Dzīvo harmonijā ar citiem ir viegli pateikt, bet grūti īstenojams, jo īpaši vidē, kurā valda konflikti, domstarpības un nesaskaņas. Ja vēlaties dzīvot harmonijā ar tuvākajiem cilvēkiem un sabiedrību, sāciet veidot labas attiecības ar draugiem, ģimenes locekļiem, laulātajiem un kaimiņiem. Ja notiek cīņa, rīkojieties ar labu attieksmi un pacietības pilnu. Palīdziet citiem sabiedrībā. Pārliecinieties, ka spējat noslēgt mieru ar sevi, lai jūs varētu dzīvot harmonijā ar citiem.
Solis
1. metode no 4: izveidojiet labas attiecības ar citiem
1. solis. Iesaistieties kopienas pasākumos
Uzziniet informāciju par RT/RW administratoru organizētajām aktivitātēm. Esiet brīvprātīgais savā apkārtnē, piemēram, piedaloties sabiedriskajā darbā kanalizācijas tīrīšanai vai ziedojot preces/naudu halal-bihalal pasākumiem mājokļu kompleksos. Šis solis ir iespēja mijiedarboties un nodibināt attiecības ar kaimiņiem.
Solis 2. Mijiedarboties ar kaimiņiem
Iepazīstieties ar mājas iedzīvotājiem savā mājoklī. Pieklauvējiet pie kaimiņa mājas durvīm, atnesot viņam augļus. Sveiciniet kaimiņu, kurš iet jums garām uz ielas. Esiet draudzīgi un draudzīgi pret viņiem, lai varētu izveidot labas attiecības starp jūsu mājokļa iedzīvotājiem.
- Uzaiciniet kaimiņus uz vakariņām vai kafiju kopā, lai labāk iepazītu viens otru.
- Piedāvājiet palīdzību kaimiņiem. Piemēram, ja jums ir vecāks kaimiņš, piedāvājiet palīdzēt pļaut zālienu vai laistīt augus viņu pagalmā.
Solis 3. Regulāri veiciet aktivitātes ar draugiem
Atvēliet laiku, lai tiktos ar labiem draugiem, lai attiecības paliktu tuvas un nepārtrauktas. Ieplānojiet tikšanos ar citu draugu nedēļā vai reizi mēnesī, lai draudzība un komunikācija turpinātos.
- Piemēram, reizi nedēļā izveidojiet kafijas grafiku kopā ar draugiem vai reizi mēnesī kopā ar dažiem draugiem.
- Izveidojiet tradīciju kopā ar draugiem. Vienojieties, lai sanāktu kopā drauga dzimšanas dienā vai reizi gadā dotos kopā ceļojumā.
4. solis. Izbaudiet kvalitatīvu laiku kopā ar ģimenes locekļiem
Centieties, lai jūs un jūsu ģimenes locekļi varētu kopā piedzīvot skaistus un nozīmīgus mirkļus. Pieradiniet pie vakariņām kopā ar ģimenes locekļiem vai uzaiciniet radiniekus palikt mājās. Plānojiet ģimenes izbraucienus, lai dotos atvaļinājumā, it īpaši, ja neesat kopā ar viņiem ceļojuši ilgu laiku.
- Ja neesat pazīstams ar radiniekiem, laiku pa laikam sazinieties ar viņiem. Attiecības ir harmoniskākas, ja tām atvēlat vairāk laika.
- Saglabājiet ģimenes tradīcijas un veidojiet jaunas. Kopīga stāstīšana par ikdienas aktivitātēm un jautru laiku atcerēšanās kopā ar ģimenes locekļiem var stiprināt piederības sajūtu.
5. solis. Godīgi dalieties savās sajūtās ar draugiem un ģimenes locekļiem
Esiet viņiem atvērts, kad jums ir nepieciešams draugs, ar kuru dalīties savās sajūtās. Nekautrējieties un nekautrējieties, ja vēlaties pastāstīt, kā jūtaties. Rīkojies tāds, kāds esi, lai ar tuvāko cilvēku atbalstu justos atbrīvots un atbrīvots no domu sloga.
Piemēram, ja jums ir kāda problēma, pastāstiet draugam, kas notiek, un lūdziet padomu vai atbalstu
6. solis. Esiet jauks un pievērsiet uzmanību savam mīļotajam vai partnerim
Izrādiet cieņu pret savu mīļoto vai partneri un esiet pateicīgs par viņu klātbūtni jūsu dzīvē. Katru dienu veltiet viņam uzmanību un slavējiet, lai viņš zinātu, ka jūs viņu cienāt, jo viņš jums ir svarīga persona.
Veiciet šo darbību, pateicoties vai novērtējot savu mīļāko/partneri katru reizi, kad viņš jums palīdz
2. metode no 4: domstarpību un strīdu pārvarēšana
1. solis. Nekliedziet un nelādējiet citus cilvēkus
Cīņa pasliktinās, ja jūs uzvedaties rupji vai dusmojaties uz otru cilvēku. Tā vietā elpojiet dziļi un mierīgi un pārdomāti atbildiet uz viņa teikto.
- Ja esat ļoti sarūgtināts, labāk ir atvadīties, lai uz mirkli pabūt vienatnē un pēc tam atgriezties pie viņa, kad jūtaties mierīgs un atvieglots.
- Esiet pacietīgs pret dusmīgo cilvēku un piedāvājiet apspriest problēmu, kad viņš būs tam gatavs. Abām pusēm labāk ir nomierināties, lai tās varētu mierīgi apspriesties, neaizraujoties ar emocijām.
2. solis. Izrādiet līdzjūtību un empātiju, strādājot ar dusmām
Tikt galā ar dusmīgiem cilvēkiem ar līdzjūtību un pacietību. Tā vietā, lai aizkaitinātos, domājiet par to, kā atrisināt problēmu, un izdomājiet risinājumu. Parādiet empātiju pret otru cilvēku un iemācieties pieņemt viņa trūkumus vai trūkumus, nevis gaidīt, ka viņi mainīs vai sapratīs jūsu viedokli.
- Piemēram, ja strīdaties ar draugu, iedomājieties, kā viņš vai viņa jūtas, un mēģiniet saprast viņa viedokli. Pēc tam reaģējiet taktiski, nevis dusmīgi.
- Atcerieties, ka dažādus notikumus dažādi cilvēki var saprast no dažādām perspektīvām. Mēģiniet izprast viņa viedokli, lūdzot viņam izskaidrot savu skatījumu uz problēmu.
Solis 3. Uzziniet, kā būt aktīvam klausītājam
Tērzējot, izveidojiet acu kontaktu ar personu, ar kuru runājat, pat ja jūs tam nepiekrītat. Stāvot vai sēžot pretī, atviegloti izstiepiet rokas pie sāniem, lai viņi justos aprūpēti. Ik pa brīdim pamājiet ar galvu un sakiet “jā” vai “labi”, lai viņš zinātu, ka klausāties.
- Nepārtrauciet personu, kas runā. Pagaidiet, kamēr viņš beigs runāt, un pēc tam pārfrāzējiet to, ko viņš saka, lai viņš zinātu, ka dzirdējāt tieši to, ko viņš saka.
- Atkārtojiet to, ko saprotat no viņa teiktā, ar saviem vārdiem, piemēram, "No tā, ko es dzirdēju, jūs teicāt, ka _".
4. Esi gatavs kompromisam
Dažreiz lietas nenotiek tā, kā vēlaties. Tāpēc jums ir jāmeklē kompromiss ar cilvēkiem, kuriem ir atšķirīgs viedoklis vai kas piekāpjas un pieņem viņu lēmumus. Piekāpjoties, jūs esat gatavs jebkurai situācijai, lai nesaskaņas jūs neapbēdinātu un neiesaistītos strīdos.
- Piemēram, noslēdziet vienošanos par sadzīves darbu dalīšanu ar savu partneri, nevis strīdieties par to, kas ko dara. Vēl viens piemērs - aiciniet kolēģus atbalstīt viens otru grupu uzdevumu izpildē, nevis vēlēties dominēt vai konkurēt.
- Kompromiss nozīmē, ka abām pusēm ir jāpiekāpjas, lai iegūtu to, ko vēlas. Esiet gatavs padoties, lai abi būtu vienlīdz laimīgi.
5. solis. Pieņemiet faktu, ka viedokļu atšķirības ir normālas
Lai jūs varētu labi saprasties ar citiem cilvēkiem, atcerieties, ka jums ir jādraudzējas ar visiem. Reizēm jūs varat apstrīdēt viņa idejas vai uzskatus, lai jūs abi nepiekristu. Saprotiet, ka jums nav jāpiekrīt noteiktai personai.
Tas, ka jums ir cits viedoklis vai jūs nepiekrītat kādam, nenozīmē, ka jums nav nepieciešams viņu mīlēt vai just līdzi. Jūs joprojām varat izveidot labas attiecības un dzīvot harmonijā ar viņu
3. metode no 4: palīdzēt citiem
Solis 1. Sniedziet palīdzību kaimiņiem, draugiem vai radiniekiem, kuriem tā nepieciešama
Parādiet rūpes par citiem, piedāvājot palīdzēt viņiem saprast, ka jūs par viņiem rūpējaties. Sniedziet nesavtīgu palīdzību, lai jūs varētu izveidot patiesas attiecības ar citiem.
- Piemēram, apmeklējot slimu radinieku, ņemiet līdzi ēdienu, ja viņš neprot gatavot, jo ir slims.
- Ja jūsu kaimiņš dodas atvaļinājumā, piedāvājiet palīdzēt laistīt augus savā pagalmā vai rūpēties par saviem mājdzīvniekiem.
- Atvēliet laiku, lai pavadītu draugu, kurš tikko ir izšķīries. Uzaiciniet viņu tērzēt vai izklaidēties ar draugiem, lai viņš izklaidētos.
2. solis. Brīvprātīgais, pievienojoties NVO
Meklējiet NVO vai labdarības organizāciju, kurai nepieciešami brīvprātīgie. Piedāvājiet palīdzību bezpajumtnieku patversmē vai pusmājā sievietēm. Atvēliet laiku, lai palīdzētu labdarības tirgum vai mākslas festivālam jūsu pilsētā. Piešķirot laiku un enerģiju citiem, jūs jūtaties savienots pozitīvā veidā.
Papildus jaunu draugu vai paziņu iepazīšanai jūs varat satikt līdzīgi domājošus cilvēkus un paplašināt savu sociālo tīklu, lai jūs nejustos vientuļi
Solis 3. Ziedojiet naudu kaut kam noderīgam
Jūs varat brīvi dot naudu, lai atbalstītu darbības, kas atbilst jūsu dzīves misijai. Ziedojiet savas pilsētas aizstāvības komandai vai nacionālai kampaņai, kurā tiek pausta jūsu misija un dzīves principi.
Piešķiriet naudu ziedošanai mēnesī vai reizi gadā atbilstoši saviem ienākumiem
Solis 4. Palīdziet jauniešiem, būdams mentors
Meklējiet skolas vai reliģiskas kopienas, kurām nepieciešami mentori, lai atbalstītu jauniešus, piemēram, sniedzot motivāciju vai garīgu vadību.
- Jūs varat kļūt par mentoru, dodot studentiem bezmaksas kursus pēc skolas.
- Vairākas absolventu asociācijas skolās un universitātēs nodrošina studentiem iespēju sazināties ar viņu interesējošās jomas ekspertiem.
Solis 5. Pērciet vietējos produktus
Atbalstiet vietējo ekonomiku, attīstot uzņēmējus savā pilsētā. Iepērkoties izvēlieties vietējos produktus. Iepazīstieties ar vietējiem pārdevējiem, lai jūs justos pieskaņoti sabiedrībai.
Piemēram, meklējiet tirgus un pārdevējus, kas pārdod vietējo lauksaimnieku produkciju
4. metode no 4: Saglabājiet sevi
Solis 1. Izbaudiet hobiju vai darbību, kas jums patīk
Atvēliet laiku, lai izbaudītu savus patīkamākos hobijus, piemēram, gleznošanu, rakstu rakstīšanu, lasīšanu vai zīmēšanu. Turklāt jūs varat izbaudīt savus hobijus, vingrojot, piemēram, spēlējot basketbolu, golfu vai badmintonu. Skatieties noderīgas TV pārraides, ja atpūšoties jums patīk relaksējošas aktivitātes.
Veicot jautras aktivitātes, jūs jūtaties mierīgi un mierīgi. Tādējādi jūs izplatāt pozitīvu enerģiju, kas ir izdevīga citiem
Solis 2. Veltiet laiku jogas praktizēšanai un elpo dziļi.
Saglabājiet savu prātu, ķermeni un elpu harmonijā, apmeklējot jogas nodarbības sporta zālē vai jogas studijā. Pieradiniet dziļi elpot, lai jūs vienmēr justos mierīgi un atviegloti.
Jogas prakse un dziļa elpošana palīdz jums koncentrēt savu prātu un nomierināt sevi, lai jūs varētu noslēgt mieru ar sevi un citiem
3. solis. Piešķiriet laiku pašaprūpei
Rūpēties par sevi nozīmē saprast, kas jums nepieciešams, un strādāt, lai to izpildītu, piemēram, dušā iet divas reizes dienā, ģērbties, lasīt grāmatu vai atpūsties. Turklāt jūs varat rūpēties par sevi, vingrojot vai izstiepjot muskuļus.
Ja esat ļoti aizņemts saspringta grafika dēļ, katru dienu veltiet -1 stundu, lai rūpētos par sevi. Iekļaujiet šīs aktivitātes savā grafikā, lai tās varētu veikt konsekventi
4. solis. Izmantojiet pozitīvus apstiprinājumus
Šis solis palīdz jums dzīvot savu ikdienas dzīvi un mijiedarboties ar citiem harmonijā un mierā. Sakiet pozitīvus apstiprinājumus katru rītu pirms darba un katru vakaru pirms gulētiešanas.
- Piemēram, sakiet sev: "Es mīlu citus cilvēkus" vai "Es šodien jūtos mierīga un laimīga".
- Dzīvo dzīvi saskaņā ar vērtībām, kurām tici. Dzīvesveida saskaņošana ar tikumības vērtībām un uzskatiem liek jums vienmēr justies mierīgi un mierīgi, lai jūs varētu dzīvot harmonijā ar citiem.
