Vai esat kādreiz dzirdējuši par sievišķīgu produktu, ko sauc par pantyliner? Parasti bikses ir produkti, kas līdzīgi higiēniskām salvetēm, kuras ir plānākas un mazākas, un tās var izmantot, lai absorbētu mazāku menstruālā šķidruma un asiņu daudzumu. Dažas sievietes to bieži nēsā pirms menstruāciju iestāšanās, menstruāciju laikā, lai novērstu noplūdi tiem, kas valkā tamponu vai menstruālo krūzīti, un pirms menstruācijas beigām, kad sāk samazināties asins tilpums. Ja drīz jums parādīsies pirmās menstruācijas, nav ļauna apsvērt iespēju valkāt apakšbikses. Turklāt apakšbikses var izmantot arī kā alternatīvu vieglākiem un ērtākiem spilventiņiem, kad menstruālā asins tilpums sāk samazināties.
Solis
1. metode no 2: pirmā perioda simptomu atpazīšana
1. solis. Nosakiet menstruāciju simptomus, ja esat 10 līdz 15 gadus vecs
Atcerieties, ka ikvienam ir atšķirīgs bioloģiskais cikls. Tāpēc tas, ka jūsu draugiem un radiem ir bijušas pirmās menstruācijas, nenozīmē, ka jūsu ķermenī ir kaut kas nepareizs! Faktiski pirmais periods sievietēm parasti notiek 10 līdz 15 gadu vecumā. Dažas sievietes to pat izjūt jaunākā vai nobriedušākā vecumā nekā šis diapazons, un situācija ir pilnīgi normāla.
Apmeklējiet ārstu, ja pirmās menstruācijas nenāk pēc 15 gadu vecuma. Lai gan tas var būt normāli, dažos gadījumos periodi, kas nepienāk līdz 15 gadu vecumam, var norādīt uz iekšēju problēmu, kas jāuztver nopietni, piemēram, uztura trūkumu vai svara pieaugumu
Padoms: Esiet pateicīgs, ja pirmās menstruācijas iestājas vēlāk nekā citas sievietes! Lai gan menstruācijas ir ļoti normāls un pozitīvs bioloģiskais cikls, jums pēc tās piedzīvošanas ir jāvelta vairāk laika un enerģijas personīgās higiēnas saglabāšanai. Tāpēc izbaudi periodu pirms pirmajām menstruācijām un esi drošs, ka pienāks brīdis, kad tavs ķermenis būs patiešām gatavs.
2. solis. Pieņemsim, ka mēnešreizes iestāsies 2 gadu laikā pēc tam, kad krūtis sāks augt
Ja jūs šobrīd valkājat miniseti vai jūtat, ka jūsu krūtis sāk augt, iespējams, ka pirmās menstruācijas būs tuvākajā nākotnē. Lielākajai daļai sieviešu pirmās menstruācijas rodas 2 gadu laikā pēc tam, kad krūtis sāk augt.
Faktiski krūšu izmēru nevar izmantot kā pirmā perioda rādītāju. Citiem vārdiem sakot, jūs varat arī menstruēt, pat ja jūsu krūšu izmērs nav pārāk liels. No otras puses, sievietēm ar lielām krūtīm menstruācijas var rasties tikai nākamajā vai divos gados
3. Sagatavojieties menstruācijām, ja pamanāt izdalījumus no maksts
Ja no maksts izplūst gļotām līdzīgs šķidrums (gļotas), tas nozīmē, ka pirmās menstruācijas, iespējams, notiks nākamo 6 mēnešu laikā. Parasti šī šķidruma klātbūtni var redzēt apakšveļā vai urinējot.
Ja izdalījumi ir apgrūtinoši, valkājiet apakšbikses, lai tās absorbētu. Turklāt apakšbikses var darboties arī kā ārkārtas spilventiņi, ja mēnešreizes ilgst agrāk, nekā paredzēts
4. solis. Pieņemsim, ka mēnešreizes iestāsies vienas nedēļas laikā pēc pirmsmenstruālo simptomu parādīšanās
Pirmsmenstruālie simptomi (PMS) ir lielākais rādītājs, ka menstruācijas drīz sāksies. Tomēr, tā kā pirmsmenstruālos simptomus nejūt visas sievietes, šajā laikā jūs, iespējams, neko nejūtat. Informācijai daži bieži sastopami pirmsmenstruālie simptomi ir:
- Krampji vēdera rajonā vai muguras lejasdaļā
- Uzpampuma sajūta
- Pastiprināta pūtītes veidošanās
- Sāpju sajūta krūšu rajonā
- Jūsties nogurušam
- Garastāvokļa svārstības, piemēram, pēkšņa dusmu, skumju vai nemiera sajūta
2. metode no 2: Pantyliner lietošana pēc menstruācijas
1. solis. Uzvelciet apakšbikses pirms menstruāciju sākuma
Ja jums sāk parādīties menstruāciju simptomi vai jūsu aprēķini liecina, ka drīz sāksies jauns periods, mēģiniet valkāt apakšbikses. Vismaz, ja jūsu menstruācijas izrādās agrāk, jums pašai to nemanot, izplūstošās asinis var uzsūkt apakšbiksēs, nevis iesūkties apakšveļā. Kad skaļums sāk palielināties, varat nomainīt apakšbikses ar tamponu vai spilventiņu.
Padoms: Mēģiniet uzraudzīt menstruālo ciklu, izmantojot kalendāru vai tiešsaistes auglības lietotni. Abi var palīdzēt paredzēt nākamās menstruācijas, tāpēc jūs varat sākt valkāt apakšbikses dienu vai divas pirms noteiktā datuma.
2. solis. Papildu aizsardzībai, lietojot tamponu vai menstruālo krūzīti, izmantojiet apakšbikses
Abi ir sievišķīgi produkti, kas jāievieto maksts, lai savāktu asinis un citus šķidrumus, kas izdalās menstruāciju laikā. Tomēr dažreiz noplūde joprojām notiek, it īpaši, ja menstruālo asiņu tilpums ir ļoti liels vai ja tampons un krūzīte nav ievietoti pareizi. Lai novērstu nevēlamas lietas, mēģiniet valkāt apakšbikses, lai tajās varētu uzsūkties potenciāli noplūdušās asinis.
Atcerieties, ka tamponi un menstruālās krūzes ir ārkārtīgi efektīvas, ja tās lieto pareizi. Tomēr, ja neesat pieradis to lietot, nekautrējieties to pārklāt ar biksītes, lai netiktu izplūst asinis
3. solis. Kad asins tilpums sāk samazināties, nomainiet spilventiņus ar biksēm
Parasti menstruālo asiņu daudzums perioda beigās samazināsies. Šis cikls ir pilnīgi normāls, taču noteikti nēsājiet spilventiņu, lai notvertu liekās asinis. Tā kā higiēnas spilventiņi parasti ir bieza tekstūra un valkāšanas laikā tie ir neērti, pēdējās dienās mēģiniet tos nomainīt ar apakšbiksēm, lai jūsu sievišķīgā zona justos ērtāk, bet pārējās menstruālās asinis joprojām varētu pienācīgi uzsūkties.
Piemēram, ja mēnešreizes parasti ilgst 5 dienas, ceturtajā un piektajā dienā mēģiniet valkāt spilventiņus, nevis spilventiņus vai tamponus
4. solis. Mainiet apakšbikses ik pēc 3 līdz 4 stundām
Atcerieties, ka šis solis ir jāveic, lai novērstu menstruālo asiņu noplūdi un/vai nepatīkamas smakas izdalīšanos. Noņemiet apakšbikses no bikses iekšpuses, pēc tam sarullējiet to no apakšmalas līdz iekšējai daļai un ietiniet to tualetes papīrā. Pēc vecā apakšbikses izmešanas atveriet jaunā apakšbikses plastmasas apvalku un piestipriniet līmes daļu pie biksēm.
- Ja asins tilpums sāk palielināties, nomainiet apakšbikses ar tamponiem vai spilventiņiem. No otras puses, ja asinis vairs neizplūst vai to daudzums ir ļoti zems, lūdzu, pārtrauciet apakšbikses lietošanu.
- Pārliecinieties, ka menstruācijas ir pilnībā beigušās, pirms pārtraucat lietot apakšbikses. Patiesībā jums var būt nepieciešams valkāt apakšbikses 1 līdz 2 dienas pēc tam, kad jūtat, ka menstruācijas ir beigušās. Piemēram, ja mēnešreizes parasti ilgst 6 dienas, septītajā un astotajā dienā pieturieties pie apakšbiksēm.
Padomi
- Ja jums ir kādi jautājumi par pirmajām menstruācijām, nevilcinieties jautāt uzticamam pieaugušajam, piemēram, vecākiem, aizbildņiem, skolotājiem vai radiniekiem, kas ir vecāki par jums.
- Turiet somā vai somā jaunus bikses. Tā kā tie ir tik mazi un plāni, tiem nav vajadzīgas tik daudz uzglabāšanas vietas kā spilventiņiem vai tamponiem, tāpēc tos ir vieglāk pārnēsāt. Tā rezultātā jums nav jāuztraucas, ja pēkšņi tas ir vajadzīgs, vai ne?
Brīdinājums
- Nevelciet tikai apakšbikses, ja menstruālo asiņu daudzums ir liels! Atcerieties, ka apakšbikses nevar nodrošināt maksimālu aizsardzību, un, valkājot tās, kad mēnešreizes ir smagas, asinis sūcas tikai biksēs un drēbēs.
- Nekad nemetiet lietotos apakšbikses tualetes caurumā, lai tie pēc tam netiktu aizsērējuši.
