Žonglēšana ir sena skatuves māksla, kas aizsākās četrus tūkstošus gadu. Viegla žonglēšana var šķist neiespējama, taču, praktizējot un praktizējot, arī jūs to varat izdarīt! Galvenais ir pilnveidot metienu un regulāri trenēties, lai varētu ērti noķert un iemest bumbu.
Solis
1. daļa no 2: Pamatu apguve
Solis 1. Sagatavojiet 3 tāda paša izmēra bumbiņas
Izmantojot tāda paša izmēra un svara bumbiņas, iesācējiem būs vieglāk žonglēt. Meklējiet bumbu, kas neatlec pārāk daudz, jo sākumā to varētu nomest uz grīdas.
Tenisa bumbiņas ir piemērotas treniņam
2. solis. Turiet 2 bumbiņas ar savu dominējošo roku un 1 bumbu ar otru roku
Turot 2 bumbiņas savā dominējošajā rokā, jums būs vieglāk sākt darbu. Praktizējot un uzlabojot savu tekošo spēju, jūs varēsit izmantot abas rokas.
Solis 3. Stāviet ar elkoņiem saliektiem 90 grādos un plaukstām uz augšu
Paskaties taisni uz priekšu. Neskatieties uz leju, kad žonglējat.
4. solis. Viegli iemet vienu bumbiņu pāri gaisā
Jums tas jāmet acu līmenī. Kļūstot prasmīgākam, jūs varat to izmest augstāk. Izmetiet to nelielā leņķī, lai tas nokristu pret otru roku un būtu vieglāk noķert.
Solis 5. Mest bumbu otrā rokā taisni gaisā
Tūlīt pēc pirmās bumbas izmešanas mēģiniet mest bumbu otrā rokā gaisā. Mēģiniet mest ar tādu pašu spēku kā pirmais metiens. Izmetiet to nelielā leņķī, lai tas nokristu pret otru roku.
6. solis. Mest gaisā pēdējo bumbu, kas paliek jūsu dominējošajā rokā
Mest tādā pašā veidā, kā iemetāt pirmās 2 bumbiņas, un dariet to, tiklīdz iemetāt otro bumbiņu. Pēc pēdējās bumbas izmešanas vajadzētu būt laikam, kad visas trīs bumbiņas ir gaisā.
7. solis. Noķer bumbiņas tādā secībā, kādā tās tika izmestas
Vispirms jums ir jānoķer pirmā bumba, pēc tam mestā otrā un pēdējā mestā. Katra bumba nonāks rokā, kas to nemeta. Ja kreisajā rokā, startējot, ir 2 bumbiņas, abas bumbiņas būs labajā rokā.
Ar praksi jūs varēsit ātrāk mest bumbu
2. daļa no 2: Žonglēšanas prasmju uzlabošana
1. solis. Praktizējiet mest 1 bumbiņu uz priekšu un atpakaļ ar rokām
Praktizējiet ar vienu bumbiņu, lai pilnveidotu mešanas kustību, kas nepieciešama žonglēšanai ar 3 bumbiņām. Praktizējiet bumbiņas mešanu tā, lai tā iet uz sāniem, sasniegtu galvas augšdaļu un iekristu otrā rokā. Kad bumba nokļūst rokā, paceliet to uz augšu gaisā, lai atmestu bumbu otrā rokā.
Turpiniet, līdz varat mest bumbu uz priekšu un atpakaļ ar abām rokām, nenometot to un neskatoties uz savām rokām
2. Mēģiniet žonglēt ar 2 bumbiņām
Kad esat iemetis ar vienu bumbu, mēģiniet pievienot otru bumbu. Katrā rokā turiet bumbu. Pēc tam ar nelielu leņķi izmetiet 1 bumbu gaisā, lai tā sasniegtu augšējo virs galvas. Kad pirmā bumba atrodas augšpusē, iemetiet otro bumbu tādā pašā kustībā. Noķer savu pirmo bumbu, tad otro bumbu tā, lai abas bumbiņas tagad būtu rokā, kas nemet.
3. solis. Izmēģiniet dažādas žonglēšanas variācijas, kad kļūstat labāk
Kad esat apguvis 3 bumbiņu žonglēšanas tehniku, iekļaujiet variācijas, lai paceltu savas prasmes nākamajā līmenī. Mēģiniet žonglēt ar kaut ko citu, nevis ar bumbu, piemēram, pudeli vai gredzenu. Jūs pat varat pievienot ceturto objektu un mēģināt žonglēt ar vairāk nekā 3 objektiem. Ja jums ir draugs, kuram arī patīk žonglēt, praktizējiet kopā ar viņiem priekšmetu pārvietošanu šurpu turpu, kamēr jūs stāvat viens otram blakus.
Populāra trīs bumbu žonglēšanas variācija, kuru ir vērts izmēģināt, ir kaskāde. Tā vietā, lai visas trīs bumbiņas iemestos pēc kārtas, jums jāizmet 2 bumbiņas un jāgaida, līdz noķersit vienu no tām, pirms iemetīsit trešo bumbu. Katru reizi, kad viena bumba trāpa virsū galvai, iemet jaunu bumbu. Vienlaicīgi gaisā var būt tikai 2 bumbiņas
Solis 4. Praktizējiet žonglēšanu katru dienu
Nebaidieties, ja nevarat uzreiz žonglēt ar trim bumbiņām. Žonglēšanas mācīšanās prasa laiku! Turpiniet praktizēt katru dienu, un jūs galu galā kļūsit labs. Ja nepieciešams, sāciet ar vienu bumbiņu. Pēc tam pievienojiet otro un trešo bumbiņu, uzlabojot savas prasmes.
