Apakšdelma vai elkoņa kruķiem ir važas ap apakšdelmu un rokturiem, lai jūs satvertu un atbalstītu, ejot. Ja ārsts vai medmāsa jums dod kruķus, uzmanīgi ievērojiet viņu ieteikumus. Jums, iespējams, būs jāpielāgo kruķu augstums, lai tas būtu piemērots jums. Roku kruķus ir diezgan viegli noregulēt, taču, lai novērstu nelaimes gadījumus, pārliecinieties, ka kruķi ir stingri nostiprināti vietā.
Solis
1. metode no 2: augstuma regulēšana
1. solis. Pārbaudiet kruķu roktura augstumu
Pirmā lieta, kas jādara, pielāgojot kruķus, ir izmērīt rokturu stāvokli jūsu augstumā. Stāviet taisni, atslābiniet plecus un ļaujiet rokām karāties pie sāniem. Palūdziet kādam palīdzēt līdzsvarot, ja nepieciešams, un nolieciet vienu kruķi blakus. Pārbaudiet, kur rokturis atrodas jūsu rokā (tam jābūt plaukstas līmenī).
- Pārliecinieties, ka rokas nokarājas un ir pilnībā izstieptas jūsu sānos.
- Pielāgojiet rokturi, līdz tas atrodas plaukstas līmenī.
2. solis. Pielāgojiet roktura augstumu
Ja vēlaties regulēt kruķu satvēriena augstumu, meklējiet atsperes pogas uz kāju pagarinājumiem uz kruķiem. Gar caurumiem katra kruķa sānos ir nelielas pogas vai metāla pogas, kuras var regulēt.
- Lai noregulētu roktura augstumu, vienkārši nospiediet šo pogu un pēc tam pagariniet vai saīsiniet kājas pagarinājumu, nospiežot to uz augšu vai velkot to uz leju.
- Ja kāju pagarinājums ir imobilizēts, iespējams, poga nav bijusi pilnībā nospiesta.
3. solis. Pārbaudiet šo jauno augstumu
Kad esat noregulējis kruķu augstumu, veiciet testa braucienu. Stāviet normāli un satveriet rokturus tā, it kā tiktu izmantoti kruķi. Tagad paskatieties uz elkoņiem. Elkoņa veidotajam leņķim jābūt starp 15-30 grādiem.
- Paskaties spogulī vai lūdz kādu palīdzību, ja neredzi elkoni.
- Pārliecinieties, ka abu kruķu augstums ir vienāds.
4. solis. Piestipriniet kruķus pareizajā augstumā
Pēc tam, kad ir noregulēts kruķu augstums, kruķu iestatījums ir jānostiprina tā, lai tas atkal nepārvietotos. Pārliecinieties, vai atsperes poga ir pareizi ievietota caurumā. Kruķiem atkal jābūt stingriem, un kājas pagarinājumam jābūt nekustīgam.
- Pēc pārbaudes pievelciet gredzenu zem regulēšanas atveres.
- Šos gredzenus sauc par “apkaklēm”, un tos var pievilkt kā skrūves.
2. metode no 2: rokas važas noregulēšana
1. solis. Pārbaudiet rokas važas stāvokli
Kad esat pielāgojis kruķu augstumu, ir pienācis laiks pāriet uz roku važām. Važa ir gredzenveida un izgatavota no plastmasas, un, izmantojot kruķus, tā balstās uz rokas. Noliekot rokas un pieceļoties, važām jābūt ap apakšdelmiem, tieši zem elkoņiem.
Precīzāk, 2,5-5 cm zem elkoņa saliekuma. Važas nedrīkst ierobežot elkoņus
2. solis. Pielāgojiet važas stāvokli
Ja važas nav pareizajā stāvoklī, noregulējiet to tā, lai spieķi varētu droši un ērti lietot. Važas regulēšanas veids ir gandrīz tāds pats kā kruķu rokturim. Katrā kruķī meklējiet pogu atsperes. Tas atrodas aiz kruķiem, kur važa ir piestiprināta pie kruķiem.
- Nospiediet pogu un pēc vajadzības pabīdiet važas uz augšu vai uz leju.
- Jūs varat redzēt važas regulēšanas atveres gar kruķiem.
- Ja važas forma ir kā pakavs un tai ir atvere, šai atverei jābūt vērstai uz priekšu jūsu virzienā.
3. solis. Nostipriniet važas pozīciju
Kad važas ir pareizajā augstumā, nostipriniet to tā, lai tā vairs nepārvietotos. Vispirms pārbaudiet atsperes pogu un pārliecinieties, vai tā ir droša un nav viegli nospiest vēlreiz. Pēc tam pie katra kruķa pievelciet "apkakli" zem važām. Pārbaudiet arī apkakli uz kruķu roktura, lai pārliecinātos, ka apkakle joprojām ir droši piestiprināta.
Dažreiz uz apakšdelma kruķiem var regulēt arī važas platumu, lai tas labāk iederas rokā. Rokas nevar brīvi kustēties, bet droši gulēs
Padomi
- Pārbaudiet kruķu gumijas galu stāvokli. Ja uzgalis ir bojāts, vislabāk to nomainīt vai salabot. Kruķu gals nodrošina stabilitāti, lai kruķu gala bojājumi varētu izraisīt slīdēšanu.
- Jums vajadzētu palīdzēt ārstam vai medmāsai, lai pielāgotu kruķu stāvokli un parādītu, kā tos pareizi lietot.
- Notīriet kruķus ar maigu mazgāšanas līdzekli
Brīdinājums
- Pārliecinieties, vai atsperes pogas stāvoklis uz elkoņa ir bloķēts. Pretējā gadījumā kruķi var paslīdēt un izraisīt negadījumu.
- Važas nav paredzētas ķermeņa svara noturēšanai, bet gan stabilitātes nodrošināšanai, izmantojot elkoņu kruķus.
