Vai esat viens no tiem cilvēkiem, kam patīk lobīt lūpas? Jūs, iespējams, to darāt, jo jūsu lūpas ir sausas un saplaisājušas. Uzturot lūpas mitrinātas, tās izskatīsies veselīgas un elastīgas, tāpēc jums nav jāmīl sausa āda. Rūpējoties par lūpām, uzturot tās mitras un ievērojot veselīgu dzīvesveidu, jūsu āda kļūs skaistāka un veselīgāka, kā arī tiks novērsts ieradums lobīt sausu lūpu ādu.
Solis
1. daļa no 3: Mitrinošas lūpas
1. solis. Uzturiet lūpas mitras, lai tās neizžūtu un nesaplaisātu, tāpēc rodas kārdinājums tās noņemt
Vai jūs bieži neapzināti mizojat lūpu ādu? Ja jums šķiet, ka āda uz lūpām lobās, dažreiz mums ir neapzināti kārdinājums to noņemt. Tomēr sausas ādas lobīšana uz lūpām nepadara jūsu lūpas mazāk sausas vai veselīgākas. Tā vietā, lai lobītu sausu ādu, mēģiniet piešķirt prioritāti veselīgu lūpu saglabāšanai. Rezultāts ir koptas un veselīgas lūpas, kas noteikti liks jums izskatīties pievilcīgāk, salīdzinot ar sausām lūpām ar vairākām čūlām, kas radušās piespiedu kārtā.
- Ja pīlingu ir grūti atlaist vai tas ir simptoms, kad esat nervozs, nepietiek, lai vienkārši mitrinātu lūpas, lai pārtrauktu šo ieradumu. Izlasiet Kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, lai palīdzētu atbrīvoties no ieraduma lobīt lūpas.
- Ja jūs uztraucaties, ka nevarat pārtraukt lūpu lobīšanos, mēģiniet konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai jums nav kompulsīvas ādas novākšanas traucējumu, kas ir cieši saistīts ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) un ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem. Šo ieradumu būs grūti pārvarēt patstāvīgi, tāpēc jums jāatrod kāds, kas varētu palīdzēt ar šo problēmu.
2. solis. Notīriet lūpas ar zobu suku
Mitriniet lūpas ar siltu ūdeni, pēc tam izmantojiet tīru zobu suku un apļveida kustībām viegli notīriet lūpas. Tas noņems visas atmirušās ādas paliekas, kas var izraisīt pārslveida un sasprēgājušas lūpas. Ieradums lobīt lūpu ādu bieži pievelk pārāk daudz ādas un izraisa tās asiņošanu, bet, notīrot lūpas, tiks noņemta tikai augšējā atmirušā āda, tādējādi saglabājot ādas slāni.
- Tīru sūkli var izmantot arī lūpu tīrīšanai. Pārliecinieties, ka neizmantojat veco sūkli, jo tas var saturēt daudz baktēriju.
- Netīriet suku pārāk stipri. Tas ir normāli, ja pēc tīrīšanas lūpas joprojām ir raupjas. Lai noņemtu visus atmirušās ādas slāņus, var būt nepieciešama vairāk nekā viena birste.
Solis 3. Mēģiniet berzēt lūpas ar cukuru
Šo metodi ir vērts izmēģināt, ja āda uz lūpām ir ļoti pīlinga un sāp, jo šī metode ir maigāka nekā otas lietošana. Pagatavojiet cukura un medus maisījumu pa vienai tējkarotei. Uzklājiet uz lūpām un viegli berzējiet ar pirkstiem. Šī metode noņems mirušās ādas virsējo slāni, nesabojājot zemāk esošo ādas slāni. Kad esat pabeidzis, izskalojiet lūpas ar siltu ūdeni.
4. solis. Uzklājiet lūpu balzamu, kas satur mīkstinošus līdzekļus
Mīkstinoši līdzekļi ir vielas, kas var noturēt mitrumu ādā un novērst ādas izžūšanu. Ja jūsu lūpas ir ļoti sasprēgājušas un saplaisājušas, parasts mitrinātājs var neatrisināt problēmu. Meklējiet citus produktus, kuru galvenā sastāvdaļa ir viens no šiem mīkstinošajiem līdzekļiem:
- šī sviests
- Kakao sviests
- Jojobas eļļa
- Avokado eļļa
- Mežrozīšu eļļa
5. solis. Atkārtojiet šīs darbības, līdz lūpas ir sausas
Lai jūsu lūpas būtu veselīgas, var būt nepieciešamas vairākas procedūras. Atkārtojiet pīlinga procesu ik pēc pāris dienām. Starp atkārtojumiem gulēšanas laikā dienu un nakti uzklājiet mīkstinošu mitrinātāju. Procedūru nedrīkst atkārtot vairāk kā vienu reizi dienā, jo tas var izraisīt ādas kairinājumu.
2. daļa no 3: Lūpu mitrināšana
1. solis. Izvairieties lietot produktus, kas var izžūt jūsu lūpas
Lūpu balzami, kas parasti atrodami aptiekās, var saturēt sastāvdaļas, kas var padarīt lūpas sausākas. Izmantojiet mitrinātāju, kas satur dabiskus mīkstinātājus. Izvairieties no produktiem (ieskaitot lūpu krāsas, lūpu spīdumus un lūpu krāsas), kas satur šādas sastāvdaļas:
- Alkohols
- dezodorētājs
- Silikons
- Caurejas līdzeklis
- Parabēni
2. solis. Nelaiziet lūpas
Jums var būt spiests laizīt sausas lūpas, bet siekalu enzīmi var izraisīt to vēl sausāku. Tāpat kā jūs cenšaties nesausināt sausas lūpas, mēģiniet nelaizīt, kad jūsu lūpas ir sausas.
Solis 3. Aizsargājiet lūpu mitrumu naktī
Ja pamostoties bieži atrodat sausas lūpas, pastāv liela iespēja, ka gulēsiet ar atvērtu muti. Ja visu nakti elpojat caur muti, lūpas ātrāk izžūs. Ja šo ieradumu ir grūti mainīt, mēģiniet visu nakti pasargāt lūpas no mitruma. Lietojiet lūpu balzamu katru reizi, kad dodaties gulēt, lai pamostoties lūpas izskatītos mitrinātas un veselīgas.
Solis 4. Dzeriet daudz ūdens
Sausas, pārslveida lūpas bieži ir dehidratācijas simptoms. Dienas laikā jūs nevarat dzert pietiekami daudz ūdens. Dzeriet katru reizi, kad jūtat slāpes, un aizstājiet ieradumu dzert kafiju un soda ar ūdeni. Dažu dienu laikā jūsu lūpas izskatīsies mīkstas un mitrinātas.
- Alkohols var izraisīt dehidratāciju. Ja jūs bieži pamostaties ar lobāmām lūpām, mēģiniet pārtraukt alkohola lietošanu un lietošanu dažas stundas pirms gulētiešanas un dzert daudz ūdens.
- Līdzi jāņem dzeramā ūdens pudele, kuru var lietot atkārtoti visas dienas garumā, lai vienmēr saņemtu svaigu ūdeni ikreiz, kad esat izslāpis.
5. solis. Izmantojiet mitrinātāju “mitrinātājs”
Ja jūsu āda mēdz būt sausa, mitrinātājs var glābt dzīvību, īpaši ziemā. Mitrinātāji var pievienot gaisam mitrumu, tāpēc tas būs ērti uz ādas. Izmantojiet to guļamistabā un redziet izmaiņas pēc dažām dienām.
3. daļa no 3: Veselīga dzīvesveida īstenošana
1. solis. Samaziniet sāli
Sāls, kas uzkrājas uz lūpām, var izraisīt lūpu ātrāku nožūšanu. Nomainot diētu ar diētu ar mazāku sāls daudzumu, jūsu lūpu tekstūra būs ļoti atšķirīga. Ja ēdat pārtiku, kas satur sāli, pēc tam nomazgājiet lūpas ar siltu ūdeni, lai uz lūpām nepaliktu sāls.
2. Izvairieties no smēķēšanas
Cigaretes ir ļoti kaitīgas lūpām, var izraisīt sausumu un kairinājumu. Ja jūs smēķējat, ir daudz labu iemeslu atmest šo ieradumu, un veselīgas lūpas ir viens no tiem. Mēģiniet samazināt smēķēšanu, lai nesabojātu lūpas.
Solis 3. Aizsargājiet lūpas no saules
Tāpat kā jūsu ķermeņa āda, arī jūsu lūpu āda ir jutīga pret saules gaismu. Izmantojiet lūpu balzamu, kas satur SPF 15 vai augstāku, lai pasargātu lūpas no saules apdegumiem.
Solis 4. Aizsargājiet seju aukstā un sausā sezonā
Nekas nepadara lūpas sausas un pārslas ātrāk nekā aukstais, sausais ziemas gaiss. Tas ir iemesls, kāpēc ziemā biežāk nekā vasarā rodas kārdinājums mizot lūpas. Ejot ārā, pārklājiet muti ar šalli, lai pasargātu lūpas no aukstuma.
