Siekalu trūkums liek mutei justies neērti un rada zobu problēmas, jo siekalas faktiski aizsargā zobus. Ja jūsu mute dabiski neražo pietiekami daudz siekalu, ir vairāki veidi, kā mēģināt palielināt tā ražošanu. Vieglai siekalošanai izmantojiet pārtiku un mājās gatavotas sastāvdaļas. Tomēr, ja siekalu veidošanās ir ļoti zema un visi jūsu centieni nedarbojas, jums vajadzētu saņemt medicīnisko palīdzību, lai to pārvarētu.
Solis
1. metode no 3: palieliniet siekalu daudzumu kopā ar pārtiku un dzērieniem
Solis 1. Košļāt gumiju
Viens no ātrākajiem un vienkāršākajiem siekalu ražošanas veidiem ir košļājamā gumija. Košļājamās kustības signalizē ķermenim, ka mute ēd, un, lai sagremotu pārtiku, ir nepieciešamas siekalas.
- Mēs iesakām izvēlēties gumiju, kas nesatur cukuru, ja rodas problēmas ar siekalu ražošanu. Zobu veselība jau ir apdraudēta nepietiekamu siekalu dēļ, tāpēc cukura patēriņš varētu saasināt problēmu.
- Košļājamā gumija vai ar ksilītu saldinātā gumija lieliski palīdz novērst dobumus.
2. solis. Piesūciet pastilus, cietus, min vai malkojiet
Piesūcot kaut ko nedaudz skābu vai saldu, tas palīdzēs aktivizēt siekalu dziedzerus. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties produktus bez cukura, lai nesabojātu zobus.
Mēģiniet izvēlēties pastilus, mētras vai pastilus, kas ir nedaudz skābi. Skābums arī labi stimulēs siekalu dziedzerus
3. Mēģiniet palikt hidratēts
Cīnoties ar sausu muti, ir svarīgi uzturēt ķermeņa mitrumu. Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā, lai jūsu sistēma būtu mitrināta, mute būtu mitra un gļotas mutē atbrīvotos.
Solis 4. Dzert dzērienu
Viens veids, kā mitrināt muti, ir uzreiz kaut ko dzert. Dzeršana mitrina muti, kā arī stimulē siekalu dziedzeru darbību.
Nedzeriet dzērienus, kas satur alkoholu vai kofeīnu, jo tas var kavēt siekalu veidošanos
5. solis. Ēdiet pārtiku, kas stimulē siekalu veidošanos
Ir dažādi pārtikas produkti, kas lieliski stimulē siekalu dziedzeru darbību. Šiem pārtikas produktiem ir noteikta tekstūra, cukura saturs, skābums vai rūgtums. Daži no tiem:
- Apple
- Cietais siers
- Kraukšķīgi dārzeņi
- Citrusaugļi
- Zaļie dārzeņi garšo rūgti
2. metode no 3: Tirdzniecības un mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Izmantojiet mutes skalošanas līdzekli no ābolu sidra etiķa
Mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt siekalu ražošanā, ietver ābolu sidra etiķa un ūdens maisījumu. Pievienojiet ēdamkaroti etiķa uz glāzi ūdens. Skalojiet šķīdumu mutē un pēc minūtes izspļaujiet.
Šis risinājums ir mutes skalojamais līdzeklis, kas vienlaikus darbojas kā mutes atsvaidzinātājs un mitrinātājs
2. solis. Izmantojiet komerciāli ražotas siekalas
Lielākajā daļā aptieku ir pieejami dažādi produkti, lai novērstu sausumu mutē. Šo līdzekli lieto mutē regulāri, lai mitrinātu muti un stimulētu siekalu veidošanos.
Šīs zāles ir pieejamas daudzās variācijās. Daži no tiem ir aerosolu, želeju vai mutes skalošanas līdzekļu veidā
Solis 3. Pārtrauciet krākšanu un guliet ar atvērtu muti
Viens no biežākajiem sausuma mutes un siekalu trūkuma cēloņiem ir gulēšana ar atvērtu muti vai krākšana. Lai to samazinātu, atveriet deguna ejas un pieņemiet citus dzīvesveidus, kas atvieglo elpošanu.
- Elpošana ar atvērtu muti un krākšana miega laikā izvilks gaisu no mutes un samazinās mitrumu tajā.
- Ja dzīvesveida izmaiņas un jauna gulēšanas pozīcija nepalīdz, sazinieties ar savu ārstu, lai palīdzētu atrast citus risinājumus.
3. metode no 3: ārstēšanās
1. solis. Apspriediet ar ārstu pastāvīgās problēmas
Ja jums ir problēmas ar sausu muti, jums jāapspriež ar ārstu iespējamie cēloņi un ārstēšana. Mutei jāražo pietiekami daudz siekalu, un, ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai ārstētu problēmu.
2. Palieciet prom no medikamentiem, kas izraisa sausu muti
Ja lietojat zāles, kas izraisa sausu muti, apspriediet ar savu ārstu alternatīvas. Jūsu stāvoklim var būt citas zāles, kas neizraisa sausas mutes blakusefektu.
Ir zināms, ka ir simtiem zāļu, kas izraisa sausu muti, un daži populāri piemēri ir benadrils, acetaminofēns un klaritīns
3. Pārvaldiet sava stāvokļa medicīnisko cēloni
Daudzos gadījumos. Sausums mutē, kas ir pietiekami nopietns, lai prasītu medicīnisku palīdzību, ir saistīts ar veselības traucējumiem. Šis stāvoklis var būt medicīniskās terapijas blakusparādība vai medicīnisku traucējumu rezultāts.
Solis 4. Lietojiet zāles, lai palielinātu siekalu veidošanos
Ja siekalu veidošanās ir ļoti zema, ārsts var izrakstīt zāles, lai to palielinātu. Ārsts var izrakstīt vairākas zāles atkarībā no simptomiem un problēmas cēloņa.
- Salagen parasti tiek parakstīts, lai palīdzētu ārstēt zemu siekalu veidošanos.
- Evoxac ir zāles, ko lieto siekalu veidošanās palielināšanai cilvēkiem ar Sjögrena sindromu - slimību, kas izraisa acu, mutes un ādas sausumu.
