Zaudēt vecāku uzticību ir jāskumst gan jums, gan jūsu vecākiem. Jūs varat justies vainīgs, bezpalīdzīgs, neaizsargāts vai kauns. Jūsu vecāki var justies nodoti, neapmierināti un noguruši. Lai gan uzticību attiecībām var viegli sabojāt, to joprojām var labot. Ar labu komunikāciju, atbilstošu rīcību un skaidrām cerībām jūs un jūsu vecāki varēsit atkal uzticēties viens otram.
Solis
1. metode no 4: saziņa divos veidos
1. solis. Lieciet vecākiem runāt
Pastāstiet viņiem, kā jūtaties. Iespējams, ka jūsu uztvere par to, ko viņi domā par to, ko jūs darāt, nesakrīt ar to, kā viņi patiesībā jūtas. Sāciet proaktīvu komunikāciju un aiciniet viņus apsēsties, lai runātu, ideālā gadījumā neitrālā un bez traucējumiem (elektroniski vai citādi), piemēram, parkā pie mājas.
Solis 2. Klausieties savus vecākus
Lai komunikācija darbotos labi, jums un jūsu vecākiem ir jāspēj runāt un klausīties. Mēģiniet iejusties vecāku ādā un saprast, ko viņi saka. Ja viņi saka kaut ko mulsinošu vai aizvainojošu, lūdziet papildu paskaidrojumus. Kad saziņas kanāli ir atvērti, jūs un jūsu vecāki varat atjaunot uzticību attiecībām.
3. solis. Atvainojiet par viņu uzticības pārkāpšanu
Sirsnīga atvainošanās palīdzēs jums atgūt viņu uzticību. Laba atvainošanās nozīmē atzīt kļūdu, paziņot notikušo, atzīt sekas, lūgt piedošanu un piedāvāt veidus, kā turpmāk nepieļaut to pašu kļūdu.
- Centieties negaidīt neko pretī. Lai gan būtu lieliski, ja atvainošanās visu atrisinātu uzreiz, iespējams, tas nav tik liels darījums. Varbūt jūsu vecāki nezina, kā atbildēt uz jūsu atvainošanos.
- Jūsu izmantotie vārdi nav tik svarīgi kā sirsnība aiz atvainošanās.
- Vēl viena atvainošanās daļa ir piedošana sev.
4. solis. Pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai viņi atkal jums uzticētos
Vienkāršākais veids, kā uzzināt, kas jums jādara, lai atjaunotu viņu uzticību, ir pajautāt viņiem tieši. Iespējams, viņi nevarēs atbildēt uzreiz, bet pasakiet viņiem, ka vispirms par to var padomāt, un tad dariet to zināmu.
Godīgi atbildiet uz viņu lūgumiem. Ja viņi pieprasa daudzas lietas, kuras jūs nevarat izdarīt, sakiet (nesūdzoties), ka neticat, ka varat attaisnot visas viņu cerības. Aiciniet viņus uz kompromisu
Solis 5. Uzticieties viņiem
Uzticēšanās var radīt uzticību, un uzticēšanās vecākiem mudinās arī viņus uzticēties jums. Patiesībā jūs, iespējams, pat šobrīd viņiem neticat, un tas ir normāli. Uzticība attiecībām ir abpusēja, tāpēc jums ir jāveido uzticība arī no jūsu puses.
2. metode no 4: Attieksmes maiņa
Solis 1. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni
Pavadīt laiku kopā ar ģimeni var veidot uzticību attiecībām vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, jūsu vecākiem nebūs aizdomas par to, kā jūs pavadāt laiku kopā ar viņiem. Otrkārt, pavadot laiku kopā ar viņiem, jūs varat tos labāk izprast un uzlabot saziņu. Treškārt, viņi atcerēsies jūsu pozitīvās īpašības, piemēram, humora izjūtu, nevis koncentrēsies uz jūsu darbībām, kas pārkāpj viņu uzskatus.
2. darbība. Veiciet darbības, kas parāda atbildību
Veiciet savus darbus mājās. Paņem savlaicīgi māsu no skolas. Pēc ēšanas mazgājiet traukus. Atbildības izrādīšana ikdienas darbos var likt vecākiem domāt, ka esat atbildīga persona. Ar to vien var nepietikt, lai atjaunotu uzticību, taču kopā ar citām lietām, piemēram, atklātu komunikāciju, šie mazie soļi var palīdzēt.
Solis 3. Parādiet, ka jums rūp
Parādīt, ka jūs rūpējaties par saviem vecākiem, par sevi un par vecāku un bērnu attiecībām, ir svarīga attiecību sastāvdaļa, kuras pamatā ir uzticēšanās. Ir daudz veidu, kā parādīt jums rūpes, bet jūs varat sākt, darot un sakot lietas, kas viņus dara laimīgus.
4. solis. Labojiet savas kļūdas
Ja šī uzticības pārkāpuma dēļ esat sāpinājis kādu citu, izņemot savus vecākus, jums ir jāatvainojas un jāizlabo šī puse. Ja esat jautājis vecākiem, ko jūs varat darīt, lai atgūtu viņu uzticību, dariet to, ko viņi lūdz, pat ja tas izklausās muļķīgi. Piemēram, tēta automašīnas mazgāšanai no pirmā acu uzmetiena var nebūt nekāda sakara ar viņa uzticības atjaunošanu, bet vismaz tas liecina, ka esat gatavs darīt jebko.
Solis 5. Demonstrējiet savu gatavību mainīties
Parādot, ka esat gatavs mainīties ar sīkumiem - piemēram, katru rītu saklāt savu gultu, kā mamma vienmēr liek - var pierādīt, ka esat gatavs mainīties uz lielām lietām, un tas ir svarīgi, lai atgūtu viņu uzticību.
3. metode no 4: izvairīšanās no notikumiem, kas neuzticas
Solis 1. Kontrolējiet savas emocijas
Bieži situācijas un notikumus, kas grauj uzticēšanos, izraisa izsitumi vai emocionāli lēmumi. Mēģinot būt racionālam un kontrolēt savas jūtas, jūs varat izskatīties uzticamāks. Ja jums ir grūtības kontrolēt savas emocijas, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu, lai apspriestu emociju kontroles stratēģijas.
2. solis. Izprotiet vecāku cerības
Ja jūs zināt, ko vecāki sagaida, ka jūs to nedarīsit, jums būs vieglāk no tā izvairīties. Ja neesat īsti pārliecināts, kādi ir viņu noteikumi vai cerības, vienkārši jautājiet. Ja jūsu uzticības pārkāpums ir jauns, jums jābūt ļoti uzmanīgam par visu, ko viņi varētu apsvērt ārpus rindas.
Solis 3. Ievērojiet noteikumus mājās
Tomēr jūs šobrīd dzīvojat kopā ar vecākiem. Viņiem noteikti ir noteikumi un cerības par to, ko darīt un ko nedarīt, atrodoties viņu mājās. Izpildiet viņu noteikumus, pat ja tie jums nešķiet saprātīgi.
- Atcerieties, ka kādu dienu jūs dzīvosit savās mājās un varēsit dzīvot pēc saviem noteikumiem.
- Lai gan var šķist, ka ilgs laiks būs jāpārceļas no vecāku mājas un jādzīvo pašam, laiks noteikti pienāks.
4. Izvairieties no cēloņiem, kas izraisa uzticības pārkāpumu
Ja kāda konkrēta persona, ieradums, darbība vai notikums pārtrauc vecāku uzticību, pēc iespējas izvairieties no tā. Ja jūtat, ka jums nepieciešama palīdzība, lūdziet palīdzību.
- Nopietnos gadījumos, piemēram, nelegālu narkotiku lietošana, jums var būt nepieciešama profesionāla palīdzība, lai tiktu galā ar atkarību.
- Ja draugs liek jums pieņemt nepareizu lēmumu, vislabāk ir mazliet atkāpties no viņa.
4. metode no 4: īpašu uzticības pārkāpumu novēršana
1. solis. Atgūstiet vecāku uzticību pēc melošanas
Ja jūs pārkāpjat vecāku uzticību, melojot, it īpaši, ja iepriekš esat daudz melojis, jums vajadzēs iemācīties vienmēr teikt patiesību. Izrādot apņemšanos būt pilnīgi godīgam, varēsit atjaunot vecāku uzticību. Diemžēl tas prasa ilgu laiku.
2. solis. Sāciet ievērot noteikumus
Ja jūsu vecāku uzticība ir salauzta, jo jūs pārkāpāt vienu no viņu noteikumiem, piemēram, nedzert vai palikt vēlu, vēlreiz runājiet par noteikumiem mājās.
- Jums ir jāsaprot, kādi ir viņu noteikumi, kāpēc tie tika izveidoti un kā tos ievērot.
- Atklāts dialogs par šiem noteikumiem var palīdzēt pieņemt apzinātākus lēmumus.
3. Mēģiniet izturēties pret vecāku sirds sāpēm
Ja tu sāpini kādam sirdi, tev tas ir jāatlīdzina. Ja jūs sāpināt savus vecākus, darot kaut ko tādu, kas viņus satrauc vai apbēdina, jums jācenšas izprast viņu jūtas.
Ievietojot sevi vecāku vietā un domājot par atvainošanos, ko jūs vēlētos, ja jūs būtu viņi, jūs varētu palīdzēt dziedēt viņu ievainojumus
Solis 4. Labojiet īpašuma bojājumus
Ja jūsu kļūda nodara kaitējumu kādam īpašumam, piemēram, ja sabojājat automašīnu vai sabiedrisko objektu, mēģiniet to labot. Jūs varat veikt savu remontu, piemēram, pārkrāsot bojāto sienas gleznojumu, salabot automašīnu vai salabot koku, kuru esat dekorējis ar tualetes papīru. Turklāt jūs varat maksāt arī par remontu, piemēram, ja notiek autoavārija.
Solis 5. Pieņemiet finansiālu atbildību
Ja esat izdarījis kaut ko tādu, kas ir kaitējis citai personai finansiāli, jums ir jāatlīdzina arī finansiāli. Pat ja tas nozīmē upurēt mēneša algu, finansiālas atbildības uzņemšanās var palīdzēt vecākiem parādīt, ka saprotat savas rīcības sekas.
Padomi
- Cītīgi strādājiet un meklējiet iespējas uzņemties iniciatīvu un uzņemties atbildību.
- Jums un jūsu vecākiem var būt nepieciešama vieta un laiks, lai atvēsinātos. Mēģiniet apspriest, kad abi esat mierīgi.
- Laiks var izārstēt visu. Var paiet ilgs laiks, lai atjaunotu vecāku uzticību, bet galu galā tas izdosies. Nepadodies.
- Pieņemiet, ka cilvēki (gan jūs, gan jūsu vecāki) ir nepilnīgi un var kļūdīties.
- Vecāku uzticības atjaunošana var būt kaut kas grūts. Ja jūs izdarījāt kaut ko patiešām sliktu, bet gudru, piemēram, naktī izkļuvāt no mājas, jums OBLIGĀTI jāatvainojas! Var palīdzēt arī mazas lietas: izpildiet mājas darbus, nejautājot, iegūstiet labas atzīmes skolā, pasakiet mammai, ka viņa ir skaista un jūs viņu mīlat, pagatavojiet brokastis un veiciet masāžu, palīdziet tētim kaut ko labot, sakiet, ka mīlat viņu, nopirkt viņam T-kreklus utt.
- Pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai atgūtu viņu uzticību, bet nejautājiet to tūlīt pēc incidenta. Ja jūs uzreiz jautāsit, kā laboties, jums var likties, ka vēlaties izvairīties no nepatikšanām.
