Raksturs un integritāte ir cieši saistīti viens ar otru, un visievērojamākā lieta par tiem ir tā neviens var to atņemt no jums. Jūsu izvēle ir tikai jūsu ziņā. Pat ja kāds cits atņems jums dzīvību un pat atņems jums dzīvību, viņš nevarēs piespiest jūs pieņemt lēmumu, kas, jūsuprāt, ir nepareizs. Šajā rokasgrāmatā aprakstītās darbības nevar un nevajadzētu veikt uzreiz. No otras puses, katram ir vajadzīgs laiks, pirms jūs to varat saprast un pielietot savā dzīvē. Iepazīstiet savas īpašības un savas dzīves principus, kā arī to attiecības ar dzīvi un apkārtējo vidi.
Solis
1. daļa no 2: Izpratne par raksturu
1. solis. Izprotiet raksturu un integritāti
Šo divu vārdu definīcijas bieži ir pārāk plašas vai pārprastas. Uzziniet, ko tas patiesībā nozīmē:
- Šajā rokasgrāmatā ar raksturu saprot personas vai cilvēku grupas īpašību, morālo vai ētisko spēku kombināciju un šīs personas īpašību, spēku un spēju aprakstu. Raksturs ir tas, kas tu esi. Raksturs nosaka jūs un nosaka jūsu darbības, kas ideālā gadījumā iet pozitīvā virzienā.
- Godīgums ir stingra tieksme uz morāles noteikumu kopumu vai ētikas kodeksu, nesatricinoties un paliekot stingrs, neskarts un neapdomīgs.
- Godīgumu var apkopot vienkārši kā pareizu rīcību pareizu iemeslu dēļ, pat ja neviens to neredz un nezina.
2. solis. Uzziniet atšķirības starp dažādiem rīcības kodeksiem
Daži cilvēki ievēro ētikas kodeksu, kas iegūts no konkrētas reliģijas, kā savus morālos principus, citi izvēlas noteiktu morāles filozofiju, bet citi izstrādā savus ētikas principus, pamatojoties uz personīgo pieredzi.
- Pastāv divu veidu ētikas kodeksi un morāles principi, proti, utilitārisms (vai seku princips) un deontoloģija. Utilitārisms attiecas uz ideju maksimāli palielināt ieguvumu/izmantošanu (lietderību).
- Piemēram, utilitāristi uzskatīs, ka īpašuma iznīcināšana nav nepareiza, ja šīs darbības mērķis ir palīdzēt šimpanzēm, kuras ir neētisku eksperimentu upuri.
- No otras puses, deontoloģija uzskata, ka dažas lietas ir nepareizas neatkarīgi no sekām. Šīs izpratnes piekritēji uzskatīs īpašuma iznīcināšanu par nepareizu neatkarīgi no mērķa.
- Jums nav jāturas pie vienas idejas tikai no viena avota. Pieaugot jūsu izpratnei par to, kas jums ir pareizi un kas nepareizi, vienkārši pielāgojieties šim pareizā un nepareizā principam.
3. solis. Atskatieties uz savu pagātni
Ievērojiet iepriekš pieņemtos lēmumus un ievērojiet, kā esat ievērojis vai atteicies no šiem principiem.
Tomēr netērējiet laiku vainas vai nožēlas sajūtām. Pārdomājiet savas kļūdas, atzīstiet katru un dariet visu iespējamo, lai nākotnē mainītos
4. Mācieties no citu piemēriem
Jums nav jāsāk no nulles, ja vēlaties veidot godprātīgu dzīvi. Paskatieties uz cilvēkiem, kuri pirms jums ir praktizējuši dzīvo integritāti, gan uz tiem, kurus jūs personīgi pazīstat, gan uz vēsturiskām personām. Iespējams, jūs atklāsit, ka citu piemērs ir motivācija arī jums dzīvot godprātīgi.
- Ja jūsu dzīvē ir zināms morāls paraugs, iepazīstieties ar viņu tērzēšanai. Pajautājiet viņam, kā dzīvot savu dzīvi. Turklāt jautājiet arī konkrēti, kā saglabāt labu dzīves attieksmi. Kāda ir atbilde par to, ka jūtaties atrauti, atsakāties un upurējat principus, kā arī kompromisus par vērtībām un citu viedokļu izvirzīšanu augstāk par faktiem?
- Neatdariniet citus cilvēkus. Atcerieties, ka jūs esat unikāls cilvēks ar unikālu dzīvi, un jums nav jāseko šim piemēram vai jāatdarina citu cilvēku personības vai rakstzīmes. Tā vietā mācieties no citu rakstura, vienlaikus pielietojot tās daļas, kas vislabāk atbilst jūsu personībai.
5. solis. Esiet neatlaidīgs, bet esiet pacietīgs pret sevi un citiem
Jūs esat uzsākuši mūža ceļojumu, ko pavadīs daudzi šķēršļi. Slavējiet sevi, kad jums izdodas praktizēt godprātību, un atzīstiet to, ja jums neizdodas. Tomēr nekad nepadodieties mēģināt sasniegt savus mērķus tikai tāpēc, ka esat neveiksmīgs vai pieļāvāt kļūdu. Tāpat kā dažreiz piedodat citu cilvēku kļūdas, neaizmirstiet piedot arī sev.
6. solis. Nosakiet savu rīcības kodeksu
Izvēlieties noteikumu, morālo vērtību vai principu kopumu, kas, jūsuprāt, novedīs pie laimīgākas, piepildītākas un taisnīgākas dzīves, vienlaikus pozitīvi ietekmējot apkārtējo pasauli.
- Esiet gatavs mainīt vai pielāgot savu uzvedības kodeksu, attīstoties dzīves pieredzei. Ir pareizi koriģēt izpratni par pareizo un nepareizo vai domāšanas veidu par morālajām vērtībām. Lielākā daļa cilvēku arī attīsta savu domāšanu par pareizo un nepareizo.
- Rīcības kodekss, kuru ievērojat, ir atkarīgs no jūsu personīgajām vērtībām vai dzīves principiem.
7. solis. Nosakiet savas vērtības dzīvē
Lai atrastu ētikas kodeksu, kuru vēlaties ievērot, vislabāk ir padomāt par to, kādas dzīves vērtības jums ir īpaši svarīgas. Varat arī izmantot palīdzību no malas, mēģinot noteikt savas vērtības dzīvē, uzdodot sev dažus jautājumus:
- Padomājiet par diviem cilvēkiem, kurus jūs visvairāk apbrīnojat. Kādas lietas jūs viņos apbrīnojat? Vai viņa vienmēr godīgā attieksme, kaut arī dažreiz liek izskatīties slikti? Vai arī viņa dāsnums padara šo cilvēku vienmēr gatavu dalīties savā laikā ar citiem? Kādas lietas viņi dara, kas, jūsuprāt, ir īpaši iedvesmojoši?
- Ja tu varētu mainīt vienu lietu par apkārtējiem cilvēkiem vai savu valsti, ko tu mainītu? Kāpēc ir svarīgi mainīties un vēl svarīgāk par visu, ko neizvēlaties mainīt? Piemēram, vai jūs atjaunosit taisnīguma kvalitāti noteiktās savas sabiedrības dzīves jomās? Vai vēlaties, lai cilvēki vairāk novērtētu valsti?
- Padomājiet par laiku savā dzīvē, kad jutāties ļoti apmierināts vai pilnīgi laimīgs. Kas tad notika? Kāpēc, jūsuprāt, tā jūtaties?
- Kura globāla problēma jūs visvairāk uzbudina vai padara visvairāk dusmīgu/skumju? Kāpēc, jūsuprāt, šīs problēmas jūs tik ļoti ietekmē? Vai kosmosa izpētes jautājums jūs aizrauj? Ja tā, tad varbūt jums ir vērtības, kuru prioritāte ir cilvēces kvalitātes uzlabošana, izmantojot zinātni. Vai ziņu lasīšana par badu ir tas, kas padara jūs visvairāk dusmīgu un skumju? Ja tā, tad varbūt jums ir rūpes un empātija pret citiem.
8. solis. Pievērsiet uzmanību saviem atbildes modeļiem
Atbildot uz šiem jautājumiem, novērojiet, vai parādās daži modeļi vai noteikti morāles principi. Piemēram, varbūt jūs apbrīnojat draugu, kurš nekad nerunā negatīvi par citiem cilvēkiem, un jūtat lielu gandarījumu, ja jums izdodas sevi atturēt, kad jums ir iespēja par kādu pļāpāt. Vai varbūt jūs apbrīnojat ļoti reliģiozu cilvēku. Šīs lietas parāda, ka jūs piešķirat šīm vērtībām nozīmi, un šī izpratne palīdzēs jums noteikt, kuras ētiskās tendences vēlaties pieņemt savā dzīvē.
2. daļa no 2: Dzīvo godīgi
1. solis. Izlemiet mainīt
Ievērojiet uzvedību, kuru ideālā gadījumā vēlaties pieņemt, pamatojoties uz dzīves atzītajām vērtībām, un pēc tam salīdziniet to ar savu pašreizējo uzvedību. Pēc tam veiciet izmaiņas, lai pielāgotu savu pašreizējo uzvedību, lai tā vairāk atbilstu ideālajai uzvedībai, kas, jūsuprāt, ir integritāte.
- To var izdarīt, aktīvi meklējot iespējas izrādīt godprātīgu attieksmi, kā arī mēģinot noteikt prioritātes pārmaiņām pret integritāti savā dzīvē un pievērst uzmanību iespējām piemērot ideālu uzvedību visās situācijās.
- Piemēram, jūs vēlaties būt dāsnāks cilvēks. Nesēdiet un negaidiet iespēju būt dāsnam. Lietas, ko vēlaties dzīvē, var vienkārši paiet jums garām, ja jūs tās aktīvi nemeklēsit un neatradīsit. Jūs varat sākt tagad. Meklējiet uzticamu labdarības organizāciju un piedāvājiet naudas ziedojumu vai sava laika ieguldījumu. Jūs varat arī iziet un dot nedaudz naudas bezpajumtniekiem, lai nopirktu pienācīgu siltu maltīti, vai samaksāt filmas biļetes cenu personai, kas stāv aiz jums.
2. solis. Ticiet sev un ticiet pārmaiņu spēkam
Pastāstiet sev, ka varat izlemt, ko vēlaties. Tas var būt grūti, un dažreiz jums var neizdoties, taču jūs iemācīsities arī labāk kontrolēt savu uzvedību. Tas viss ir iespējams, ja ticat sev un uzskatāt, ka varat sevi mainīt un uzlabot.
- Lai radītu pārliecību par sevi, padomājiet par pagātnes panākumiem. Tas viss sniegs taustāmus pierādījumus tam, ka esat spējīgs veiksmīgi kļūt par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt, un ka esat to darījis jau iepriekš.
- Padomājiet arī par to, kā esat mainījies uz labo pusi dažādos veidos, un izmantojiet šo pārmaiņu pieredzi, lai atgādinātu sev, ka varat mainīties arī nākotnē.
Solis 3. Attīstiet savu pašvērtības sajūtu
Godīgums un pašcieņa ir divas lietas, kas vienmēr iet roku rokā. Rīcība pret pašpārliecinātības principu iznīcina jūsu pašvērtības izjūtu, un otrādi, veselīga pašvērtības izjūta var palīdzēt pārvarēt izaicinājumus un dzīvot godprātīgi nelaimju vidū.
- Ir vairāki veidi, kā attīstīt pašvērtības sajūtu. Sāciet, izvirzot reālas cerības uz sevi, vienlaikus nodrošinot pietiekami daudz vietas neveiksmēm. Ja jūs sev izvirzīsiet pārāk lielas cerības, jūs, visticamāk, nesasniegsit šo standartu un jutīsities kā pilnīga neveiksme. Patiesībā realitāte ir tāda, ka var būt ļoti maz cilvēku, kas var sasniegt tik nepamatoti augstu standartu. Jūs varat arī attīstīt pašvērtības izjūtu, ja esat gatavs mainīt savu tēlu, tas ir, to, kā jūs uztverat sevi. Dariet to, mainot savus uzskatus par sevi.
- Piemēram, varbūt jūs kādreiz aktīvi sportojāt, un daļa no jūsu pašvērtības izriet no jūsu kā sportista tēla. Tomēr laika gaitā dzīves pienākumi attīstās un prioritātes mainās, tāpēc jums vairs nepietiek laika aktīvi vingrot. Iedomājieties jaunu definīciju par sevi pašreizējai situācijai.
- Nedomājiet par sevi kā par "novecojušu" vai "izstumtu" sportistu, bet domājiet ar pozitīvāku skatījumu uz sevi, pamatojoties uz to, ko jūs pašlaik aktīvi darāt. Varbūt jūs tagad esat labs tēvs vai strādīgs darbinieks, kurš izceļas darbā. Šo jauno lietu iekļaušana savā uzskatā par sevi palīdzēs attīstīt veselīgu pašvērtības sajūtu. Tā rezultātā dzīvot godīgi kļūst vieglāk.
Solis 4. Pievērsiet īpašu uzmanību pieņemtajiem lēmumiem
Neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs, vai cik efektīvi lēmums jūs tuvina vēlamajam ideālajam paštēlam, pievērsiet lielu uzmanību katram jūsu lēmumam un visām tā sekām.
- Daļa no tā ir saistīta ar lēmumu seku apzināšanos gan sev, gan citiem. Dažreiz pat vismazākie lēmumi ietekmē personas integritāti. Piemēram, vakariņojat kopā ar draugiem un vēlaties pabeigt pēdējo picas šķēli. Tomēr jūs varat redzēt, ka draudzene ir izmisusi pēc pēdējās picas šķēles un ka tai dienā viņai nebija laika pusdienām. Padomājiet par sekām, ja paņemat šo picas šķēli sev baudīšanai.
- Jūsu draugs, iespējams, joprojām nebūs pilns (nekā tad, ja viņš pabeigtu pēdējo picas šķēli). Ja jūs zināt, ka jūsu draugam tas ir vajadzīgs vairāk, bet jūs tomēr ēdat pēdējo picas šķēli, tas var ietekmēt jūsu rakstura uztveri. Tas nozīmē, ka, upurējot integritāti, pat mazās lietās, mainīsies jūsu un citu priekšstati par to, kas jūs esat.
Solis 5. Novietojiet sevi labvēlīgā vidē
Ir vieglāk dzīvot godprātīgu dzīvi, ja turaties prom no vides, kas var jūs novājināt.
Piemēram, ja jums ir draugi, kuri lieto narkotikas, un šī uzvedība ir pretrunā jūsu integritātes principiem, apsveriet iespēju attālināties no vides un iegūt jaunus draugus. Jums noteikti būs vieglāk izvairīties no narkotikām un tajā pašā laikā varēsiet dzīvot saskaņā ar integritāti, ja esat tālu no narkomāniem
6. solis. Neļaujieties sociālajam spiedienam
Godīgi dzīvot nozīmē ētikas kodeksa īstenošanu neatkarīgi no citu viedokļa. Nepadodieties citu spiedienam, kas cenšas jūs piespiest darīt lietas, kuras nevēlaties darīt.
Ja kāds mēģina piespiest jūs kaut ko darīt pret jūsu gribu, mēģiniet atgādināt sev, ka jūs būsiet tas, kurš visu mūžu cietīs no šīs uzvedības sekām
7. solis. Esiet pieklājīgs
Neesiet rupjš, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem. Ievērojiet parastās sociālās normas, piemēram, neburzīties pie pusdienu galda vai naktī atskaņot skaļu mūziku, kamēr citi cilvēki cenšas aizmigt. Nerunājiet par citiem cilvēkiem aiz muguras.
8. solis. Izmantojiet empātiju
Padomājiet arī par citu cilvēku uztveri. Tas var būt sarežģīti, taču tas ļaus jums rīkoties „prosociālāk” (tas ir, vairāk atbilst jūsu izpratnei par integritāti).
- Lai izjustu līdzjūtību citai personai, iedomājieties šīs personas situāciju. Pajautājiet sev, vai esat nonācis līdzīgā situācijā. Ja tā, tad iedomājieties, kā jūs justos šajā situācijā. Tomēr paturiet prātā personas situāciju un to, kā tā atšķiras no jūsu, un to, kā šīs dažādās situācijas rada jums abiem atšķirīgas sajūtas viena otras situācijās. Ja jūs nekad neesat bijis līdzīgā situācijā, bet vēlaties just līdzi, iedomājieties, kā jūs justos, ja būtu šādā situācijā.
- Piemēram, ja bezpajumtnieks lūdz jums naudu pārtikas iegādei, padomājiet par to, kā jūs justos, ja jums būtu jācieš bads un aukstums bez pienācīgas pajumtes.
Padomi
- Iespējams, jūs pieredzēsit savu pašapziņas un personīgo spēku pieaugumu, saskaroties un pārvarot izaicinājumus, lai saglabātu savas vērtības, lai kādas tās būtu.
- Nedomājiet par to, ko jūs varat iegūt no šīs pasaules, bet domājiet par to, ko jūs varat dot šai pasaulei.
- Izpētiet izdzīvojušā Viktora Franka dzīvi un darbus, kas izdzīvoja pēc Otrā pasaules kara koncentrācijas nometnes ieslodzījuma, un to vislabāk var apkopot šajā citātā:
- Izmantojiet dienasgrāmatu un katru dienu reģistrējiet savu progresu. Tādā veidā jūs varat atskatīties uz saviem panākumiem, ja jums neizdodas un jums ir jāpieliek papildu pūles, lai saglabātu integritāti.
"Tie no mums, kuri esam dzīvojuši koncentrācijas nometnēs, ļoti labi atceras cilvēkus, kas gāja no būdas uz būdiņu, lai mierinātu ieslodzītos, vienlaikus iedodot viņiem pēdējo maizes šķēli. Šādu cilvēku bija maz, taču to bija maz. pierādījumi tam, ka cilvēkam var atņemt visu, izņemot vienu, kas ir pēdējā cilvēka brīvība, proti, spēju izvēlēties, kā izturēties katrā situācijā, spēju izvēlēties savu ceļu."
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs pret tiem, kas cenšas jūs pārliecināt upurēt raksturu vai godprātību. Šie cilvēki var mēģināt jūs pārliecināt, ka neviens nav perfekts vai izsmiet jūs par pārāk ideālistisku. Paturiet prātā, ka neviens nav ideāls Nēnozīmē, ka jums ir jāupurē sava ticība patiesībai. Ir labi mācīties no kļūdām, bet mums nav jāpieļauj kļūdas visu laiku, lai mācītos. Atcerieties, ka tiekšanās pēc pilnības un uzstāt uz pilnību ir divas dažādas lietas. Pirmais ir godīgums, bet otrais - iedomība.
- Jūsu raksturs ir unikāls, tāpēc nemēģiniet atdarināt kāda cita raksturu. Veidojiet savu raksturu, pamatojoties uz savu unikalitāti un stiprajām pusēm. Pašmācība, pašnovērtējums un introspekcija palīdzēs atpazīt jūsu unikalitāti.
