Vai esat neapmierināts, ka citi cilvēki jūs ir apzīmogojuši, pametuši vai pievīluši? Esiet nelokāms - jums nav jāskumst citu cilvēku izdarīto vai teikto dēļ. Ar neatlaidību jūs varat attīstīt spēju būt laimīgam, kas palīdzēs jums palikt laimīgam, neskatoties uz visām dzīves grūtībām.
Solis
1. solis. Apzinieties, ka daudzi cilvēki, kas par jums rada satraukumu, ir greizsirdīgi vai jūtas nepilnvērtīgi
Kāds cilvēks pat apniktos, cenšoties ņirgāties par katru mazāko trūkumu, lai tikai justos slikti? Neļaujiet tam tevi pievilt. Neatbildi. Vienkārši smaidiet, ievelciet nomierinošu elpu un dodieties prom.
2. solis. Padomājiet par karmas ideju
Lai ko tas darītu, tas atgriezīsies. Iespējams, kāds pret jums ir ļauns, bet šīs sliktās jūtas atgriezīsies pie viņiem. Saglabājiet savu karmu labā formā, esiet laipni pret citiem!
Solis 3. Rakstiet
Tad rakstiet vairāk. Pierakstiet uz papīra visas negatīvās jūtas vai raizes, pēc tam saplēšiet un izmetiet. Jūs jutīsities atvieglots, it kā jūs patiešām būtu izmetis savas rūpes miskastē.
Solis 4. Zīmogs ir paredzēts zaudētājiem
Dodieties pastaigā ar visiem. Nemēģiniet iezīmēt nevienu vai nevienu grupu. Nepaiet ilgs laiks, līdz jūs saprotat, ka pastmarkas vienkārši izsaka iepriekšēju viedokli par kādu cilvēku … neko nestāsta par to, kas viņš patiesībā ir.
Solis 5. Rūpējieties par sevi
Ēdiet un dzeriet to, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim. Dzeriet daudz ūdens un izvairieties no soda. Ēdiet vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu dienā un pietiekami gulējiet. Regulāri dušā un lepojieties ar sevi.
6. Jūsu attiecības ir viena no laimes atslēgām
- Apsveriet, kuras attiecības ir veselīgas un veicina laimi.
- Pajautājiet sev, vai varat kaut ko darīt, lai stiprinātu savas attiecības.
-
Izlemiet, vai kāda no jūsu attiecībām nedarbojas, un kādi pasākumi būtu jāveic, lai to novērstu.
Esiet laimīgs ar sevi un dzīvi kopumā 6. darbība
Padomi
- Izbaudi laiku vienatnē. Brīvajā laikā dariet lietas, kas jūs iepriecina. Ja jums patīk būt vienam, citas iespējas ir vienādas.
- Esiet piesardzīgs, runājot ar sevi. Atgādiniet sev, ka esat neparasts cilvēks.
