Slikta ķermeņa smaka ir mulsinoša problēma, kas var radīt sociālas, kultūras un profesionālas grūtības. Lai gan ir daudz dezodorējošu produktu, daudzi satur kaitīgas ķīmiskas vielas, kuras nevajadzētu lietot ilgu laiku. Tāpēc daudzi cilvēki meklē dabiskākus veidus, kā atbrīvoties no ķermeņa smakas.
Solis
1. metode no 4: Personīgās higiēnas uzlabošana
Solis 1. Regulāri dušā
Tā kā ķermeņa smaku izraisa baktērijas, kas reaģē ar sviedriem, ko rada apokrīnie dziedzeri, pirmais solis ir veikt regulāru vannu. Izmantojiet vieglas ziepes, kas izgatavotas no augu eļļas, un berzējiet tās uz ķermeņa, līdz tās sakuļ. Jo vairāk putu un jo ilgāk skrubi, jo efektīvāks būs baktēriju noņemšanas process.
Ne visām ziepēm piemīt antibakteriālas īpašības, un tās nav obligāti vajadzīgas. Mēģiniet dušā lietot piparmētru kastīlijas ziepes. Piparmētru eļļa satur nelielu daudzumu antiseptisku līdzekļu, kas var palīdzēt atbrīvoties no ķermeņa smakas
2. solis. Rūpīgi nosusiniet ķermeni
Tas ir īpaši svarīgi dažās ķermeņa vietās, kurām ir nosliece uz smaku: cirkšņos, padusēs un ap sprauslām. Pārliecinieties, ka arī visas ādas kroku vietas (zem krūtīm, cirkšņa, vēdera) ir pilnīgi sausas.
Nelietojiet kukurūzas cieti kā pulveri. Daudzi ārsti uzskata, ka kukurūzas cieti var izmantot kā "sēņu barību". Mēs iesakām izmantot talka pulveri
Solis 3. Novērst baktēriju augšanas vietu
Piemēram, padušu matu skūšana var palīdzēt novērst ķermeņa smaku. Tāpat regulāri notīriet apavu iekšpusi, jo tās var būt labvēlīgo baktēriju vairošanās vieta.
Solis 4. Ielieciet tīras kokvilnas drēbes
Valkājiet drēbes ar dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnu, zīdu vai vilnu. Ja strādājat un svīstat, var palīdzēt valkāt sintētiskus materiālus, kas absorbē šķidrumu, bet pēc dušas pārģērbieties drēbēs ar dabīgām šķiedrām.
Kokvilnas apģērbs atvieglo ādas elpošanu, tādējādi samazinot svīšanu. Tāpēc kokvilnas audumu valkāšana saglabā ādu veselīgu, sausu un bez smaržas
Solis 5. Izvairieties ilgstoši valkāt slēgtus apavus ar zeķēm
Slēgtas kurpes izplatīs sliktas smakas, ja jūsu kājas ir ļoti sasvīdušas gaisa cirkulācijas trūkuma dēļ. Cik vien iespējams, vienmēr izmantojiet atvērtākas sandales, flip-flops vai apavus.
2. metode no 4: dzīvesveida izvēles uzlabošana
1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu un košļājamo tabaku
Smēķēšana un košļājamā tabaka izraisa brīvo radikāļu veidošanos, kas bojā ķermeni, kā arī baktēriju veidošanos uz ādas, kas izdala nepatīkamu smaku.
2. Dzeriet daudz ūdens
Ūdens ir ideāls šķīdinātājs, kas izvada toksīnus no ķermeņa. Ūdens ir visneitrālākā viela un samazina baktēriju veidošanos zarnās. Dzerot 8-10 glāzes ūdens dienā, āda paliek veselīga, mitrināta un bez smaržas.
Solis 3. Ēdiet pārtiku, kas satur probiotikas
Probiotikas ir dabiskas baktērijas, kas ir piemērotas citu toksisku baktēriju augšanas kontrolei zarnās. Probiotikas veicina lactobacilli bifidus baktēriju augšanu, kas uzlabo gremošanu un samazina toksīnus kuņģī. Pārtikas produkti, piemēram, jogurts un paniņas, satur probiotikas.
Katru dienu lietot tasi probiotisko vielu ir ļoti izdevīgi, un tas jādara 6 mēnešus. Tas uzlabos jūsu vispārējo veselību, jo ķermeņa smaka bieži vien ir tikai labas gremošanas jautājums
4. Izslēdziet no uztura smaku izraisošus pārtikas produktus
Ir vairāki pārtikas produkti, kas var mainīt ķermeņa smaku. Taukaini pārtikas produkti (trekna gaļa, mājputni ar ādu, cepti ēdieni) un garšvielas (karijs, ķiploki, sīpoli) var mainīt ķermeņa smaržu. Izvairieties no šiem pārtikas produktiem vismaz 2-4 nedēļas un redziet atšķirību.
- Dažiem cilvēkiem kafija un bezalkoholiskie dzērieni, kas satur kofeīnu, var izraisīt ķermeņa smaku.
- Citi pārtikas produkti un dzērieni, kas var izraisīt ķermeņa smaku, ir: alkohols, sparģeļi, ķimenes un sarkanā gaļa.
Solis 5. Ēd pietiekami daudz zaļo dārzeņu
Neēdot pietiekami daudz zaļo dārzeņu, var rasties ķermeņa smaka. Lapu zaļumi satur hlorofilīnu - dabisku vielu, kas absorbē smakas.
3. metode no 4: izmantojiet dabisko dezodorantu
Solis 1. Izmantojiet dabisko sastāvdaļu dezodorantu
Ja jums nepatīk ķīmiskie dezodoranti, izmantojiet dabiskus produktus. Visur ir pieejami daudzi populāri produkti, piemēram, Nivea un The Body Shop.
2. solis. Izveidojiet savu dezodorantu
Internetā varat atrast daudzas receptes variācijas, šeit ir viena recepte, kuru varat izmēģināt. Sajauciet krūzes bultu saknes pulveri un 4 tējkarotes cepamā soda bez alumīnija. Tvaicētājā izkausē 6 ēdamkarotes organiskā kakao vai mango sviesta (šī un kakao maisījums) un 2 ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas. Visas izkusušās un sausās sastāvdaļas sajauc kopā, tad pievieno tējkaroti citronzāles ēteriskās eļļas.
Uzglabāt stikla burkā ar vāku, nav nepieciešams atdzesēt
3. solis. Novērst ķermeņa smaku ar antibakteriālu ūdeņraža peroksīda šķīdumu
Sajauc 1 tējkaroti 3% ūdeņraža peroksīda ar 1 glāzi ūdens. Iemērciet kokvilnas mazgāšanas lupatiņu ūdeņraža peroksīda šķīdumā, izspiediet lieko ūdeni un ar šķīdumu noslaukiet paduses, cirksni un kājas.
Solis 4. Noslaukiet ādu ar ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķi var izmantot, lai iznīcinātu smakas izraisošās baktērijas. Katru dienu iemērciet kājas 1: 3 ābolu sidra etiķa un ūdens šķīdumā. Ielejiet šķīdumu smidzināšanas pudelē un izsmidziniet to uz padusēm
Ābolu sidra etiķis ir ļoti asa, un cilvēkiem ar jutīgu ādu var rasties tādas blakusparādības kā nieze vai dedzināšana. Tāpēc vislabāk ir veikt testa skrējienu nelielā ādas vietā un pārliecināties, ka nesen neesat skuvis paduses
Solis 5. Apstrādājiet ādu ar tējas koka eļļu (tējas koka eļļu)
Pievienojiet 8-10 pilienus tējas koka eļļas glāzē raganu lazda. Ielejiet šo šķidrumu smidzināšanas pudelē un izmantojiet to kā dabisku dezodorantu, īpaši pēc treniņa. Raganu lazda ir savelkoša viela, kas liek ādas šūnām sarauties un samazina svīšanu. Šī tējas koka eļļa darbojas kā antibakteriāls līdzeklis.
- Tējas koka eļļa ir pazīstama kā antiseptiska viela, un tai ir asa smarža ar patīkamu aromātu.
- Uzklājot uz ādas, šī eļļa nogalina uz ādas dzīvojošās baktērijas, tādējādi samazinot toksīnu veidošanos.
4. metode no 4: ķermeņa smakas izpratne
Solis 1. Uzziniet, kāpēc rodas ķermeņa smaka
Ķermeņa smaržu, tehniski dēvētu par bromhidrozi, osmidrozi vai ozochrotiju, jeb BO īsumā, izraisa ādas olbaltumvielu sadalīšanās ar baktērijām uz ādas. Smaržas veids ir atkarīgs no baktēriju veida uz jūsu ādas, sadalītajiem proteīniem, saražotās skābes, pārtikas, ko ēdat, saražotā sviedru daudzuma un vispārējā veselības stāvokļa.
- Piemēram, cilvēkiem ar cukura diabētu, hiperhidrozi (pārmērīgu svīšanu), kuri lieto noteiktus medikamentus, vai cilvēkiem ar aptaukošanos ir lielāks ķermeņa smakas risks.
- Svīstot, baktērijas uz ādas sadala sviedrus un ādas proteīnus divu veidu skābēs; Šī skābe izraisa ķermeņa smaku. Abus skābes veidus ražo divu veidu baktērijas: propionskābe un izovalerīnskābe. Propionskābi ražo baktērijas Propionibacteria. Propionskābe mēdz smaržot pēc etiķa. Izovalerīnskābi ražo baktērija Staphylococcus epidermidis. Izovalerīnskābe mēdz smaržot pēc siera; iespējams, tāpēc, ka vienas un tās pašas baktērijas tiek izmantotas noteiktu veidu siera pagatavošanai.
2. solis. Atrodiet vietu, kur parasti rodas ķermeņa smaka
Ķermeņa smaržai ir tendence parādīties ādas krokās vai ķermeņa zonās, kas ir pārklātas vai viegli svīst; pēdas, cirksnis, paduses, dzimumorgāni, dzimumorgānu mati un citas matainas vietas, naba, tūpļa un aiz ausīm. Citas vietas var arī svīst un smaržot, bet parasti nav tik sliktas kā šīs vietas.
Solis 3. Izprotiet, kā un kāpēc mēs svīstam
Sviedrus ražo divu veidu sviedru dziedzeri - ekrīna un apokrīna. Eccrine dziedzeri ir pamata sviedru dziedzeri, kurus organisms izmanto temperatūras regulēšanai. Apokrīnie dziedzeri ir smaržas dziedzeri, kas ražo feromonus.
- Feromonus izmanto visi zīdītāji, arī cilvēki, lai piesaistītu pretējo dzimumu un nodotu garastāvokli.
- Apokrīnie dziedzeri atrodas cirkšņos, padusēs un ap sprauslām.
Solis 4. Saprotiet, ka pēdu smaka atšķiras no ķermeņa smakas
Pēdu smarža var būt nedaudz atšķirīga. Pēdām ir ekrīni dziedzeri, bet, tā kā lielākā daļa cilvēku visu laiku valkā zeķes un apavus (galvenokārt sintētiskus), sviedri neiztvaiko arī.
- Sintētiskie materiāli (pretstatā kokvilnai vai ādai) mēdz noturēt sviedrus un novērst iztvaikošanu, ja vien tie nav īpaši izgatavoti, lai atvieglotu iztvaikošanu.
- Negaistoši sviedri nodrošina labu vidi pelējuma veidošanai; un daudzi pelējuma veidi, kas rada sliktu smaku.
Solis 5. Uzziniet citus faktorus, kas izraisa ķermeņa smaku
Piemēram, vecums var mainīt radīto ķermeņa smaku veidu. Bērni pirms pubertātes parasti nerada ķermeņa smaku. Pubertātes laikā ražotie androgēni ir saistīti ar nepatīkamas ķermeņa smakas veidošanos.
6. solis. Apsveriet iespēju konsultēties ar ārstu
Parasti ķermeņa smaku var ārstēt ar mājās gatavotiem līdzekļiem, bet dažreiz ķermeņa smarža var liecināt, ka jums ir jāredz ārsts. Dažos gadījumos ārsts var jūs novirzīt pie ādas speciālista. Pierakstieties pie ārsta, ja:
- Jūs esat mēģinājis tikt galā ar šo problēmu, bet nevienai no ārstēšanas metodēm nav izdevies samazināt vai novērst ķermeņa smaku 2-3 nedēļu laikā.
- Jūs sākat svīst vairāk vai mazāk nekā parasti.
- Sviedri traucē ikdienas darbībām.
- Jūs sākat svīst naktī.
- Jūsu ķermeņa smarža krasi mainās.
