Mikroalbumīns vai albumīns ir svarīgs proteīns, ko ražo aknās. Pārmērīgs albumīna daudzums urīnā var liecināt par nieru bojājumiem un palielināt sirds slimību risku. Mikroalbumīna saturs 30-300 mg ir bīstama zīme, kas norāda, ka jūsu nieres nespēj pareizi filtrēt olbaltumvielas. Tomēr ir vairāki veidi, kā samazināt pārmērīgu mikroalbumīna daudzumu. Skatiet 1. darbību, lai pēc iespējas sāktu mainīt savu dzīvesveidu, kā arī pārliecinātos, ka jūsu mikroalbumīns ir normālā līmenī.
Solis
1. metode no 2: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Koncentrējiet savu uzturu uz lēniem ogļhidrātiem, zemu olbaltumvielu saturu un zemu cukura saturu
Bojātas nieres nevar normāli apstrādāt olbaltumvielas. Tāpēc veltiet laiku nierēm atpūtai, samazinot olbaltumvielu uzņemšanu. Jums jāēd diēta, kas sastāv no lēniem ogļhidrātiem (kas nepaaugstina glikozes līmeni) un pārtikas produktiem, kuros ir maz olbaltumvielu, tauku, nātrija un cukura. Šeit ir dažas veselīgas iespējas:
- Pārtika ar lēniem ogļhidrātiem: auzu pārslas, pupiņas, brūnie rīsi, makaroni un lēcas.
- Pārtika ar zemu olbaltumvielu saturu: maize un graudaugi, makaroni, salāti, selerijas, kāposti, gurķi, pētersīļi, tofu, zivis un liesa gaļa.
- Pārtikas produkti ar zemu tauku un nātrija saturu: ēdiet pārtiku, kas nav cepta (ja iespējams, izmantojiet olīveļļu) un izvairieties no sāls. Izvairieties no konservētām zupām, dārzeņiem un makaronu mērcēm.
-
Pārtika ar zemu cukura saturu: olas, pupiņas, tofu, valrieksti, biezpiens, olīvas, spināti, redīsi, sparģeļi un mieži.
Turklāt izvairieties ēst vienu maltīti ar lielām pārtikas porcijām, bet mēģiniet ēst bieži ar nelielām pārtikas porcijām. Tas palīdzēs jūsu nierēm nestrādāt pārāk smagi un cīnīties, lai filtrētu visus atkritumus
2. Izvairieties no alkohola
Testa rezultāti ar patoloģisku mikroalbumīna līmeni norāda uz sliktu nieru darbību. Ietekmētās nieres vairs nevar efektīvi filtrēt etanolu no alkohola, palielinot ilgstoša augsta mikroalbumīna līmeņa risku. Lai to novērstu, pārtrauciet alkohola lietošanu un nomainiet to ar ūdeni, tēju un sulām bez cukura.
Ik pa laikam glāze sarkanvīna ir labākais risinājums, ja nākamajā sapulcē jums ir nepieciešams sajaukties. No visa cita vajadzētu izvairīties
3. Atmest smēķēšanu
Labāk ir pārtraukt smēķēšanu pakāpeniski, nekā nekavējoties pārtraukt smēķēšanu. Jums var rasties tādi paši abstinences simptomi kā izvairoties no alkohola, ja izvairāties no tā nekavējoties. Tomēr neatkarīgi no cīņas būtu labāk, ja jūs spētu sevi kontrolēt, izvairoties no šīm divām sliktajām lietām.
Hroniski smēķētājiem ir lielāks risks saslimt ar augstu asinsspiedienu (smēķēšana sašaurina asinsvadus, liekot sirdij spēcīgāk sūknēt). Cigaretēs esošais nikotīns var arī paaugstināt asinsspiedienu līdz 10 mmHg. Ja jūs smēķējat visu dienu, asinsspiediens vienmēr būs augsts
Solis 4. Pazeminiet asinsspiedienu
Augsts asinsspiediens var izraisīt augstu albumīna līmeni. Normāls asinsspiediens svārstās no zem 120/80 (mmHg) līdz 130/80. Asinsspiedienu, kas vienāds vai lielāks par 140 (mmHg), uzskata par augstu. Lai pazeminātu asinsspiedienu, jums jāierobežo vai jāizvairās no pārtikas produktiem ar augstu tauku, holesterīna un nātrija saturu.
Turklāt regulāri (3 līdz 4 reizes nedēļā) aptuveni 30 minūtes vienlaikus var ievērojami samazināt augstu asinsspiedienu. Turklāt ir svarīgi arī saglabāt ideālu ķermeņa svaru un izvairīties no liekā svara vai aptaukošanās. Ļoti noderīgi ir arī regulāri apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju, lai pārbaudītu asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka esat labā veselībā
5. Dzeriet vairāk ūdens
Katru dienu ir ieteicams dzert 8-12 glāzes ūdens, lai samazinātu albumīna saturu organismā. Jums pat būs jāpievieno vairāk, ja daudz svīstat un regulāri vingrojat. Tas ir paredzēts, lai novērstu dehidratāciju; jo biežāk jūs esat dehidrēts, jo augstāks būs jūsu albumīna līmenis.
Taukaini un sāļi ēdieni ne tikai veicina paaugstinātu asinsspiedienu, bet arī absorbē ūdeni jūsu sistēmā. Tāpēc labākais risinājums ir izvairīties no abiem šo divu iemeslu dēļ
Solis 6. Pastāvīgi uzraugiet glikozes līmeni asinīs
Ir ļoti svarīgi samazināt pārtikas produktus ar augstu cukura daudzumu, lai pārvaldītu glikozes līmeni, izvairītos no diabēta, aptaukošanās un uzraudzītu mikroalbumīnu. Normāls glikozes līmenis svārstās no 70 līdz 100 mg/dl.
- Ja Jums pašlaik ir diabēts, albumīna līmenis organismā palielināsies. 180 mg/dl ir vidējais nieru limits diabēta slimniekiem. Tāpēc, ja albumīna un glikozes līmenis jūsu sistēmā ir augsts, tie ietekmēs nieru darbību un vēlāk izraisīs nieru bojājumus.
- Tas būs ļoti noderīgi, ja jūs arī sekosit savam svaram. Veselīgs uzturs un vingrinājumi ievērojami pazeminās asinsspiedienu un glikozi, bet asinsspiediena un glikozes līmeņa pazemināšanās var ietekmēt arī jūsu svaru.
2. metode no 2: ārstēšanās
1. solis. Pārbaudiet albumīna līmeni
Ir svarīgi izsekot un uzraudzīt mikroalbumīna līmeni jūsu sistēmā. Šī pārbaude parādīs, vai dzīvesveids slikti ietekmē nieru un aknu darbību. Mikroalbumīna tests pārbaudīs albumīna līmeni urīnā. Problēmas atklāšana pēc iespējas agrāk var izraisīt būtiskas izmaiņas, lai samazinātu nieru bojājumus. Konsultējieties ar savu ārstu, lai turpinātu ārstēšanu.
Lai pārbaudītu albumīna līmeni, ārsts jums piešķirs vai nu nejaušinātu testu, vai savākšanas testu pēc laika. Pirmais ir urīna savākšana krūzē ārsta birojā, kā parasti. Otrais ir savākt visas urīna izplūdes vienā dienā, reģistrēt laiku un izmantot tās visas kā paraugus
2. solis. Zinot testa rezultātu nozīmi
Kad urīna savākšana ir veikta pareizi, paraugu pārbaudīs un interpretēs medicīnas tehniķis. Mikroalbumīna testa rezultātus mēra pēc proteīna noplūdes līmeņa miligramos (mg) 24 stundu laikā. Rezultātu var interpretēt šādi:
- Parastais rezultāts ir mazāks par 30 mg
- 30 līdz 300 mg liecina par nieru slimību agrīnā stadijā
-
Vairāk nekā 300 mg norāda uz smagāku nieru slimību
Lai izstrādātu atbilstošu ārstēšanu un vadību, ir nepieciešama atbilstoša diskusija ar ārstu par testa rezultātiem. Ja mikroalbumīna līmenis ir augstāks nekā parasti, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt atkārtotu testu, lai vēl vairāk apstiprinātu rezultātus
3. solis. Apsveriet iespēju lietot angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitoru
Šīs zāles bloķē angiotenzīna I pārvēršanos par angiotenzīnu II, kas izraisa asinsvadu paplašināšanos. Asinsvadu paplašināšanās samazinās asinsvadu slodzi un asins tilpumu - citiem vārdiem sakot, pazemina asinsspiedienu. Ir pierādīts, ka AKE inhibitori samazina olbaltumvielu, piemēram, mikroalbumīna, noplūdi urīnā, tādējādi samazinot mikroalbumīna līmeni.
Ārstu visbiežāk izrakstītie AKE inhibitori ir kaptoprils, perindoprils, ramiprils, enalaprils un lizinoprils. Ārsts zinās, kas jums ir vislabākais
4. solis. Apspriediet ar ārstu ārstēšanu ar statīniem
Šīs zāles pazemina holesterīna līmeni organismā, kavējot HMG-CoA "reduktāzes" darbību, kas ir enzīms, kas nepieciešams holesterīna ražošanai aknās. Zems holesterīna līmenis nozīmē vieglāku sirds, asinsvadu un nieru darbu.
Visbiežāk ārstu izrakstītie statīni ir Atorvastatīns, Fluvastatīns, Lovastatīns, Pitavastatīns, Pravastatīns, Rosuvastatīns un Simvastatīns
5. solis. Ja nepieciešams, var palīdzēt arī insulīna lietošana
Insulīns ir hormons, kas palīdz pārnest cukura vai glikozes līmeni asinīs šūnās kā enerģijas avotu. Ja nav pietiekami daudz insulīna, cukura līmeni asinīs nevar transportēt šūnās, tāpēc tas paliek asinsritē. Ikdienas insulīna injekcija pēc ārsta ieteikuma ir būtiska, lai uzturētu normālu glikozes līmeni asinīs.
