Ja jums ir jaunāks brālis, pastāv liela iespēja, ka esat ar viņu cīnījies. Strīdus starp brāļiem un māsām bieži sauc par brāļu un māsu sacensību. Traucējummeklēšana ar jaunākiem brāļiem un māsām bieži vien ir nogurdinoša un satraucoša. Tas ir dabiski, ka brāļi un māsas cīnās, bet jums ir svarīgi zināt, kā lietas pašiem atrisināt. Ar pacietību jūs varat izveidot mierīgu draudzību ar savu jaunāko brāli.
Solis
1. metode no 4: nomieriniet sevi
Solis 1. Elpojiet dziļi
Atvēliet nedaudz laika, lai elpotu, lai jūs varētu domāt par problēmu ar savām smadzenēm, nevis ar emocijām.
- Viens no elpošanas vingrinājumiem, kas ir piemērots sevis nomierināšanai, ir "Četru kvadrātu" metode. Ieelpojiet, turiet, izelpojiet un atpūtieties, katrs skaitot četrus. Pēc tam divas reizes elpojiet normāli.. Atkārtojiet šo metodi tik reižu, cik nepieciešams, līdz jūtaties mierīgi.
- Ja jūsu emocijas kļūst augstas, pastāv liela iespēja, ka jūs tikai pasliktināsit situāciju.
2. solis. Dodiet sev vietu
Ja nepieciešams, meklējiet privātumu un turieties tālāk no brāļa un māsas. Dodieties uz citu istabu, lai padomātu par problēmu..
Izbaudiet svaigu gaisu. Atrodoties brīvā dabā un dabas ieskautā vietā, varat lieliski atvēsināties. Jautājiet vecākiem atļauju un dodieties pastaigā pa dzīvojamo zonu vai pagalmā
Solis 3. Novirziet savu uzmanību
Atvēliet 20 minūtes, lai darītu kaut ko tādu, kas jums patīk. Klausieties savu iecienītāko dziesmu vai izlasiet grāmatas nodaļu. Ja jūs varat uz brīdi novērst uzmanību no problēmas, varat par to padomāt skaidrāk.
4. solis. Pierakstiet savas jūtas
Paņemiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet problēmas, kas rodas 20 minūtes. Izlaidiet visu savu stresu un kairinājumu. Tādā veidā jūs varat domāt skaidrāk un ātrāk virzīties uz pozitīvo pusi.
Solis 5. Ielieciet sevi māsas vietā
Parasti bērni sāk cīnīties ar brāļiem un māsām aiz bailēm vai greizsirdības.. Bieži vien viņi arī tikai meklē uzmanību.. Mēģiniet būt viņam līdzjūtīgs un padomāt par to, kas viņam lika rīkoties tā, kā viņš rīkojās.
Izprotiet problēmas galveno cēloni, lai varētu skaidrāk redzēt situāciju. Iespējams, ka jūsu brālis ar nodomu nevēlas jūs apbēdināt vai ievainot. Bērni nesaprot, kā rīkoties ar savām jūtām, tāpēc viņi bieži met dusmu lēkmes
2. metode no 4: Saziņa ar brāli
Solis 1. Sāciet tērzēšanu ar viņu
Labākais veids, kā atrisināt strīdu, ir atklāta komunikācija.
- Atrodiet klusu vietu un uzaiciniet viņu runāt par situāciju.
- Sāciet sarunu ar pozitīvu attieksmi. Ja jūs joprojām esat aizsardzībā vai jūtaties dusmīgs, viņš to var izdomāt.
Solis 2. Pastāstiet viņam, kā jūtaties
Ja jūtaties nokaitināts par viņa attieksmi, vienkārši pasakiet viņam. Viņš var nesaprast savas rīcības sekas. Esiet godīgs par savām jūtām.
Viens lielisks veids, kā dalīties savās sajūtās, ir metode "Es-Message Core".. Izmantojiet teikumus ar šablonu: "Es jūtos _, kad jūs _ dēļ _." Izmantojot šādu teikumu, jūsu māsa nejutīsies “uzbruka”
3. Ziniet, kad jums ir jāatvainojas
Varbūt jums liekas, ka neesat izdarījis neko sliktu. Tomēr bērniem bieži ir jūtīgums un bezpalīdzība. Parādiet, ka saprotat viņa nostāju un esat gatavs atrisināt problēmu, atvainojoties.
Dažreiz jums ir jāupurē savs prestižs, lai atrisinātu problēmas, īpaši ar kādu jaunāku par jums
Solis 4. Klausieties viņa teikto
Bērni ģimenē bieži jūtas nedzirdēti. Parādiet, ka rūpējaties un saprotat viņus, būdami labs klausītājs.
3. metode no 4: attiecību stiprināšana ar savu māsu
Solis 1. Parādiet savu mīlestību
Pat ja jūs cīnāties ar viņu, galu galā viņš joprojām ir jūsu ģimene. Ja viņš jūtas mīlēts un aprūpēts, pastāv liela iespēja, ka viņš nesāks problēmas ar jums. Parādiet savu mīlestību ar vārdiem un darbiem.
Solis 2. Sniedziet viņam atzinību par viņa sasniegumiem
Kad viņš labi mācās skolā vai palīdz jums, dodiet viņam atzinību. Tādējādi starp jums abiem tiks radīta savstarpēja atbalsta sajūta.
Solis 3. Plānojiet aktivitātes ar viņu
Pavadiet laiku kopā, lai stiprinātu attiecības un liktu viņam justies, ka viņš saņem pelnīto uzmanību.
- Plānojiet spēles laiku ar savu brāli vai māsu. Šis brīdis var būt lielisks laiks, lai parādītu, ka viņš ir mīlēts un atbalstīts. Tas var arī nodrošināt jums privātumu, kad tas jums nepieciešams, ja varat atļauties kādu laiku pavadīt, spēlējoties ar to.
- Palīdziet viņam mājas darbos vai citos projektos. Jūsu brālis un māsa var par jums padomāt, lai, palīdzot viņai, jūs varētu parādīt, ka esat gatavs dot viņai savu klātbūtni.
Solis 4. Esiet piemērs
Jūs esat viņam nozīmīgs paraugs. Viņš izdara izvēli par to, kā viņš rīkojas, pamatojoties uz to, ko viņš tevī redz.
Ja jūs viņu daudz lamājat vai esat agresīvs, viņš pret jums izturēsies tāpat. Ja esat pacietīgs un laipns pret viņu, viņš iemācīsies būt pacietīgs un draudzīgs pret jums
4. metode no 4: Brīvības meklēšana no brāļa
1. solis. Lūdziet viņam dot jums vietu un laiku, lai pabūt vienatnē
Labas attiecības ar viņu ir svarīgas, taču jums ir nepieciešams arī laiks sev. Jauki pasakiet viņam, ka katru dienu jums ir nepieciešams laiks, lai pabūt vienatnē.
Lūdzot vietu vai laiku, lai pabūt vienatnē, izmantojiet siltu balss toni un valodu. Viņam var būt grūti saprast, ka jūs viņu joprojām mīlat, kaut arī vēlaties sev vietu un laiku
2. solis. Runājiet ar saviem vecākiem, kad jums nepieciešams laiks vienam
Jūsu vecāki, iespējams, nesaprot, ka esat pieaugušais un jums ir nepieciešama lielāka privātums. Runājiet ar viņu par savām vajadzībām. Jūs varat atrast veidu, kā norobežoties, vienlaikus izvairoties no konfliktiem ar māsu.
Solis 3. Atrodiet veidu, kā jūs izvest no mājas
Fiziskais attālums padarīs jūs neatkarīgāku un pateicīgāku par brāļa un māsas klātbūtni mājās.
- Atrodiet un dzīvojiet aktivitātes pēc skolas stundām. Jūsu vietējā skolā vai kopienas centrā var būt vai var notikt mākslas nodarbības, sporta komandas vai drāmas projekti. Jautājiet savam skolotājam vai vecākiem par aktivitātēm, ko varat darīt ārpus skolas.
- Ja jūs dzīvojat vienā istabā ar savu māsu, mājās izveidojiet īpašu istabu. Mājas darbus var veikt virtuvē vai uz dīvāna. Iespējams, jums nav savas istabas, taču, ja jums ir paredzēta vieta darbam un lasīšanai, varat justies mājās patstāvīgāk.
- Pilsētu/reģionālās bibliotēkas ir jautras un drošas vietas, kur pavadīt laiku ārpus ģimenes. Jautājiet vecākiem atļauju pavadīt laiku bibliotēkā pēc skolas vai nedēļas nogalēs.
Padomi
- Ja nepieciešams, iesaistiet savus vecākus. Ja cīņa iziet no rokām un jūs nevarat tikt galā ar situāciju, atrodiet pieaugušo, kurš ir atbildīgs un var palīdzēt.
- Jūsu brālis ir jūsu labākais draugs nākotnē. Pat ja šķiet, ka ar pašreizējām attiecībām ir grūti dzīvot, attiecības nobriedīs. Daudzi cilvēki uzskata, ka viņu problēmas ar brāļiem un māsām laika gaitā izzūd.
- Esi pacietīgs. Atcerieties, ka viņš ir jaunāks par jums un vēl nezina, kā izteikt savas jūtas vai rīkoties ar emocijām. Jūs esat bijis viņa vecumā un, iespējams, jūtaties tikpat bezpalīdzīgs. Mēģiniet just līdzi viņa pašreizējam stāvoklim.
- Izlikties, ka tev ir vienalga, kad viņš tevi sāk kaitināt.
- Atriebība ir ļauna (un drosme). Turēties pie dusmām un atriebties nav veselīgi. Abi var iznīcināt jūsu un jūsu māsas garīgo mieru. Varbūt viņš lika tev justies kaitinātam, jo viņam bija garlaicīgi vai viņš tika spīdzināts. Tāpēc izmantojiet siltāku un draudzīgāku pieeju.
Brīdinājums
- Ja jūtaties nedroši vai jūsu brālis vai māsa jums nodara fizisku kaitējumu, nekavējoties pastāstiet par to vecākiem vai citam pieaugušajam.
- Nelietojiet vardarbību pret to. Papildus bīstamībai vardarbība situāciju tikai pasliktinās.
- Nekad nekliedziet uz viņu un nelamājieties, jo cīņa tikai turpināsies.
