Būt perfektam vīrietim nav iespējams. Tomēr, uzlabojot sevi, jūs jutīsities laimīgāks. Sāciet mainīt savu domāšanas veidu, uzvedību un to, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem cilvēkiem, lai kļūtu par labāku vīrieti.
Solis
1. daļa no 3: Iekšējo aspektu uzlabošana
1. solis. Saglabājiet savas pamatvērtības
Pilnībā apzinoties, nosakiet tikumības vērtības (principus, kuriem ticat un kuriem ir pastāvīgs raksturs). Apņemieties dzīvot saskaņā ar šīm vērtībām neatkarīgi no tā, vai tas nākotnē liek justies neērti.
- Ja jums ir spēcīgs morālais pamats, jums ir vieglāk aizstāvēt patiesību pat sarežģītos apstākļos. Apņemšanās dzīvot tikumīgu dzīvi vienmēr prasa drosmi, taču par to ir vērts cīnīties.
- Pierakstiet pamatvērtības, kuras, jūsuprāt, ir stingri iesakņojušās. Saglabājiet šos ierakstus drošā vietā un laiku pa laikam izlasiet tos, īpaši, ja šīs vērtības pārbauda vide.
2. Ieradieties būt reāli pozitīvam
Esot ideālistiskam, kas nav reāli, jums ir grūti pieņemt dzīves realitāti tādu, kāda tā ir. Tomēr, būdams optimistisks, jūs varat pieņemt realitāti, cerot uz labāko.
Izaiciniet negatīvās domas. Tā vietā, lai pieņemtu, ka lietas pasliktināsies, esiet gatavi pieņemt katru iespēju, bet koncentrējieties uz lietām, kas jādara, lai jūs gūtu panākumus
3. solis. Mērķa sasniegšana
Padomājiet par nākotni un veidojiet plānus. Pajautājiet sev, ko vēlaties sasniegt, un sastādiet plānu. Pēc tam apņemieties to sasniegt.
- Noteiktos apstākļos mēģiniet dzīvot dzīvi, apzinoties pašreiz notiekošo un izbaudot to. Neļauj svētībām tavā dzīvē paiet garām, jo esi tik koncentrējies uz nākotni, ka tev nav laika pievērst uzmanību tam, kas notiek šobrīd.
- No otras puses, jūs iestrēgsit, ja nespēsit izvirzīt mērķus tā, lai jūsu dzīve būtu mazāk piepildīta nekā vajadzētu.
Solis 4. Izdzīvot, saskaroties ar spiedienu
Stress ir dzīves aspekts, no kura ir grūti izvairīties. Tomēr sāciet sevi apmācīt, lai paliktu mierīgs un spētu kontrolēt savas emocijas situācijās, kas izraisa dusmas vai trauksmi. Neļauj emocijām nekontrolēt.
- Tā vietā, lai reaģētu impulsīvi, mēģiniet nomierināties un domāt racionāli. Atbildiet ar pamatotiem iemesliem, nevis vienkārši sekojiet savām emocijām.
- Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu būt emocijām. Gluži pretēji, pieņemt faktu, ka arī vīriešiem ir jūtas, nav viegli. Tomēr, jo ātrāk jūs to atzīsit, jo vieglāk jums būs kontrolēt savas emocijas, nevis ļaut viņiem kontrolēt jūs.
5. Uzņemieties atbildību par katru savu darbību
Ja jūs pieļāvāt kļūdu un tiekat vainots, uzņemieties atbildību un nekavējoties izlabojiet to. Līdzīgi, ja jūsu darbības dēļ viss notiek labi, pazemīgi pieņemiet pelnīto uzslavu.
Nevainojiet citus savās neveiksmēs un nekoncentrējieties uz citu cilvēku negatīvo uzvedību, novērtējot, kāpēc viss gāja slikti. Jūs nevarat kontrolēt to, ko citi cilvēki jums dara, un jūs varat kontrolēt tikai savu rīcību. Tāpēc, vērtējot pagātni un plānojot nākotni, ir ļoti jēga koncentrēties tikai uz savu rīcību
6. solis. Uzlabojiet savas domāšanas prasmes
Papildiniet savas zināšanas un saglabājiet optimālu smadzeņu darbību, piemēram, lasot. Tomēr jums arī vajadzēs uzlabot savas garīgās prasmes, piemēram, saliekot mīklu vai risinot jaunu izaicinājumu.
7. solis. Ļaujiet prātam atpūsties
Domāšanas prasmju asināšana dažkārt var novest pie pārmērīgas apmācības, ja atstājat laiku atpūtai un atpūtai.
Jūs varat atpūsties, dodoties kopā ar draugiem, bet arī veltīt laiku vienatnei. Atbrīvojieties no ikdienas darbībām, vienlaikus pavadot laiku vienatnē. Atstājiet datoru un izslēdziet tālruni. Pavadiet laiku, baudot vientulību, lai jūs varētu atgūties
2. daļa no 3: Ārējo aspektu noteikšana
Solis 1. Pievērsiet uzmanību fiziskajam stāvoklim
Pievēršot uzmanību savam fiziskajam stāvoklim, nenozīmē, ka jums ir jābūt kultūristam, bet apsveicam, ja jums izdodas! Ir vairāki veidi, kā saglabāt veselību, kas ir ļoti izdevīgi. Atcerieties trīs svarīgas lietas veselīga dzīvesveida ievērošanā, proti: veselīga uztura pieņemšana, regulāra vingrošana un pietiekami daudz miega.
- Veselīgs uzturs nenozīmē tikai ēst salātus un dzert olbaltumvielu dzērienus katru dienu. Gluži pretēji, veselīgākais uzturs ir sabalansēts uzturs. Varbūt jums vajadzētu izvairīties no ātrās ēdināšanas vai citām ēdienkartēm, kas nav barojošas. Cilvēks nevar dzīvot tikai ēdot gaļu un ceptu pārtiku.
- Ieradieties vingrot, kad pamostaties no rīta. Ja jums ir laiks, varat apmeklēt fitnesa centru. Tomēr, ja nē, mēģiniet dažas reizes staigāt vai lēkt ar zvaigznēm, lai uzlabotu asinsriti.
Solis 2. Mēģiniet izskatīties labi
Izskats ir svarīga loma pirmā iespaida noteikšanā. Ja sieviešu skaistumkopšanas procedūras šķiet ļoti sarežģītas, jums kā vīrietim vienkārši jāuztur ķermenis tīrs un jāvalkā tīras drēbes atbilstoši situācijai.
- Ieradieties regulāri peldēties. Jums nav nepieciešams mērcēties smaržīgā eļļā, bet varat to izmantot pēc vajadzības īpašos gadījumos vai, piemēram, randiņā.
- Ja jums ir sejas mati, regulāri tos kopiet. Ja jums aug tikai īsi mati, noskūtiet tos, lai tie izskatītos glīti.
- Valkājiet tīru un kārtīgu apģērbu atbilstoši situācijai. Pavadot laiku kopā ar draugiem, varat valkāt džinsus un vecu T-kreklu, taču darba intervijas vai pirmā randiņa laikā mēģiniet izskatīties pēc iespējas labāk.
3. solis. Iegūstiet jaunāko informāciju
Meklējiet jaunākās ziņas par dzīvi jums apkārt. Tā vietā, lai meklētu bezjēdzīgu informāciju, koncentrējieties uz to, lai uzzinātu par cilvēkiem un darbībām, kas patiešām ir svarīgas. Varbūt jums ir jāziedo laiks sportam vai spēlēm, lai atrastu jaunākās ziņas par apstākļiem ārzemēs vai neseno dabas katastrofu ietekmi uz ekonomiskajiem apstākļiem.
- Lasiet ziņas, lai neatpaliktu no pasaules, ja vēlaties dzīvot pēc iespējas labāku dzīvi.
- Informācijas meklēšana nenozīmē atteikšanos no vaļaspriekiem un lietām, kas jums patīk, jo varat izmantot šo jautro mirkli, lai atpūstos un atgūtos. Uzziniet, kā noteikt prioritāti un baudīt vaļaspriekus, neļaujot savu dzīvi kontrolēt ar šīm divām darbībām.
Solis 4. Notīriet mājas un darbvietu
Kādu iemeslu dēļ vientuļiem vīriešiem slinkuma dēļ parasti ir slikta reputācija. Pierādiet, ka šis viedoklis ir nepareizs, uzturot savu māju tīru. Uzturēt tīrību nenozīmē apkopes veikšanu, līdz viss izskatās kā jauns, bet gan ieradumu mazgāt drēbes un galda piederumus, lai tie neuzkrātos.
Solis 5. Atbildīgi pārvaldiet finanses
Daudzās dzīves prasības, kas jums jāizpilda, var būt milzīgas. Tā rezultātā finanšu iestādes parasti ir līdzekļu avots, lai samaksātu par mācību maksu, iegādātos jaunu automašīnu un ērtāku dzīvesvietu. Īsāk sakot, bezatbildīga finanšu vadība var būt šķērslis labākas dzīves veidošanā.
Netērējiet vairāk naudas, nekā jums ir, un ietaupiet daļu naudas. Atlieciet daļu savas algas, lai ietaupītu bankā, vai ieguldiet gudri, lai jūs varētu nodrošināt finansiālu drošību, kad rodas grūtības
6. solis. Meklējiet jaunu pieredzi
Jautru lietu darīšana ir labākais veids, kā dzīvot laimīgu dzīvi. Izaiciniet sevi, iemācoties kaut ko jaunu vai dodoties ceļojumā uz vietu, kur nekad neesat bijis.
Atrodiet to, kas jūs interesē, un mācieties. Tas varētu nozīmēt garīgu darbību, piemēram, svešvalodas apguvi vai fizisku aktivitāti, piemēram, karatē apgūšanu
3. daļa no 3: Domāšana par citiem
Solis 1. Padomā, pirms runā
Kamēr vīrieši un sievietes sarunās var izkļūt no kontroles, vīrieši šajā ziņā tiek uzskatīti par problemātiskākiem. Neatkarīgi no tā, vai šis pieņēmums ir taisnīgs vai nē, pirms kaut ko sakāt vai darāt, jums rūpīgi jāpārdomā.
- Cilvēki, kuri ir viegli "rūdīti", parasti tiek uzskatīti par vīrišķīgiem, taču tā nav gudra iezīme. Pat ja jums ir drosme rīkoties, sāciet atpazīt kaitīgu impulsīvu uzvedību. Jūs varat uzreiz noteikt, vai kāda uzvedība ir piemērota, tikai veicot īsu novērtējumu.
- Piemēram, ja vēlaties impulsīvi reaģēt, apvainojot kolēģi vai padoto par nelielu kļūdu, mēģiniet kontrolēt sevi, veicot pārtraukumu, novērojot, kā reaģējat, un izvēloties citu, labāku problēmas risināšanas veidu.
2. solis. Parādiet altruistisku attieksmi (pirmajā vietā izvirziet citu intereses)
Rīkojieties vislabākajā veidā, iesaistot visas puses, pat ja jums ir jāupurē savas intereses. Izrādot vēlmi izvirzīt citus sev priekšā, var nodot ziņu, ka esat uzticības vērts cilvēks.
- Vīriešiem parasti ir grūtāk iejusties un viņi mazāk spēj rūpēties par citiem, cenšoties sasniegt savus mērķus. Tomēr mēģiniet palīdzēt citiem pēc iespējas labāk neatkarīgi no tā, vai viņi to lūdz vai nē.
- Neupurējiet pašcieņu. Pastāv skaidra robeža starp upurēšanu citu labā un ļaušanu citiem padarīt jūs par upuri. Gatavība upurēt sevi ir jūsu paša izvēle, bet būt upurim ir izvēle, kuru jūs neapzināti pieņemat.
Solis 3. Parādiet sirsnību
Izturieties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas. Esiet tas, kas jūs esat, un ikdienas mijiedarbībā parādiet, kas jūs patiesībā esat.
- Nesakiet un nedariet lietas, kas atšķiras no jūsu sirds, pat ja vēlaties aizsargāt otra cilvēka jūtas vai izvairīties no nepatikšanām. Ja tiekat pieķerts negodīgi, cilvēki neuzticas jums, apgrūtinot ar viņiem personisku vai profesionālu attiecību nodibināšanu.
- Dariet divas svarīgas lietas, lai to pārvarētu: nekad nemelojiet (pat uz labu) un turiet savas saistības (ja vien nav pamatota iemesla un pārliecinošu apstākļu, ka jūs to nevarat izdarīt).
Solis 4. Izpildiet savas ģimenes locekļa saistības
Ģimenē ir dažādas lomas, kas jums jāpilda savā ikdienas dzīvē, vai nu kā dēls, vecākais brālis, vīrs vai tēvs. Varbūt arī jums ir svarīga loma lielā ģimenē vai jums ir draugi, kas ir kā ģimene. Labi izpildiet savus pienākumus neatkarīgi no jūsu lomas.
- Vīriešiem un sievietēm vienlīdzīgi jāiesaistās ģimenē. Tomēr sabiedrība pieprasa vairāk, lai sievietēm šajā jautājumā būtu lielāka loma nekā vīriešiem. Piemēram, strādājošai sievai var jautāt, kā līdzsvarot karjeru un ģimeni, bet vīrs gandrīz nekad nepieņem šāda veida jautājumus.
- Papildus attiecību kvalitātes uzlabošanai ģimenē jūs varat arī uzlabot savu raksturu, lai jūs varētu labāk izpildīt savus morālos pienākumus, cenšoties izpildīt savas saistības ģimenē. Laba attieksme pret savu ģimeni ir mūža tests, kas var iemācīt vienlīdz rūpīgi izturēties pret cilvēkiem, kuri nav ģimenes locekļi.
5. solis. Cieniet sievietes
Pretēji izplatītajam viedoklim, vīrietim, kurš labi prot tikai flirtēt, nebūs mīļākā, vismaz meitenes, kura spēj sevi cienīt. Ja jūs joprojām to darāt, pārstājiet izturēties pret sievietēm kā priekšmetiem un cieniet viņus kā līdzcilvēkus.
6. Esi līderis
Sociālajā dzīvē ir jābūt kādam, kurš saka “sākt”. Nebaidieties būt šī persona. Pieņemiet lēmumus, plānojiet un risiniet opozīciju, kad tās rodas, nevis jāuztraucas par to, kas varētu notikt.
- Romantika ir spilgtākais piemērs. Ja vēlaties izlaist meiteni, jautājiet. Pat ja jūs saņemsiet noraidījumu, vismaz jūs varat novērst uzmanību un sākt meklēt citu randiņu.
- Vēl viens piemērs ārpus jūsu mīlas dzīves, padomājiet par to, kā stiprināt attiecības ar draugiem. Tā vietā, lai vienmēr tiktu uzaicināts, uzņemieties iniciatīvu sazināties un uzaicināt viņus.
7. solis. Pieņemt citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir
Ne visi var atrast atbilstību viens otram, bet jūs varat pieņemt citus ar objektīvu skatījumu.vai
- Ikvienam ir atšķirīga pagātne un viņš dzīvo atšķirīgu dzīvi, tāpēc katrs domās savādāk. Turklāt katrs cilvēks atrodas citā attīstības stadijā. Mēģiniet atcerēties iepriekšējo pieredzi, kas bija mazāk nekā apmierinoša.
- Kad esat spējīgs pieņemt citu cilvēku stiprās un vājās puses, sāciet viņus ietekmēt ar patiesām bažām, nevis skarbu kritiku.
8. solis. Parādiet pateicību
Jums ir smagi jāstrādā, lai kļūtu par labāku vīrieti, un esat pelnījis lepoties ar saviem panākumiem. Turklāt jums vajadzētu novērtēt arī citu palīdzību. Esiet pateicīgs savā sirdī un sakiet paldies cilvēkam, kuru esat pelnījis cienīt.
