Valsis ir balles deju tehnika, ko parasti veic pāros. Solis valsis tiek saukts par "kastes soli", jo tas veido kastīti un jāveic lēnā ritmā. Pirms dejošanas iemācieties kļūt par līderi vai vadīt, lai jūs saprastu pamata kustības. Pēc tam praktizējiet ar savu partneri, lai praktizētu tikko apgūtās darbības. Lai uzzinātu, kā pareizi valsēt un uzlabot savas prasmes, pievienojieties deju nodarbībai vai skatieties video šovu, kurā piedalās profesionāls dejotājs.
Solis
1. daļa no 4: Valša soļu studēšana kā līderim
Solis 1. Nostājieties pret vienu telpas pusi
Izklājiet kājas gurnu platumā un ļaujiet rokām atpūsties pie sāniem.
2. solis. Virziet kreiso kāju uz priekšu
Sāciet maigi, lai jūsu soļi šķiet viegli, it kā peldētu. Izmantojiet pēdas bumbiņu atpūtai un nedaudz salieciet kreiso ceļgalu.
Solis 3. Pakāpiet labo kāju uz priekšu tā, lai pēdas būtu paralēlas
Ejot uz priekšu, izklājiet kājas plašāk par gurniem un pārliecinieties, ka tās ir paralēlas.
Solis 4. Pavelciet kreiso kāju tuvāk labajai
Salieciet kājas kopā, lai pēdu iekšpuse un pēdas pieskartos viena otrai.
Solis 5. Atkāpieties labo kāju
Atkāpjoties, nedaudz salieciet labo ceļgalu. Turiet ķermeņa augšdaļu taisni un atvieglotu.
6. solis. Atkāpieties kreiso kāju atpakaļ, līdz pēdas zoles ir paralēlas
Pārliecinieties, ka kreisā pēda atrodas blakus labajai pēdai aptuveni 30 cm attālumā.
7. solis. Aizveriet labo kāju ar kreiso pēdu
Šis solis ir pēdējais solis, lai veiktu "kastes soli" jeb pamata valša kustību. Dejojot pa pāriem, jūs atkārtosit šo kustību tā, it kā jūs zīmētu kastīti ar kāju zolēm.
2. daļa no 4: Pakāpienu veikšana kā vadīts pāris
Solis 1. Stāviet pretī viena telpas pusei pretī viens otram ar vadītāju
Izklājiet kājas gurnu platumā un ļaujiet rokām atpūsties pie sāniem.
2. solis. Atkāpieties labo kāju
Ejot, nedaudz salieciet labo ceļgalu un pēc tam nolieciet labo kāju uz grīdas, vienlaikus balstoties uz pēdas lodītes. Turiet ķermeņa augšdaļu taisni un atvieglotu.
Solis 3. Atkāpieties ar kreiso kāju tā, lai tā būtu vienā līnijā ar labo kāju
Izklājiet kājas 30 cm platumā un pavērsiet tās taisni uz priekšu.
Solis 4. Solis labo kāju blakus kreisajai pēdai
Salieciet kājas kopā, lai pēdu iekšpuse un pēdas pieskartos viens otram.
5. solis. Virziet kreiso kāju uz priekšu
Ejot uz priekšu, nedaudz salieciet kreiso ceļgalu, lai jūs varētu viegli novietot kāju uz pēdas lodītes.
6. solis. Virziet labo kāju uz priekšu un pārliecinieties, vai tā ir vienā līnijā ar jūsu kreiso pēdu
Ejot, izklājiet kājas plašāk par gurniem un pārliecinieties, ka tās ir paralēlas.
7. solis. Nolieciet kreiso kāju uz labās pēdas pusi
Šis solis ir pēdējais solis, lai veiktu "kastes darbību". Kad tu valsi, tu šo kustību darīsi atkal un atkal, tāpat kā tu kopā ar savu partneri zīmēsi kastīti.
3. daļa no 4: Valts ar partneri
Solis 1. Stāviet viens pret otru plecu platumā
Vadītājs stāv vērsts uz priekšu, bet vads - pretī, lai jūs abi stātos viens pret otru.
2. solis. Ja esat līderis, novietojiet labo plaukstu uz partnera kreisā lāpstiņas
Satveriet partnera labo plaukstu ar kreiso roku, vienlaikus paceļot labo elkoni līdz plecu augstumam.
3. solis. Ja jūs vadāt, novietojiet kreiso roku uz vadītāja labā pleca
Jūsu labā plauksta tiks satverta ar vadītāja kreiso roku. Paceliet kreiso elkoni līdz plecu augstumam.
4. solis. Ja esat līderis, pavirziet kreiso kāju uz priekšu
Kā vadītājam jums ir jāveic pirmais gājiens, virzot kreiso kāju uz priekšu, vienlaikus virzot savu partneri. Izmantojiet savu soli, lai vadītu pāri, sākot ar kreiso kāju uz priekšu un beidzot ar labo kāju tuvu kreisajai pēdai.
Ar katru kustību nedaudz salieciet ceļus, lai pēc katra soļa varētu stāvēt uz pirkstgaliem un atpūsties uz kāju bumbiņām. Ejot uz sāniem, turiet papēžus uz grīdas
5. solis. Ja tiekat vadīts, atkāpieties ar labo kāju
Ļaujiet vadītājam vadīt jūsu soļus. Kā vadošais pāris, sāciet deju, atkāpjoties ar labo kāju atpakaļ un pabeidzot to, tuvinot kreiso kāju labajai.
Sāciet maigi un eleganti, izmantojot pēdas bumbiņu. Nolaidiet papēžus līdz grīdai, it īpaši, ja dodaties sānis
6. solis. Uzziniet valša soli ar 3 sitienu modeli
Uz sitiena "1" līderim jāsper uz priekšu un partnerim jāatkāpjas. Uz sitiena "2" pakāpiet kāju uz sāniem līdera virzienā. Uz "3" sitiena salieciet kājas kopā.
- Veiciet katru soli lēnā ritmā, vienlaikus tipinot ar katru sitienu un lejup starp sitieniem. Atkārtojiet iepriekš minētās darbības, izmantojot 3 sitienus, līdz varēsit gludi un pārliecinoši pārvietoties.
- Praktizējiet līdz 3 sitieniem 1 bārā. Izvēlieties dziesmu, kuras temps nav ne pārāk ātrs, ne pārāk lēns, lai jūsu soļi nesadalītos.
4. daļa no 4: Uzziniet vairāk par izaicinošiem soļiem
1. solis. Pārvietojieties ar partnera palīdzību
Jūs varat griezties, izmantojot vai griezt, atkarībā no jūsu vēlmēm. Pirms vērpšanas jums un jūsu partnerim jāveic pirmie divi soļi. Trešajā solī līderis novieto kreiso pēdu nelielā leņķī, un tam jāseko partnerim, novietojot labo kāju paralēli līdera pēdai. Tādā veidā jūs varat mazliet griezties, turpinot dejot.
Griežoties, rotācijas virziens vienmēr ir līdera kreisajā pusē. Virzieties lēnā plūsmā, pagriežoties pa kreisi, lai pabeigtu valsi
2. solis. Apgūstiet valša vērpšanas tehniku
Stāviet viens pret otru pa diagonāli pret balles zāles sienu. Vadītājs noliek labo kāju uz priekšu, un partneris atkāpjas ar kreiso kāju. Līderis pagriezīsies pa kreisi, un partneris noslēgs kreiso kāju līdz labajai pēdai kā pēdējo gājienu. Lai veiktu griešanos, izmantojiet trīs pieskārienu modeli.
- Veicot apļveida kustības, jums vajadzētu pagriezt ķermeni pa kreisi vai pa labi atkarībā no tā, vai esat līderis vai tas, kurš tiek vadīts.
- Griešanas laikā paceliet rokas un elkoņus. Pēc pagrieziena atpūtieties uz pēdas lodītes.
Solis 3. Veiciet padušu cilpu
Dejojiet ar savu partneri, veicot pirmos 3 "kastes soļus" jeb valsi. Ceturtajā solī līderis nolaidīs labo roku un atlaidīs pāri, pēc tam pacels kreiso roku, lai pagrieztu pāri pa kreisi pulksteņrādītāja virzienā. Uz sitieniem 4, 5 un 6 līderim, veicot pāra rotāciju, jāveic "kastes solis". Griešanās laikā pārim jāvirzās uz priekšu ar 4., 5. un 6. sitienu. Divatā jums jāsatiekas atkal sākuma pozīcijā uz sesto sitienu.
- Līderim jāsper īsāks solis uz sitieniem 4, 5, 6, lai netraucētu partnera kustību.
- Vērpšanas partnerim vajadzētu virzīties uz priekšu, vienlaikus viegli pārvietojoties pēc "papēža, pirksta, pirksta" modeļa. Pārslēdziet savu smaguma centru uz papēžiem ar sitieniem 4 un uz pirkstgaliem uz sitieniem 5 un 6.
Padomi
- Lai varētu labi valsi, praktizējieties profesionālā deju klasē vai deju sabiedrībā. Deju instruktors var palīdzēt jums uzlabot savu valša tehniku un iemācīt jums pareizo ceļu.
- Skatieties video, kuros redzami profesionāli dejotāji. Apmeklējiet konkursu vai deju šovu ar valsi un izmantojiet šo iespēju, lai mācītos no profesionāliem dejotājiem un pilnveidotos.
