Kad kāds tuvinieks lūdz jums atstāt vietu, tam jābūt ļoti sāpīgam, un varbūt jūs uztraucaties par viņa pazaudēšanu. Trauksme ir dabiska, bet, ja vēlaties, lai attiecības ilgst, jums jārespektē viņa vēlmes. Uz brīdi atkāpieties, lai viņš varētu iegūt vajadzīgo vietu, bet pasakiet viņam, ka dodaties prom, lai palīdzētu attiecībām. Kamēr jūs dodat viņam vietu, koncentrējieties uz sevi, lai jums būtu vieglāk. Pēc tam mēģiniet labot attiecības.
Solis
1. metode no 3: Viņa vajadzību novērtēšana
1. solis. Ja iespējams, pajautājiet viņam, cik daudz vietas viņam vajag
Mēģiniet nošķirt noteiktu laiku, pat ja ir tikai viena diena, lai panāktu viens otru. Tāpat pajautājiet viņam, ko viņš sagaida, piemēram, ierobežojot saziņu vai izvairoties viens no otra publiski. Tādā veidā jūs varat nodrošināt viņam nepieciešamo un novērst nepareizu saziņu, kas varētu sabojāt attiecības.
- Jūs varat teikt: “Es gribu dot jums vietu. Lai es zinātu, ko darīt tālāk, vai varat man pateikt, kāda vieta jums ir nepieciešama?
- Piemēram, viņš vēlas, lai jūs uz dažām dienām pārtraucat visus kontaktus. Tas ietver īsziņas, sociālos medijus un sarunas klātienē. Tomēr ir iespējams, ka viņš joprojām varēs saņemt gadījuma rakstura ziņojumu, ja vien jūs atstāsit viņu vienu.
2. solis. Sakiet, ka dodat viņam vietu, jo jums tas rūp
Viena no nepilnībām, dodot vietu, ir tāda, ka viņš var domāt, ka jums vairs nav vienalga. Šī nostāja jums ir sarežģīta, jo arī viņam nepatīk, ka viņu apgrūtina. Lai pārliecinātos, ka abi saprotat situāciju, paskaidrojiet, ka atkāpsities tikai līdz brīdim, kad viņš būs gatavs atkal būt tuvu.
Saki: “Tu man esi ļoti svarīga, un es saprotu, ka šobrīd vēlies būt viens. Es došu jums nepieciešamo telpu, un es ceru, ka tas stiprinās mūsu attiecības arī turpmāk."
3. solis. Neizsauciet un nesūtiet īsziņas, kamēr dodaties prom
Jums, visticamāk, būs jāpiešķir viņam dažas dienas vai pat dažas nedēļas, atkarībā no tā, kas notiek. Šajā laikā nezvaniet un nesūtiet īsziņas vairāk, nekā norunāts. Ja jūs turpināsit sazināties ar viņu kā parasti, viņam šķitīs, ka jūs nerespektējat viņa vēlmes un var kļūt vēl aizkaitinātāks.
- Ja varat, pajautājiet viņam, ko viņš vēlas. Sakiet: "Vai vēlaties, lai es pārtraucu īsziņu sūtīšanu un zvanīšanu, līdz vispirms zvanāt?"
- Telpas piešķiršana nenozīmē tikai atrašanos. Ja jūs joprojām regulāri sūtāt ziņas, tas nedod vietas.
Padoms:
Cik ilgi jums vajadzētu pārtraukt kontaktu, ir atkarīgs no notikuma, kas izraisīja šo situāciju, un no tā, cik daudz vietas viņam vajag.
4. Palieciet prom no viņa sociālo mediju kontiem
Varbūt jūs vēlaties zināt, ko viņš dara, tas ir dabiski. Tomēr attiecības var būt bīstamas, ja sekojat līdzi viņu sociālo mediju lapām. Jūs ne tikai vairāk uztrauksities, bet arī liksiet viņam justies, ka viņš tiek ēnots. Tātad, vienkārši spēlējiet to droši un turieties prom no konta.
Nepatīk un nekomentējiet viņa ziņas. Tāpat nejautājiet draugiem, ko viņš dara
Padoms:
Nepublicējiet viņam adresētus sociālo mediju ierakstus. Ja viņa redz šo ziņu, viņa var kļūt vēl dusmīgāka un justies kā jūs vēlaties ar viņu sazināties, izmantojot sociālos medijus.
5. Izvairieties no vietām, kuras viņš bieži apmeklē, lai viņš netiktu
Varbūt jūs nevarat pilnībā izvairīties, it īpaši, ja dzīvojat kopā vai strādājat vai apmeklējat skolu tajā pašā vietā. Tomēr jūs varat mēģināt palikt prom no vietām, kuras viņš bieži apmeklē, piemēram, biroja vai iecienītākā restorāna. Tas palīdz izvairīties no neērtām tikšanās reizēm, kas viņam rada neērtības.
Piemēram, jūs zināt, ka viņš vienmēr dzer kafiju tajā pašā kafejnīcā katru dienu. Ja jūs viņu satiekat tur, viņš var pieņemt, ka jūs gribējāt viņu satikt ar nodomu
6. solis. Nejautājiet viņam, ko viņš dara vai neuzrauga viņa darbību
Ja kāds lūdz vietu, tas nozīmē, ka viņam ir vajadzīgs laiks, lai izpētītu savu brīvību un izlemtu, ko viņš vēlas no attiecībām. Ja jūs pieprasāt zināt visu par viņa darbību, jūs nedodat viņam nepieciešamo brīvību. Ļaujiet viņam darīt to, ko uzskata par pareizu, bez nepieciešamības pastāstīt jums visas detaļas.
- Jums var rasties kārdinājums jautāt: “Ar ko jūs tikāties?” Šādi jautājumi liek viņam justies kā jūs necienāt viņa vajadzību būt vienam.
- Neizveidojiet noteikumus, piemēram, ar ko viņš var satikties un ko viņš var darīt, atrodoties atsevišķi.
2. metode no 3: koncentrējieties uz sevi
Solis 1. Ļauj sev izjust visas emocijas, bet neļaujies
Atrasties no mīļajiem, protams, ir grūti. Jūs varat būt skumji, dusmīgi, neapmierināti vai satraukti. Pieņemiet savas jūtas un izsakiet tās veselīgi, piemēram, saglabājot dienasgrāmatu vai padarot kaut ko māksliniecisku. Tomēr neizraisiet savas jūtas, jo tas situāciju tikai pasliktinās.
- Piemēram, sakiet sev: "Man šobrīd ir tik skumji, jo Alekss ir mans labākais draugs, un es varētu viņu pazaudēt." Tas var palīdzēt mazināt emocijas.
- No otras puses, piezvanīt Aleksam un raudāt, vienlaikus sakot, ka esat bēdīgs, nav laba ideja.
2. solis. Novērsiet uzmanību ar jautrām aktivitātēm un pavadiet laiku kopā ar draugiem
Tā vietā, lai uztrauktos par to, ko viņš dara, izmantojiet šo laiku, lai veiktu jums svarīgas darbības. Pavadiet laiku kopā ar draugiem, nodarbojieties ar iecienītāko hobiju vai izmēģiniet jaunu interesi. Piepildiet savu laiku ar jautrām lietām, kas jūs aizņems.
Piemēram, pirmdien skatoties filmu, otrdien uzaicinot draugus uz māju, trešdienu gleznojot, ceturtdien praktizējot kāršu trikus un piektdien skatoties futbola spēli
Padoms:
Ja esat aizņemts, samazināsies ilgas un zvanīšanas risks. Izbaudot laiku bez viņa, jūs varat gan iepriecināt sevi, gan dot viņam vietu.
Solis 3. Saglabājiet savu prātu aizņemtu, lai nedomātu par viņu
Varbūt jūs uztraucaties par viņa pazaudēšanu, bet domāšana par to nepalīdzēs. Jūs kļūsit tikai nemierīgāks un, iespējams, būsit spiests ar viņu sazināties priekšlaicīgi. Dariet kaut ko tādu, kas liek jūsu smadzenēm strādāt, piemēram, lasiet, spēlējiet spēli vai skatieties dokumentālo filmu. Tas palīdzēs jums domāt par kaut ko citu.
Piemēram, ja pusdienu pārtraukumā domājat par viņu, pamēģiniet izlasīt grāmatu, lai prāts būtu aizņemts
Solis 4. Runājiet ar kādu, kuram uzticaties, lai apspriestu jūtas
Šobrīd jūs varat būt skumji, un, daloties šajās sajūtās ar kādu, jūs varat justies labāk. Pārrunājiet situāciju ar kādu, kuram varat uzticēties. Pastāstiet viņiem, vai vēlaties tikai runāt vai jums ir nepieciešams viņu padoms.
Jūs varat teikt: “Man ir problēma, es gribu izlaist gaisā. Manam puisim ir vajadzīga sava telpa, es uztraucos, ka mēs vēlāk šķirsimies. Man viņa pietrūkst."
Variants:
Ja nevēlaties izteikt savas jūtas, mēģiniet rakstīt dienasgrāmatā.
Solis 5. Rūpējieties par sevi, lai jūs varētu pilnībā izbaudīt dzīvi
Jūs jutīsities labāk, kā arī parādīsiet viņam, ka varat būt neatkarīgs. Pārliecinieties, ka katru dienu ēdat veselīgu uzturu, vingrojat un dušā. Turklāt izturieties pret sevi kā ar iecienītās kafijas dzeršanu, karstas vannas uzņemšanu vai pastaigu.
Izveidojiet grafiku, lai jūs varētu regulāri parūpēties par sevi, gaidot šīs situācijas atrisinājumu
3. metode no 3: attiecību labošana
1. solis. Uzziniet, kāpēc viņam vajag vietu
Padomājiet par to, kas notika, pirms viņš lūdza sev vietu, un ko tieši viņš teica, kad izteica šo vēlmi. Pēc tam padomājiet par citiem veidiem, kā risināt šādas situācijas un uzlabot savu pieeju problēmām nākotnē.
- Piemēram, jūs varat strīdēties vai uzskatīt, ka esat pārāk atkarīgs no viņa.
- Kad viņš ir gatavs, runājiet par to, kas viņam liek pabūt vienatnē. Sakiet: "Ko es esmu izdarījis nepareizi, lai jūs gribētu būt viens?"
2. solis. Atvainojiet vai izdarījāt nepareizi
Pastāv liela iespēja, ka abas puses ir pieļāvušas kļūdas, taču jūs varat kontrolēt tikai to, ko varat darīt. Sakiet, ka saprotat notikušo, un atvainojiet. Pēc tam paskaidrojiet, ka jūs vairs neatkārtosit šo attieksmi.
- Piemēram: “Es saprotu, ka nenovērtēju jūsu vajadzību sarunāties ar draugiem. Piedod, ja jūti, ka es tevi kontrolēju. Pēc tam es apsolu, ka varat izbaudīt laiku kopā ar draugiem.”
- Vai arī: “Piedod, ka vakar ballītē tērzēju ar tavu bijušo. Es zinu, ka esat ievainots, un es vēl vairāk novērtētu mūsu draudzību."
Solis 3. Plānojiet jautras aktivitātes tai dienai, kad attiecības atkal ir atgriezušās
Sākumā tas var būt neērti, un jūs varat justies spiesti runāt par savām jūtām. Tomēr labākais veids, kā normalizēt attiecības, ir laimīgi izbaudīt otra sabiedrību. Izvēlieties aktivitāti, kas jums abiem patiks, un tad uzaiciniet viņu.
- Meklējiet darbības, kas neļauj daudz runāt par jūtām. Piemēram, spēlējot boulingu, minigolfu, kāpjot pa klinšu vai skatoties koncertu.
- Izvēlieties aktivitātes, kuru pamatā ir kopīgas intereses, lai palīdzētu jums abiem atcerēties, kāpēc jums patīk būt kopā.
4. solis. Pārliecinieties, ka jums abiem ir laiks būt neatkarīgiem
Veselīgām attiecībām vajadzētu nodrošināt iespējas attīstīties, īstenot viena otras intereses un baudīt attiecības ar citiem. Pēc tam mainiet vecos modeļus, lai jūs varētu palikt neatkarīgi un laimīgi.
- Romantiskās attiecībās tas nozīmē, ka katru nedēļu ir vajadzīgas dažas naktis, lai iesaistītos personīgā hobijā vai pavadītu laiku kopā ar draugiem.
- Draudzībā tas nozīmē respektēt faktu, ka katram ir citi draugi, un nečakarēties ar bijušajiem draugiem.
- Attiecībās ar ģimeni, piemēram, brāļiem un māsām, tas nozīmē respektēt personīgo telpu, dot viens otram laiku pabūt vienatnē katru dienu un lūgt vai lūgt atļauju pirms viens otra lietu izmantošanas.
5. solis. Sazinieties katru dienu, izmantojot tekstu, tālruni vai personīgi
Attiecības nevar izdzīvot bez saziņas, tāpēc atrodiet veidus, kā mijiedarboties. Sūtiet memes, jautājiet par dienu vai pavadiet kādu laiku katru vakaru tērzējot. Pārrunājiet, ko abas puses vēlas noteikt, kāda veida komunikācija ir labvēlīga attiecībām.
- Piemēram, jūs varat tērzēt klātienē, ja dzīvojat kopā, bet, iespējams, vēlēsities sūtīt īsziņas vairākas reizes dienā, ja bieži vien esat šķirti.
- Ja viņš vēlas samazināt saziņu, ievērojiet viņa vēlmes.
