Homoseksualitātes atklāšana mātei var radīt stresu, kā arī nervozēt par viņas reakciju. Pirms sarunas sākšanas rūpīgi sastādiet plānu un plānojiet to, ko vēlaties nodot. Dodiet savai mātei laiku, lai apstrādātu savas emocijas un uzdotu jautājumus. Tas ir grūti, taču atvēršanās viņam var palīdzēt labāk saprast viens otru. Pat ja viņš to uzreiz nesaprot, tomēr lepojieties ar sevi, ka darījāt kaut ko drosmīgu un godīgu par to, kas jūs patiesībā esat.
Solis
1. metode no 3: plāna sastādīšana
Solis 1. Izvēlieties klusu un klusu vietu
Izvēlieties vietu, kur jūs netraucēsiet un neuztraucieties par savu apkārtni. Tā vietā, lai dotos uz kafejnīcu vai restorānu, sarunas sākšanai varētu būt piemērotāka viesistabas vai krēsla izmantošana pie pusdienu galda.
- Jūs varat arī izvest savu māti pastaigā. Dodieties uz klusu un mierīgu vietu, nevis uz trokšņainu vietu vai rosīgu ielu.
- Ja vēlaties sarunāties ar mammu mājās, bet ir radinieki vai cilvēki, kurus nevēlaties iesaistīt, mēģiniet sarunu ieplānot laikā, kad neviena cita nav mājās. Varat arī pateikt mammai, ka vēlaties runāt viens pret vienu, lai viņa varētu sarunāt laiku sarunai vienatnē.
2. solis. Pierakstiet, ko vēlaties pateikt, lai neaizmirstu
Ja esat nervozs, uzrakstiet vēstuli savai mātei - kad ir pienācis laiks runāt, varat sekot vēstules gaitai. Varat arī uzrakstīt to punktu sarakstu, kurus vēlaties teikt. Runājot, jūs varat justies tik nervozi, ka riskējat aizmirst svarīgus punktus.
- Piemēram, jums, iespējams, vajadzēs atklāt, kad sapratāt, ka esat homoseksuālis, kā jūtaties kopš tā laika un kāpēc nolēmāt būt godīgam pret savu māti.
- Ja jūs dzīvojat mājās, kas neatbalsta homoseksuāļa seksuālo orientāciju, jūs varat viņiem paziņot, ka tas ir iedzimts un ir daļa no tā, kas jūs patiesībā esat, nevis dzīves izvēle.
- Pabeidziet vēstuli ar cerībām uz turpmākajām attiecībām. Piemēram, jūs varat cerēt, ka jūsu attiecības paliks labas un ka jūsu māte jūs pilnībā pieņems. Varbūt jūs cerat, ka mamma var palīdzēt pateikt tētim par to, kas jūs esat. Tas ir atkarīgs no jūsu attiecībām ar savu māti. Tātad, veltiet laiku, lai par to padomātu.
3. solis. Dodiet prioritāti savai drošībai, ja esat noraizējies par savu māti
Ja baidāties, ka viņš būs rupjš, kad pateiksiet viņam, ka esat gejs, jums vajadzētu izveidot ārkārtas rīcības plānu. Šādās situācijās vislabāk ir runāt ar viņu sabiedriskā vietā vai lūgt kādu, kas jūs pavadītu, lai sniegtu emocionālu atbalstu.
Vismaz sastādiet glābšanās plānu. Tātad, kad tava māte rīkojas vai saka rupjas lietas, tev nav kur skriet
Brīdinājums:
Ja domājat, ka jūs varētu tikt fiziski ievainots vai izmests no mājām, vislabāk vispirms slēpt savu seksuālo orientāciju. Dažreiz jums ir jāgaida, līdz jūs varat nopelnīt naudu un dzīvot pats, pirms esat godīgs pret savu māti. Runājiet ar profesionāli par apstākļiem mājās, ja jūs tas uztrauc.
4. solis. Pirms tam runājiet ar kādu, kas atbalsta vai garīgās veselības speciālistu
Ja ir paziņas ar tādu pašu seksuālo orientāciju, lūdziet viņu atbalstu. Savas identitātes atklāšana dažreiz var būt biedējoša, pat pašai mātei. Runājiet ar viņu par savām bailēm, lūdziet padomu un esiet godīgi, ja esat noraizējies.
Ja jūsu māte ir pirmā, kas par to uzzina, iepriekš minētā metode, iespējams, nedarbosies. Tomēr jūs joprojām varat runāt ar iepriekšējo konsultantu vai terapeitu, lai saņemtu atbalstu
Solis 5. Pastāstiet mammai, ka jums ir kaut kas svarīgs sakāms
Tā vietā, lai aktualizētu šādu svarīgu tēmu, jūs varat viņam paziņot, ka vēlaties ar viņu runāt. Sakiet to agrāk, pirms runājat ar māti, vai dažas dienas agrāk. Atcerieties, ka jūsu māte, iespējams, nevēlas ilgi gaidīt pēc šīs vēlmes nodošanas.
- Sakiet kaut ko līdzīgu: “Mammu, es vēlos ar tevi parunāt. Vai mēs varam pēcpusdienā sarunāties viens pret vienu?”
- Jūs varētu arī teikt: "Ir kaut kas, ko es gribu pateikt mammai, bet es vēlos, lai tas būtu mūsu noslēpums. Vai man ir laiks runāt?”
- Ja viņš jautā, kāda ir sarunas tēma, sakiet: "Tas ir par mani, bet es tikai gribēju to pateikt viens pret vienu."
2. metode no 3: saruna
1. solis. Pastāstiet godīgu stāstu par savu ceļojumu uz sevis atklāšanu
Ja veicat piezīmes vai rakstāt vēstules, ņemiet tās līdzi. Dariet visu iespējamo, lai koncentrētos uz savām personīgajām sajūtām un pieredzi. Ja jūsu māte mēģina pārtraukt, maigi sakiet: "Es zinu, ka esat apjukusi un jums ir daudz jautājumu, bet man šajā jautājumā jābūt godīgam."
Ir normāli justies emocionāli, runāt muļķības vai aizmirst kaut ko pateikt. Pat ja tas, kā jūs sakāt kaut ko, nav ideāls, jums joprojām vajadzētu lepoties ar drosmi godīgi izrunāt savu sirdi
2. solis. Pajautājiet mammai, vai viņai ir kādi jautājumi, un sakiet, ka labprāt runājat ar viņu
Pēc tam, kad esat teicis, ka esat gejs, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka ir vajadzīgs laiks, lai jūs to saprastu. Esmu to pārdomājis. Vai vēlaties kaut ko jautāt? Es mēģināšu uz to atbildēt. Ja jūsu māte šķiet dusmīga, skumja vai apjukusi, palieciet pie viņas pat tad, ja tas jūtas neērti.
- Labākajā gadījumā jūsu māte atbalstīs un joprojām jūs mīlēs. Pat ja tas notiktu, viņam varētu būt daži jautājumi! Noteikti dodiet viņam laiku uzdot jautājumus.
- Ja tava māte saka, ka viņai vajadzīgs laiks, lai apstrādātu tavu atzīšanos, saki: “Es saprotu. Kad esat gatavs, lūdzu, pastāstiet man, ko jūs domājat."
Padomi:
Ja tava mamma saka kaut ko tādu, kas norāda uz to, ka esi mainījies, saki: "Es joprojām esmu tā pati persona, kas biju, tu mani šodien pazīsti labāk nekā vakar."
3. solis. Uz visiem komentāriem un jautājumiem atbildiet mierīgi un pārliecinoši
To var būt grūti izdarīt, taču mēģiniet nekļūt aizsargājošam, dusmīgam vai rupjam. Dažas lietas, kas jums šķiet acīmredzamas, var nebūt acīmredzamas jūsu mātei. Piemēram, ja jūsu māte teica: "Vai tā ir jūsu vaina?" Jūs varat kliegt, ka homoseksualitāte nav nekas slikts. Ja varat, mierīgi atbildiet uz šiem jautājumiem, piemēram, “Mamma ir bijusi lieliska vecāka vieta un mana seksuālā orientācija ir daļa no tā, kas es esmu. Tam nav nekāda sakara ar visu, kas jums ir vai nekad nav darīts."
Jūs varētu justies kā apmainīties lomām ar mammu. Tā ir dabiska parādība, kad bērns atklāj savu identitāti savu vecāku priekšā
Solis 4. Ierobežojiet to, kas to var mācīties no jūsu mātes
Kad un kā izpaust savu seksuālo orientāciju, ir jūsu paša lēmums. Tāpēc noteikti lūdziet mammai paturēt šo sarunu noslēpumā, līdz esat gatavs to publiskot. Ja neesat gatavs to pateikt saviem vecvecākiem, brālēniem vai kādam citam, lūdziet mātei to paturēt noslēpumā.
- Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es nevienam neesmu par to stāstījis. Par to man ir jārūpējas. Lūdzu, paturiet šo sarunu noslēpumā, līdz es būšu gatavs."
- Ja jums nepieciešama palīdzība, lai atklātu, ka esat gejs, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es par to neesmu teicis tētim un esmu ļoti nervozs. Kā tu viņam to pateiksi?”
5. solis. Lepojieties ar sevi, ka esat drosmīgi ar mammu runāt par tik svarīgu jautājumu
Neatkarīgi no atbildes, šīs sarunas uzsākšana ir grūta un prasa lielu drosmi. Tas ir liels solis ceļā uz jūsu dzīves ceļu un jūsu seksuālās identitātes atzīšanu.
Ja saruna neiet gludi, ir dabiski justies skumji. Apspriediet to ar uzticamu personu un atcerieties, ka bieži vien vecākiem (nedēļām vai pat mēnešiem) ir jāapkopo šāda informācija
3. metode no 3: pašapziņas atzīšana
1. solis. Turpiniet atvērtu saziņu
Apmēram nedēļu pēc atzīšanās mammai pajautājiet, vai viņai ir kādi jautājumi vai domas, ar ko dalīties. Parādiet, ka joprojām esat ģimenes loceklis un vēlaties sazināties.
- Piemēram, sakiet kaut ko līdzīgu: “Ir pagājusi nedēļa, kopš mēs runājām, un es domāju, ka jums man ir vairāk jautājumu. Vai vēlaties kaut ko teikt?"
- Ja jūs nesaprotat savas mātes jūtas, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka kopš vakardienas sarunas mēs neesam daudz runājuši. Es gribu zināt, kas mātei prātā."
2. solis. Dodiet savai mātei laiku informācijas apstrādei
Atgādiniet sev, ka arī jums ir nepieciešams ilgs laiks, lai to pārdomātu un apstrādātu. Jūsu mātei tas ir kaut kas pilnīgi jauns. Jūs pat varat viņam to pateikt, ja tas palīdz. Jūsu mātei var paiet dažas nedēļas vai mēneši, pirms viņa var pielāgoties realitātei.
Pat mātes, kuras sākumā uz šo ziņu reaģēja negatīvi, spēja to pieņemt. Gaidot, meklējiet atbalstu no draugiem un cilvēkiem, kas jūs atbalsta
Solis 3. Saprotiet, ka māmiņām to parasti ir grūti pieņemt, tāpēc jums ir jāizrāda empātija
Jūsu mātei, iespējams, bija spēcīga emocionāla pieredze, pat ja viņa bija gatava atbalstīt jūsu lēmumu. Tā vietā, lai gaidītu, ka viņa ātri pielāgosies, dodiet viņai nepieciešamo vietu, lai pārdomātu un izpētītu savas jūtas.
Jūsu māte var justies vainīga, ka nesaprata, ka esat gejs, vai ka nevēlaties būt atklāta ar viņu
4. Dodiet savai mātei dažus LGBTQIA+ materiālus, lai viņa varētu sevi izglītot
Jūsu mātei var būt noderīgi lasīt citu ģimeņu stāstus ar līdzīgu pieredzi. PFLAG ir labs resurss, lai izglītotu ģimenes par LGBTQIA+ kopienu. Jūs varat arī iepazīstināt savu māti ar homoseksuālu draugu, kurš to ir apspriedis ar savu ģimeni. Tas ļaus jūsu mātei brīvi apspriesties ar draugiem.
Ja jūsu māte ir ieinteresēta, uzaiciniet viņu uz geju parādi, lai viņa būtu iesaistīta jūsu dzīvē. Viņš varētu būt jūsu labākais aizstāvis
Padomi
- Ja jūs uztraucaties, ko teikt, vispirms praktizējiet spoguļa priekšā.
- Ja jūsu māte nereaģē pozitīvi, jums var būt nepieciešama terapeita palīdzība, lai tiktu galā ar apjukuma un noraidīšanas sajūtu. Vēlāk jūs varat lūgt mātei kopā apmeklēt terapeitu, ja domājat, ka tas varētu palīdzēt.
