Laulības šķiršana ar mīļoto vīrieti var būt grūta, taču ar pareizu attieksmi un pārliecību jūs varēsit atvadīties. Jums jābūt gatavam noteikt prioritāti savai veselībai, laimei un nākotnei. Ja nākotne viņu neiesaista, tas nozīmē, ka ir pienācis laiks pārtraukt attiecības, lai gan dziļi sirdī jūs joprojām esat iemīlējies.
Solis
1. metode no 3: Pareiza lēmuma pieņemšana
Solis 1. Pajautājiet sev, kāpēc vēlaties šķirties
Laulības šķiršana ar kādu cilvēku ir grūta, un tas ir vēl grūtāk, ja patiesībā joprojām esat iemīlējies. Tomēr dažreiz ceļa attiecības ir izveidojušās, kļūst arvien nestabilākas, un to ir grūti uzturēt laika vai attāluma dēļ. Pat ja jūs joprojām esat iemīlējies, jūs varat justies kā sākt jaunu nodaļu. Ja apsverat attiecību pārtraukšanu, uzdodiet sev šādus jautājumus. Ja lielākā daļa no jūsu atbildēm ir nē, varbūt ir pienācis laiks atrast savu ceļu.
- Vai jūs vienkārši vēlaties šķirties kāda nesen notikuša notikuma dēļ, piemēram, cīņas vai finansiālu problēmu dēļ? Ja nē, vai tā ir ilgtermiņa problēma?
- Vai esat kādreiz vilcinājies šķirties, vai arī esat nedēļām ilgi pārliecināts par šo lēmumu?
- Ja jūsu partneris lūdz otro iespēju, vai jūs to piešķirsit?
- Vai jūs varēsiet redzēt partneri savā dzīvē pēc sešiem mēnešiem?
2. solis. Pierakstiet iemeslu sarakstu, kāpēc vēlaties šķirties
Tas var būt grūti, bet, ja uzrakstīsit savus iemeslus uz papīra, jums būs vieglāk sevi pārliecināt. Neuztraucieties par to, vai jūs aizvainojat kāda cilvēka jūtas, šis papīrs ir domāts jums vienam. Uzziniet, kāpēc vēlaties pārtraukt attiecības, ņemot vērā šādus iemeslus:
- Jūs nevarat dot viņam mīlestību, ko viņš ir pelnījis. Varbūt jums ir jāpārceļas uz jaunu darbu, vēlaties vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni vai arī jums ir grūti savilkt galus kopā. Ja tu viņu patiešām mīli, bet zini, ka nevari/nevēlies būt kopā ar viņu, tad attiecībām ir jābeidzas.
- Tu iemīlies kādā citā. Diemžēl jūs nevarat īsti kontrolēt to, kas jums patīk. Ja jums ir dziļas jūtas pret otru cilvēku, pirms jaunu attiecību uzsākšanas jums jāpārtrauc attiecības ar pašreizējo partneri.
- Jūs nevarat iedomāties nākotni ar viņu. Tas ir īpaši svarīgi, ja viņš kopā ar jums plāno nākotni. Pārtrauciet lietas tūlīt, nevis cerot mainīt savas domas, jo maz ticams, ka tas notiks.
- Jūs neesat laimīgs. Ja skumjie laiki atsver labos laikus un jūs katru dienu domājat par attiecību problēmām, ir pienācis laiks atrast citu veidu. Šī problēma ir ne tikai fāze, kas jāiziet, bet arī tāpēc, ka attiecības ir sākušas rūgtināt.
3. solis. Pēc nedēļas vēlreiz apskatiet iemeslu sarakstu
Izlasiet to vēlreiz un jūtiet, vai tas joprojām šķiet pareizi. Vai jūs tikai uzskaitījāt šos iemeslus īslaicīga aizkaitinājuma dēļ, vai arī jūs to joprojām jūtat septiņas dienas vēlāk? Ja joprojām esat pārliecināts, ka vēlaties šķirties, tas ir pamatots iemesls.
4. Iedomājieties brīvību, kas jums būs pēc šķiršanās, nevis īslaicīgas sāpes, kas radīsies
Daudzi cilvēki paliek attiecībās, baidoties no emocionālās vientulības, dzīvojot vienatnē. Jūs, iespējams, jau zināt, ka ilgtermiņā jums veiksies labāk, taču īstermiņa sāpes šķirties šķiet nepanesamas. Tomēr pārsējs vēl ir jānoņem, un ir vieglāk paturēt prātā šādas lietas:
- Tu mūžīgi nebūsi viens. Būt vientuļam nenozīmē, ka mīlestības vairs nebūs, pat ja šobrīd tev liekas, ka nekad neatradīsi “ideālo” vīrieti.
- Brīvība padarīs tevi stiprāku. Dzīvošana vienatnē var būt grūta, taču tas liek jums attīstīties negaidītā, bet svarīgā veidā. Jums nav vajadzīgs vīrietis, lai būtu stiprs un laimīgs.
5. solis. Atcerieties, kāpēc jūs viņu mīlat, lai pārliecinātos, ka pieņemat pareizo lēmumu
Šī var būt viena no grūtākajām lietām, it īpaši, ja esat apņēmies pārtraukt attiecības, bet jums ir jāizsver plusi un mīnusi. Pierakstiet, kāpēc jūs viņu mīlat, kāpēc bijāt kopā ar viņu un kādus labus laikus pavadījāt kopā ar viņu. Atcerieties, ka šīs atmiņas jums vienmēr būs, neatkarīgi no tā, kur attiecības galu galā ved. Ja esat meklējis laimīgas atmiņas, bet joprojām uzskatāt, ka šķiršanās ir labākais risinājums, jūs zināt, ka tas ir pareizais lēmums.
Atcerieties, ka šķiršanās, pat ja jūs joprojām esat iemīlējusies, joprojām ir labākais solis. Jums vienkārši jāpārliecinās, ka negatīvās puses atsver ieguvumus
6. solis. Piešķiriet prioritāti savai veselībai un laimei
Parasti pēdējais šķērslis šķirties ir uztraukšanās par otru cilvēku. Ko domās draugi? Ko domās vecāki? Kā mēs atrisinām šo problēmu? Jo īpaši, kā viņš jutīsies? Tomēr visas šīs rūpes ir nenozīmīgas, salīdzinot ar jūsu pašu laimi un emocionālo labklājību. Lai gan tas izklausās savtīgi, šāda veida domāšana patiesībā ir visgudrākā. Ja jūsu attiecības nav veiksmīgas, jūs un jūsu partneris bieži strīdēsities un strīdēsities. Var tikt piesaistīti draugi un ģimene, un attiecību problēmas tiks risinātas vienatnē un tiks turētas slepenībā no citiem. Kad esat gatavs lietas izbeigt, vissvarīgākais ir jūsu lēmums šķirties. Citas detaļas tiks attiecīgi pielāgotas.
Dažreiz nojauta (“Šīs attiecības nedarbosies”) ir pilnīgi pieņemams attaisnojums. Atcerieties, ka šis lēmums ir jums, nevis kādam citam
7. solis. Pārtrauciet attiecības, tiklīdz esat pieņēmis stingru lēmumu
Ja jūs nepārtraucat saites tieši tagad un turpināsit vilcināties, situācija nākotnē tikai pasliktināsies. Jūs nožēlosit, ka nerīkojāties, kamēr varat, un galu galā tērēsit laiku bezjēdzīgām attiecībām. Šobrīd tas varētu sāpēt, bet, tiklīdz jūs tam pāri, būsit pateicīgs. Abas puses varēja turpināt dzīvot tikai pēc tam, kad šīs sākotnējās sāpes bija pagājušas.
Atcerieties, ka labāk būt laimīgam vienam, nekā ciest attiecībās
2. metode no 3: atvienošana
Solis 1. Zvaniet viņam un lūdziet viņu satikties klusā un klusā vietā
Pārliecinieties, ka esat izvēlējies jomu, kas ļauj atklāti un godīgi sarunāties. Sakiet, ka jums ir jārunā par attiecībām, bet neko nesakiet pa tālruni. Tomēr, protams, jums joprojām ir jāparāda nopietnība, lai viņš būtu gatavs.
Nešķiras ar viņu randiņā. Ir jāizvēlas īpašs laiks, nevis jāsaka tas it kā jautrā naktī
Solis 2. Sakiet, ka vēlaties šķirties uzreiz pēc sveiciena
Nerunājiet aprindās, jo tas jums tikai apgrūtinās un palielinās spriedzi. Jūs varat zaudēt nervus un pārdomāt. 30 sekundes, kas nepieciešamas, lai atvadītos, prasa intensīvu un ārkārtēju drosmi, taču tās joprojām ir tikai 30 sekundes.
Elpojiet dziļi un saskaitiet galvā līdz trim. Norādiet, ka, tiklīdz jūsu skaits sasniegs nulli, jums ir jārunā
3. solis. Izmantojiet skaidru un nepārprotamu valodu
Jums skaidri jāpasaka, ka vēlaties pārtraukt attiecības. Nelieciet viņam uzminēt vai atvērt durvis tērzēšanai. Ja jūsu lēmums ir pieņemts, ir pienācis laiks virzīties uz priekšu. Pārliecinieties, ka viņš zina, ka jūs joprojām viņu mīlat un vēlaties būt draugi, bet mīlestības attiecības nevar turpināties. Ir vairāki sākuma vārdi, kurus varat izmantot, lai izbeigtu attiecības, taču vislabāk ir izmantot vienkāršu un tiešu valodu, piemēram:
- "Es vēlos turpināt dzīvot ārpus šīm attiecībām."
- "Ir pienācis laiks satikt kādu jaunu."
- "Es domāju, ka mums vajadzētu šķirties."
Solis 4. Nekļūstiet emocionāls, nenorādiet un nevainojiet
Atvienoties ir pietiekami grūti, nav jāpievieno cīņai vai strīdam. Jums var būt vairāki iemesli šķirties, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāpārbauda attiecību trūkumi un problēmas pa vienam. Tas tikai papildinās apvainojumu traumām un novedīs pie cīņas vai strīda, kura rezultātā abas puses būs vienādi ieskrūvētas ("Ko tu gribi teikt, ka es tevi nekad neatbalstīju, es vienmēr tevi atbalstīju!" Vai: "Tā nav mana vaina, tu esi vainīgs tu pārvietots! "). Tomēr viņš jautās, kāpēc jūs vēlaties šķirties, un vislabāk ir sagatavot mierīgu, godīgu, nenosodāmu atbildi.
- "Es sapratu, ka mēs attālināmies. Mēs esam bijuši kopā ilgu laiku, un es esmu par to pateicīgs, bet tagad man ir jāaug un jāattīstās savā veidā."
- "Es nedomāju, ka mēs cienām viens otru tik daudz kā agrāk. Daļa no tā ir mana vaina. Bet mums jāatrod kāds cits, kurš pret mums izturēsies tā, kā mēs vēlamies."
Solis 5. Pastāvēt par savu lēmumu, neatkarīgi no tā, ko viņš saka
Ja viņš jūs joprojām mīl, viņš var lūgt otro iespēju, ierosināt pagaidu šķiršanos vai pārliecināt jūs pārdomāt. Tomēr, kad esat pieņēmis lēmumu, jums tas ir jāievēro. Atcerieties, ka tas, ko viņš tagad saka, nenovērsīs attiecības vai problēmu, kuras dēļ jūs vēlējāties šķirties.
- "Es saprotu, bet es domāju, ka mums vajadzētu iet katrs savu ceļu."
- "Es nevēlos īslaicīgu un neskaidru šķiršanos. Es gribu patiesu šķiršanos."
6. solis. Ejiet pēc tam, kad esat teicis, ko teikt
Lai mīkstinātu triecienu, nedaudz apskauj viņu un ej prom. Nevilcinieties un negaidiet, kāda būs reakcija. Neiesaiņojieties šīs šķiršanās emocionālajos efektos. Saprotiet, ka tas sāp, un nav nekādu iespēju to padarīt vieglāku vai labāku. Neviens no jums nebūs apmierināts ar otra klātbūtni pēc šīs sarunas, neatkarīgi no tā, vai jūs kavēsities vai lai ko teiktu. Labākais variants ir pieklājīgi aizbraukt.
3. metode no 3: Dzīves sākšana pēc šķiršanās
1. solis. Atcerieties, kāpēc jūs šķīrāties, ja jums viņa pietrūkst
Šķirties nav viegli. Tomēr ziniet, ka jūsu iemesli ir pareizi un ka problēma nav jums, bet viņam. Esiet drošs, ka esat rīkojies pareizi. Pat ja jums ir izdevies izkļūt no attiecībām, joprojām var būt sāpes un dusmas. Šis atveseļošanās process ir atkarīgs no tā, cik daudz mīlestības jums ir, taču neuztraucieties, jo jūs drīz jutīsities labāk.
Pazušana neko nemainīs, un tas nav iemesls, kāpēc jums vajadzētu atgriezties kopā. Lielākās problēmas, kas noveda pie attiecību beigām, joprojām būs
2. solis. Atkāpieties no iespējām, kuras jau varat redzēt
Pēc aiziešanas no mīļotā jūs noteikti būsiet skumji. Jums bieži pietrūks viņa, jums šķitīs, ka esat pieņēmis nepareizu lēmumu, un vēlaties lūgt viņam padomu par turpmākajām darbībām. Tomēr jums ir jāatsakās no kārdinājuma rakstīt īsziņu, zvanīt vai redzēt viņu. Jūs varat aizmirst viņu un turpināt savu dzīvi, bet tikai tad, ja jums ir spēcīgs gribasspēks. Izturieties pret vēlmi runāt ar viņu un mēģiniet pārvaldīt savas jūtas. Tas būs grūti, bet jūs to varat izdarīt.
- Varbūt kādreiz izdosies ar viņu sadraudzēties, bet tā diena ir tālu priekšā. Līdz šim jums vajadzētu spēt aizmirst visas ilgstošās mīlestības jūtas pret viņu, un vienīgais veids ir neredzēt viens otru.
- Lai sāktu atkopšanas procesu, atbrīvojieties no fotoattēliem un priekšmetiem, kuros ir sāpīgas atmiņas.
Solis 3. Izmēģiniet kaut ko jaunu
Šķiršanās ir sāpīga, taču tai ir arī brīvības sajūta. Jums vairs nav jāpieņem lēmumi divu cilvēku dēļ, jūs varat izlemt jebko pats. Jūs pēkšņi pamanīsit, ka jums ir vairāk brīva laika un ka notikumus un aktivitātes, kurām kādreiz bija grūti atrast laiku, tagad ir viegli izdarīt. Netērējiet laiku savām sajūtām, dodieties ārā un izmēģiniet kaut ko jaunu. Izbaudiet savu jauno brīvību un izpētiet vientuļo sieviešu pasauli.
Dariet visu priekš sevis. Izmantojiet šo laiku, lai rūpētos un rūpētos par sevi
4. Meklējiet atbalstu no draugiem un ģimenes
Citu cilvēku klātbūtne jums atgādinās, ka pat tad, ja jums nav mīļākā, jūs neesat viens. Izbaudiet laiku kopā ar saviem mīļajiem, lai palīdzētu dziedēt spraugu jūsu sirdī.
- Ja vēlaties piezvanīt vai nosūtīt īsziņu savam bijušajam, piezvaniet savam labākajam draugam. Īsi sakiet, ka jūs joprojām mēģināt atbrīvoties no vecā ieraduma tērzēt ar savu bijušo.
- Lielākā daļa cilvēku labprāt palīdzēs jums atgūties, taču tas nenozīmē, ka viņi visu dienu vēlas dzirdēt sūdzības un stāstus par jūsu bijušo. Izvairieties no sava bijušā tēmas, tā vietā nomainiet to ar citu tēmu.
