Nopietni! Jūs aizmirsāt, ka šodien bija darba intervija, un, kas bija vēl sliktāk, vakar vakarā bijāt dzēris, tāpēc tagad jums liekas, ka esat ticis pie sitiena ar āmuru, vēders jūtas kā metiens, un mute ir pilna smilšu, lai gan, lai iegūtu šo darbu, jums ir jāizskatās lieliski. Lai saskartos ar darba interviju, piedzīvojot dzeršanas sāpes (paģiras), ir nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās, kā arī spēja izlikties, lai jūs varētu sarunāties bez izspiešanas.
Solis
1. metode no 2: pirms intervijas
1. solis. Nekavējoties dzeriet elektrolītu dzērienus, kas parasti ir paredzēti vingrinājumiem
Mērķis ir novērst dehidratācijas simptomus, kas parasti rodas paģiru laikā.
- Alkohola sadalīšanās procesā rodas arī pienskābe un citas ķīmiskas vielas, kas bloķē glikozes (cukura) un elektrolītu veidošanos; tad ir labi dzert sporta dzērienus.
- Kafija var likt justies svaigākam, taču tā arī dehidrē ķermeni, kas rada kuņģa darbības traucējumu risku, tāpēc vislabāk no tā izvairīties.
2. solis. Lietojiet zāles
Ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus, kas nesatur parasti pārdoto acetaminofēnu, piemēram, aspirīnu vai ibuprofēnu. Paņemiet līdzi arī dažas rezerves tabletes gadījumam, ja intervijas ilgums pāries nākamreiz, kad lietojat zāles.
Alkohols traucē acetaminofēna apstrādi aknās, tāpēc šīs vielas saturošu medikamentu lietošana var izraisīt aknu iekaisumu vai pat neatgriezeniskus bojājumus
Solis 3. Ēdiet brokastis pret paģirām
Pagatavojiet gaļas sviestmaizes ar grauzdētu maizi, līdz tās ir nedaudz apdedzinātas, kā arī ēdiet buljonu un gaļas zupu (buljona zupu).
- Maize var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Ogles/kokogles no sadedzinātās vietas var palīdzēt filtrēt toksīnus; Arī cilvēki, kuri saindēšanās ar alkoholu dēļ tiek nogādāti slimnīcā, parasti kuņģī tiek iesūknēti ar kokogļu šķidrumu.
- Gaļas olbaltumvielas var sadalīt aminoskābes, lai alkohola dēļ zaudētos smadzeņu neirotransmiterus varētu aizstāt.
- Zupas buljons un gaļa var atjaunot sāls un kālija līmeni organismā.
4. solis. Lai novērstu sarkanas acis, izmantojiet acu pilienus
Daži pilieni acu pilienu var būt ļoti noderīgi. Izpildiet norādījumus par zāļu lietošanu un ļaujiet narkotikai iedarboties apmēram pusstundu.
5. solis. Veiciet kopšanas rutīnu
Ir svarīgi mazgāties dušā un rūpēties par sevi, lai neizskatītos (un nesmaržotu) kā pakaļa. Rūpīgi nomazgājieties dušā, lai nesmaržotu pēc alā izmērcētiem cigarešu izsmēķiem.
6. solis. Uzklājiet nelielu korektoru, lai nosegtu acu maisiņus
Vīriešiem arī nav problēmu izmantot korektoru, lai maskētu tumšos acu maisiņus, kas rodas visas nakts rah-rah dēļ.
7. solis. Lūdziet viedokli, nevis pārmetumus
Pirms došanās ceļā pajautājiet savam draugam vai partnerim, kā jūs izskatāties kopumā. Pirms aiziešanas palūdziet citiem novērtēt jūsu izskatu un palūdziet šai personai būt godīgai. Ja nepieciešams, arī lūdziet padomu, ja, viņuprāt, jūs izskatāties nobružāts vai neprofesionāls.
Solis 8. Praktizējiet atbildes uz jautājumiem
Jūsu smadzenes var nedarboties optimāli, tāpēc mēģiniet atbildēt uz visu skaidri un kodolīgi; atcerieties, ka, lai slēptu sāpes vai stresu, cilvēki parasti mēdz kliegt.
9. solis. Nāc laikā
Jebkurā intervijā neatkarīgi no tā, vai esat svaigs vai paģiras, vislabāk ir ierasties laikā, lai sāktu labu. Ja jūs kavēsities, papildus tam, ka jūs uzreiz tiksit novērtēts kā mīnuss, jūs tiksiet arī novērots rūpīgāk; Cilvēkiem ir tikai jautājums, kāpēc jūs kavējaties.
10. solis. Apzinieties, ka intervija jāatliek
Jūs, iespējams, nevēlaties atlikt interviju, bet turpināšana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, it īpaši, ja intervija notiek uzņēmumā, kurā strādājat, un visi var ātri pamanīt, ka nerīkojaties tā, kā parasti. Šeit ir dažas pazīmes, ka intervija jāatliek:
- Jūs jūtaties kā vemšana. Ja jums liekas, ka jūsu kuņģis neiztur un rokasspiediens vien liek mesties, jums pat nevajadzētu mēģināt intervēt.
- Pārāk daudz nekontrolējamu faktoru. Spēcīga tendence cīnīties, neuzmanība, lai jūs varētu nokrist pa kāpnēm, vai nekontrolējamas žagas ir pazīmes, kas liecina, ka jums vajadzētu vienkārši pārplānot interviju.
- Jūs joprojām esat piedzēries. Nenāciet uz interviju, ja uzskatāt, ka joprojām esat piedzēries. Potenciālais darba devējs to neatzīs un nepieļaus, pat ja jūs patiešām esat spējīgs un kvalificēts darbam.
11. solis. Atnesiet ūdeni
Iepriekš dzeriet daudz ūdens, un intervijas laikā ir ieteicams ņemt līdzi pudeli ūdens. Līdzi ņemt ūdens pudeli joprojām šķiet normāli, un, ja intervijas laikā jums ir nepieciešams dzert, kamēr netiek piedāvāti dzērieni, varat lūgt atļauju ik pa laikam dzert.
Ja ūdens pudeles nēsāšana šķiet neprofesionāla, mēģiniet intervijas laikā lūgt glāzi ūdens, lai jums netrūktu šķidruma un varētu turpināt nomazgāt atlikušo spirtu
2. metode no 2: Intervijas laikā
1. solis. Pārliecinieties, vai elpa ir svaiga
Tieši pirms intervijas sākuma apēdiet spēcīgas elpas piparmētras. Visas alkohola ietekmes pazīmes ir jānoņem no elpas, ieskaitot tās, ko izraisa atlikušā ietekme uz plaušām.
Neēdiet piparmētras, kuras intervijas laikā jāsakošļā. Elpas atsvaidzinātāja veids plānas sloksnes veidā ir labāks, jo tas ātri izšķīst
2. Apzinieties, ka jūsu koncentrēšanās intervijas laikā būs zemāka par vidējo
Tas nozīmē, ka jums ir jāpieliek lielākas pūles, lai saglabātu uzmanību un uzklausītu visus jautājumus.
Ja jums ir nepieciešams pārtraukt domāšanu, dariet to; tas ir labāk nekā veltīgi maldīties, lai nopirktu laiku. Intervētājs joprojām novērtē jūsu pauzi, un viņš var arī domāt, ka jūs patiešām domājat par atbildi (jūs noteikti domājāt, vai ne?)
3. Nezaudējiet uzmanību
Skatieties uz iedomātu punktu intervētāja galvas aizmugurē, lai jūsu fokuss paliktu tur.
Pat ja jūsu fokuss ir vājš, šis punkts var būt vieta, kur jūs “atgriežaties”, tāpēc radīsies iespaids, ka jūs koncentrējaties uz intervētāju, ne vienmēr skatoties viņam acīs
4. Neuztraucieties
Trauksme rodas no nerviem, garlaicības vai vēlmes darīt kaut ko citu (vai vēlas būt kaut kur citur). Diemžēl paģiru laikā jūs piedzīvosit visas trīs šīs lietas uzreiz un jums būs liels kārdinājums turpināt izmisīgi kustēties, lai pārvarētu sajūtu, ka gribas aiziet vai neaizmigt.
Dariet kaut ko, lai saglabātu savu uzmanību un modrību, piemēram, laiku pa laikam saspiediet plaukstas vai piesitiet ceļgaliem (izvēlieties intervētājam mazāk acīmredzamu veidu, lai neradītu aizdomas)
5. solis. Elpojiet dziļi
Dziļa elpošana intervijas laikā var palīdzēt atpūsties, kā arī nodrošināt skābekli, lai jūs būtu modrāks un atsvaidzinātāks. Apsēdieties taisni un neizelpojiet, kad izelpojat.
Padomi
- Ja tas notiek bieži, jums var būt dziļāka problēma.
- Ja jums ir jāatliek intervija, pēc iespējas ātrāk informējiet intervētāju. Vienkārši sakiet, ka nejūtaties labi (paģiras sāp, tāpēc nemelojat, vienkārši izlaižot to daļu, kas ir jūsu paša vaina). Pajautājiet, vai intervētājam nākamo dienu laikā ir laiks. Varbūt jūs varētu apsvērt iespēju veikt telefona interviju. Ja šī ir intervija ar personālu agrīnā stadijā, mēģiniet paskaidrot personāla vadītājam, ka esat slims un nevēlaties inficēt visus, tāpēc varbūt labāk ir intervija pa tālruni. Izvairieties no intervijām ar video saitēm!
- Mēģiniet izmantot unikālus piederumus. Izvēlieties kaklasaiti, šalli vai rotaslietas, kas ir tik uzkrītošas, ka cilvēki varētu vienkārši skatīties uz to. Šis triks ir noderīgs, lai nedaudz novērstu cilvēku uzmanību no sejas un sarkanajām acīm, kā arī var radīt iespaidu, ka esat diezgan stilīgs. Bet arī nepārspīlējiet, it īpaši, ja neesat īpaši modē; kaklasaite ar lielu rozā ziloni noteikti nepalīdzēs, tas izskatīsies bērnišķīgi.
- Mācieties no pieredzes. Varbūt ballīte iepriekšējā vakarā bija neplānota, taču paturiet prātā šo slikto pieredzi un ar to saistītos riskus, lai jūs varētu atteikties no nākamās dienas intervijas.
- Ja vakarā pirms intervijas jūs izgājāt dzert dzērienus kopā ar kolēģi vai izklaidēt klientu, jums vajadzētu būt uzmanīgam, rīkojoties ar interviju, kā arī attaisnojoties, ka nejūtaties labi. Jūsu stāstam jābūt saskanīgam ar visiem, un šajā gadījumā jums jāapzinās, ka jūsu kolēģi zina, kas notika iepriekšējā vakarā.
- Pirms došanās uz interviju no rīta izmēģiniet meditāciju vai vieglu vingrošanu, piemēram, Tai Chi vai jogu. Varbūt šīs lietas var palīdzēt būt modrākai un mazāk nožēlojamai.
Brīdinājums
- Atcerieties, ka paģiru laikā intervija samazinās jūsu spēju ātri domāt un izskatīties labi. Lielākais risks ir tad, ja rodas slikts iespaids, kas turpina apgrūtināt atkārtotu pieteikšanos, vai ja jūsu nozarē izplatās tenkas.
- Valkājiet apavus, kurus esat pieradis valkāt. Šis nav īstais laiks, lai izmēģinātu jaunus augstpapēžu kurpes vai slidenus apavus, jo jūsu līdzsvars var būt nedaudz izkropļots, un, ja apavu sāpes joprojām ir stīvas, sāpes tiks dubultotas no paģirām. Vienkārši valkājiet apavus, pie kuriem esat pieraduši, - neaizmirstiet tos vispirms nopulēt.
- Atcerieties arī, ka labākais risinājums šai problēmai ir: nejaucieties naktī pirms intervijas. Iemācieties pateikt nē.
