Keratīni ir šķiedru proteīnu klase, un ādas ārējais slānis galvenokārt sastāv no šiem proteīniem. Dažreiz tiek traucēta organisma funkcija ražot šo proteīnu, un rezultātā keratīns uzkrājas zem matu folikulām netālu no ādas ārējā slāņa, izraisot aizsprostojumus, kas izvirzīti uz virsmas. Šis aizsprostojums parādīsies kā mazs, raupjš gabaliņš, bieži sarkanā vai baltā krāsā. Šo stāvokli sauc par keratosis piliaris. Šis nosacījums nav medicīniski bīstams. Tomēr, ja jūs to piedzīvojat, iespējams, vēlēsities izbalināt izskatu. Lai gan jūs nevarat samazināt keratīna ražošanu, varat samazināt keratosis piliaris izskatu, apmeklējot ārstu un mitrinot ādu.
Solis
1. daļa no 3: Ārsta apmeklējums
Solis 1. Apmeklējiet ārstu, lai saņemtu recepti
Ja keratosis piliaris jūs traucē, konsultējieties ar savu ārstu par tās ārstēšanu. Jūs varat konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu pareizās ārstēšanas iespējas.
- Ārsts var izrakstīt skābu losjonu, piemēram, pienskābes losjonu (piemēram, AmLactin vai Lac-Hydrin), salicilskābes losjonu (piemēram, Salex losjonu), retīnskābes produktus (piemēram, Retin-A vai Differin), urīnvielas krēmu (piemēram kā Carmol 10, 20 vai 40) vai alfa hidroksi skābes losjonu (piemēram, Glytone). Skābais losjons var palīdzēt izšķīdināt stingro, zvīņojošo ādas ārējo slāni un izbalināt keratozes pilaris izskatu.
- Ārsts var arī izrakstīt steroīdu krēmu (piemēram, 0,1%triamcinolonu), kas var mazināt ādas apsārtumu.
2. Pārejiet uz mīkstinošu steroīdu krēmu
Ja citas ārstēšanas metodes nedarbojas, ārsts var izmēģināt mīkstinošu steroīdu krēmu. Daži krēmi, kas ietilpst šajā kategorijā, ietver Cloderm un Locoid Lipocream. Šo krēmu vajadzētu lietot tikai apmēram nedēļu.
Solis 3. Jautājiet par fotodinamisko terapiju (PDT)
Būtībā šī ārstēšana izmanto gaismu un fotosensibilizatoru, kas tiek uzklāts uz ādas virsmas, lai ārstētu problēmu. Tomēr PDT izmantošana keratosis piliaris nav oficiāli uzskaitīta. Tātad jūsu apdrošināšana to nevar segt.
Atcerieties, ka šo slimību nevar izārstēt, un jūs varat to tikai atvieglot
Solis 4. Runājiet par A vitamīna piedevām
Lai gan tas tieši neizraisa keratozi piliaris, A vitamīna trūkums var izraisīt tādus pašus simptomus uz ādas. Palūdziet ārstam pārbaudīt asins paraugu un jautāt, vai A vitamīna papildinājums būtu noderīgs.
2. daļa no 3: mazina sausu ādu
Solis 1. Paņemiet vannu un iemērciet ar remdenu ūdeni
Nelietojiet karstu ūdeni dušām un vannām, jo tas var izžūt ādu un pasliktināt dažas problēmas. Turklāt ierobežojiet arī dušas laiku, jo peldēšanās var noņemt ādas dabīgās eļļas.
Solis 2. Izvēlieties pareizās vannas ziepes
Labākais variants ir viegla ķermeņa mazgāšana, kas satur pievienotas eļļas. Uz ziepju iepakojumiem meklējiet etiķetes "mitrinošas" vai "papildus mitrinošas". Izvairieties no antibakteriālām ziepēm vai ziepēm, kurām pievienotas smaržvielas vai alkohols.
Patiesībā labāka iespēja būtu pilnībā izvairīties no ziepēm un pāriet uz tīrīšanas līdzekli
Solis 3. Viegli pīlingu ādu
Nelietojiet skarbus skrubjus. Var būt noderīga maigu pīlingu lietošana. Pīlinga sastāvdaļas var lobīt ādas ārējo slāni, ko veido atmirušās ādas šūnas. Jūs varat mēģināt izmantot lufu vai mazgāšanas lupatiņu ar ziepēm. Izmantojiet pumeka akmeni tikai ļoti raupjiem ādas slāņiem, piemēram, kāju zolēm.
4. solis. Pēc dušas izmantojiet mitrinātāju
Pēc katras dušas vienmēr izmantojiet mitrinātāju. Tas pats notiek pēc roku mazgāšanas. Kad ķermenis ir slapjš, jums jāuzklāj mitrinātājs. Peldēšanās var noņemt ādas dabiskās eļļas, un mitrinātāja uzklāšana pēc tam var palīdzēt bloķēt ūdeni ādā un mitrināt to.
- Uzklājiet mitrinātāju, kamēr jūsu āda vēl ir mitra, tūlīt pēc dušas.
- Ja jums ir sausa āda, izvēlieties mitrinātāju, kas satur eļļas vai taukus, lai palīdzētu mitrināt ādu.
Solis 5. Izmantojiet mitrinātāju vismaz 3 reizes dienā
Papildus lietošanai pēc peldēšanās visu dienu jālieto arī mitrinātājs. Mēģiniet uzklāt mitrinātāju pamostoties un pirms gulētiešanas.
6. solis. Izvēlieties dabiskus audumus
Dabiski audumi ir labāki ādai, jo tie ļauj plūst gaisam. Izņēmums ir vilnas audumi, kas var izraisīt niezi. Izvēlieties tikai kokvilnu vai zīdu.
7. solis. Mēģiniet izmantot dabīgu mazgāšanas līdzekli
Izvēloties mazgāšanas līdzekli, meklējiet produktus, kas nesatur krāsvielas. Krāsvielas var kairināt ādu. Tā paša iemesla dēļ izvēlieties mazgāšanas līdzekli bez smaržas.
3. daļa no 3: Mitrinātāja izmantošana ādas mitrināšanai
1. solis. Mēģiniet izmantot mitrinātāju
Mitrinātājs var palīdzēt mitrināt ādu, it īpaši, ja dzīvojat sausā klimatā. Ideāls mitrums mājā ir no 30 līdz 50 procentiem. Ja jūsu mājas mitrums ir zemāks par šo diapazonu, mitrinātāja izmantošana dos labumu jūsu sausai ādai.
Ja jums jāpārbauda mitrums, iegādājieties higrometru vietējā datortehnikas veikalā. Šī rīka izskats un darbība ir līdzīga termometram. Daži mitrinātāji ir aprīkoti arī ar higrometru
Solis 2. Uzturiet mitrinātāju tīru
Ir svarīgi uzturēt mitrinātāju tīru, jo tajā var vairoties slimības izraisošas baktērijas un sēnītes. Viens veids, kā mitrinātāju uzturēt tīru, ir destilēta ūdens izmantošana, kas nesatur minerālvielas, kas atbalsta baktēriju augšanu.
- Ja iespējams, katru dienu nomainiet ūdeni mitrinātājā. Lai mainītu ūdeni, atvienojiet ierīci no strāvas līnijas. Izņemiet ūdeni no tā. Iztukšojiet un pēc tam atkal piepildiet ar tīru ūdeni.
- Rūpīgi notīriet mitrinātāju ik pēc 3 dienām. Atvienojiet ierīci no strāvas līnijas. Pārliecinieties, ka tajā nav minerālu nogulsnes, ielejot 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Pēc tam noskalojiet.
Solis 3. Nelietojiet mitrinātāju uz visiem laikiem
Šo rīku laika gaitā var aizaugt ar baktērijām. Ja jūsu mājās ir vecs mitrinātājs, apsveriet tā nomaiņu.
4. solis. Ieslēdziet mitrinātāju telpā, kuru bieži lietojat
Šīs ierīces lietošanas mērķis ir palīdzēt novērst ādas problēmas, un to nevar izdarīt, ja mitrinātājs ir novietots telpā, kuru reti lietojat. Labākā vieta instrumentu novietošanai ir guļamistaba vai ģimenes istaba. Ja iespējams, apsveriet iespēju katrā telpā ievietot vienu mitrinātāju.
