Kā jums teiks jebkurš zobārsts, jums ir jāievēro laba higiēna starp zobiem, lai gan zobu diegs var būt sarežģīts, it īpaši, ja ir uzliktas breketes, jo tas ir svarīgāk. Par laimi, kad esat pieradis, zobus un breketes ir ļoti viegli tīrīt neatkarīgi no tā, vai izmantojat parastu diegu vai citu ērtu diega rīku.
Solis
1. metode no 4: izmantojot parasto zobu diegu
1. solis. Ja iespējams, izmantojiet zobu diegu, kas pārklāts ar vasku
Tīrot breketes, ir svarīgi atcerēties, ka ir daudz metāla detaļu un stūru, ko var aizķert diegs. Tāpēc, ja varat, izmantojiet plānu, ar vasku pārklātu zobu diegu. Diegiem, kuriem nav šī pārklājuma, ir tendence biežāk iekļūt breketēs.
Lietojamā diega daudzums nedaudz atšķiras atkarībā no mutes un roku izmēra. Lielākā daļa zobārstniecības avotu iesaka 30,5-46 cm garu diega gabalu
2. solis. Ievelciet diegu aiz lencēm
Paņemiet diega galu ar vienu roku dažu collu attālumā no stieples aizmugures. Ievelciet to zem vai virs galvenās stieples, kas ir daļa no jūsu lencēm, uzmanoties, lai diegs netiktu aizķerts. Kad pavediens ir ap stiepli, pavelciet to tā, lai varētu satvert abus diega galus. Spoguļa izmantošana būs ļoti noderīga.
Dariet to maigi. Nevelciet breketes ar diegu - jūs vienkārši mēģināt iegūt diegu aiz breketēm, nevis "berzēt"
Solis 3. Nospiediet diegu starp zobiem
Pavelciet katru diega galu ar abām rokām un turiet to starp rādītājpirkstiem, lai iegūtu stingrāku saķeri. Pielāgojiet diegu tā, lai to varētu ietīt ap apakšējo rādītājpirkstu līdz pat pirksta galam. Pārvietojiet vienu rādītājpirkstu mutē un viegli pavelciet diegu tā, lai tas būtu starp zobiem.
Ja esat lietojis zobu diegu, šī kustība jutīsies dabiski. Būtībā jums ir jāpārvieto diegs “arkā” starp katru zobu un jāiebīda zobu spraugā. Dažām zoba daļām diegs var justies cieši - tas ir normāli
4. solis. Bīdiet pavedienu uz augšu un uz leju
Tagad, kad diegs atrodas starp zobiem, ar pirkstiem pabīdiet to uz augšu un uz leju no smaganām šaurākajās spraugās, kas apgrūtina diega pārvietošanos. Viegli pavelciet tā, lai diegs berzētos pret abu zobu iekšpusi. Cik vien iespējams, "notīriet" zobu iekšpusi.
Šī berzes kustība var nešķist, ka tā “dara” kaut ko noderīgu, bet patiesībā tā ir. Zobu diegs ne tikai noņem pārtikas atliekas, kas palikušas uz zobiem, bet arī noņem aplikumu, plānu, neredzamu baktēriju slāni, kas var izraisīt zobu bojāšanos, ievainojumus un dzeltēšanu, ja tos neārstē
5. solis. Uzmanīgi pavelciet diegu uz āru
Satveriet diega vienu galu un uzmanīgi izvelciet to ārā, uzmanoties, lai diegs nenokļūtu uz lencēm. Apsveicam - jūs tikko pabeidzāt zobu komplekta tīrīšanu!
6. solis. Atkārtojiet katru zobu, līdz tas ir izdarīts
Notīriet katru zobu rindu un uzmanīgi ievelciet diegu starp katru zobu līdz pat attālākajiem aizmugurējiem zobiem - molāriem. Kad esat pabeidzis "tīrīt" visus zobus mutes augšdaļā un apakšā, esat pabeidzis.
Izmanto savu laiku. Zobu diegs, īpaši, ja valkā breketes, var aizņemt pat trīs reizes ilgāk nekā sesija bez breketēm. Tomēr ir ļoti svarīgi turpināt zobu diegu, ja nēsājat breketes, jo šāda veida lietas nevar notīrīt tikai ar zobu suku
2. metode no 4: diega diega izmantošana
1. solis. Mēģiniet izmantot diegu diegu
Vai jūs kaitināt, ja darāt to ar rokām? Noderīgs priekšmets, ko sauc par diegu diegu, var atvieglot diega aizbīdīšanu aiz lencēm. Šis priekšmets izskatās līdzīgs mazai plastmasas adatai, un to var izmantot zobu tīrīšanai.
2. solis. Iebīdiet zobu diega gabalu vītņotāja caurumā
Metode ir tāda pati kā tad, kad pavedat diegu caur šūšanas adatas aci. Ievietojiet plastmasas adatu zem lencēm un velciet diegu.
Solis 3. Izmantojiet pavedienu kā parasti
Tagad, kad diegs ir pareizajā stāvoklī, turiet diegu rokā un pabīdiet to starp zobiem. Izvelciet pavedienu un atkārtojiet to pašu pavedienu. Šis diegs ir noderīgs, lai atvieglotu zobu diega ievietošanu pareizajā stāvoklī, nesaskrāpējot pirkstus.
3. metode no 4: Waterpik izmantošana
Solis 1. Pērciet Waterpik
Daži zobārsti un zobārstniecības speciālisti vai ortodonti tagad iesaka īpašu ierīci, ko sauc par Waterpik (vai "mutes apūdeņotāju"), lai palīdzētu tīrīt zobus. Waterpik un līdzīgi rīki ir pieejami arī tiešsaistē, specializētos veikalos un pat zobārstu birojos par aptuveni 674 250,00 IDR vai vairāk.
2. solis. Piepildiet ūdens tvertni ar ūdeni
Ir indikatora līnija, kas parāda piepildāmā ūdens līmeni. Noteikti regulāri tīriet ūdens tvertni - lai novērstu baktēriju vairošanos.
Solis 3. Izmantojiet Waterpik
Šis rīks atbrīvos ūdeni, ko var izmantot, lai notīrītu pārtikas atliekas un starp zobiem, lai gan zobārsti parasti neiesaka izmantot šo rīku kā zobu diega "aizstājēju". Šis rīks būs ļoti noderīgs kā papildinājums zobu diegam, un tas var notīrīt kādu ēdienu, kas iestrēdzis vietās, kuras ir īpaši grūti sasniedzamas. Waterpik var izmantot, lai stimulētu smaganas, atjaunotu pietūkušu vai atkāpušos smaganu funkciju un veselību.
4. metode no 4: Citu iespēju izpēte
1. solis. Izmantojiet zobu lenti
Ja zobu diegs kā parasti ir sāpīgs, zobu tīrīšana ar mīkstu un dažreiz košļājamu zobu lenti var nesāpēt. Zobu lente ir īpašs zobu diegs, kas ir plāns un plats - gandrīz kā maza lente. Zobu lenti izmanto tāpat kā parasto zobu diegu, bet cilvēki ar jutīgiem zobiem vai smaganām bieži izmanto zobu lenti, jo tā ir ērtāk.
2. solis. Izmantojiet starpniekseri
Proxy birste ir suka, kas ir maza, elastīga un ar konusveida galu. Šīs sukas galam ir otas forma, kas ir gandrīz tāda pati kā Ziemassvētku eglītes forma. Tā unikālā forma padara šo suku par ideālu instrumentu, lai notīrītu zonu aiz breketēm - vienkārši pabīdiet suku zem lencēm un starp zobiem un rūpīgi notīriet suku. Proxy sukas nav pieejamas publiski, tāpēc sazinieties ar savu ārstu vai zobārstu, ja vēlaties to iegādāties.
Proxy birstes nav paredzētas kā zobu diega aizstājējs. Šīs birstes netīra spraugas tik tīri kā zobu diegs. Tos izmanto kopā ar zobu diegu, lai nodrošinātu, ka vieta aiz breketēm tiek pienācīgi notīrīta
Solis 3. Izmantojiet ortodontisko zobu suku
Šī birste ir īpaša tipa zobu birste ar V veida suku. Šī īpašā birste var notīrīt zonu aiz breketēm, kā arī notīrīt citus instrumentus, kas saistīti ar izlīdzināšanas procesu, padarot to par ļoti noderīgu līdzekli zobu tīrības saglabāšanai.
Tāpat kā proxy sukas, arī ortodontiskās zobu sukas ir paredzētas lietošanai kopā ar zobu diegu, nevis kā diega aizstājējs
Padomi
- Berzējot katra zoba malas, izdariet nelielu spiedienu, lai noņemtu plāksni. Bet nespiediet diegu pret smaganām - tas var sabojāt smaganas.
- Neaizmirstiet notīrīt aizmugurējos molārus!
- Nebaidieties, ja redzat nedaudz asiņu uz diega, kad tikko esat beidzis zobu diegu pirmo reizi. Kamēr jūs nejūtat nopietnas sāpes, jums par to nav jāuztraucas. Asiņošana kļūs arvien mazāka, kad pieradīsit. Tomēr, ja asiņošana neuzlabojas, konsultējieties ar savu zobārstu.
