Kā atvērt čakras: 8 soļi (ar attēliem)

2024 Autors: Jason Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-19 22:13

Saskaņā ar hinduistu un/vai budistu uzskatiem, čakras ir lieli (bet ierobežoti) enerģijas krājumi mūsu ķermenī, kas regulē mūsu psiholoģiskās iezīmes. Ir teikts, ka ir septiņas galvenās čakras; četri ķermeņa augšdaļā, kas nosaka mūsu garīgās īpašības, un trīs ķermeņa apakšdaļā, kas nosaka mūsu instinktīvās īpašības. Čakras ir:

Muladhara čakra (bāze). Svadhisthana čakra (svēta) Manipura čakra (saules pinums) Anahata čakra (sirds) Visuddhi čakra (rīkle) Ajna čakra (trešā acs) Sahasrara (vainaga) čakra.

Saskaņā ar budistu/hinduistu mācībām visas šīs čakras veicina cilvēka stāvokli. Mūsu instinkti apvienos mūsu spēku un jūtas un domas. Dažas no čakrām parasti nav atvērtas visu laiku (tas nozīmē, ka tās darbojas kā mūsu dzimšanas brīdī), bet dažas ir pārāk aktīvas vai pat tuvu aizvēršanai. Ja čakras nav līdzsvarotas, tad pašmiers netiks sasniegts.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par čakru apzināšanās mākslu, kā arī efektīvām metodēm, kas paredzētas to atvēršanai.

Solis

Solis 1. Saprotiet, ka, atverot čakru, nav jācenšas padarīt pārāk aktīvo čakru mazāk aktīvu

Tas viss ir tikai kompensācija par slēgtajām čakrām. Kad visas čakras ir atvērtas, enerģija tiks vienmērīgi sadalīta un līdzsvarota.

2. solis. Atveriet pamata čakru (sarkana)

Šīs čakras pamatā ir fiziska apzināšanās un komforta sajūta daudzās situācijās. Ja tas ir atvērts, jūs noteikti jutīsities līdzsvarots un jutīgs, stabils un drošs. Neuzticieties apkārtējiem bez iemesla. Jūs jūtaties klāt pašreiz notiekošajam un esat ļoti saistīts ar savu fizisko ķermeni. Ja šī čakra ir nepietiekami aktīva: jūs mēdzat justies nobijies vai nervozs, un ir viegli justies noraidītam. Ja šī čakra ir pārāk aktīva: jūs varat kļūt materiālistisks un mantkārīgs. Jūs jūtaties tā, it kā jums būtu jābūt drošam un jāizvairās no izmaiņām.

• Izmantojiet savu ķermeni un apzinieties čakru. Nodarbojieties ar jogu, pastaigājieties pa kvartālu vai sakopiet māju. Šīs darbības padara jūsu ķermeni zināmu un stiprinās čakru.

  

• Pasāža pats. Tas nozīmē, ka jums jābūt iezemētam un jājūt to zem sevis. Lai to izdarītu, stāviet taisni un atpūtieties, izklājiet kājas un nedaudz salieciet ceļus. Nedaudz pavirziet iegurni uz priekšu un noturiet ķermeni līdzsvarā, lai svars vienmērīgi sadalītos pa pēdām. Pēc tam virziet svarus uz priekšu. Palieciet šajā pozīcijā dažas minūtes.

  

• Pēc iezemēšanas sēdiet sakrustotām kājām, kā parādīts attēlā zemāk.

  

• Ļaujiet īkšķa un rādītājpirksta galiem mierīgi pieskarties.

  

• Koncentrējieties uz pamata čakru un tās nozīmi vietā starp dzimumorgāniem un tūpli.

  

• Klusā, bet nepārprotamā dūdā skan "LAM".
• To darot, ļaujiet sev atpūsties, joprojām domājot par čakrām, to nozīmi un to, kā vai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
• Turpiniet to darīt, līdz jūtaties pilnīgi atvieglinātas. Jūs, iespējams, iegūsit "tīru" sajūtu.

• Vizualizējiet sarkanu ziedu ar seju uz leju. Iedomājieties, ka no tās izstaro ļoti spēcīgu enerģiju: zieds lēnām zied, atklājot savas četras enerģijas pilnas sarkanās ziedlapiņas.

  

• Savelciet elpu un pēc tam atlaidiet, saburziet starpeni.

  

3. solis. Atveriet svēto čakru (oranža)

Šī čakra ir saistīta ar jūtām un seksualitāti. Atverot, jūtas tiek brīvi atbrīvotas un izpaustas bez pārmērīgām emocijām. Jūs būsit atvērts pievilcībai un varēsit būt kaislīgs, bet arī foršs. Jums nav uz seksualitāti balstītu problēmu. Ja šī čakra ir nepietiekami aktīva: jūs mēdzat būt bezemocionāls un letarģisks un ne pārāk atvērts nevienam. Ja esat pārāk aktīvs: jums ir tendence visu laiku būt jutīgam un emocionālam. Varbūt jūs esat arī ļoti seksuāls.

• Sēdiet uz ceļiem, mugura ir taisna, bet atvieglota.

  

• Novietojiet rokas klēpī, plaukstas vērstas uz augšu, sakrautas viena virs otras. Kreisā roka ir uz leju, plauksta pieskaras labās rokas aizmugurējiem pirkstiem, un īkšķi viegli pieskaras.

  

• Novietojiet rokas klēpī, plaukstas vērstas uz augšu, sakrautas viena virs otras. Kreisā roka ir uz leju, plauksta pieskaras labās rokas aizmugurējiem pirkstiem, un īkšķi viegli pieskaras.

  

• Klusā, bet nepārprotamā dūdā skan "VAM" skaņa.
• To darot, ļaujiet sev atpūsties, joprojām domājot par čakrām, to nozīmi un to, kā vai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
• Turpiniet to darīt, līdz jūtaties pilnīgi atvieglinātas. Jūs, iespējams, iegūsit "tīru" sajūtu.

4. solis. Atveriet nabas čakru (dzeltena)

Šī čakra aptver pašapziņu, it īpaši grupā. Atveroties, jūs jutīsities kontrolēts un lepns par sevi. Ja šī čakra ir nepietiekami aktīva: jūs mēdzat būt pasīvs un reibonis. Var gadīties, ka jūs bieži jūtaties noraizējies un tas jums nav labi. Ja esat pārāk aktīvs: mēdzat būt augstprātīgs un agresīvs.

• Sēdiet uz ceļiem, ar taisnu muguru, bet atvieglotu.

  

• Novietojiet rokas vēdera priekšā, nedaudz zem saules pinuma. Pirksti satiekas augšpusē, visi vērsti prom no jums. Šķērsojiet īkšķus un pievelciet pirkstus (tas ir svarīgi).

  

• Koncentrējieties uz nabas čakru un tās pārstāvēto daļu uz mugurkaula, nedaudz virs nabas.

  

• Klusā, bet nepārprotamā dūdā skan "RAM" skaņa.
• To darot, ļaujiet sev atpūsties, joprojām domājot par čakrām, to nozīmi un to, kā vai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
• Turpiniet to darīt, līdz jūtaties pilnīgi atvieglinātas. Jūs varat iegūt "tīru" sajūtu (katrai čakrai).

5. solis. Atveriet sirds čakru (zaļa)

Šī čakra ir saistīta ar mīlestību, rūpēm un pieķeršanos. Kad esat atvērts, jūs sastapsities kā mīlošs un draudzīgs, vienmēr strādājat patīkamu attiecību ietvaros. Ja šī čakra ir nepietiekami aktīva: jums ir tendence kļūt aukstam un nedraudzīgam. Ja esat pārāk aktīvs: jūs mēdzat būt tik "mīlošs" pret cilvēkiem, ka viņi jūtas neērti, un tāpēc jūs varat saskarties kā savtīgs.

• Sēdi sakrustotām kājām.

  

• Ļaujiet rādītāja un īkšķa galiem pieskarties abām rokām.

  

• Novietojiet kreiso roku uz kreisā ceļa un labo roku krūšu kaula apakšā.

  

• Koncentrējieties uz sirds čakru un tās pārstāvēto daļu uz mugurkaula, saskaņojot to ar sirdi.

  

• Klusā, bet nepārprotamā dūdā skan "YAM".
• To darot, ļaujiet sev atpūsties, joprojām domājot par čakrām, to nozīmi un to, kā vai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
• Turpiniet to darīt, līdz jūtaties pilnīgi atvieglinātas, un "tīra" sajūta atgriežas un/vai nostiprinās jūsu ķermenī.

6. solis. Atveriet rīkles čakru (gaiši zila)

Šīs čakras pamatā ir pašizpausme un komunikācija. Kad šī čakra ir atvērta, izpausties kļūst viegli, un māksla ir lieliska izeja. Ja esat mazāk aktīvs: jūs mēdzat daudz nerunāt, tāpēc esat klasificēts kā kautrīgs. Ja jūs bieži melojat, šo čakru var bloķēt. Ja esat pārāk aktīvs: Jums ir tendence daudz runāt, kas var kaitināt daudzus cilvēkus. Jūs varat būt arī slikts klausītājs.

• Atkal sēdiet uz ceļiem.

  

• Sakrustojiet pirkstus rokā bez abiem īkšķiem. Ļaujiet īkšķiem augšpusē pieskarties viens otram un nedaudz pavelciet uz augšu.

  

• Koncentrējieties uz rīkles čakru un tās pārstāvēto daļu rīkles pamatnē.

  

• Klusumā, bet skaidri atskan „HAM” balss.
• To darot, ļaujiet sev atpūsties, joprojām domājot par čakrām, to nozīmi un to, kā vai vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvi.
• Dariet to piecas minūtes, tad "tīra" sajūta atkal nostiprināsies.

7. solis. Atveriet trešās acs čakru (zila)

Kā norāda nosaukums, šī čakra nodarbojas ar ieskatu. Kad esat atvērts, jums ir labas psihiskās spējas un jums ir tendence daudz sapņot. Ja šīs čakras trūkst: jūs mēdzat vēlēties, lai citi cilvēki par jums domā. Papildus tam, ka pārāk daudz paļaujaties uz uzskatiem, jums ir tendence bieži apjukt. Ja tas ir pārāk aktīvs: jums ir tendence visu dienu dzīvot iedomātā pasaulē. Galējā brīdī jūs bieži varat fantazēt vai pat piedzīvot halucinācijas.

• Sēdi sakrustotām kājām.

  

• Novietojiet abas rokas zem krūtīm. Vidējam pirkstam jābūt taisnam un jāpieskaras uz augšu, prom no jums. Pārējie pirksti ir saliekti un pieskaras pirkstu kauliem. Abi īkšķi norāda uz jums un tiekas augšpusē.

  

• Koncentrējieties uz Trešās acs čakru un tās pārstāvēto daļu, nedaudz virs uzacīm.

  

• Klusā, bet nepārprotamā dūdā skaniet "OM" vai "AUM".
• Šajā laikā ķermeņa relaksācijai vajadzētu notikt dabiski un pastāvīgi domāt par čakrām, to nozīmi un to, kā tās ietekmē jūsu dzīvi.
• Dariet to, līdz "tīra" sajūta atgriežas vai nostiprinās.

8. solis. Atveriet vainaga čakru (violeta)

Šī ir septītā čakra un garīgākā. Šī čakra ietver gudrību un savienību ar Visumu. Kad atveras šī čakra, aizspriedumi pazūd no jūsu uzdevumu saraksta, un jūs labāk saprotat pasauli un to, kā tā attiecas uz jums. Ja šī čakra ir nepietiekami aktīva: jūs mēdzat būt mazāk garīgs, un, iespējams, jūsu domāšana ir ļoti stingra. Ja esat pārāk aktīvs: jums ir tendence visu pārdomāt. Vispirms prātā nāk garīgums, un, ja jūs patiešām esat pārāk aktīvs, iespējams, atstājat novārtā savas fiziskās vajadzības (pārtiku, ūdeni, pajumti).

• Sēdi sakrustotām kājām.

• Novietojiet abas rokas vēdera priekšā. Ļaujiet mazajam pirkstiņam pavirzīties uz augšu un prom no jums, pieskaroties augšdaļai, un pēc tam krustojiet pārējos pirkstus ar kreiso īkšķi zem labās īkšķa.

  

• Koncentrējieties uz kroņa čakru un tās pārstāvēto daļu, galvas augšdaļu.

  

• Klusā, bet nepārprotamā dūdā skan “NG” (jā, dungošana patiešām ir grūta).
• Tagad jūsu ķermenis vienmēr būs atvieglots, un jūsu prāts būs mierīgs. Tomēr nepārtrauciet koncentrēties uz kroņa čakru.
• Šī meditācija ir visilgākā un aizņem ne mazāk kā desmit minūtes.
• BRĪDINĀJUMS: neizmantojiet šo meditāciju vainaga čakrai, ja jūsu pamata čakra vēl nav spēcīga vai atvērta. Pirms nodarboties ar šo pēdējo čakru, vispirms ir nepieciešams "pamats", ko var iegūt, apmācot Pamata čakru.