Matu izkrišanu piedzīvo visu vecumu cilvēki. Matu izkrišanu izraisa daudzas lietas, sākot ar medicīniskiem apstākļiem, piemēram, alopēciju, beidzot ar vēža ārstēšanu, vai vecuma dēļ (matu izkrišana vai retināšana ir ļoti izplatīta sievietēm pēcmenopauzes periodā). Sievietēm matu izkrišana ir ļoti satraucoša, jo daudzi skaistumu identificē ar matiem. Ja piedzīvojat matu izkrišanu un vēlaties ataudzēt matus, varat izmēģināt daudzas lietas, tostarp mājas procedūras un medicīniskās procedūras.
Solis
1. metode no 2: Mājas procedūras matu augšanas veicināšanai
1. solis. Ieradieties pareizi kopt matus
Dažos gadījumos matu kopšana var izraisīt matu izkrišanu vai novērst ataugšanu. Ieradums pareizi un veselīgi rūpēties par matiem var palīdzēt izkrist izkritušiem matiem.
Solis 2. Regulāri un maigi mazgājiet matus
Regulāri un maigi notīriet matus un galvas ādu ar šampūnu un kondicionieri. Tas ne tikai palīdz matiem augt, bet novērš bojājumus, kas var izraisīt turpmāku matu izkrišanu.
- Mazgājiet matus katru otro dienu vai pēc iespējas biežāk. Bieža mazgāšana ar šampūnu var sabojāt matu šķipsnas.
- Iemasējiet šampūnu galvas ādā un visā matu garumā līdz galiem.
- Noskalojiet, ļaujot ūdenim plūst no galvas ādas līdz matu galiem. Skalošanas laikā neberzējiet matus, jo tas var izraisīt lūzumu vai matu izkrišanu.
Solis 3. Uzklājiet kondicionieri
Kad esat pabeidzis šampūnu un izskalot matus, uzklājiet kondicionieri gar šķipsnām no galiem līdz kokosriekstu čaulai. Tas var novērst matu izkrišanu bojātu apstākļu dēļ, ieskaitot šķeltus matus.
Katru reizi, mazgājot matus, noteikti izmantojiet kondicionieri
4. solis. Rūpīgi nosusiniet matus
Matu žāvēšana ar dvieļiem un matu žāvētājiem var izraisīt lūzumu un lūzumu. Esiet uzmanīgi, žāvējot matus ar fēnu, lai novērstu to lūzumu un veicinātu ataugšanu.
- Pēc šampūna lietošanas nosusiniet matus, izmantojot dvieli, berzējot vai glāstot. Neiesaiņojiet matus dvielī, jo tas var sabojāt un izraisīt lūzumu.
- Ja iespējams, ļaujiet matiem nožūt pašiem.
- Ja izmantojat žāvētāju, izmantojiet zemu siltumu. Žāvētāju lietošanas samazināšana var veicināt arī matu augšanu.
5. solis. Nelietojiet matus enerģiski un neķemmējiet
Ja suku vai ķemmējat matus, dariet to maigi un ne pārāk bieži. Samazinot ieradumu matus tīrīt vai ķemmēt un mainīt to, kā jūs to darāt, var veicināt matu augšanu un novērst to lūzumu.
- Matus vajadzētu matēt tikai veidojot. Vecais ieteikums matus mazgāt 100 reizes dienā ir tikai mīts.
- Pēc mazgāšanas ar šampūnu ļaujiet matiem nedaudz nožūt pirms suku vai ķemmēšanas.
- Izmantojiet ķemmi ar platiem zobiem, lai izlīdzinātu mitrus matus. Šāda veida ķemme rada mazāk bojājumu nekā matu suka.
- Ja jūsu mati ir sapinušies, viegli tos atritiniet un, ja nepieciešams, izmantojiet kondicionieri.
6. solis. Veidojiet matus gudri
Daudzi cilvēki veido matus vai izmanto tādus produktus kā lokšķēres, kas parasti ir karstāki par fēnu. Ja jums ir jāveido mati, izvēlieties brīvu stilu, izvairieties no smagiem izstrādājumiem un izmantojiet ierīci ar zemu karstumu.
- Matu sasiešana saspringtā zirgaste vai bizē ne tikai salūzīs vai sabojās matus, bet arī izraisīs matu izkrišanu. Tātad, sasiet matus brīvi un katru dienu izmēģiniet dažādas frizūras, lai atslābinātu matus un galvas ādu.
- Matu sasiešanai izmantojiet iesaiņotu matu lenti. Kailās lentes var vilkt un salauzt matus.
- Izvairieties no matu veidošanas līdzekļiem, kas ir apzīmēti kā “ilgstoši”. Šādi produkti var sabojāt matus un izraisīt to lūzumu.
- Ja izmantojat tādu rīku kā gludināšanas gludeklis, gludeklis vai karsta ķemme, izmantojiet zemāko iestatījumu.
- Ja izmantojat matu pieaudzēšanu vai papildu matus, izvēlieties kaut ko vieglu, lai tas nevelk matus un galvas ādu.
7. solis. Izmantojiet ķīmiskās apstrādes tikai pēc nepieciešamības vai nemaz
Ja izmantojat ķimikālijas, piemēram, matu krāsu, čokurošanās līdzekļus vai matu relaksantus, ievērojiet lielu attālumu starp lietojumiem vai, ja iespējams, izvairieties no tiem. Tas ne tikai veicinās matu augšanu, bet var arī novērst to lūzumu un lūzumu.
- Pirms atkārtotas ārstēšanas atstājiet atstarpi līdz 10 nedēļām.
- Vienlaicīgi veiciet tikai viena veida pakalpojumus. Ja vēlaties vairākus pakalpojumus, atstājiet tos divas nedēļas.
8. solis. Aizsargājiet matus un galvas ādu no saules
Ja daudz laika pavadāt ārpus telpām, izmantojiet sauļošanās krēmu vai cepuri ar platām malām. Tas ne tikai aizsargās jūsu matus un galvas ādu no kaitīgajiem saules stariem, bet arī veicinās matu augšanu un novērsīs to lūzumu.
- Jebkura cepure ar platām malām var aizsargāt jūsu matus.
- Lai aizsargātu matus un galvas ādu, varat izmantot speciāli matiem izstrādātu sauļošanās līdzekli vai kondicionieri ar cinka oksīdu.
9. solis. Stimulējiet matu augšanu ar galvas masāžu
Galvas ādas masāža var stimulēt un palielināt asins plūsmu. Izmēģiniet profesionālu galvas masāžu vai dariet to pats, lai palīdzētu novērst matu izkrišanu un veicinātu augšanu.
- Masāžas terapeiti parasti ir apmācīti, lai palīdzētu masāžai palielināt asinsriti galvas ādā.
- Ja palielinās asins plūsma, palielinās arī barības vielu uzsūkšanās, kas savukārt stimulē matu augšanu.
- Masāža var uzlabot galvas ādu un stiprināt matu saknes.
10. solis. Masējiet matos lavandas eļļu
Ir pierādījumi, ka lavandas eļļa var palīdzēt pret matu izkrišanu. Masējiet nelielu daudzumu lavandas eļļas matos un galvas ādā, lai veicinātu matu augšanu un samazinātu matu izkrišanu.
- Jūs varat iegādāties lavandas eļļu aptiekās un lielveikalos.
- Vienu reizi dienā iemasējiet galvas ādā nelielu daudzumu eļļas.
- Jūs varat sajaukt galvas ādu ar ēteriskajām eļļām, piemēram, timiānu, rozmarīnu un ciedru.
11. solis. Palieliniet uzturvielu patēriņu
Matu veselība atspoguļo ķermeņa veselību kopumā, un daži vitamīni un minerālvielas veicina matu veselību. Palieliniet noteiktu barības vielu uzņemšanu, lai palīdzētu matu augšanai un stiprumam.
- Olbaltumvielas ir svarīga barības viela matiem. Liesa proteīna, piena produktu, zivju, olu un riekstu patēriņš var padarīt matus stiprus un ataugt.
- Dzelzs palīdz novērst matu izkrišanu. Jūs varat iegūt papildu dzelzi no sarkanās gaļas, aknām, zivīm un vistas, kā arī no augu izcelsmes ēdieniem, piemēram, lēcām, kāpostiem un brokoļiem.
- C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi un ražo kolagēnu, kas stiprina matu vārpstu. Mēģiniet ēst mellenes, brokoļus, apelsīnus un zemenes, lai apmierinātu C vitamīna vajadzības.
- Omega-3 taukskābes palīdz saglabāt eļļu galvas ādā, kas savukārt nodrošina matu mitrināšanu. Iegūstiet omega-3 no zivīm, piemēram, lašiem un forelēm, un citiem avotiem, piemēram, avokado un ķirbju sēklām.
- Cinka un/vai selēna trūkums var izraisīt matu izkrišanu. Ēdiet stiprinātus veselus graudus, vēžveidīgos, liellopu gaļu un olas, lai novērstu matu izkrišanu.
- Biotīns palīdz padarīt matus stiprus un elastīgus. Biotīna trūkums var padarīt matus trauslus vai izkrist. Jūs varat iegūt biotīnu no veseliem graudiem, aknām, olām un rauga.
Solis 12. Uzvelciet parūku
Ja zaudējums liek justies nedroši, apsveriet iespēju nēsāt parūku, gaidot, kamēr mati atkal ataugs. Izmantojot parūku, jums var būt ērtāk sabiedrībā vai satiekoties ar draugiem un ģimeni.
Jūs varat arī nēsāt parūku, ja jūsu mati nereaģē uz ārstēšanu
2. metode no 2: medicīniskās ārstēšanas izmantošana
1. solis. Apmeklējiet ārstu
Ja jūsu mati izkrīt, apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu, kas to izraisa. Varbūt jums patiešām ir kāda slimība, kas izraisa matu izkrišanu, un šī slimība ir jāārstē, lai mati atkal izaugtu.
Ārsts veiks asins analīzes, lai noteiktu hormonu līmeni, kas var izraisīt matu izkrišanu
2. solis. Berzējiet minoksidilu galvas ādā
Minoksidils ir bezrecepšu šķidrums vai putas, ko divas reizes dienā iemasē kokosriekstu ādā. Šīs zāles var palīdzēt veicināt matu augšanu vai samazināt matu izkrišanu, vai abus.
- Minoksidilu var lietot gan vīrieši, gan sievietes, un tam nav nepieciešama recepte.
- Augšana sasniegs maksimumu pēc aptuveni 16 nedēļām. Minoksidils jālieto nepārtraukti, lai saglabātu tā priekšrocības.
- Minoksidila lietošanai ir dažas blakusparādības, piemēram, galvas ādas kairinājums, paātrināta sirdsdarbība un pat matu augšana uz sejas un rokām.
- Minoksidilu var iegādāties aptiekās un aptiekās.
3. solis. Apsveriet atjaunošanas operāciju vai matu transplantāciju
Ja mājas aizsardzības līdzekļi un līdzekļi nepalīdz, apsveriet transplantāciju vai ķirurģisku atjaunošanu. Šī metode var uzreiz sabiezēt matus un stimulēt augšanu.
- Transplantācijas vai atjaunošanas procedūrā ārsts noņems nelielu daudzumu matu no dažādām galvas ādas vietām un implantēs plānās vai plikās vietās.
- Varbūt pirms operācijas jālieto zāles pret matu izkrišanu.
- Matu transplantācija dažkārt ir ļoti sāpīga un var izraisīt infekciju un rētas.
- Jāapzinās, ka matu transplantācijas un atjaunošanas izmaksas ir diezgan dārgas, un tās var neapmaksāt apdrošināšana.
Solis 4. Iegūstiet lāzerterapiju
Daži pētījumi liecina, ka zema līmeņa lāzera procedūras var palīdzēt samazināt matu izkrišanu un sabiezēt matus. Lai gan vēl ir nepieciešami turpmāki pētījumi, ārstēšana ar lāzeru ir laba iespēja, ja medikamenti nedarbojas un jūs nevēlaties veikt sāpīgu matu transplantāciju.
