizmirstiet pēc tam atkārtoti uzlikt pārsēju.
Solis 4. Īsā laikā lietojiet komerciālas zāles
Lūzis kāju pirksts, pat ja tas ir tikai matu līnijas lūzums vai stress, joprojām sāp un šo sāpju pārvaldīšana ir svarīga dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Tāpēc komerciālas zāles, piemēram, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) vai pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns. Lai samazinātu blakusparādību, piemēram, kuņģa kairinājuma, iespējamību, lietojiet šīs zāles mazāk nekā 2 nedēļas dienā. Vienkāršāko lūzumu gadījumā pietiek ar 3-5 dienu zāļu lietošanu.
- NPL zāles ir ibuprofēns, naproksēns un aspirīns. Šīs zāles ir piemērotas kaulu lūzumiem, jo tās palīdz mazināt pietūkumu, atšķirībā no sāpju zālēm.
- Aspirīnu nedrīkst dot bērniem, bet ibuprofēnu nedrīkst dot zīdaiņiem. Dodiet acetaminofēnu, ja bērnam ir nepieciešami pretsāpju līdzekļi.
Padomi
- Ja jūs apmeklējat savu ārstu rentgena izmeklēšanai un apstiprināt, ka jūsu mazajā pirkstā ir stresa lūzums, ārsts jums parādīs, kā pielīmēt draugu lenti pirms došanās prom no klīnikas.
- Draugu lenti nedrīkst pielīmēt cilvēkiem ar progresējošu diabētu vai perifēro artēriju traucējumiem, jo apmetuma dēļ samazinātā asins plūsma var palielināt nekrozes vai mirušo audu risku.
- Kamēr jūs pārsējat un atjaunojat savu mazo pirkstiņu, valkājiet apavus ar stingrām zolēm, lai iegūtu papildu vietu un aizsardzību. Nelietojiet sandales un skriešanas apavus vismaz 4 nedēļas.
- Tā kā simptomi samazinās aptuveni pēc nedēļas, ārsts var veikt vēl vienu jūsu kājas rentgenu, lai noskaidrotu, vai jūsu kāju kauli dziedē.
- Vienkāršu kaulu lūzumu sadzīšana ilgst 4-6 nedēļas atkarībā no personas veselības stāvokļa un vecuma.
- Kad sāpes un pietūkums ir mazinājušies (apmēram pēc 1-2 nedēļām), pakāpeniski palieliniet spēju izturēt svaru, katru dienu nedaudz stāvot vai ejot.
