Iespējams, vēlēsities ātri iegūt skaidru un gaišu ādu neatkarīgi no tā, vai rīt jums ir svarīga intervija, reklāmas pasākums vai skolas foto diena, vai arī vēlaties tikai jaunu sākumu savai ādai. Tas parasti aizņem dažas nedēļas, lai iegūtu skaidru un veselīgu ādu. Dažas no medicīniski garantētajām ādas tīrīšanas metodēm aizņem vairāk nekā vienu dienu. Tomēr ir dažas holistiskas pieejas, kuras dažiem šķiet efektīvas. Lai gan tas nav pārbaudīts, ir pieredzes pierādījumi, lai atbalstītu šīs pieejas. Ja vēlaties vienā dienā izmēģināt ādas attīrīšanu un skaistināšanu, dažas sejas maskas un vietas procedūras var jums noderēt.
Solis
1. metode no 4: sejas masku un krēmu lietošana
Solis 1. Izmantojiet māla masku
Daži cilvēki uzskata, ka māla maskas var nonākt dziļi ādā, lai noņemtu eļļu un baktērijas. Šī maska var ātri notīrīt ādu, lai seja izskatītos svaigāka. Lai pagatavotu māla masku, jums būs nepieciešams kakao pulveris, kaolīna māla pulveris un destilēts ūdens. Šīs sastāvdaļas varat viegli iegūt veselīgas pārtikas preču veikalos. Kaolīna mālu dažreiz ir grūti atrast, tāpēc jums tas, iespējams, būs jāpasūta tiešsaistē.
- Ielieciet traukā vienu ēdamkaroti māla un vienu ēdamkaroti kakao pulvera, pēc tam labi samaisiet. Pievienojiet ēdamkaroti ūdens un samaisiet visas sastāvdaļas, līdz tā kļūst par pastu.
- Ar pirkstiem uzklājiet (tikai plānu) pastu uz sejas. Izklājiet masku uz sejas ar kustību uz augšu. Izvairieties lietot masku ap acīm un lūpām.
- Atstājiet masku 15 minūtes. Pēc tam, kad maska ir nedaudz izžuvusi, noskalojiet seju un nosusiniet, noglaudot sausu, tīru dvieli.
Solis 2. Izmantojiet alvejas želeju
Ir pierādīts, ka gēls, kas satur 50% alvejas, palielina bezrecepšu ādas kopšanas līdzekļu efektivitāti. Vairāki saistīti pētījumi tika veikti 8 nedēļu laikā. Tas nozīmē, ka alvejas želejas lietošana ne vienmēr padara ādu tīru un gaišu vienas dienas laikā. Tomēr daži mājas aprūpes un holistiskās medicīnas aizstāvji uzskata, ka alvejas želejas uzklāšana uz problemātiskām vietām var ātri izārstēt pūtītes. Tāpēc ieteicams pūtītēm un plankumiem uzklāt alvejas želeju, atstāt to stundu, pēc tam noskalot seju.
Solis 3. Notīriet seju, izmantojot bezrecepšu līdzekli pret pūtītēm
Ja vēlaties tīrīt ādu, bezrecepšu līdzekļi var būt pareizā izvēle. Lai gan tie ne vienmēr notīra ādu vienā dienā, bezrecepšu līdzekļi pūtītēm parasti ir diezgan efektīvi cilvēkiem, kuri vēlas tīru ādu. Izmēģinot sejas maskas un krēmus, ieteicams mazgāt seju ar bezrecepšu līdzekļiem pret pūtītēm, jo tie liek dabīgajiem produktiem iedarboties ātrāk. Tas nozīmē, ka ādas attīrīšanās process kļūst ātrāks.
- Izvēlieties produktu, kura aktīvā sastāvdaļa ir benzoilperoksīds. Tāpat mēģiniet izmantot produktus, kas satur sēru, rezorcīnu vai salicilskābi.
- Esiet piesardzīgs, lietojot bezrecepšu līdzekļus, ja vēlaties notīrīt ādu vienā dienā. Šo produktu blakusparādības ir, piemēram, ādas apsārtums un zvīņaina āda. Laba ideja ir izmantot tikai tos produktus, kas jau ir izmēģināti, kā papildinājums citām procedūrām.
2. metode no 4: Mājsaimniecības produktu izmantošana
Solis 1. Berzējiet ķiplokus problemātiskajā zonā
Empīriskie pētījumi liecina, ka ķiploki ir spēcīga dabiska antibiotika un tai piemīt pretsēnīšu īpašības. Daži cilvēki uzskata, ka ķiploki var cīnīties ar baktērijām, kas izraisa pūtītes un plankumus uz ādas. Mēģiniet pārgriezt ķiploku daiviņu uz pusēm un pēc tam berzēt to uz pūtītes. Atstājiet sulu uz ādas 5 minūtes, pēc tam nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Jūs varat atkārtot šo procesu, ja nepieciešams, lai notīrītu ādu.
Tāpat kā ar citām dabīgām procedūrām, nav garantijas, ka ķiploku lietošana dos rezultātus. Ja pēc pirmā mēģinājuma āda jūtas niezoša vai kairināta, pārtrauciet šo metodi. Neļaujiet izmēģināt metodes, kas faktiski pasliktina ādas stāvokli
2. solis. Notīriet seju, izmantojot gurķi
Ir pētījumi, kas liecina, ka gurķi satur ķīmiskas vielas un vitamīnus, kas var barot ādu. Pamatojoties uz šo pētījumu rezultātiem, daži cilvēki uzskata, ka gurķis var ātri un efektīvi izārstēt pūtītes. Ir vairākas pūtītes lietošanas metodes, kuras var mēģināt ātri notīrīt.
- Jūs varat sarīvēt gurķi un uzklāt to tieši problemātiskajā zonā. Atstājiet gurķi uz sejas 20 minūtes, pēc tam nomazgājiet seju.
- Jūs varat sagriezt gurķi un ievietot to ūdenī. Gurķus iemērc stundu, lai barības vielas sajauktos ar ūdeni. Pēc tam izkāš maisījumu. Izmantojiet gurķu ūdeni, lai mazgātu seju.
- Jūs varat arī izgatavot sejas masku no gurķiem. Sarīvē gurķi un sajauc to ar 240 gramiem auzu (auzu pārslu). Pēc garšas pievienojiet vienkāršu jogurtu un samaisiet, līdz izveidojas pasta. Uzklājiet šo masku uz sejas, ļaujiet tai nostāvēties 30 minūtes, pēc tam noskalojiet seju ar siltu ūdeni.
Solis 3. Uzklājiet medu uz problemātiskajām vietām
Daži cilvēki apgalvo, ka medus satur vielas, kas veicina ādas atjaunošanos. Tomēr lielākajai daļai saistīto pētījumu ir nepārliecinoši rezultāti, un tajos ir maz pierādījumu par medus efektivitāti ādas problēmu dziedināšanas procesā. Tomēr anekdotiski pierādījumi liecina, ka medus dažiem cilvēkiem var ātri notīrīt ādu. Ja vēlaties vienā dienā izmēģināt sejas tīrīšanu, mazgājiet seju ar medu, nevis parastajām tīrīšanas ziepēm. Pārbaudiet, vai pēc tam varat redzēt atšķirību ādā.
4. solis. Izmantojiet tvaiku
Tvaika apstrāde var ātri notīrīt ādu, jo tvaiks no porām izvelk netīrumus, putekļus un eļļu, nepasliktinot pūtītes un plankumus. Novietojiet seju virs verdoša ūdens katla 2-3 minūtes, pēc tam pārbaudiet, vai pēc tam jūsu āda izskatās tīrāka.
Uzmanieties, lai nesaliektu galvu un nenovietojiet seju pārāk tuvu ūdenim, lai nesadedzinātu ādu
3. metode no 4: rūpēties par ādu pirms gulētiešanas
Solis 1. Apstrādājiet problemātiskās vietas tieši ar žāvēšanas losjonu
Iegādājieties žāvējošu losjonu produktu aptiekā vai veikalā. Izvēlieties līdzekļus, kas satur antibakteriālus līdzekļus, kā arī sēru un salicilskābi. Izmantojiet vates tamponu, lai uzklātu losjonu pūtītēm un plankumiem.
2. solis. Uzklājiet uz ādas citrona sulu un atstājiet to visu nakti
Daudzi cilvēki domā, ka citronam ir antibakteriālas īpašības, kas var ātri izārstēt pūtītes. Saspiediet vienu svaigu citronu. Pēc tam iemērciet vates tamponu citrona sulā un notīriet to problemātiskajās vietās. Atstājiet citrona sulu uz nakti un nākamajā dienā, pārbaudiet, vai jūsu āda izskatās tīrāka.
Solis 3. Iegūstiet kvalitatīvu miegu
Iegūstot kvalitatīvu miegu, nākamajā dienā uzlabosies ādas izskats. Pārliecinieties, ka katru nakti gulējat (vismaz) 8 stundas. Pirms gulētiešanas izslēdziet elektroniskās ierīces, jo mobilo tālruņu un klēpjdatoru zilais ekrāns var stimulēt smadzenes. Tāpat pirms gulētiešanas mēģiniet izveidot relaksācijas rituālu (piemēram, lasot), lai pirms atpūtas jūs justos vairāk atvieglinātas.
4. solis. Pirms gulētiešanas nomazgājiet seju
Ja vēlaties ātri notīrīt ādu, izveidojiet ieradumu mazgāt seju katru vakaru, pirms gulētiešanas. Katru nakti pirms gulētiešanas mazgājiet seju ar maigām trauku ziepēm un siltu ūdeni. Rūpīgi notīriet seju, jo pārmērīga ādas berze faktiski var izraisīt ādas kairinājumu.
4. metode no 4: Uzturiet ādu veselīgu
1. solis. Izmantojiet mitrinātāju, kas satur SPF
Lai āda būtu tīra un gaiša, veiciet pasākumus tās aizsardzībai. Saules gaisma var sabojāt ādu un padarīt to pakļautu plankumiem un pūtītēm. Tāpēc jums ir jāizmanto ikdienas mitrinātājs, kas satur SPF, lai aizsargātu ādu no saules iedarbības.
2. solis. Ēst veselīgu uzturu
Patērētais ēdiens var ietekmēt ādas stāvokli. Ilgtermiņā mēģiniet ēst vairāk augļu, dārzeņu, pilngraudu produktu un olbaltumvielu ar zemu tauku saturu. Attiecības starp pārtiku un ādu nav ļoti skaidras, taču pētījumi liecina, ka veselīgāki pārtikas veidi padara ādu jaunāku un veselīgāku.
3. Izvairieties no kairinātāju iedarbības
Spēcīgas ziepes, veļas mazgāšanas līdzeklis un citas vielas, kas nonāk saskarē ar ādu, var izraisīt kairinājumu. Ja uz jūsu ādas parādās alerģiska vai negatīva reakcija uz konkrētu produktu vai sastāvdaļu, nekavējoties pārtrauciet produkta lietošanu.
Solis 4. Pārvaldiet stresu
Ja jūsu āda ir pakļauta izsitumiem, stresa pārvaldība palīdz novērst ādas problēmas. Stress padara ādu jutīgāku un izraisa pūtītes un kairinājumu.
- Tādas aktivitātes kā joga, dziļas elpošanas vingrinājumi un meditācija var palīdzēt pārvaldīt stresu. Izmēģiniet vadītu jogas un meditācijas praksi no interneta vai pievienojieties jogas un meditācijas nodarbībai, kas notiek jūsu pilsētā.
- Regulāra vingrošana var mazināt stresu. Mēģiniet katru rītu staigāt ātri, lai notīrītu galvu.
Brīdinājums
- Visticamāk, jūs nevarat atrisināt ādas problēmas vienā dienā. Paturiet prātā, ka eksperimentēšana ar dažām iepriekš aprakstītajām metodēm var dot rezultātus, bet citas var izraisīt ādas kairinājumu. Ja, izmēģinot kādu no iepriekš minētajām metodēm, pamanāt negatīvu reakciju, nekavējoties pārtrauciet ārstēšanu.
- Ja jums ir izsitumi, kas nepazūd, vai neparasti dzimumzīmes un tumši plankumi, apmeklējiet dermatologu, lai apspriestu jūsu ādas problēmas, nevis mēģinātu pašam ārstēt problēmu.
