Daudzi bērni turpina slapināt gultu, kad ir pieraduši visu dienu palikt sausai bez autiņbiksītes. Pat līdz sešu gadu vecumam daudzi eksperti uzskata, ka slapināšana gultā (saukta arī par nakts enurēzi) ir normāla un dabiska; pat pēc sešu gadu vecuma šī problēma joprojām pastāv vairāk nekā desmit procentiem bērnu. Par laimi, ir veidi, kā palīdzēt bērnam iemācīties palikt sausam.
Solis
1. daļa no 3: pārtrauciet lietot autiņbiksītes
1. solis. Pagaidiet, līdz bērns ir gatavs
Iespējams, ka jūsu bērns ir apguvis, kā palikt sausam dienas laikā, bet tas nenozīmē, ka viņš būs gatavs palikt sauss naktī. Lielākajai daļai bērnu jūs varat turpināt valkāt autiņbiksītes (vai vienreizējās lietošanas apakšveļu), līdz viņi no rīta sāk pamosties sausi.
Saprotiet, ka, runājot par attīstību, katrs bērns ir atšķirīgs. Daži bērni naktī var palikt sausi tik ilgi, cik mazuļi; kamēr citi vēl slapina bikses sešu gadu vecumā. Centieties nesalīdzināt savu dēlu vai meitu ar citiem bērniem
2. solis. Iegādājieties ūdensnecaurlaidīgu matrača aizsargu
Kad esat nolēmis pārtraukt valkāt autiņus naktī, jums jābūt gatavam tikt galā ar neizbēgamajām problēmām. Iegādājieties ūdensnecaurlaidīgu matrača aizsargu, kas jānovieto zem palagiem, bet virs matrača, lai matracis netiktu slapjš vai bojāts.
Solis 3. Sagatavojiet rezerves loksnes un pidžamas
Kad jūsu bērns nakts vidū samitrina gultu, jums būs ļoti noderīgi sagatavot palagus un pidžamas tuvējā vietā. Tādā veidā jūs varat atbrīvoties no slapjām palagiem, noslaucīt ūdensnecaurlaidīgo matrača aizsargu ar drānu, uzlikt uz matrača tīras palagas un palīdzēt bērnam pārģērbties tīrā pidžamā.
Kad jūsu bērns kļūst vecāks, iespējams, vēlēsities lūgt viņam palīdzību šajā rutīnā. Lielākā daļa pirmsskolas vecuma bērnu var patstāvīgi novilkt netīrās palagas, uzvilkt tīru pidžamu un palīdzēt uzklāt matračiem tīras palagas
4. solis. Saglabājiet vēsumu
Gultas mitrināšana noteikti notiks - un acīmredzot, sākumā tā var notikt ļoti bieži -, un ir svarīgi, lai jūs atbalstītu savu bērnu un nomierinātu viņu. Pastāstiet savam bērnam, ka iemācīties palikt sausam naktī ir process un ka ir labi, ja viņam vajadzīgs laiks.
2. daļa no 3: Izžūšanas iespēju palielināšana naktī
1. solis. Ierobežojiet šķidruma uzņemšanu pirms gulētiešanas
Ļaujiet bērnam dienas laikā dzert daudz šķidruma un vakariņās pārliecinieties, vai viņam ir glāze ūdens, bet pēc tam mēģiniet izvairīties no šķidruma.
Īpaši centieties izvairīties no dzērieniem, kas satur kofeīnu (piemēram, soda). Tas var palielināt urīna veidošanos
Solis 2. Pasakiet bērnam, lai viņš iet uz vannas istabu tieši pirms gulētiešanas
Mudiniet savu bērnu iztukšot urīnpūsli tieši pirms gulētiešanas. Tas samazinās iespēju, ka viņas urīnpūslis naktī pilnībā piepildīsies.
Solis 3. Pieturieties pie gulētiešanas rutīnas
Cīņa ar slapināšanu gultā naktī bieži vien ir tikai urīnpūšļa un smadzeņu izpratne; padariet to iespējamu, ievērojot rutīnu, lai bērna ķermenis noteiktu laiku "iemācītos" turēt urīnu.
Solis 4. Noskatieties, ko ēd jūsu bērns
Daži pārtikas produkti bērnam var izraisīt alerģisku reakciju, pat ja reakcija neizraisa izsitumus vai citas ārējas pazīmes, var kairināt urīnpūsli un citādi palielināt gultas mitrināšanas iespēju. Ja jūsu bērnam ir grūtības palikt sausam naktī, apsveriet iespēju uzturēt pārtikas žurnālu un atzīmēt jebkādas korelācijas starp dažiem pārtikas produktiem un nakts gulēšanu.
Šķiet, ka daži vainīgie ir pikanti un skābi pārtikas produkti, kas var kairināt urīnpūsli, kā arī piens un citi piena produkti, kas var izraisīt miegainību un apgrūtināt pamošanos, kad urīnpūslis ir pilns
5. solis. Pārliecinieties, ka jūsu bērns saņem pietiekami daudz kalcija un magnija
Daži eksperti uzskata, ka zems kalcija un magnija līmenis veicina nakts gulēšanu. Papildus piena produktiem kalcijs un magnijs ir atrodami arī banānos, sezama sēklās, riekstos, zivīs, mandelēs un brokoļos.
6. Apsveriet iespēju pamodināt bērnu naktī
Līdz brīdim, kad bērns iemācīsies piecelties un pats doties uz vannas istabu, kad urīnpūslis ir pilns, jūs varat iestatīt modinātāju un speciāli pamodināt. Jūs varat sākt, modinot savu bērnu ik pēc divām vai trim stundām, un pakāpeniski pagarināt šo ilgumu laika gaitā, līdz bērns var gulēt visu nakti un pamosties sauss.
Solis 7. Izvairieties no aukstuma
Aukstums var palielināt nepieciešamību doties uz vannas istabu, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu bērns ir pietiekami silts, lai gulētu.
8. Saglabājiet dienasgrāmatu
Ja jūsu bērnam joprojām ir grūtības tikt galā ar slapināšanu gultā, saglabājiet detalizētu žurnālu par nakts gulēšanu, ieskaitot dienas laiku. Jūs varat pamanīt modeli, kas ļaus jums precīzāk noteikt cēloni un pamodināt bērnu īstajā laikā, lai viņš nesaslapinātu bikses.
9. solis. Izmantojiet pozitīvas motivācijas draiverus
Nekad nesodiet bērnu par gulēšanu naktī, kas nav bērna kontrolē. Tā vietā slavējiet savu bērnu un dodiet viņam pozitīvu motivāciju, ja viņš visu nakti izturas sauss.
3. daļa no 3: Papildu pasākumu veikšana ilgstošai gultas mitrināšanai
Solis 1. Peldiet bērnu ar sālsūdeni
Pirms gulētiešanas nomazgājiet bērnu ūdenī, kas sajaukts ar 500 gramiem sāls. Sālsūdens minerāli var samazināt infekcijas, stiprināt imūnsistēmu un detoksicēt ķermeni. Šis solis var būt noderīgs, ja jūsu bērnam ir nosliece uz urīnpūšļa infekcijām.
Ideālā gadījumā ūdens temperatūrai jābūt aptuveni vienādai ar ķermeņa temperatūru, kas ir 37 grādi pēc Celsija
2. solis. Dodiet bērnam tēju, kas pagatavota ar pētersīļiem
Ielieciet svaigus vai žāvētus pētersīļus verdošā ūdenī; ļaujiet tai iemērkt piecas līdz desmit minūtes, pēc tam noteciniet, pievienojiet dažus pilienus citrona un aplejiet ar tējkaroti medus. Pētersīļu tēja aizsargā bērnus no urīnceļu infekcijām un nodrošina kalciju un magniju. Tomēr dodiet šo tēju tikai no rīta, jo tā var palielināt urinēšanu un palielināt nakts slapināšanu.
Solis 3. Izmēģiniet kukurūzas matu tēju
Ļaujiet kukurūzas zīdam nožūt dažas dienas, pēc tam pagatavojiet tēju, mērcējot kukurūzas zīdu verdošā ūdenī un ļaujot tam nostāvēties desmit minūtes. Kukurūzas zīda tēja var stiprināt urīnpūšļa muskuļus un atbrīvoties no toksīniem. Tāpat kā pētersīļu tējai, dodiet kukurūzas zīda tēju tikai no rīta, jo, dzerot to naktī, var palielināties gultas mitrināšanas iespējas.
Solis 4. Apsveriet auzu tēju
Auzas uzvāra litrā auksta ūdens, pēc tam auzu šķīdumam ļauj nostāvēties stundu pirms iztukšošanas un dzeršanas. Auzas ir bagātas ar kalciju un magniju un var palīdzēt nomierināt nervu sistēmu, kas var palīdzēt novērst stresa mitrināšanu. Tāpat kā cita veida tējas, dodiet auzu tēju bērniem tikai no rīta.
Solis 5. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Mitrināšana gultā parasti ir normāla parādība, un ārstam tā nav jāārstē. Tomēr:
- Apmeklējiet pediatru, ja jūsu bērns ir vecāks par septiņiem gadiem un naktī joprojām samitrina gultu. Pediatrs var palīdzēt izslēgt citus iespējamos cēloņus (ieskaitot urīnpūšļa un urīnceļu infekcijas) un sniegt ieteikumus, lai palīdzētu jūsu bērnam palikt sausam.
- Apmeklējiet savu pediatru, ja jūsu bērns ir vecāks par pieciem gadiem un joprojām samitrina gultu dienas laikā, kā arī naktī. Līdz piecu gadu vecumam lielākajai daļai bērnu vajadzētu kontrolēt urinēšanu. Ja jūsu bērns to vēl nevar izdarīt, apmeklējiet pediatru, lai uzzinātu fizisku iemeslu un ieteiktu ārstēšanu, taču ņemiet vērā, ka šī problēma var būt arī ģenētiska: jums vienkārši jāgaida.
- Apmeklējiet pediatru un/vai bērnu psihologu, ja pēc ilgāka laika bērns atkal sāk slapināt gultu un naktī vairs nesamitrina gultu. Šādos apstākļos mitrināšana gultā var būt saistīta ar traumām vai stresu: bērna tuvu nāvi, vecāku šķiršanos, brāļa vai māsas piedzimšanu vai jebko citu, kas arī ir biedējoši vai satraucoši.
Padomi
- Kad jūsu bērns ir vecāks, viņš, samitrinot gultu, var sākt justies ļoti apmulsis. Pārliecinieties, ka sniedzat savam bērnam daudz mīlestības un atbalsta, un pārlieciniet savu bērnu, ka gultas mitrināšanas problēma pati par sevi izzudīs.
- Nekad nelieciet, nesodiet un nekauniniet savu bērnu par gultas mitrināšanu. Jūsu bērns, iespējams, nespēs to kontrolēt, un šī taktika jums tikai nodarīs pāri, radot lielāku stresu un bērns biežāk samitrinās gultu.
- Pastāv dažādi medikamenti un mitruma kontroles trauksmes signāli (kas atskanēs, kad bērns sāks slapināt gultu), lai ārstētu ilgstošu gulēšanu gultā, taču noteikti konsultējieties ar savu pediatru par to, cik ilgi šī iespēja ir pieejama.
