Jūs varat daudz pateikt par cilvēku, cik tīrs viņš izskatās. Papildus estētiskajam efektam glīts izskats norāda arī uz to, ka persona ir uzticama un nopietna. Tīrs un sakopts izskats ietekmē ikvienu mijiedarbību, vai tā būtu sociāla, profesionāla vai romantiska. Tāpēc ikvienam, kas vēlas atstāt pozitīvu iespaidu, tīrs izskats ir jādara par prioritāti. Izskats rūpējas par daudzām lietām. Tomēr lielāko daļu no tiem ir viegli veikt regulāri.
Solis
1. metode no 3: sejas ārstēšana
1. solis. Tīriet zobus
Zobi pastāvīgi tiek pakļauti ēdienam un dzērienam. Tāpēc zobi jātur tīri un balti. Tīriet zobus divas reizes dienā, no rīta un pirms gulētiešanas. Tīriet zobus vismaz divas minūtes. Lai atvieglotu zobu tīrīšanu, varat sadalīt zobus 4 daļās un notīrīt katru daļu 30 sekundes.
- Lai gan zobu krāsa nav tieši saistīta ar tīrību, baltāki zobi liks mutei izskatīties tīrākai.
- Ieteicama arī zobu tīrīšana ar zobu diegu. Zobu diegs palīdz notīrīt starp zobiem, kuriem zobu birste nevar piekļūt. Papildus zobu tīrīšanai divas reizes dienā, jums vajadzētu arī diegu lietot vismaz reizi dienā.
2. solis. Regulāri mazgājiet matus
Ja jūs to nemazgājat dažas dienas, jūsu mati kļūs samudžināti un taukaini. Šampūns jāveic vismaz trīs reizes nedēļā. Vienmērīgi un rūpīgi uzklājiet šampūnu matiem. Pēc tam iemasējiet galvas ādu. Lai gan katru rītu matus vajadzētu izskalot ar karstu ūdeni, šampūnu drīkst lietot tikai katru otro dienu. Tas ļauj veselīgajām dabīgajām eļļām padarīt matus spīdīgus, nepadarot tos pārāk taukainus.
- Labi rūpējieties par matiem. Pat mēģinot izaudzēt matus, jums vienmēr vajadzētu regulāri apgriezt galus, lai izvairītos no matu šķelšanās. Ja jums ir gari mati, tīriet tos katru dienu, it īpaši, ja pavadāt laiku ārā, kad ir vējains vai lietains laiks.
- Pēc mazgāšanas ar šampūnu mati ir rūpīgi jāķemmē, lai pēc žāvēšanas tie nesadalītos.
Solis 3. Izmantojiet lūpu balzamu
Lūpas ir svarīgs veselības rādītājs. Ja regulāri uzklājat mitrinātāju, lūpas nesaplaisās un nemizosies. Šis solis ir īpaši svarīgs, ja jūsu lūpas dabiski ir pakļautas sausumam. Sausas lūpas piesaistīs negatīvu uzmanību, pat ja izskatāties glīti.
Solis 4. Labi noskūtiet vai apstrādājiet matus uz sejas
Ūsas vai bārdas klātbūtne var likt kādam izskatīties tīram. Tomēr jums tas vienmēr ir jāskuj, lai tas izskatās glīti. Lai izskatītos patiešām glīti, ūsu vai bārdas garums nedrīkst pārsniegt 1,5 cm. Izmantojiet īpašu skuvekli, lai vienmērīgi noskūtu bārdu ik pēc dažām dienām. Tā kā katra matu šķipsna aug nedaudz atšķirīgā ātrumā, vislabāk ir regulāri apgriezt ūsas vai bārdu un neļaut tām izaugt pārāk garai.
Laba ideja ir arī kakla skūšana. Matainais kakls pēc lielākās daļas standartiem izskatās nekopts
Solis 5. Uzklājiet nedaudz grima
Aplauzums var efektīvi izcelt noteiktas sejas īpašības. Tomēr nelietojiet pārāk daudz kosmētikas. Ja lietojat pārāk daudz grima, jūsu seja izskatīsies nedabiska vai pat "smieklīga". Aplauzuma sastāvdaļu uzkrāšanās uz ādas padarīs seju arī netīru. Pat viskrāšņākajos gadījumos vislabāk nelietot pārāk daudz kosmētikas. Dabisks izskats liks izskatīties tīram, un tīrība piesaistīs daudzu cilvēku uzmanību.
Pirms gulētiešanas kosmētika ir jānoņem. Ja tas netiek pārbaudīts, aplauzums var atstāt negatīvu ietekmi uz eļļu uz ādas un izraisīt plankumus
6. solis. Uz sejas uzklājiet mitrinātāju
Sausa āda liks jums izskatīties vecākam un aizmigt. Lai gan mitrinātāju ieteicams uzklāt arī pa visu ķermeni, vissvarīgākā ķermeņa daļa mitrinātāja uzklāšanai ir seja, jo šī ir daļa, ko cilvēki redz visvairāk. Lēnām, maigi un vienmērīgi uz sejas uzklājiet mitrinātāju ar apļveida kustībām. Koncentrējiet mitrinātāju uz vaigiem un zonu ap acīm.
- Mitrinoša līdzekļa lietošana uz ādas ir īpaši svarīga, ja jūsu āda ir pakļauta taukainai un pūtītēm pakļautai ādai. Āda bez traipiem padarīs jūs tīru. Lai neradītu rētas, pūtītes rētas nevajadzētu nokasīt.
- Apsveriet iespēju iegādāties mitrinātāju tieši acīm. Acu mitrinātāji ir izgatavoti no sastāvdaļām, kas ir maigākas par parastajiem mitrinātājiem, lai pielāgotos maigajai ādai ap acīm.
- Sejas mazgāšana ar drānu, kas samitrināta siltā ūdenī, var palīdzēt nomazgāt liekos putekļus un eļļu.
2. metode no 3: ķermeņa attīrīšana
Solis 1. Iet dušā
Dušas uzņemšana ir svarīga jūsu rīta rutīnas sastāvdaļa, jo tā nodrošina, ka jūsu ķermenis ir salīdzinoši tīrs un svaigs pirms aktivitātes uzsākšanas. Lai gan mati ir galvenā daļa, kas jātīra, neaizmirstiet notīrīt pārējo ķermeni. Visu ķermeņa zonu tīrīšanas process prasīs dažas minūtes. Rūpīgi berzējiet ķermeni ar ziepēm.
2. solis. Apgrieziet liekos ķermeņa matus
Daudzas sievietes vēlas izskatīties svaigākas, skūstot ķermeņa matus. Daži vīrieši arī skūst ķermeņa matus noteiktās vietās, īpaši uz muguras, padusēs un kaunuma zonā. Ķermeņa matu noņemšana jāveic pēc dušas, kad matu folikulus ir vieglāk atvērt. Vaksācija ir efektīvāks ķermeņa matu skūšanas veids. Tomēr dažiem cilvēkiem ir pārāk sāpīgi to darīt regulāri.
- Kā vēl vienu iespēju varat iegādāties epilatoru. Epilators ir mašīna, kas var noņemt matus pa vienam. Salīdzinot ar sloksnes vaksāciju, epilatori ir mazāk sāpīgi, bet prasa ilgāku laiku.
- Ir pieejama arī ķirurģija ķermeņa matu noņemšanai ar lāzeriem. Šī metode ir daudz dārgāka nekā parastā. Tomēr, izmantojot šo metodi, jums vairs nav nepieciešams noskūt liekos ķermeņa matus.
- Pēc iespējas ātrāk apstrādājiet skūšanās griezumus. Ja skūšanās neārstē, cieši skūšanās var izraisīt ieaugušus ķermeņa matus un rētas. Lai to labotu, berzējiet skrubi uz vietas un uzlieciet siltu kompresi uz ievainotās ādas vietas.
Solis 3. Uzklājiet dezodorantu
Dezodorants nedrīkst tieši ietekmēt izskatu. Tomēr ķermeņa smaka apgrūtinās to, ka citi uztver jūs kā "tīru". Dezodoranti ir salīdzinoši lēti un viegli lietojami. Pēc peldēšanās regulāri izmantojiet dezodorantu. Ja jūsu ķermenim ir tendence daudz svīst, pretsviedru līdzekļi novērsīs sviedru traipu parādīšanos uz jūsu krokām.
Mīkstas smaržas vai odekolonu var izmantot arī noteiktās situācijās
4. Dzeriet daudz ūdens
Ūdens var atjaunot visas ķermeņa daļas. Lai kur jūs dotos, nēsājiet līdzi ūdens pudeli un dzeriet no tās ūdeni, kad jūtat slāpes. Ja dzersi pietiekami daudz ūdens, muskuļi kļūs elastīgāki un āda izskatīsies mirdzošāka. Lai organismam netrūktu ūdens, pirms slāpju sajūtas jāizdzer.
Ūdens daudzums, kas jums jādzer katru dienu, ir pilnībā atkarīgs no jūsu vides un aktivitātēm. Cilvēkiem, kuri smagi strādā, vajadzēs vairāk ūdens nekā cilvēkiem, kuru darbs nav fiziski aktīvs
5. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem
Daudzas problēmas (tostarp ādas problēmas, piemēram, pinnes) izraisa nepareiza uztura dēļ pārstrādātu pārtikas produktu patēriņš. Lai gan jūs varat tehniski ēst pārstrādātus pārtikas produktus un joprojām izskatīties tīri, jūsu āda var būt plankumaina un izskatīties blāva. Pārtikas patēriņam nav tiešas saistības ar higiēnu, taču tas ir jāņem vērā, lai saglabātu vispārējo ķermeņa veselību.
6. solis. Nomazgājiet rokas ar ziepēm
Roku tīrība (īpaši sabiedriskās vietās) ir svarīgs veids, kā novērst slimības. Rūpīgi nomazgājiet rokas un lietojiet antibakteriālas ziepes. Tīrība ir svarīga izskata sastāvdaļa.
7. solis. Apgrieziet un notīriet nagus
Nagu griešana ir normāla higiēnas rutīnas sastāvdaļa. Lai gan tas nav jākopj katru dienu, nogrieziet nagus vismaz reizi nedēļā, lai jūsu ķermenis izskatītos labi kopts. Nekodiet nagus. Šis ieradums ir slikts ieradums un liek rokām izskatīties nekoptām.
3. metode no 3: kārtīgi ģērbieties
Solis 1. Regulāri mazgājiet drēbes
Tīrs izskats ietver arī tīras drēbes. Ja drēbes ilgstoši valkā bez mazgāšanas, sviedri uzkrāsies un radīs traipus. Veļas mazgāšanas biežumu nosaka apģērba veids un jūsu dzīvesveids. Bikses var valkāt vairākas dienas bez mazgāšanas, savukārt apakšveļu un drēbes var mazgāt pēc vienas lietošanas reizes.
Lai noteiktu mazgāšanas biežumu, pārbaudiet drēbes. Cilvēku, kuri smagi strādā, sviedri uzkrājas ātrāk
Solis 2. Spīdiet kurpes
Apavu lakas noņem netīrumu uzkrāšanos un atkal piešķir tai spīdumu. Ar apļveida kustībām berzējiet apavu laku pār apavu. Lai gan efekts ir īslaicīgs un prasa atkārtotu uzklāšanu, apavu pulēšana saglabās jūsu izskatu tīru.
Solis 3. Gludiniet drēbes
Ar karstu temperatūru gludeklis izlīdzinās drēbju krokas. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams gludeklis un gludināmais dēlis. Pirkums būs tā vērts, jo izgludinātās drēbes izskatīsies tīras un kārtīgas.
Solis 4. Ceļojot, ņemiet līdzi lietussargu
Lietus daudzās valstīs ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Ja ilgstoši līst lietus, tas var padarīt matus un apģērbu nekārtīgu. Lai gan tas pilnībā neļaus nokļūt lietū, lietussargs var neļaut jums izskatīties pārāk nekārtīgam.
5. solis. Pārliecinieties, vai jūsu drēbes ir pareizā izmēra
Neatkarīgi no stila un kārtības drēbes neizskatīsies lieliski, ja tās neatbilst jūsu ķermeņa formai. Ļoti vaļīgs apģērbs parasti liek izskatīties "netīram". Kaut arī pārāk stingras drēbes jutīsies pārāk saspringtas un neērti. Jums vajadzētu izvēlēties apģērbu, kas vislabāk atbilst jūsu ķermeņa formai. Nevelciet drēbes, kas liek jums izskatīties slikti.
6. solis. Valkājiet vienkāršas drēbes
Ja tīrība ir jūsu prioritāte attiecībā uz izskatu, valkājiet vienkārša izskata apģērbu. Pārmērīgi aksesuāri, plāksteri, tapas un rotaslietas izjauks jūsu izskatu. Neatkarīgi no tā, cik higiēnisks jūs esat, dažiem cilvēkiem tas var šķist nepievilcīgi.
Padomi
- Visas minētās tīrīšanas darbības var būt grūti atcerēties. Tā vietā pierakstiet sarakstu ar lietām, kas jums jātīra katru dienu. Īsā laikā jūs varēsit atcerēties rutīnu, nepaļaujoties uz sarakstu.
- Koncentrējiet tīrīšanu uz vietām, kurām ikdienas dzīvē ir viegli netīrumi. Jums vajadzētu arī koncentrēties uz jomām, kuras citi cilvēki redz visvairāk, piemēram, uz jūsu sejas un rokām.
- Neaizmirstiet rūpēties un pievērst uzmanību dzimumorgānu zonas tīrībai.
