Soda sitiens pirmo reizi tika izmantots 1891. gadā, lai apkarotu nelikumīgu līdzekļu izmantošanu vārtu aizsardzībai, un kopš tā laika tas ir kļuvis par vienu no saspringtākajām futbola spēles daļām. Vārtsargam (vārtsargam) soda sitieni dažreiz ir bezslodzes situācija, tāpēc spiediens bieži tiek izdarīts uz bumbas sitēju. Tomēr ir veidi, kā vārtsargs var nolasīt situāciju un spēlētājus, lai palielinātu iespēju glābt vārtus. Nereti tiek realizēts soda sitiens, lai noteiktu komandas uzvaru un zaudējumu. Uzziniet, kā lasīt instrukcijas, un jūs būsit labs vārtsargs soda sitienu izpildē, ja vien cītīgi praktizēsit.
Solis
1. metode no 2: šāvienu lasīšana spēles laikā
1. solis. Vērojiet kicker aci
Pirms šaušanas sitējs novērtēs situāciju un noteiks šāviena virzienu. Redzot kicker aci, var noteikt, kur bumba iet.
- Ja sitējs atkārtoti skatās uz noteiktu vārtu laukumu, iespējams, ka sitiens tiks novirzīts.
- Arī spērēja acs var sniegt nelielas norādes. Piemēram, ja sitējs paskatās uz debesīm, iespējams, ka bumba tiks iesista starp vārtu stabiem.
- Profesionāli futbolisti arī izmantos acis, lai iemānītu vārtsargu lekt nepareizā virzienā. Tāpēc skatiet arī citus norādījumus par sitēja ķermeņa novietojumu.
2. solis. Noskatieties, kā sitējs tuvojas mērķim
Vai sitējs stāv vertikāli vai plati no sāniem? Jūs varat iegūt svarīgas norādes par to, kur bumba virzās, vērojot, kā sitējs tuvojas vārtiem.
- Ja sitējs tuvojas vārtiem no sāniem, bieži sitiens iet pretējā vārtu stūrī.
- Ja sitējs tuvojas mērķim tieši no priekšpuses, metiena virzienu būs grūtāk paredzēt, jo sitēju ir vieglāk pagriezt un šaut dažādos virzienos.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību sitēja ķermeņa novietojumam
Tāpat kā acs, tas, kā sitējs pozicionē savu ķermeni, var dot norādes par to, kur tiks sista bumba. Ķermeņa pozicionēšana ir redzamāka nekā sitēja acs, tāpēc šī metode ir lieliski piemērota jauniem vārtsargiem vai tiem, kuriem nav lielas pieredzes.
- Pievērsiet uzmanību kicker pēdai. Pjedestāls ir pēda, kas nesit, bet ietriecas zemē. Spārdītā bumba sekos virzienam, uz kuru norāda pjedestāls.
- Pievērsiet uzmanību kicker iegurnim. Tā kā iegurņa virziens parasti seko pēdu virzienam, arī sistā bumba iet pret iegurņa virzienu.
- Pavērojiet sitēja galvu. Norādījumus bumbas sitienam var iegūt no sitēja galvas. Ja sitējs nolaiž galvu un pēc tam velk kāju atpakaļ, sitējs, visticamāk, izdarīs sitienu pāri ķermenim. No otras puses, ja sitēja galva ir taisna, sitiens, visticamāk, nonāks pretējā stūrī.
Solis 4. Skatīties bumbu
Ja jums ir ātri refleksi vai vēlaties uzlabot reakcijas laiku, vērojiet bumbas virzienu pēc tās sitiena. Šī metode ir riskanta un nepaļaujas uz taktiku, lai nolasītu sitiena virzienu, taču dažreiz tā ir vienīgā iespēja vārtsargam.
- Šo metodi sauc par reakcionāru glābšanu. Vārtsargiem ir nepieciešami ātri refleksi un pārliecība sekot bumbai pēc tās sitiena.
- Ja jūs varat pievērst uzmanību bumbai un spēlētāju pozicionēšanai, soda sitienus var glābt ar nelielu praksi.
Solis 5. Reaģējiet uz bumbu
Kad sitējs šauj bumbu, jums jāreaģē uz bumbu, pamatojoties uz norādēm, kas iegūtas, skatoties bumbu un sitēja ķermeņa stāvokli. Reakcija ir atkarīga no bumbas ceļa.
- Jums vienmēr ir jāpiekrīt spēlei neatkarīgi no tā. Šaubas novedīs pie kļūdām, tostarp ļaus ielaist vārtus.
- Ja tas ir zemu spārdīts, leciet iekšā un noķeriet bumbu ar rokām.
- Ja bumba slīd augstu, vislabāk ir lēkt, nevis ienirt. Ja bumba ir pārāk augsta, mēģiniet boksēties ārpus laukuma.
- Ja vārtu zonā ir daudz pretinieku spēlētāju un jums nekavējoties jāatbrīvojas no bumbas, sitiet, cik vien iespējams.
- Neaizmirstiet vienmēr paskatīties uz bumbu, lai tā nepazustu.
- Jums jāreaģē ātri, bet ne pārāk ātri. Soda sitieni parasti nav tik spēcīgi, lai tos varētu glābt vārtsargs, gaidot un reaģējot uz metienu.
6. solis. Izmantojiet instinktu
Instinkts ir daļa no soda sitiena virziena prognozēšanas. Iegūstot pieredzi, jūs varēsit efektīvi paredzēt sitiena virzienu. Tomēr pat iesācējs vārtsargs var izmantot instinktu, lai apturētu soda metienus un glābtu vārtus.
Neignorējiet savus instinktus, paredzot pretinieka metienu. Jūsu smadzenes var dot jums zemapziņas un neskaidrus norādījumus, lai jūsu muskuļi saņemtu refleksus un reaģētu uz instinktu
7. solis. Izmantojiet optiskās ilūzijas savā labā
Jaunākie pētījumi parādīja, ka vārtsargi var izmantot optiskās ilūzijas, lai ietekmētu soda metienu precizitāti. Šī taktika var atvieglot vārtsarga uzdevumu nolasīt bumbas sitēju.
- Nestāviet tieši vārtu vidū. Pētījumi rāda, ka stāvēšana tuvāk vienam no vārtu stabiem ietekmēs sitēja uztveri par sitienu atklātākā virzienā. Tādējādi vārtsargs var stratēģiski lēkt, lai apturētu metienu.
- Padariet sevi lielāku, lai kicker zaudētu koncentrāciju. Piemēram, ja jūs izstiepsiet rokas gaisā, sitējs jutīs, kā jūsu ķermenis izplešas, un mērķis izskatās mazāks, lai kodola šaubas tiktu iekļautas sitēja prātā, kad viņš gatavojas šaut.
8. solis. Runājiet ar savu partneri
Parasti pirms soda sitiena sākuma ir neliela pauze. Izmantojiet šo laiku, lai pajautātu saviem komandas biedriem, vai kicker spēlē ir kādi unikāli modeļi, kas palīdzēs jums paredzēt, kur un kā kicker metīs bumbu.
2. metode no 2: spēlētāju izpēte pirms spēles
Solis 1. Ziniet kicker soda metienu statistiku
Vispārējā sitēja tendence ir raidīt bumbu pretējā vārtsarga virzienā. Šīs zināšanas var palīdzēt vārtsargam efektīvi paredzēt sitiena sitiena virzienu.
- Viens pētījums parādīja, ka gandrīz 70% soda sitienu tika izdarīti pretējā stūrīša dominējošās pēdas pusē: labās kājas sitējs šauj pa kreiso pusi (vārtsargam pa labi) un otrādi.
- Tas ir saistīts ar dabisko pēdas šūpošanos, šķērsojot ķermeni, apgrūtinot mērķēšanu pretējā vārtu stūrī, izmantojot kāju uzgali.
- Ja jūs nevarat nolasīt sitēju vai bumbu, vislabāk ir pieņemt, ka šāvējs ar labo kāju šaus pa labi un otrādi.
2. solis. Pirms spēles izpētiet pretinieku komandu
Pirms mača pretinieka izpēte ir tikpat svarīga kā spēles laikā. Tas dos priekšstatu par to, kā spēlēt pretinieku komandu, kā arī atradīs pretinieku spēlētāja spēles modeli.
- Noskaidrojiet pretinieku komandas spēles video, lai uzzinātu viņu spēles stilu.
- Ja pretinieka spēle ir tuvumā un jums nav video par viņu spēli, skatieties viņu maču tiešraidē.
- Spēlētāja kustību izpēte datorā var arī uzlabot jūsu spēju nolasīt sitiena sitiena virzienu, jo jums ir norādes par to, kā spēlē pretinieks.
Solis 3. Uzziniet par kinezioloģiju
Zinot, kā paredzēt ķermeņa kustību, dažreiz var palīdzēt vārtsargam atvairīt metienu pa mērķi. Apgūstot kinezioloģijas principus vai studējot kustību, jūs varat kļūt par efektīvāku vārtsargu, it īpaši, ja tiek galā ar soda sitieniem.
Lielākā daļa koledžu piedāvā kinezioloģijas kursus, taču tos varat atrast arī tiešsaistē
Padomi
- Pievērsiet uzmanību tam, vai kāja griežas ap bumbiņu vai izmanto pēdas iekšpusi.
- Jūs varat pārvietoties pa vārtu līniju, bet jums nav atļauts virzīties uz priekšu, kamēr nav izdarīts metiens.
- Neaizmirstiet, ka atlēkušās bumbas var spēlēt, izņemot soda metienus. Gatavojieties apturēt turpmāku uguni.
- Ja iespējams, mēģiniet paredzēt, kur virzās pretinieka metiens.
