Daudziem cilvēkiem noteiktā laikā patīk alkoholiskie dzērieni. Tomēr pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš īsā laika periodā var izraisīt saindēšanos ar alkoholu. Stāvoklis var ietekmēt organisma spēju pareizi darboties un faktiski var izraisīt nāvi. Atpazīstot pazīmes un ārstējot saindēšanos ar alkoholu un atbildīgi lietojot alkoholu, jūs varat izvairīties no nopietniem veselības apdraudējumiem vai pat nāves.
Solis
1. daļa no 3: Saindēšanās ar alkoholu pazīmju atpazīšana
1. solis. Apzinieties saindēšanās ar alkoholu risku, ko varat piedzīvot
Saindēšanos ar alkoholu var izraisīt pārmērīgas dzeršanas paradumi, alkoholisko dzērienu patēriņš (vismaz) 4 glāzes/porcija sievietēm un 5 glāzes/porcija vīriešiem divu stundu laikā. Tomēr ir arī vairāki faktori, kas var palielināt saindēšanās ar alkoholu risku, piemēram:
- Ķermeņa izmērs, svars un vispārējais veselības stāvoklis
- Pārtika, kas patērēta pirms alkoholisko dzērienu lietošanas
- Narkotiku lietošana
- Alkohola procentuālā daļa dzērienos
- Alkohola lietošanas biežums un daudzums
- Alkohola tolerances līmenis. Šis pielaides līmenis var krasi samazināties, ja gaisa temperatūra ir augsta. Šī tolerance samazinās arī tad, ja esat dehidrēts vai fiziski izsmelts.
2. solis. Uzraugiet alkohola patēriņa līmeni
Cik vien iespējams, pievērsiet uzmanību alkoholisko dzērienu patēriņa līmenim, ko jūs un jūsu draugi darāt. Tādā veidā jums būs vieglāk atpazīt saindēšanās ar alkoholu pazīmes un simptomus. Jūs varat arī vieglāk sazināties ar medicīnas personālu un faktiski samazināt saindēšanās ar alkoholu risku. Alkohola satura vienādojumu ar vienu porciju/glāzi dzēriena (aptuveni) var izskaidrot šādi:
- 355 ml parastā alus satur apmēram 5% alkohola
- 237-266 ml iesala saturoši alkoholiskie dzērieni satur aptuveni 7% alkohola
- 148 ml vīna satur aptuveni 12% alkohola
- 44 ml 80 necaurlaidīga šķidruma satur aptuveni 40% alkohola. Daži šo dzērienu piemēri ir džins, rums, tekila, viskijs un degvīns.
3. solis. Ievērojiet jūtamos fiziskos simptomus
Saindēšanos ar alkoholu bieži raksturo daži fiziski simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība. Ir daži fiziski simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība, taču paturiet prātā, ka saindēšanos ar alkoholu ne vienmēr (un nav obligāti) raksturo visi šie simptomi. Saindēšanās ar alkoholu simptomi ir šādi:
- Uzmet uz augšu
- krampji
- Elpošana ar lēnu ritmu (ko raksturo astoņas ieelpas un izelpas vienā minūtē)
- Neparasts elpošanas ritms (ko raksturo, piemēram, vairāk nekā 10 ieelpas un izelpas minūtē)
- Ādas krāsa, kas izskatās bāla vai zilgana
- Hipotermija (pazemināta ķermeņa temperatūra)
- Vājš
4. Uzmanieties, lai parādītos kognitīvās pazīmes
Papildus fiziskiem simptomiem saindēšanos ar alkoholu var raksturot arī ar kognitīvām pazīmēm. Jums (un jūsu draugiem) ir jāpievērš uzmanība dažām lietām, piemēram:
- Apjukuma sajūta
- Stupors (zems bezsamaņas līmenis)
- Koma vai samaņas zudums
- Nespēja pamosties
- Orientācijas vai līdzsvara zudums
Solis 5. Nekavējoties saņemiet palīdzību
Saindēšanās ar alkoholu ir ārkārtas situācija, un tai var būt nopietnas sekas vai risks, tostarp nāve. Ja jums ir aizdomas, ka kāds lieto pārāk daudz alkohola, izvairieties no dzēriena un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja jūs nekavējoties nemeklējat palīdzību, var rasties vairāki riski vai nopietni veselības traucējumi, piemēram:
- Aizrīšanās vemšanas laikā
- Elpošana, kas palēninās vai apstājas
- Sirds aritmijas vai neparasti sirdsdarbības modeļi
- Pārtraukta sirdsdarbība
- Hipotermija vai pazemināta ķermeņa temperatūra
- Hipoglikēmija vai pazemināts cukura līmenis asinīs (var izraisīt krampjus)
- Smaga dehidratācija, ko izraisa vemšana, var izraisīt krampjus, neatgriezeniskus smadzeņu bojājumus un nāvi
- Akūts pankreatīts
- Nāve
2. daļa no 3: Saindēšanās ar alkoholu ārstēšana
1. solis. Meklējiet neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu
Zvaniet neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam vai nogādājiet cietušo tuvākajā slimnīcā, ja jums ir aizdomas, ka viņam ir saindēšanās ar alkoholu, pat ja viņam nav saindēšanās pazīmju vai simptomu. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu, ka cietušais neuzrāda vai nepiedzīvo citus nopietnākus apstākļus (un, pats sliktākais, mirst). Turklāt viņš var arī saņemt ārstēšanu, kas nepieciešama saindēšanās ar alkoholu ārstēšanai.
- Nevadiet transportlīdzekli, ja esat lietojis alkoholiskos dzērienus. Zvaniet uz neatliekamās palīdzības dienesta numuru 112, saindēšanās ārstēšanas dienestu (022-4250767) vai taksometru, lai dotos uz slimnīcu.
- Sniedziet jebkādu informāciju, kas var palīdzēt ārstam vai ārstam tikt galā ar jums vai saindēšanās upuri. Informācija ietver, piemēram, patērēto alkoholisko dzērienu veidu vai daudzumu un to lietošanas laiku.
- Ja jūs baidāties kādam meklēt medicīnisku palīdzību, jo esat nepilngadīgs, dzeriet, mēģiniet atmest šīs bailes un sazinieties ar medicīnas dienestu, lai saņemtu palīdzību. Lai gan jūs, iespējams, baidāties iekļūt nepatikšanās ar policiju vai vecākiem par nepilngadīgo dzeršanu, palīdzības nemeklēšana saindēšanās upurim var radīt daudz nopietnākas sekas, tostarp nāvi.
2. solis. Uzraugiet upuri, līdz ieradīsies puse vai medicīnas personāls
Gaidot neatliekamās medicīniskās palīdzības ierašanos (vai atrodoties ceļā uz slimnīcu), pievērsiet uzmanību cietušajam, kuram ir aizdomas, ka viņam ir saindēšanās ar alkoholu. Novērojot jebkādas viņa saindēšanās pazīmes vai ķermeņa funkcijas, jūs varat samazināt nopietnu savainojumu vai nāves risku un ļaut sniegt būtisku informāciju medicīnas dienestiem.
3. Palieciet kopā ar bezsamaņā cietušo
Ja esat kopā ar bezsamaņā saindēšanās ar alkoholu upuri, palieciet kopā ar viņu. Tas tiek darīts, lai pārliecinātos, ka viņš nevemj, līdz viņš aizrījas vai pārstāj elpot.
- Nespiediet un nemudiniet viņu vemt, jo tas var viņu aizrīties.
- Ja viņš zaudē samaņu vai ģībst, nolieciet viņu uz sāniem (atveseļošanās stāvoklī), lai samazinātu aizrīšanās risku, ja viņš jebkurā laikā vemj.
Solis 4. Palīdziet cietušajai, ja viņa vemj
Ja persona, par kuru jums ir aizdomas, ir saindējusies, vemj, palīdziet un turiet viņu, lai viņš varētu sēdēt taisni. Tas var samazināt aizrīšanās risku vemšanas laikā vai pat nāvi.
- Ja viņam nepieciešams apgulties, nolieciet viņu uz sāniem (atveseļošanās stāvoklis), lai viņš neaizrītos.
- Mēģiniet noturēt viņu nomodā, lai samazinātu samaņas zaudēšanas risku.
- Ja viņš joprojām var dzert, dodiet viņam ūdeni, lai samazinātu dehidratācijas risku.
Solis 5. Saglabājiet viņas ķermeni siltu
Aptiniet ķermeni ar segu, mēteli vai citiem priekšmetiem, lai ķermenis būtu silts. Tas var pasargāt viņu no šoka un likt viņam justies ērtāk.
6. solis. Neveiciet nevienu īpašu “palīdzības” soli vai tehniku
Ir vairākas lietas, kas, jūsuprāt, var palīdzēt saindēšanās upurim atgūties. Tomēr patiesībā šīs lietas ir diezgan bīstamas. Tālāk minētais neatbrīvos saindēšanās simptomus un patiesībā var pasliktināt situāciju:
- Kafijas dzeršana
- Auksta duša
- Pastaigas
- Patērē vairāk alkoholisko dzērienu
7. solis. Saindēšanās ārstēšana slimnīcā
Pēc tam, kad viņš tiek nogādāts slimnīcā, viņam tiks veikta saindēšanās ar alkoholu novērtēšana un ārstēšana. Dežurējošais ārsts pārbaudīs parādītos simptomus un turpinās uzraudzīt cietušā stāvokli. Saindēšanās ar alkoholu ārstēšana ietver vairākas lietas, tostarp:
- Elpošanas caurules vai caurules ievietošana mutē un trahejā (to sauc par intubāciju), lai atvērtu elpceļus vai elpceļus, atvieglotu elpošanu un novērstu aizsprostojumus.
- Infūzijas mēģenes ievietošana vēnā, lai regulētu ķermeņa šķidrumus, cukura līmeni asinīs un vitamīnu līmeni.
- Katetra ievietošana urīnpūslī.
- Vēdera sūknēšana, kas ietver caurules vai caurules ievietošanu degunā un mutē un šķidruma ievadīšanu organismā.
- Skābekļa terapijas pieņemšana.
- Hemodialīze, medicīnisks solis, lai filtrētu atkritumus un toksīnus no ķermeņa.
3. daļa no 3: Alkoholisko dzērienu lietošana
1. solis. Uzziniet par alkohola lietošanu
Ja jums patīk dzert alkoholu, pakāpeniski palielināsies alkohola tolerance, un patiesībā jūs varat kļūt atkarīgi. Tomēr, rūpīgi un ierobežotā daudzumā lietojot alkoholiskos dzērienus, jūs varat baudīt alkoholiskos dzērienus, nekļūstot atkarīgi.
- Alkohola tolerance attiecas uz organisma spēju pielāgoties noteiktu daudzumu alkoholisko dzērienu patēriņam (piemēram, glāze/alus bundža vai glāze vīna).
- Alkohola atkarība attiecas uz konsekventu un piespiedu alkoholisko dzērienu patēriņu. Turklāt šo atkarību raksturo arī vēlme lietot alkoholiskos dzērienus, lai organisms varētu pienācīgi funkcionēt.
2. solis. Novērtējiet alkohola daudzumu, ko varat paciest
Nosakiet, kāda ir jūsu tolerance pret alkoholu. Tādā veidā jūs varat pārtraukt pārmērīgu dzeršanu un novērst saindēšanos ar alkoholu.
Aprēķiniet savu pielaides līmeni, pamatojoties uz alkoholisko dzērienu skaitu, ko parasti dzerat. Piemēram, ja neesat pieradis lietot alkoholu vai dzer tikai dažus dzērienus nedēļā, jūsu tolerances līmenis var būt diezgan zems. Tomēr, ja jūs patērējat vairāk, palielināsies arī jūsu tolerance
Solis 3. Ievērojiet saprātīgus dzeršanas noteikumus
Alkoholisko dzērienu patēriņš, ievērojot saprātīga/normāla patēriņa noteikumus. Tādā veidā jūs varat samazināt alkohola atkarības vai saindēšanās risku.
- Sievietes nedrīkst lietot vairāk par 2-3 vienībām alkoholisko dzērienu dienā.
- Vīrieši nedrīkst lietot alkoholiskos dzērienus vairāk kā 3-4 vienības dienā.
- Alkohola vienību aprēķina, pamatojoties uz alkohola procentuālo daudzumu dzērienā un patērēto dzērienu daudzumu/skaitu. Piemēram, vīna pudelē ir 9-10 alkohola vienības.
- Neaizraujieties, ja vēlaties dzert papildus vienu vai divus dzērienus (un noteikti ievērojiet noteikumus). Piemēram, mēģiniet patērēt tikai vienu papildu dzērienu nekā parasti. Ja jūs nekad nelietojat alkoholu, mēģiniet dzert tikai vienu alkoholisko dzērienu (vai pat pusi glāzes). Vīnam vai citam dzērienam mēģiniet patērēt tikai pusotru vai divas glāzes.
- Dzeriet ūdeni, kad lietojat alkoholu, lai mazinātu "kārdinājumu" dzert, jo citi draugi dzer (bieži kārdinājums jūs ietekmē refleksīvi). Turklāt ūdens var uzturēt ķermeņa šķidrumus, baudot alkoholiskos dzērienus.
Solis 4. Vispirms pārtrauciet lietot alkoholu
Pievērsiet uzmanību patērēto alkoholisko dzērienu daudzumam un pārtrauciet to lietošanu agri, ja neesat pārliecināts par patērēto dzērienu skaitu. Tas palīdz novērst piedzeršanos vai saindēšanos ar alkoholu (vai pat vēl sliktākām veselības problēmām). Jums jānosaka laika ierobežojums, lai pārtrauktu alkohola lietošanu vakarā. Piemēram, jūs varat noteikt noteikumu nelietot alkoholu pēc pusnakts, kad esat pastaigā un izklaidējaties ar draugiem.
5. solis. Dienu bez alkohola
Mēģiniet katru dienu (vismaz) divas dienas pavadīt bez alkohola. Tas var samazināt alkohola atkarības risku un palīdzēt ķermeņa atveseļošanās procesam pēc tam, kad iepriekš esat baudījis alkoholiskos dzērienus.
Paturiet prātā, ka nespēja vienu dienu atturēties no dzeršanas var liecināt par to, ka esat jau atkarīgs no alkohola. Meklējiet profesionālu palīdzību, ja konstatējat, ka jums ir nepieciešams alkohols
6. solis. Noskaidrojiet alkoholisko dzērienu lietošanas riskus un draudus
Katru reizi, kad lietojat alkoholiskos dzērienus, jūs riskējat sabojāt vai apdraudēt savu veselību. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no alkoholisko dzērienu lietošanas riska, ir tos vispār nedzert. Jo biežāk vai vairāk jūs to lietojat, jo lielāks ir ķermeņa bojājumu risks.
- Alkohola tolerance nevar pasargāt jūs no alkoholisko dzērienu lietošanas briesmām.
- Alkoholiskie dzērieni var izraisīt svara pieaugumu, depresiju, ādas problēmas un īslaicīgu atmiņas zudumu.
- Ilgtermiņā alkohola lietošana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, hroniskas aknu slimības un krūts vēzi.
Padomi
Ja jums ir šaubas vai bažas par upura stāvokli, nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu
Brīdinājums
- Nekad neatstājiet cietušo vai bezsamaņā esošu cilvēku, lai viņš varētu "aizmigt", līdz saindēšanās sekas izzūd pašas.
- Izvairieties no pārmērīgas dzeršanas (alkoholisko dzērienu pārmērīga lietošana un īsā laika periodā). Ja redzat vai pazīstat kādu, kurš demonstrē šo modeli, mēģiniet viņu apturēt, pirms viņš nonāk alkohola reibuma stadijā.
- Nemēģiniet pats ārstēt saindēšanos ar alkoholu, jo saindēšanās upuriem nepieciešama profesionāla medicīniskā palīdzība.
