Salsas dejas, kuras ietekmē Kubas un Puertoriko deju stili, sāka attīstīties 70. gados Ņujorkā. Jutekliskā un dzīvīgā salsas deja ir lieliski piemērota ballītei vai deju klubam. Sāciet savu praksi, apgūstot dažādus soļu pakāpienus, piemēram, pamata salsas soļus (On1 Timing), pagriezienu pa labi (labo pagriezienu) un soļus garām līderim (Cross Body Lead). Ja varat, praktizējiet kopā ar partneri. Pievienojieties salsas nodarbībai, lai uzlabotu deju kustības un uzlabotu salsas dejas prasmes.
Solis
1. daļa no 5: Salsas pamata darbību veikšana (laiks 1)
Solis 1. Stāviet taisni ar kājām gurnu platumā
Novietojiet abas kājas uz grīdas.
2. solis. Virziet kreiso kāju uz priekšu
Šī darbība tiek veikta, pieskaroties 1.
Salsas dejas soļi tiek izpildīti ar sitieniem 1-8. Pārvietojieties 8 soļu salsas dziesmas ritmā
3. solis. Pieskarieties labajam papēdim uz sitiena 2
Nesperiet uz labās kājas, jo jums ir jāpārnes tikai smaguma centrs no kreisās pēdas uz labo kāju.
4. solis. 3. sitienā pārvietojiet kreiso kāju sākuma stāvoklī
Nepārtrauciet pārspēt 4.
Jums nav jāsper 4 un 8 sitieni
5. solis. Atkāpieties ar labo pēdu uz sitienu 5
Pēc atkāpšanās turiet labo kāju uz pirkstgaliem.
6. solis. Pārsitiet smaguma centru uz kreiso pēdu
Neceliet un nepārvietojiet kreiso kāju.
7. solis. 7. sitienā pārvietojiet labo kāju sākuma stāvoklī
Nepārtrauciet pārspēt 8.
2. daļa no 5: Prakse pagriezties pa labi (pagrieziens pa labi)
Solis 1. Stāviet sākuma punktā
Speriet kreiso kāju uz priekšu 1.
2. solis. Pagriežot pagrieziet labo kāju atpakaļ tā, lai labais pirksts būtu vērsts atpakaļ
3. solis. Izmantojiet impulsu, lai pagrieztu 3. sitienu pulksteņrādītāja virzienā
Lai pagrieztu, paceliet kreiso kāju un pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī.
Pēc vērpšanas nepāriet uz 4. sitienu
4. solis. Atkāpieties ar labo pēdu uz sitienu 5
Novietojiet labās pēdas zoli uz grīdas, vienlaikus paceļot kreiso papēdi.
5. solis. Pārvietojiet smaguma centru uz kreiso pēdu ar sitienu 6
Neceliet kreiso kāju, noliecoties uz priekšu. Tā vietā novietojiet kreisās pēdas zoli uz grīdas.
6. solis. 7. sitienā atgriezieties sākuma stāvoklī
Nepārtrauciet pārspēt 8.
3. daļa no 5: Iziešana garām līderim (krustveida svins)
Solis 1. Stāviet sākuma stāvoklī
Speriet kreiso kāju uz priekšu 1.
2. solis. Pieskarieties labajai pēdai pa labi, pieskaroties 2
Nolieciet labo kāju uz grīdas.
Solis 3. Novietojiet kreiso pēdu blakus labajai pēdai uz sitiena 3, vienlaikus pagriežot pa kreisi par 45 °
Šajā laikā jūsu ķermenis un pēdas (paralēlā stāvoklī) būs vērsti uz sāniem.
Nepārtrauciet pārspēt 4
4. solis. Uzstādiet kāju vietā uz krāna 5
Pārvietojiet smaguma centru uz labo kāju. Neceliet un nepārvietojiet pēdas zoli.
5. solis. 6. sitienā pagrieziet kreisās pēdas zoli par 45 ° pa kreisi tā, lai tā būtu vērsta atpakaļ
Novietojiet kreiso papēdi pie labās pēdas lielā pirksta un novietojiet to perpendikulāri labajai pēdai.
6. solis Novietojiet labo pēdu paralēli kreisajai pēdai uz sitiena 7
Nepārtrauciet pārspēt 8.
Praktizējiet dažas reizes, pirms dejojat ar partneri. Vadīt partneri būs vieglāk, ja būsit labi apguvis šo soli
4. daļa no 5: Salsas deja ar partneri
Solis 1. Sāciet dejot, turot rokas
Dejojot salsu pa pāriem, ir līderis (parasti vīrietis) un vadonis (parasti sieviete). Ja esat līderis, izmantojiet kreiso roku, lai brīvi satvertu partnera labo roku un pavērsiet īkšķi pret partnera rokas aizmuguri. Novietojiet labo roku uz partnera muguras augšdaļas. Pārliecinieties, ka starp jums un jūsu partneri joprojām ir zināms attālums.
- Neturiet partneri pārāk stingri ar stīvām rokām un kājām. Ļaujiet savam ķermenim atpūsties un justies ērti.
- Kā līderim, jums jāsāk uz priekšu, kad sākat dejot. Kā vadītājs, sāciet deju, atkāpjoties.
2. solis. Veiciet pamata salsas darbības (On1) kopā ar savu partneri
Pēc roku turēšanas pagrieziet kreiso kāju uz priekšu un šūpojiet gurnus pa kreisi uz sitienu 1. Jūsu partneris atkāps jūsu labo kāju atpakaļ, vienlaikus šūpojot gurnus tajā pašā virzienā kā jūs. Pēc tam, sitot 2., pārvietojiet smaguma centru uz labo kāju. Partneris pārvietos smaguma centru uz kreiso pēdu. Pagrieziet kreiso kāju atpakaļ uz sitienu 3. Jūsu partneris solīs jūsu labo kāju uz priekšu. 4. sitienā atgriezieties sākuma stāvoklī un nekustieties.
- Atkārtojiet tās pašas darbības 5, 6, 7 un 8 sitieniem.
- Pārliecinieties, ka jūs maigi vadāt partnera soļus, kad tie pārvietojas uz priekšu un atpakaļ, vienlaikus spiežot plaukstas un velkot muguru. Partnerim jāpieliek spiediens pretējos virzienos, lai kustība būtu līdzsvarota un plūstoša.
Solis 3. Praktizējiet pagriezienu pa labi kopā ar partneri
Pēc stāvēšanas aci pret aci, turiet partnera labo roku ar kreiso roku un ar labo roku turiet partnera kreiso roku. Iztaisnojiet kreisās rokas īkšķi uz augšu un pēc tam ar kreiso roku gaisā uzzīmējiet burtu J vai pusloku. Sasniedzot augšpusi, atveriet rokas un norādiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus uz partnera roku. Viņš pagriezīsies pa labi un tad, turoties, atgriezīsies pretējā stāvoklī.
Kad jūsu partneris griežas, nospiediet pirkstus plaukstās, lai saglabātu līdzsvaru
5. daļa no 5: Salsas dejas Kemampuanas uzlabošana
Solis 1. Dejojiet salsas dziesmas pavadījumā
Praktizējiet pamata darbības salsas ritma ritmā. Meklējiet salsas dziesmas tiešsaistē vai mūzikas veikalos. Skaitīšanas laikā klausieties dziesmu, lai jūs varētu paātrināt ritmu.
Salsas mūzika parasti ir ātra ritmiska, tāpēc tā var labi pavadīt salsas deju. Ja jūs tikko sākat darbu, izvēlieties lēna ritma dziesmu. Laika gaitā jūs varēsit dejot ātrāk pavadītas salsas dziesmas pavadījumā
2. solis. Noskatieties salsas dejas video
Salsas kustības ir ļoti viegli iemācīties. Tāpēc izmantojiet video, ko kvalificēti dejotāji augšupielādējuši internetā. Uzziniet, kā viņi tur savu partneri un pārvietojas kopā mūzikas ritmā.
3. Pievienojieties salsas nodarbībai
Izlīdziniet savas prasmes, apmeklējot kursus deju studijās vai kopienas grupās. Uzziniet, vai varat pievienoties latīņu deju kopienai savā pilsētā.
Meklējiet kursus, ko pasniedz pieredzējuši dejotāji vai salsas instruktori. Pievienojieties salsas nodarbībai iesācējiem
Solis 4. Nāc uz deju klubu
Uzziniet, vai tuvumā atrodas salsas deju klubs, kuru varat apmeklēt, lai redzētu pieredzējuša dejotāja salsas šovu. Uzziniet, kā viņi pārvietojas un uzlabojas, praktizējot pāros ar vairākiem cilvēkiem.
Informāciju par tuvāko deju klubu meklējiet internetā. Daži klubi ieplāno noteiktas dienas tieši salsas dejām
Solis 5. Sarīkojiet salsas maču
Lai būtu grūtāk, reģistrējieties, lai piedalītos salsas mačos pa pāriem mājās un ārzemēs. Kopā ar partneri sagatavojiet salsas dejas horeogrāfiju, lai sacensību laikā tiktu parādīta tiesnešu un auditorijas priekšā.
