Vai jums ir grūti likt vīriešiem cienīt un apbrīnot jūs par to, kas jūs esat un ko jūs sasniedzat? Stereotipu un dažreiz seksisma dēļ sievietes sabiedrībā var noniecināt. Ir pienācis laiks atgūt šo varu un parādīt, ka pret jums ir jāattiecas nopietni, nevis jāuzskata par nekompetentu vai neaizsargātu. Ir daži vienkārši soļi, kas ļaus jums pienācīgi izturēties pret jūsu vīriešu kārtas draugiem, kolēģiem un paziņām. Tas var padarīt darbu, vaļaspriekus un ikdienas mijiedarbību vieglāku un mazāk saspringtu. Lai vīrieši jūs uztvertu nopietni, jums jācenšas mīlēt sevi, izstarot pārliecību un sekot saviem mērķiem un ambīcijām.
Solis
1. metode no 3: mīlēt sevi
1. solis. Cieniet un godājiet sevi
Ja jūs zināt savu vērtību, arī citi cilvēki var iemācīties to atpazīt.
- Ja kādreiz jūtaties nicināts vai mazsvarīgs, atgādiniet sev, ka esat noderīgs, vērtīgs un unikāls cilvēks.
- Jūs neesat tikai objekts, jūs esat cilvēks. Jūs neesat tikai ķermenis vai patīk skaista lieta, uz kuru skatīties. Jums ir pārsteidzošas domas, ar kurām varat dalīties ar citiem.
- Cieniet sevi, izdarot atbildīgu izvēli, kas nāk par labu jums vai citiem un nekaitē.
- Cieniet sevi, ārstējoties un rūpīgi rūpējoties par savu ķermeni. Dažādi veidi, kā labi izturēties pret sevi, ir: veselīga ēšana, pietiekami daudz miega, vingrošana, relaksācija un drošu radošu vai atpūtas aktivitāšu izmantošana.
2. solis. Pievērsiet uzmanību savām vērtībām
Ziniet, kam ticat un ko vērtējat, un palieciet uzticīgs šīm vērtībām. Šīs vērtības var ietvert tādas lietas kā brīvība, iespējas, vienlīdzība, cieņa, taisnīgums, ģimene, mīlestība un stabilitāte. Koncentrēšanās uz šīm vērtībām var palīdzēt pieņemt labākus lēmumus un galu galā likt citiem uztvert jūs nopietni.
- Ja neesat pārliecināts par vērtīgajām vērtībām, izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kas jums rūp. Šīs lietas ir daļa no jūsu vērtību sistēmas. Kad rodas jaunas idejas, pievienojiet tās sarakstam.
- Ja citi tevi nerespektē, pievērs uzmanību savām personīgajām vērtībām. Atgādiniet sev, ko uzskatāt par svarīgu, un rīkojieties saskaņā ar šīm vērtībām. Piemēram, ja kāds pret jums izturas slikti un jūs jūtat vēlmi uz viņu kliegt, varat atgādināt par savu pamatskatu par cieņu. Ja jūs kādam kliedzat, iespējams, neizrādāt viņam cieņu.
- Izvairieties no jebkādām darbībām, kas ir pretrunā ar jūsu personīgo vērtību sistēmu (piemēram, zagt, necienīt citus vai izturēties pret sevi slikti).
Solis 3. Pieņemiet sevi
Dažas sievietes var būt neapmierinātas ar sevi, neskatoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, kas ir bēdīga realitāte. Tomēr, ja jūs patiesi mīlat un pieņemat to, kas jūs esat, un jūsu centienus, jūs, iespējams, varēsit likt citiem pieņemt jūs. Šīs pūles vienmēr sākas ar sevi.
- Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm ikdienā. Šīs priekšrocības varat uzskaitīt žurnālā vai Word dokumentā datorā. Izveidojiet tādu lietu sarakstu kā: ambiciozs, mīlošs, līdzjūtīgs, draudzīgs un atlētisks. Vai redzat, ka dažas no šīm priekšrocībām var atbilst jūsu vērtībām? Abi ļoti bieži sazinās.
- Apzinieties dažus savus trūkumus un mēģiniet pieņemt visu, kā tas ir. Šie trūkumi var padarīt jūs unikālu, un varbūt cilvēki pat jums patīk jūsu trūkumu dēļ. Jūs varat arī mīlēt šos trūkumus. Varbūt, redzot to kā unikālu iezīmi, nevis trūkumu, jūs varat padarīt atšķirīgu un pievilcīgu.
- Izvairieties sevi salīdzināt ar citiem. Tas var likt jums justies necienīgam vai trūkumam.
- Izmantojiet apdomību, lai veicinātu sevis pieņemšanu. Sāciet, sēžot ērtā stāvoklī. Koncentrējieties uz jebkuru kritiku par sevi, piemēram, "Es jūtos resna un neglīta". Veltiet laiku, lai sajustu šīs domas, tās nespriežot. Tad pieņemiet trūkumus bez sprieduma, domājot vai sakot: "Es neesmu ideāls. Es varu pieņemt sevi, nenosodot sevi." Apzinieties visas papildu domas, kas jums rodas; vienkārši novērojiet šīs domas, tās netiesājot (vai tās ir labas vai sliktas domas). Domas var nākt un iet, un tās vienmēr mainās.
Solis 4. Rūpējieties par sevi
Izskats ir svarīgs, un, lai to uztvertu nopietni, jums ir jāstrādā pie sava izskata.
- Ķermeņa kopšana, personīgā higiēna, fiziskā sagatavotība un regulāras veselības pārbaudes ir obligātas.
- Aplauzums ir pretrunīgs priekšmets, kad runa ir par to, vai sievietēm, lai gūtu panākumus, ir jāvalkā grims. Tas, godīgi sakot, ir gaumes jautājums. Daži avoti saka, ka vīrieši dod priekšroku sievietēm ar dabisku skaistumu vai arī izmanto maz vai nemaz. Tomēr dažas sievietes jūtas pārliecinātākas par grimu.
5. solis. Neļauj citiem cilvēkiem izturēties pret tevi slikti
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ārsti var izturēties pret vīriešiem un sievietēm atšķirīgi, ņemot vērā viņu fiziskās sāpes; sievietes var būt par zemu novērtētas un neuztvertas nopietnāk nekā vīrieši.
- Pajautājiet puišiem vai jebkuram citam, kāpēc, ja pamanāt pret jums aizspriedumus vai aizspriedumus.
- Gudri izvēlieties draugus, paturot visas personīgās grūtības un sakāves sev un tuvu draugu un ģimenes grupai, kurai varat uzticēties.
- Citu cilvēku (citu sieviešu, ģimenes, draugu) atbalsta saņemšana var palīdzēt pārvarēt personīgās grūtības vai tikt galā ar aizspriedumiem.
2. metode no 3: pārliecības izrādīšana
1. solis. Sazinieties atbilstoši un pārliecinoši
Lai gan visas iepriekš minētās darbības var piemērot ikviena cilvēka dzīvē, viens no galvenajiem veiksmes faktoriem, kas vīriešiem jāuztver nopietni, ir saprātīga un labi runāta. Tas, kā jūs runājat, sakrīt ar jūsu nēsāšanas veidu (pašcieņa un pašapziņa). Pareiza gramatika un intonācija, kā arī tas, cik bieži jūs runājat, var gūt panākumus darbā vai starp jaunajiem paziņām un dažādās atpūtas aktivitātēs. Lai gan visām sievietēm ir atšķirīgas balsis (augstas, zemas, maigas utt.), Ir svarīgi atcerēties, ka par jums var spriest pēc jūsu balss toņa, cik daudz stresa jūs veltāt katram vārdam un jūsu smiekliem.
- Ierakstiet sevi, lai mainītu veidu, kādā jūs sevi parādāt citu priekšā. Piemēram, ja jūs ļaujat savai balsij lēnām izgaist teikuma beigās, tas norāda, ka neesat pārliecināts un varat samazināt savas prasmes svarīgu ziņu nodošanā.
- Runājiet par konkrētiem rezultātiem un sekām.
- Esiet stingrs. Saki, ko domā un jūties pieklājīgi. Esiet stingrs, bet pieklājīgs. Jauki pajautājiet, ko vēlaties. Saki nē, kad tas ir nepieciešams. Esiet silti, draudzīgi un laipni pret citiem. Cieniet citu cilvēku viedokli un esiet gatavi kompromisiem. Pārliecinošu vai pārliecinošu vārdu piemēri ir šādi: "Tā ir lieliska ideja, un kā būtu, ja mēs to darītu arī mēs …" vai "Es varu saprast jūsu argumentāciju, bet es ļoti vēlētos, ja …"
2. Izglītot sevi
Sievietei, kas labi pārzina dažādas tēmas, ir lielāka iespēja vīriešiem (un citām sievietēm) uztvert nopietni.
- Ir daudz veidu, kā kļūt “gudriem”, taču vairumā gadījumu augstākās izglītības iegūšana parasti ir laba vieta, kur sākt.
- Izglītības programmu skatīšanās, grāmatu lasīšana un jaunāko ziņu atjaunināšana ir vienkāršs un parasti pieejamu veidu, kā uzlabot savas zināšanas.
- Skatoties filmas, spēlējot videospēles un iepazīstoties ar informāciju par dažādām sporta komandām, arī sarunu tēmas kļūs daudzveidīgākas.
3. Izmantojiet ķermeņa valodu
Papildus saviem vārdiem ir svarīgi pievērst uzmanību ķermeņa valodai. Ja staigājat ar nolaistu galvu, cilvēki var domāt, ka esat negatīvs un neskaidrs. No otras puses, veids, kā jūs nesat sevi, var nodot godu un spēku.
- Stāviet garš un garš. Nenoliecieties. Jūs varat praktizēt savas pozas uzlabošanu, guļot uz grīdas vai stāvot ar muguru pret sienu.
- Dodiet stingru rokasspiedienu. Vāja vai nekārtīga nostāja var likt personai, kurai jūs paspiedāt roku, domāt, ka neesat pārliecināts par sevi.
- Parādiet savu spēku, turot rokas un kājas atvērtas un aizņemot vairāk vietas. Izvairieties no nervozām kustībām, kas var likt jums izskatīties nervozam vai neērtam.
4. solis. Ģērbieties pareizi
Jūsu ģērbšanās veids daudz ko izsaka par jūsu pašapziņu un paštēlu. Vīriešus nepārtraukti pārpludina sieviešu seksuālie attēli televīzijā un citos plašsaziņas līdzekļu formātos. Diemžēl, ja ģērbjaties jutekliskā, stimulējošā vai atklājošā veidā, iespējams, radīsit nepareizu iespaidu. Ja jūs patiešām vēlaties tikt uzklausītam, mēģiniet izskatīties profesionāli un labi kopts.
- Ģērbieties atbilstoši pasākumam. Ja atrodaties biroja vidē, jums vajadzētu izvairīties no īsiem svārkiem vai topiem, kuros redzama šķelšanās. Mēģiniet valkāt svārkus līdz ceļam, bikses vai uzvalku.
- Parasti sievietēm darba vietā, lai pārbaudītu, vai jūsu apģērbs ir piemērots videi vai piemērots intervijai, pārbaudiet, noliecoties. Ja pamanāt redzamu šķelšanos vai ja svārki aizmugurē paceļas pārāk augstu, kad noliecaties, lai pieskartos pirkstiem, tie var nebūt piemēroti darba videi. Ja jūs šaubāties, neuzņemieties risku. Jūsu reputācija ir svarīgāka par to, kā izskatīties gudrai vai stilīgai svarīga biznesa darījuma vidū.
3. metode no 3: Sekojiet savām ambīcijām
1. solis. Esiet motivēts
Sieviete var vairāk ietekmēt cilvēkus, ja viņa savā dzīvē parāda motivāciju. Sievietes ar centieniem un apņemšanos var būt ļoti pievilcīgas.
- Esiet apzināts un konkrēts attiecībā uz saviem mērķiem un centieniem.
- Jūs varat izveidot ikdienas, nedēļas, mēneša un gada mērķus. Pierakstiet šos mērķus un regulāri atgādiniet sev. Ja nepieciešams, mainiet mērķus, ejot līdzi.
- Viens veids, kā kļūt motivētam, ir radošas aktivitātes. Mēģiniet aprakstīt savus mērķus. Ko tu vēlies sev un savai dzīvei?
2. lepojieties ar saviem sasniegumiem
Ja jūs smaidāt, smejaties un entuziastiski runājat par to, kas notiek jūsu dzīvē-puiši var redzēt, ka esat pietiekami motivēts un pārliecināts, lai jūs uztvertu nopietni. Paturiet prātā, ka tas var būt atkarīgs no tā, cik ilgi esat veicis uzdevumu. Ja jūs pastāvīgi maināt savus mērķus un neesat pārliecināts par to, ko vēlaties no dzīves, tas var atstāt šaubas cilvēku prātos.
- Ja jums ir bērni, smaidot apspriediet viņu nesenos panākumus skolā un komentējiet, cik lepni esat ar viņiem.
- Apspriediet visas iespējamās biznesa idejas vai radošās domas, ja tās šķiet interesantas. Vai jūs strādājat pie jauna mākslas darba? Uzrakstīt dzejoli? Pabeigt grādu? Vai apmeklējat jaunu jogas nodarbību? Jums jau ir tik daudz interesantu lietu, par kurām runāt.
3. solis. Pārliecinieties, ka ambīcijas nāk no jums pašiem
Papildus pašcieņai, pašapziņai, motivācijai un konkurētspējai; Jums ir jājautā sev par katru jūsu dzīves aspektu: "Kāpēc es to daru?" ja jūsu mērķis ir atstāt iespaidu uz puisi vai puišiem kopumā, šķiet, ka jūs to darāt nepareizu iemeslu dēļ. Tādā pašā veidā uzticieties saviem instinktiem; tikai jūs varat pieņemt lēmumus par savu dzīvi un to, kurp dodaties, neviens cits.
4. Kļūstiet par ekspertu
Eksperti tiek uztverti nopietnāk nekā iesācēji. Lai ko jūs galu galā darītu vai apgūtu, kļūstiet par ekspertu šajā jomā. Uzziniet pēc iespējas vairāk par šo tēmu un apkopojiet dažādu pieredzi.
- Veiciet dažus pētījumus. Pavadiet daļu sava brīvā laika, lai izpētītu un uzzinātu vairāk par savu izglītības vai darba jomu. Tas var radīt milzīgas pārmaiņas biznesa pasaulē; ja jūs centīsities visu iespējamo un veiksiet papildu jūdzi, cilvēki varēs jūs vairāk atzīt.
- Dariet to, kas jums jādara. Koncentrējieties uz saviem pienākumiem un pienākumiem un nekļūdieties. Kļūšana par īstu ekspertu nozīmē būt kādam, uz kuru cilvēki var paļauties un kuram var uzticēties.
- Sagatavo sevi. Ja jūs uzstājaties ar lielu runu vai prezentāciju darbā, negaidiet līdz pēdējai minūtei, lai sagatavotos. Dodiet sev daudz laika, lai jūs varētu izskatīties pārliecināti un iegūt zināšanas par šo tēmu.
- Palīdziet citiem. Kļūstot par ekspertu, jūs palīdzat citiem saprast vai paveikt darbu. Palīdziet pēc iespējas daudziem kolēģiem, kolēģiem vai klasesbiedriem. Bet nepārspīlējiet to un atcerieties vienmēr saglabāt līdzsvaru. Lai varētu palīdzēt citiem, jums ir jāspēj paveikt darbs patstāvīgi.
- Ja jums ir resursi un finanšu līdzekļi, varat iegūt papildu sertifikātu vai grādu savā jomā. Daži uzņēmumi pat maksā saviem darbiniekiem, lai iegūtu augstākus grādus.
Solis 5. Pievienojieties veselīgai konkurencei
Vīrieši savā starpā mēdz baudīt veselīgu konkurenci. Saziņa ar vīriešiem viņu līmenī var palīdzēt palielināt vienotības, solidaritātes un vienlīdzības sajūtu. Piedaloties šajās aktivitātēs, noteikti parādiet izcilu kvalitāti un dariet visu iespējamo. Pat ja neesat profesionāls sportists vai hobijs, atverot sevi jauniem izaicinājumiem un pieliekot visas pūles kaut kam, ko vīrieši var jūs cienīt.
- Ja jums patīk hobijs, kas prasa fizisku spēku, piemēram, kāpšana pa klinšu, peldēšana, basketbola spēlēšana, skriešana vai riteņbraukšana, dalieties šajos hobijos ar draugu vīrieti.
- Līdzsvara atrašana, izmēģinot dažādas metodes, kas darbojas un kuras nedarbojas, nodrošinās, ka jūs jutīsities ērtāk ar sevi un līdz ar to arī komfortabli pavadīsit laiku kopā ar puišiem.
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs, daloties savos panākumos ar citiem. Pārliecināta un kaislīga sieviete var tikt uzskatīta par draudu citām sievietēm.
- Komplimenti un kārdinājumi ir dabiskas vīriešu un sieviešu reakcijas. Kad diviem cilvēkiem ir vienādas cerības un centieni un viņi var izbaudīt labas sarunas un konkurenci, var rasties romantiska pievilcība. Paturiet prātā savus mērķus, sasniegumus, reputāciju un pašvērtību. Pirms to izdarīšanas rūpīgi pārdomājiet savu darbību sekas. Jūs nevēlaties zaudēt cieņu, izdarot sliktu izvēli vai pārāk neapdomīgi ar sirdi.
- Lai gūtu panākumus un to uztvertu nopietni, ir jāupurējas. Pieņemiet, ka ne visi vīrieši labi reaģēs uz jūsu personību vai centieniem sasniegt panākumus šajā pasaulē.
